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みなさんこんにちは！あなたの心と身体の美と健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑鏡を見たら口角上げる♡♡ハッピーホルモンを出すために毎日意識していることそんなわたしも33歳乾燥する季節というのもあり最近顔のシワとたるみがとても気になりますこれは女性にとっては大問題！あ男性にとっても大問題ですねまずシワ・たるみになりやすいかどうか
みなさんこんにちは！あなたの心と身体の美と健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑今朝は洗濯物を干しながらメンタリストDaiGoさんのYouTubeを耳で聞いていました^^最近スピの人のトークを聞くのがけっこう面白くて良く聞くんだけど（わたしの性質や今の仕事に精通するものが多いと感じているから）そうすると次の動画のところに
みなさんこんにちは！あなたの心と身体の美と健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑花粉症について数日前に記事にしましたが追記です！！もうひとつ大事なことをお伝えしたいのですわたしも常に意識していることそれは何か？それはストレスを溜めないことです！！わたしたちはこの便利な現代に生まれ生活を楽にしてくれるツールや溢れる情
みなさんこんにちは！あなたの心と身体の美と健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑来ましたか〜？まだ大丈夫ですか〜？そろそろですかね〜嫌ですねぇ〜(꒦ິ⌑︎꒦ີ)そんな毎年憂鬱になる花粉症それに打ち勝つ方法をお伝えします！！花粉症には体温を上げることと自律神経の働きを整えることつまり◯◯とはヨガです🧘♀️筋トレやラン
みなさんこんにちは！あなたの心と身体の美と健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑インスタを始めたときからずっとファンのあのフィットネススターで有名なこずえさんのウォーキング&ポージングレッスンを受けてきましたー(⑉︎••⑉︎)♡︎↓ドキドキのわたしwちなみに15cmヒール👠まずはずっと憧れていたこずえさんに会えたことに感激˚‧º
みなさんこんにちは！あなたの心と身体の美と健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑今日は疎遠になっているけどとても親しい心から大事だと思っている友達について書きます友達についてというよりも友達と距離をとっているのは私つまりは私の話ですわたしの地元の友達一番仲良くしていた大好きな友達４人わたしを合わせて５人で本当によ
みなさんこんにちは！あなたの心と身体の美と健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑今朝はパーソナルトレーニング！１回目の生徒さん♡すごく前向きで毎年目標を立てたり自分のなりたい姿が明確になっている素晴らしいマインドの持ち主変わっていく姿が目に浮かぶのでわたしもわくわくが止まりません(*ฅ́˘ฅ̀*)♡︎その生徒さんにわたしの
みなさんこんにちは！あなたの心と身体の美と健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑夜のレッスンでした〜^_^新しい生徒さんが１人増えてまたみなさんの輪が広がりました♡夜クラスの生徒さんフレンドリーであたたかい方ばかりで新しい生徒さんにもお声をかけて下さったりヨガマットを引く位置を促してくれたり本当に素敵女子の集まりそんな素敵な方た
みなさんこんにちは！あなたの心と身体の美と健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑★＼LINE＠お友達100人記念プレゼント〜♪／★【みなさんがほしい動画はどれですか？】①ぽっこりお腹に効く！お腹痩せトレーニング動画②美脚になりたい！脚やせ動画③疲れにくい体を作ろう動画〜美BODYフィッ
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑今朝も大東めぐみさんのエネルギーアップ音声を聞いてスタート！今日はリーダーとはなんぞ？！というテーマ昨日はコミュニティはどんどん活用しようってお話だったんだけどリーダーの役割って何だろう？まずリーダーは誰よりも熱い情熱を持っていること誰
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑わぁぁぁぁぁあ！1位なんて！！♪＼ありがとうございまーす／♪フィットネス・トレーニング部門で1位なってみたかったやつです！コツコツ書いてよかったー！ちなみにわたしの旦那さんはキャンプのことをよくブログに書
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑～美BODYフィットネス『YOCHIFIT』とは～美姿勢筋トレ有酸素運動美ヨガの要素を取り入れてからだも心も美しく健康に♡を目指して1人1人の美しさとメリハリBODYを作るために1人1人に合わせたメニューを作りお伝えしています！！楽
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑インフルエンザ流行ってますね〜わが子の通う学校も学級閉鎖したクラスが出ましたインフルエンザこわいよ〜毎年なっちゃうんだよね〜って怯えているあなた！そんなにビクビクしなくてもある方法を知ればこわくなーい^_^インフルエンザってなんか特別感ある感
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑みなさんは毎日鏡の前に立ちますか？鏡を見たらどんなふうに自分をみていますか？毎日のルーティンだから流れで身だしなみをチェックするくらい？鼻毛が出てないか慎重に鼻の中をチェックしたり？笑それはわたしもしますꉂꉂ(๑˃▿︎˂๑)ｧ,､'`もし
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑今美BODYインストラクターとして活動しているわたしですがその1番最初の『種』は何だったのだろう？と遡ること１年５カ月それはInstagramを始めたことだったはじめは顔も隠してたフィットネスクラブで勤務していたころはコーチもトレーニングする義
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑トレーニング頑張るための心の持ち方一、なりたい姿をしっかりイメージ！これが1番なんだけどね！同じ流れで動いてるとマンネリして飽きてくるときもあるそんなときに味方になってくれるのが可愛い〜ウェアどーん！！このウェアめちゃくちゃ可愛いーでしょ
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑夜のYOCHIDIET！新年はじめのレッスンは『お正月太り解消！消化を助ける美ヨガ』からスタートしました去年からの3名様と新しく来てくださった3名様6人でのレッスンでした新年から自身のからだと向き合う時間を持つことが美BODYへの第一歩で
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODYフィットネス☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑☆＼オンラインレッスン／☆＼特別価格にて／＼限定3名様で／☆＼開催いたしまーす！／☆通常1レッスン5,000のところこの1月だけお正月太り解消キャンペーンで3名様限定で3,500で開催します！
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑今日は火曜日朝のYOCHIDIETコース初日！年末にお一人ご予約いただいたと聞いていてマンツーマンやー♡と思っていたら３名さまお申込み下さいました💖お1人欠席されてお2人様レッスン！なぜ勇気を出して申し込んで下さったのですか？と聞いてみたとこ
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODY☆美姿勢☆一生を楽しめる身体作りインストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKOストーリー①↑↑私たち夫婦はカモチューバーです(˶ˆ꒳ˆ˵)これを聞いて分かった人けっこうたくさんいるんじゃないかな鴨頭義人さん（かもがしらよしひと）超有名なYouTuberいや講演家のお方私たちは夫婦でファンです！公演を聞
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑☆＼あけましておめでとうございます／☆みなさんは年末年始いかがお過ごしでしたか？しっかりリフレッシュできたあなたも忙しく動き回っていたあなたも暴飲暴食しちゃったあなたも（←私w）今年の目標なんてまだまだ決められないあなたも2019年は自
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODY☆美姿勢☆一生を楽しめる身体作りインストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑私たち女性ってとにかく感情の動物🐰ねそうだよね(⑉︎••⑉︎)♡︎例えばこんなことない？愛する人に本当は寂しいと伝えたいのにイラッとしたりムスッとしたり黙ったり悲観的になったり女心って素直じゃないなぁwでもあり
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODYフィットネスインストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑朝ゆっくり起きたら『いってきま〜す』ってあ！！！昨日明日の朝いっしょにジムいこうねって約束してたんだった慌てて着替えて旦那を追いかける（車でw）後半はヨガして気持ちいい〜スタジオレッスン開催中☆あなたらしい美BODYを作る☆★フィ
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODY☆美姿勢☆一生を楽しめる身体作りインストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑今日は2018年のラストレッスン♪しっかり美BODYフィットネス！のあとはお楽しみ会をしました♡グラグラ木のポーズ対決〜୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛勝者にはステキなプレゼントを🎁2019年の目標をみん
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODY☆美姿勢☆一生を楽しめる身体作りインストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑今回お世話になっている先生は渡辺好唯先生岐阜県でトライフィットという会社の代表取締役社長をされているお方です先生のお話は面白くたくさんの驚きや発見があります＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊３日目はいよいよ事業計画書をカキカキ！
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODY☆美姿勢☆一生を楽しめる身体作りインストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑＼新年の特別メニューです♪／◆スタジオエクボ◆F3スタジオ１月１０日（木）10:00〜11:15正月太り解消メニュー75分コース♡やりますよ〜！！残り枠2名様！ご予約はLINE@にメッセージくださいね↓↓↓
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODY☆美姿勢☆一生を楽しめる身体作りインストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑"GIVER"起業家はギバーになりましょうっていうけど日本の女性って既に最高のギバーだよね！！世界的に見てもこんなに人のためにギブするのは日本の女性の特徴夫を立て家族のために自分のことは後回し大東めぐみさんが『幼
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODY☆美姿勢☆一生を楽しめる身体作りインストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑なんて興味を引くタイトル！誰もが愛されたいと思ってるもんね今日の学びはそんな人との関わり方コミュニケーションにおいて自分も相手も最高に嬉しくなる究極の考え方を学びました♡＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人は70%は『自分
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODY☆美姿勢☆一生を楽しめる身体作りインストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKOストーリー①↑↑今日は体育館での夜のレッスン♪無料体験に来てくださった方がお2人もみえました嬉しいーー♡体育館でのレッスンは45分集中コース少人数でのレッスンはその場ですぐ質問できたりコーチとの距離が近いからすごく良かったとフィードバ
みなさんこんにちは！あなたのための心と身体の健康をサポート☆美BODY☆美姿勢☆一生を楽しめる身体作りインストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKOストーリー①↑↑毎日起業家としてのマインドを整えているところです新しい価値観が生まれてより前向きになれていると感じています今日はここで必要な大事な学びでした人は自分が変化すればするほど変化していない人のことを「下がった」と感じるそうで
