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皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。先日のお客様から聞かれました。『クレアチンって、1日で30グラムも飲む必要あるんですか？』って。ないですね。普段トレーニングしている所にそういう人がいて、しきりに勧めてくると。しかも、溶かすとかでもなく、直飲みだそうです。真似する必要ないですね。なんかこう、やたらと教えたがる人っていますね。しかも間違っていることを笑残念ながら間違ってしまっている方はそっとしておきましょう←その代わり、自分は正しい摂取方
