加圧トレーナー

過去に１週間１ヶ月ジムに通ったが全然変わらなかったので絵だけでも綺麗にして下さい？加圧トレーナー金城です例えばあなたが40歳50歳だったとしましょう40年50年も溜まった脂肪を１週間１ヶ月で燃焼出来たら世の中皆美ボディーなれます🗽🗽🗽🗽🗽このまま自分は肥満のままでいい愛する人もぽっちゃりが好き肥満のままでいい好きなタイプは十人十色しかし本当に自分を大事にするなら相方も好きでいつまでも一緒にいたいならやはり肥満は万病のもと！

日本人八割の人がタンパク質不足特に女性のタンパク質不足は先進国の中でかなり深刻（泣）加圧トレーナー金城です私のお客様には初日のカウンセリングで必ず日本人はタンパク質不足のお話しをしますむしろ取り過ぎかな？って思うくらいタンパク質補給して下さいと伝えてますなぜならインボディ測定するとまさに八割位のお客様がタンパク質不足と出ます（泣）という事は標準以下なので取り過ぎ位補給して丁度標準なるからですそして標準以上タンパク質補給して

PUFFYのカニ食べ行こう♪♪🦀が頭から離れない加圧トレーナー金城です今しか食べられないセコガニ🦀祭りInstagramFacebookstoriesにPUFFYカニ食べ行こう♪🦀投稿（笑）（日）早朝ワークアウトその後ブラックフライデー割引商品下見（笑）💪🎅次の週末爆買い予定？🦀加圧トレーナー金城家でした今週の空き情報（月）那覇店14:0015:0017:00（火）浦添店14:30（水）那覇店15:00（木）浦添店満員（金）那

美貌維持何もしてないアピールは絶対無理確かに何もしてないアピールって何なんだ？誰得（笑）💪🎅加圧トレーナー金城です先日観月ありささんがテレビ出てました視聴者さんからの質問で昔から変わらないスタイル維持の為何をしてますか？10代から3日間運動を休んだことが無い海外ロケ以外はよっぽどの事が無い限り3日間運動ワークアウトピラティス等空けないようにしています↑さすがですね美ボディーの影には努力継続習慣有り次の質問ジムや運動長続き出来

１１月も残り半分しかし未だにクーラー必要ノースリーブ＆半ズボン出勤もはや冬は来るのか！？沖縄☀🌴加圧トレーナー金城です中学の担任が教えてくれました沖縄は半袖期間が長いだから鍛えまくってＴシャツが似合う体いつ何時でも脱げる体をウチナンチュなら造っておけ！！すると未来は明るい筋肉は良いことだらけと教えてくれたМ先生ありがとう（笑）💪🎅私はラッキーな人生М先生が早く教えてくれてそれを実行してトレーナーとなり今では次世代に伝えてい

筋トレ女子を小馬鹿にする知り合いがいるんです！と相談されました加圧トレーナー金城ですというかまだいるんですね（笑）💢女子がムキムキなってどうするの？女子が鍛えまくって引き締まるよりムキムキよりムチムチが良いんだよ？はぁ〜あなたに合わせてませんから〜というか自分の体を鏡で見てますか？（笑）あなたの一言に時間使うほど暇はなしよ〜し筋トレだ〜イライラはもったいない病気になってしまうむしろ筋トレ更にやってやる（笑）好きなことをやる

１１月も中旬チャレンジイベント折り返し地点加圧トレーナー金城です１０月頭からスタートしたチャレンジイベントクリスマスの最終日まで残り約半分折り返し地点なりました既にインボディ測定後良い結果のお客様増えてきてますそして良い結果のお客様が共通しているのは食事管理の徹底です筋肉量アップ脂肪量ダウン総合点大幅アップしたお客様Ｉ様女性話を聞くと私も脱帽するほど食事管理の徹底でしたという事でボディメイクは運動筋トレを徹底的に頑張っても食事を変えな

本日メンテナンス休館日です昨日今日早朝ワークアウトその後家掃除からの映画超久しぶりのミハマレッド・ワンザ・ロックムキムキサンタクリスマッスル気分先取り面白かった〜🎅🎅🎅やはり筋トレは大事です（笑）加圧トレーナー金城でした今週の空き時間（火）浦添店15:3016:30（水）那覇店満員（木）浦添店15:00（金）那覇店14:0016:0017:00（土）浦添店16:30宜しくお願い致します

明日第二（月）メンテナンス休館日となっておりますお間違え無いよう宜しくお願い致します今日も明日もサンタに負けないよう早朝ワークアウト加圧トレーナー金城でした街はもうクリスマッスルモードしかし今日３０℃（笑）☀🌴サンタも夏ファッション（笑）🎅🎅🎅

志村後ろ後ろ〜昔金城写真右上観覧注意↑👻👻加圧トレーナー金城ですトレーニンググッズを買いました半年後使ってますか？ホコリかぶってませんか?ジムに入会しました半年後ちゃんと通ってますか？幽霊会員なってませんか？👻👻👻👻👻そうワークアウトは辛い継続習慣にするのは大変ジム入会後1年継続出来る人は約５％９０％以上の人が退会もしくは幽霊会員👻トレーニンググッズ使わないともったいないジム入会後幽霊会員じゃもったいない👻👻👻ブルーレットを

芸能人は歯が命加圧トレーナー金城です11/8↑良い歯118の日ですね（笑）歯を綺麗にしたい虫歯になりたく無い黄ばみたくないだから皆必死にゴシゴシ歯垢を削る🪥🪥🪥しかも毎日毎日休まずゴシゴシ歯垢を削るちょっと待った〜歯垢は毎日削るのに脂肪は削らないのな〜ぜな〜ぜ？歯同様に脂肪だって溜まれば見た目悪いし生活習慣病なるし命にだって関わる（泣）お客様には何度も言ってますが歯垢と脂肪は溜まってたら気持ち悪いしデメリットだらけだから

憧れるのを辞めたら競合国だらけの中日本を世界チャンピオンにしてくれたそしてスターだらけの大リーグでもドジャースを世界チャンピオンにしてくれた大谷翔平選手万歳🙌万歳加圧トレーナー金城です♪♪♪良い〜な〜良い〜な〜人間って良い〜な〜♪♪♪♪努力継続習慣知識次第でボディをメイクできるシルエットを変えられる鍛えたことで憧れボディの人の絶え間ない鍛錬や過酷さを知る事が出来る💪今日は11/7↑良いな〜117〜の日（笑）あんな体になれたら

久しぶりの脚超筋肉痛加圧トレーナー金城です今日は朝から満員で8時間以上立ちっぱなしとわかっておきながら昨日脚トレ地獄（泣）出勤前から脚が棒（笑）💪夕方はどうなる事やらしかし何とかなります出勤したからにはやる事をやるだけ大事なのはせっかくジムに来たのにしっかり頑張らないと明日の事は明日考える今日出来る喜び出来ることが当たり前では無い毎回のワークアウトをしっかりオールアウトさせるそれが漢道明日忙しいからジムを休む？いやいや

トレーナー歴２３年加圧トレーナー歴１６年目加圧トレーナー金城です嬉しい事に私のお客様１０年以上継続している方が多数いますそのお客様が理想の体重、体型なったりずっと維持出来てたり肩こり腰痛姿勢その他疾患が治ったり良くなったり筋肉を付けるメリットを知り筋肉を失うデメリットを知りすぎて辞められなくなり（笑）更には家族、友人、仲間を紹介したり皆で頑張る姿で更に頑張れる状況になり最幸です今日は11/5↑良い御縁の日連日沢山のお客様

本日祝日短縮営業満員でした昨日は早朝ワークアウト後子供達の運動会運動会の日もしっかり早朝ワークアウト（笑）💪息子かけっこダントツ1位娘リレー男子と接戦人間起こし頑張ったのでご褒美焼き肉💪恒例の焼き肉きんぐ食べまくりそして本日も早朝ワークアウトからのお仕事食べたら動くスポーツの秋食欲の秋しかし今日は真夏の暑さ加圧トレーナー金城でした今週空き情報明日浦添店15:30（水）那覇店13:00（木）浦添店14:3015:0

明日祝日加圧トレーニング金城短縮営業となっております那覇店12:00空き有ります私も早朝ワークアウト後そのままお仕事予定（笑）💪ご一緒に頑張りましょう!💪加圧トレーナー金城でした

３０㌔減に成功したお客様の二頭筋💪↑が凄すぎます加圧トレーナー金城です今日のお客様のお話し子供にお母さん力こぶ凄くなってる！と言われた方がいました（笑）💪そのお客様も実感が有るようでこんな短期間でこんなに力こぶ出るんですね！と驚いた様子（笑）💪そうです加圧ならアリエ〜ルです私自身も加圧トレーニング始めた頃漫画のような二頭筋なりました（笑）💪昔金城NO加工💪という事で今日は11/2↑良い二頭筋の日💪112頭金の日（笑）💪女性の方は

11/1↓1/12か月後はお正月加圧トレーナー金城です11/11/1ワンワンワンナンバーワンドジャース大谷翔平選手世界チャンピオンナンバーワンおめでとうございます💪目標を決めてプランを考えて行動を起こし努力を積み重ね目標達成すると昨日の大谷翔平選手のように喜びは爆発します（笑）💪金城加圧年末チャレンジイベントも今日で１ヶ月結構変わった人少しずつ変わった人変わらない人目標まだ決めてない人色々いますとにもかくにも目標を決め

ハロウィンはかぼちゃ食べてカーボチャージそして筋肉パンプ筋加圧トレーナー金城ですワークアウト後加圧トレーニング後糖質を摂取しようかぼちゃでカーボチャージ🎃🎃かぼちゃは優秀食材ハロウィンかぼちゃを食べてカーボチャージ加圧トレーニングで更にパンプキン🎃でパンプ筋（笑）💪昔金城二の腕パンプキンパンプ筋（笑）💪🎃バルクアップにもダイエットにもかぼちゃでカーボチャージパンプキンでパンプ筋（笑）💪🎃加圧トレーナー金城でしたあなたは今日かぼち

トレーニーなら何度も鏡をチェックチェック加圧トレーナー金城ですスポーツジムには鏡がなぜ多いのか？シルエットをチェックフォームをチェック筋肉の動きをチェックポージング等チェック体を意識するだけで効果も倍増逆に鏡をあまり見ないで行うトレーニーそのフォームアッテマスカ？バーユガンデマセンカ？シルエット変わってますか？筋肉の動きチェックで効果倍増今日は10/30↑力を入れて筋肉を見れ！の日（笑）💪力を10て筋肉を30！公共の場や

筋トレは筋繊維を壊す作業加圧トレーナー金城です例ベンチプレスショルダープレスレッグプレス筋トレは上から負荷をかけて筋繊維を潰すまさに万力や空き缶潰し器でグシャ筋トレ中潰される〜と思いながらグシャ上から潰すグシャあなたの筋トレ潰されてますか？破壊させたら再生され以前より強く太く逞しくなる再生されて筋肉面積広がれば脂肪の面積が減るそしてスリムボディへおめでとうございます今日は10/29↑入れろ↑肉を！の日（笑）10ろ29を

クリスマッスルまでちょうど2ヶ月チャレンジイベント終了までちょうど2ヶ月あっという間に年末だ~加圧トレーナー金城ですという事で毎月２５日は翌々月ご予約受付開始日となっております１２月今年最後のご予約月その為かいつも以上にご予約多数来ております年末は飲食やイベント増えて忙しく蓄えるのに消費出来ない方が多いので少しでも貯筋と消費活動量を増やしたいですねそれを知ってての早めのご予約本当に有難き幸せです一番太りやすい時期の意地悪イ

大谷翔平選手と同じドジャースの現役最高投手カーショウ選手がリハビリに加圧トレーニングを導入ロスアンゼルスタイムスに搭載されました日本が世界に誇る加圧トレーニングをスーパースターが導入するのは嬉しいニュースですきっと大谷翔平選手が教えてくれたのかな?（笑）加圧トレーナー金城でした

ステロイド経験者パンクラス船木さんYouTube魔娑斗チャンネルで赤裸々に語る加圧トレーナー金城ですそもそもステロイドとは？注射錠剤頻度効果罪悪感後遺症死の恐怖私も詳しくはわからないので勉強になりました興味のある人は魔娑斗チャンネル（笑）やはり後遺症や罪悪感死の恐怖から考えると人間が人間を超えてはならないやはり人間らしくナチュラルで正々堂々が美しくカッコいいし何より健康的そう思った加圧トレーナー金城でしたしかし人間が人間

優勝出来なかった〜目標達成出来なかった〜2位じゃ駄目ですか？加圧トレーナー金城ですもちろん優勝目標達成は素晴らしいこと例えばプロ選手でも負け無し現役引退は理想だし実際にいるでしょうしかし学生時代や幼少期に何かしら負けた経験から這い上がりトップを目指した事でしょう!学生時代は1〜2年変わるだけで体格も全然違いますから（泣）敗北からの学び達成出来なかった反省負けからの悔しさその経験を積み重ねて人は成長していく今日は10/21↑

今日は早朝ワークアウト後ライカム家族でショッピングデイ事故なく怪我なく平和感謝加圧トレーナー金城家でした今週のご予約状況（月）那覇店満員（火）浦添店満員（水）那覇店15:3016:30（木）浦添店満員（金）那覇店15:3016:00（土）浦添店満員今週も混み合っておりますお早めのご予約ご連絡お問い合わせ等宜しくお願い致します

ケーブルフライはこうやります（笑）ビッグハグでしっかり挟む（笑）加圧トレーナー金城です私のお客様は中部北部県外からも回数チケットを購入してご来館して頂いてる方がいます遠方から本当に有難き幸せです今日は10/19↑遠くても行く日10くても19日（笑）大きな親父の背中をしっかり掴んで遠方よりこれからもお待ちしております特に県外から定期的に沖縄来てはジスタスに足を運んで頂き加圧トレーニング金城マンツーマンレッスン受けて頂きありがとうご

時に筋肉痛筋疲労は通用しない↑加圧トレーナー金城です筋トレ初心者は何かを理由に筋トレサボりがち筋トレ上級者は筋疲労筋肉痛それでも部位を変えて一応筋トレ行きがち（笑）💪とりあえずジムに行けばやる気スイッチボタンが入ることがわかりアドレナリンも上がり体が戦闘モードで結局出来るむしろやる気満々なるのがわかっているだからやる気ないな〜行きたくないな〜と思っても先ずはジムに足を運ぶ先ずは試してみてください今日は10/18（金）↑一周りジムを

鳥取市からオンラインで全国どこからでも◆メニュー＆料金◆ご予約状況◆お客さまの感想『何度も何度もリバウンドを繰り返してきた予防美容DNAカウンセラーが遺伝子からお一人お一人の太らない習慣を提案！』加圧トレーナーの川見麻紀.です先日、メイクレッスンをうけました！なりたい自分に合ったメイク方法です。マンツーマンで教えてもらうのは初めてでした。顔の形ってみんなが同じじゃないから、自分にあったやり方のベースメイクから、アイシャドウ、眉毛の描き方です。半分だけ化粧してみました

理想のボディに近道なし加圧トレーナー金城ですジムに通えば直ぐに体が変わるわけではないだから早急に結果を求めてはいけない直ぐに変わると思って変わらないから退会する人が多数逆に直ぐに変わることも可能しかし一時的なもので確実に簡単に戻ります最悪余計太ります（泣）今日は10/17↑遠いな〜1017〜の日（笑）直ぐに結果を求めない道のりは長いボディメイクは遠い目で頑張るしかないボディメイクに近道なし加圧トレーナー金城でした直ぐに変わるなら