加圧ダイエット

連日、湿気を伴う暑い日々が続いてます。薄着なる夏は、体型やうっかり脂肪が気になますよね6月より痩身ご利用のお客様が増えてきました。特に人気のコースは、短期集中のダイエットです。通常は初回来店限定、お一人様1回のご提供コースですが、今月より、既にご利用のお客様や会員様へご案内致します。既にLINE公式＠でご報告していますので、本ブログをご確認後、SAKURAWEBサイトより『加圧骨盤EMSトリプル痩身・・・』を選択し、ご予約下さい。LINEよりご予約いただいてもOKですリ

こんにちは。千葉市稲毛区にある”加圧トレーニングが出来るセミパーソナルジム"”トラストフィットネス"トレーナーの倉世古（くらせこ）です木曜日は”加圧トレーニング”の内容です。今回は”加圧トレーニングでダイエット効果を最大限に引き出す方法”について。結論。”加圧トレーニング後に有酸素運動を行う”加圧トレーニングを行うと成長ホルモンが大量に分泌されます。成長ホルモンは脂肪分解を促す効果があります。加圧トレーニングの2時間後、脂肪分解は

名古屋市天白区平針駅前エステサロンSAKURAのムラカミですサロンがオープンして、20年経ちましたなんとなく過ごしてきたというわけではないのでこの月日はすごいと自負したいがいやいや通っていただいてるお客様は、もっとすごい❗️5年、10年、15年以上オープンからのご愛顧を心より感謝したい❗️只今、お得意様へ日頃の感謝を込めてそして、今後の飛躍のためにアンケートのご協力をお願いしています

⚫︎加圧トレーニング⚫︎波動メンテナンス(NewScanSWⅢ®)⚫︎高濃度水素吸引（ドクター水素ボトル®）⚫︎ウェーブストレッチetc...行っています大阪堺・浜寺プライベート加圧トレーニングジムPrescher(プレシェール)の上野直美です。前回のブログから約２年...更新しよう！今だ！と思ったので書いています。と言いますのが、昨日お越しくださったクライアント様が「私みたいな人に、もっとここを知ってもらいたい」と仰せになったのがきっかけです。昨日は子連れ加圧トレーニン

久々の加圧体重が、目標まで近づいてきたので、仕上げは、加圧で引き締めボディーです新京極六角のKAUI晃三くんよろしくお願いしまぁすわたしの前に成子がきてたよさっ頑張るだっ今回は二の腕と背中を中心にお願いしましたさっそくこれ苦手背筋と肩甲骨を意識してすぐ、大胸筋つかっちゃうんだよなぁこれ、一回もできなかったのに、できるよーに、なったぁええ感じに筋肉にアタックしてくれてますわたし、良く頑張りましたぁ晃三くんのお顔、なんか腹立つ終わってからのご褒美は、「かに道楽」ほんとは

その昔の昔の昔、ブラック企業の社員でしたその昔の昔、ブラック企業の社長でしたその昔、ブラック企業の社員でした現在は自宅でネコと酒に愛されていますアメトピに掲載してもらった記事→★奥さんのダイエット記録も公開中→★こんにちはタケヤンです。タケヤンの奥さんは医療関係勤務なので、コロナが流行してからは、ストレスにさらされる事が多いみたいです。イライラしている事が多くなり、ちょっとした事で怒りっぽくなったり…。タケヤンは何もしていないと思うんですが

痩せやすくする生活習慣こんにちは！今日は痩せやすくする生活習慣についてお話したいと思います。１、運動をする基本中の基本ですね！基礎代謝が高くなると、脂肪も燃焼し、痩せやすくなります。筋トレは基礎代謝を高める事ができます。脚や胸、背中など大きい筋肉を動かすとそれだけエネルギーの消費量も多くなります。週一の１０分のスクワットからでも大丈夫ですので、継続して行って習慣化しましょう。２、食事量は昼食を多めに人間の身体には体を太りやすくするBMAL１という物質があります。この物質

こんにちは。今日はふくらはぎを鍛える事のメリットをご紹介したいと思います。ふくらはぎは別名第二の心臓と呼ばれています。ふくらはぎには下半身の血流を上半身に運ぶ働きがあります。ふくらはぎの筋力が落ちると、血流が滞って、老廃物の蓄積やむくみの原因になります。最近、何となく足がだるくてむくむ、冷えを感じている方はふくらはぎを鍛えると改善が期待できます。ふくらはぎを鍛える方法としてはつま先立ちトレーニングが簡単で時通勤時や家事の最中でもできるのでオススメです。１、足の指先を少し広げて立つ。

こんにちは！皆さんは水分をしっかり摂れていますか？実は水分にはダイエットやトレーニングに嬉しいメリットがたくさんあります今回はダイエット中に水分を摂るメリットをいくつかご紹介したいと思います。代謝促進水分を摂ることで、血行が良くなり代謝の促進が期待できます。血液も水分で出来ています。水分が足りなくなれば、ドロドロとなり流れが悪くなります。十分に水分摂取が出来ていれば、血行が良くなり、栄養や酸素を運んだり、老廃物の排出がスムーズになります。結果的に代謝の促進につながります。

筋トレと有酸素運動の効率的な順番こんにちは！今日は筋トレと有酸素運動の効率的な組み合わせ方や、順番についてご紹介させて頂きたいと思います。まず初めに有酸素運動と無酸素運動の特徴について振り返っていきたいと思います。有酸素運動その名の通り、酸素を使う運動です。弱い負荷を継続してかける事で、身体を動かすエネルギーの脂肪を燃焼させます。ランニングや水泳などある程度時間をかけて行う運動です。無酸素運動無酸素運動は、糖をエネルギーとする運動です。高い負荷を筋肉にかけることができ

産前産後のボディケアサロン妊婦整体＆骨盤矯正tsumugi～つむぎ～tsumugiのメニュー・料金ご予約フォームお問い合わせフォーム出張施術もOKのママサポートサロン恥骨・股関節・腰・おしりの痛み・切迫早産肩こり・首こり・腱鞘炎・産後骨盤矯正・母乳不足産前産後のお悩みはお任せください【インスタグラム】@ayu_tsumugi@maki_tsumugi【セラピスト自己紹介】まつさかあゆみちゃたにまき【tsumugiっ

こんにちは！今日はトレーニングにおける休養日の大切さについてご紹介したいと思います！休養日は身体づくりにとって非常に大切です。ハードな運動を行うと、筋肉はダメージを受けて、筋肉痛が起こります。そしてこの筋肉痛が治る現象が「超回復」と呼ばれ、以前の筋肉により質の高い筋肉に成長します。トレーニングの成果を出すために、必要不可欠と言えますね。筋トレの後の筋繊維はダメージを受けています。しっかりと休養をすることで、超回復し筋肉が成長するわけですが、酷使しすぎると逆効果となります。例えば、毎

こんにちは！今回は脂肪燃焼に効果的な肉類について書いていきたいと思います！・脂肪燃焼におススメなお肉牛の赤身、ラム肉牛の赤身やラム肉には、カルニチンという脂肪燃焼を促進してくれる栄養素が入っています。また、赤身には脂質より、タンパク質が多いといったメリットもあります。牛肉ならカルビやロース、サーロインではなく、もも肉やヒレ肉がおススメです！豚肉豚肉はビタミンB１が豊富な食材で、B１はエネルギーの代謝に深く関係する栄養素です。頑張ってカロリー制限していても、B１が不足していると代謝が

皆様、こんにちは。（こんばんは。）Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。人間の身体のラインを形づくるものは......。１．骨２．筋肉３．脂肪の３つです。そのうち筋肉と脂肪は努力で変えていく事ができます。適切なトレーニングと食事によって引き締まったお腹、お尻、腕、逞しい胸板、逆三角形の背中を作っていくことが可能になります。また、筋肉の前後、左右の不均等や筋肉の硬さなどによって引き起こされる、姿勢

厚生労働省は１日、新型コロナウイルスの集団感染を防ぐための指針をまとめた。イベントを開催する際は風通しの悪い空間を作らないなどの対策を示した。フカトレではウイルス対策としまして1.換気のため非常口の扉を開けておきます。2.アロマオイルの活用。レモングラス、ヒバなど【レモングラス】レモングラスの香り成分には、ゲラニアールとネラールの2つから成り立っているシトラールが多く含まれています。このシトラールの働きにより、レモングラスの香りには人間の心身に対するさまざまな効能・効果やその抗菌・抗

こんにちは。みなさん最近、汗はかいてますか？今回は汗の役割について書いていきたいと思います。汗の役割を一言で言うと体温調節です。体温が高くなったときに汗をかきますが、これは汗の水分が皮膚の上で蒸発する時に熱が奪われ、これによって体温調節されます。体温を一定に保っておかないと身体の機能が正常に働きません。汗を生きる上でなくてはならない機能なのです。・筋肉が多いとよく汗をかくのか？筋肉は基礎代謝の2割程度を占めており、熱を生み出す役割があります。運動によって筋肉が収縮するとエネルギー

こんにちは、今日はついつい甘いものをつい食べちゃう原因と対策について簡単に説明をしていきます。ダイエットをしててもつい甘いのもを食べる事ってあると思います。ダメとわかっていてもつい口にしちゃうっことだってあると思います。食べた時はあとで罪悪感を感じたりしませんか？？？でも原因がわかってたら対処もしやすいと思います。1、疲れがたまっている疲れが溜まっている時は甘いものを欲する現像。これは血糖値を一気に上げて疲れを取ろうとしているだけです。なので、マッサージやカラダをちゃんと休めたり

こんにちは！MariaRoseです。体重は標準体重より－6キロでお痩せになってますしたがヒップと太ももが何をやっても痩せないとお悩みでしたが…下半身痩せのモニター様☆1か月ですがデニムがゆるくなって喜んで頂きました♪体重は1キロしか変わってないのでご本人もビックリ！マリアローズの下半身痩せはただ脂肪だけにアプローチするだけじゃなく「骨盤矯正＆筋肉」から改善していくクリニックの先生が開発した画期的な「エアプロトリプルシステム」で下半身太りの根本から改善に導きます！骨盤矯正も

ここちよく腰全体をホールドしお腹の肉を引き上げる腰ベルト。さらに！お腹の出っ張りも矯正する究極のベルト介護職・立ち仕事で腰を痛めて悩んでいる人が使うと仕事がはかどりそう♬お腹がぎゅっと絞れる気持ちいコルセット

装いを自信につなげる専門家仲人カウンセラー山﨑理恵です実はね、年末からね、遅ればせながらデビューしてみました。これ、スキニージーンズ。ワイドとかボーイフレンドとか、ざっくりしたラインが大好きで、今まで目もくれなかったスキニー。しかも、骨格ナチュラルタイプには不可、とされてるんだけど、なんだか履いてみたくなりまして。初心者なんで、とりあえずユニクロで買ってみました。失敗してもいややし。お手頃なところで。それが結構気

はーい皆さん、こんにちは運動しない加圧脂肪燃焼が大好評の南林間肩こり・腰痛センターの徳山聖ですはい、ご存じ杉本彩さんと言えば加圧トレーニングですよね加圧ダイエットという本も出されています杉本さんが加圧トレーニングを気に入っているのは短時間でいいという理由が大きいみたいですなんと杉本さんそんなに運動が好きではないらしく（ほんまかいな（笑））短時間で効率のいい加圧トレーニングにたどり着いたようです短時間で済むというのも加圧トレーニングの魅力ですよね杉本彩さんのようになりたい方、お待ちし

6月から体験を開始したトランポリンエクササイズ✨速攻ダイエットです！！一回で500グラムから800グラムは痩せます。一週間で3キロ痩せた生徒さんもいますよ(^o^)暗闇なので、自由に楽しく自己流にしていただいて大丈夫ですよ🙆‍♀️こんな感じです😊が、、、私のJUMPが先生なのにちょっとキモいかな笑？！疲れたら休んでもらっても全然大丈夫ですよ👌速攻ダイエットを求めるなら是非に体験してみてくださいね⤴️⤴️ご連絡は加圧スタジオJUN金井まで📲090-2242-2637📨

6月から開始したトランポリンエクササイズ✨今は暗闇ではなく、箱型なトランポリンです📦速攻ダイエットです！！一回で500グラムから800グラムは痩せます。一週間で3キロ痩せた生徒さんもいますよ(^o^)暗闇なので、自由に楽しく自己流にしていただいて大丈夫ですよ🙆‍♀️こんな感じです😊が、、、私のJUMPが先生なのにちょっとキモいかな笑？！疲れたら休んでもらっても全然大丈夫ですよ👌速攻ダイエットを求めるなら是非に体験してみてくださいね⤴️⤴️ご連絡は加圧スタジオJUN金井まで

「成長ホルモン」でキックダイエットがより効果的に！SHAPITの「キックボクシングダイエット」は全身を動かして、汗をガンガンとだし、運動効果はバツグンです！さらに「加圧」で適度に血流を制限してあげることで、「成長ホルモン」が分泌され、さらに運動効果を上げられます！「アンチエイジング効果」が嬉しい！「成長ホルモン」は、運動効果だけでなく、アンチエイジング効果があるとも言われています。キックボクシングダイエットでキレイなボディを手に入れながら、いつまでも若々しい肌を保ち続けたいアナタ

思考が変わる→行動が変わる→結果が変わる‼️よくこのコトは分かっていても思考の癖がなぜか結果につながっていくんですね…思考の奥底に過去からの思考の癖が植え付けられていてなかなかその植え付けられた癖のパターンから外れられない…だから結果も同じ😭でも考え方をチョットだけ変えるだけで人間は変われる生き物なんてす〜今までの癖を変えることからはじめてみませんか？？実は…人間は簡単なことで変われる生き物なんですよ〜変えるコトを恐れなければ新しい自分が開けるんですね✨✨

大阪堺・浜寺プライベート加圧トレーニングジムPrescher(プレシェール)の上野直美です。⚫︎加圧トレーニング⚫︎波動メンテナンス(ニュースキャン)⚫︎ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜⚫︎ファスティング(酵素断食)指導⚫︎ウェーブストレッチ⚫︎美姿勢開脚レッスンetc...行っています。先月(6月)、ニュースキャン(波動測定＆メンテナンス)で初出店させていただきました6/25(火)プチリラクゼーションバイキング@nicoサロン(大阪・西中島南方)に今月(7月)も参加さ

大阪堺・浜寺プライベート加圧トレーニングジムPrescher(プレシェール)の上野直美です。⚫︎加圧トレーニング⚫︎波動メンテナンス(ニュースキャン)⚫︎ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜⚫︎ウェーブストレッチ⚫︎ファスティング(酵素断食)指導⚫︎美姿勢開脚レッスンetc...行っています。５月から加圧トレーニングのご新規さまのお問い合わせが増えています。「水着が着たい」「動くのがしんどくて...痩せたい」「子どもの卒園・入園式に向けて」「太ってきて人に会うのがい

皆様おはようございマッスル「へのツッパリはいらんぜよ」※子供たちのスーパーヒーロー、キン肉マンの動画です。本日は加圧トレーニングの記事となります特別特典記事の下の方で実際に若返ったトレーナーをご紹介加圧ボディメイキング初回限定見学OK加圧ボディメイキング体験2,160円詳しくはコチラ→加圧ボディメイキング体験コチラ→INSPA南浦和（お問い合わせは℡０４８－７１０－４５８０）INSPA南浦和の加圧ボディ

大阪堺・浜寺プライベート加圧トレーニングジムPrescher(プレシェール)の上野直美です。⚫︎加圧トレーニング⚫︎波動メンテナンス(ニュースキャン)⚫︎ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜⚫︎ファスティング(酵素断食)指導⚫︎ウェーブストレッチ⚫︎美姿勢開脚レッスンetc...行っています。ブログタイトル通り、6/25(火)プチリラクゼーションバイキング@nicoサロン(大阪・西中島南方)(↑クリックするとFacebookイベントページにとびます)ニュースキャン(波