加古川マラソン

えっと4月ももう半分を過ぎようとしてますが...💦ふと思ったワタクシ太りすぎ＆腰痛持ち（結構ひどかった）を解消しようとしてランニングを始めたのが2004年4月（当時の会社を辞め静岡に戻ったタイミング）と言うことで今年の4月で21年目に突入(-_-;)よくここまで続いたもんだうん何回か話したことあるかもしれないけれど短期間で走れると思って無く飽きる可能性もあったんで最初は長期計画(-_-;)まずは1年後にハーフマラソンを走って2年後にフルマラソン（そ

ランネットの記録の出やすい大会の検証が面白かったランネットから昨日配信されたニュースで、興味深いものがありました。それは、本当に記録の出やすい大会はどこだ？ということで、フラットで走りやすいと評判のコースでも実際はどうなのか？というのを、レースの完走タイムの平均から出してみよう！というデータに基づいた検証でした。ランネットの記事はこちら【深掘り！全日本マラソンランキング07】本当に記録の出やすい大会はどこ？完走者の平均タイムTOP3を出してみた日本最大級！走る仲間のランニ

2月11日日曜日姫路城マラソン12日月曜日朝ジョグ14㎞Ave.5’28”/㎞筋肉痛はあまりないけど、ハムや股関節まわりが重い13日火曜日朝ジョグ11㎞Ave.5’18”/㎞14日水曜日朝ジョグ20㎞ゆっくりBU走Ave.4’39”/㎞15日木曜日朝ジョグ休み仕事終わりで三ノ宮みなとの森公園へスガヤンランニング2024雨水身体をキレッキレにする動き作りトレーニングアップやフリーラン含め4㎞程度走るアフターは絶品中華😋16日金曜日朝ジ

ちょっと前の話になりますが加古川マラソンに参加させて頂きました。過去の自分のブログを見て時間を合わせようとしたら、加古川マラソンは自宅から自転車で新大阪まで行って電車で現地入りというプラン。そこで自転車がパンク（多分チューブ交換）だと気づくももう寝る寸前なので修理すること叶わず当日は歩いていくことを考え１５分繰り上げて4：45起床。ちょい早く起きたおかげで電車はいつもの電車。電車は座れるのでうとうとしながら乗っているといつのまにやら加古川駅到着。まずはトイレで減量。

今年の2月頃にハーフマラソンを走ってみたおとうさんですが、その後もボチボチとジョギングをしていて、↓マラソン大会に来ちゃいました↓スタート前に並んでるところ。けっこうなお年の方もマラソンに参加するんだとビビります。川沿いの道を往復してくるコースですが、↓すでに18kmくらい走ったところ。↓同じところに戻ってきて、およそ28kmくらい。無理矢理余裕に見せてますが、かなり疲れてるはず。↓そして、あと1kmくらい。写真では走ってますが、この手前は歩

こん^^今日はさらに冷えた。浜松の気温は６．９／０．３。どちらもあり得ない数値で今シーズン一番の冷え込み。風も相変わらず強く吹いた。３日間の激務を終えて金曜定休日。ちょっと遅れて始動。基点は花川運動公園。約２５．５キロのロング走。Ｗレースが終わって本格的に再始動。ご覧のように天気は素晴らしかったものの風が冷たく、日差しのぬくもりはあまり感じられなかった。特に浜名湖からの横風を受ける場所はキツかった。ホリデーランチはロッテリア。ダブル絶品ビーフバーガーにチキンカツバーガー。どちらもお初

前回の続き、お暇なら前回から見てね♩『加古川マラソン前編』2023年2月木津川マラソンで4h40とワースト記録を更新してもーた私は、次こそはっ！っとリベンジを誓いました！！そして結局練習してないにも関わらず、加古川マ…ameblo.jpびききっっっ！！うっぎゃぁぁぁ！！((((；ﾟДﾟ)))))))つったっ！つったっ！動けば、またまたビキキー_:(´ཀ`」∠):、、、うごけへんがなそうこうしてるうちに、サブフォーのペーサー集団に抜かされます。ああああっっ！！いかなっびききっっっ

2023.12.17第34回加古川マラソン大会に参加してきました。そして1年の中で一番川を見る日。飽きる。加古川見飽きる。それ以上に寒い。寒かった。体調はよかったのに、トイレに３回、ウェアの選択失敗。というかランパン＋ノースリーブしか着ないのですが。あかんかったです。サブ3.5ペーサーに追い立てられるように走り、何とか完走しました。オニオンスープ、かつめし、うどん、ステーキセット美味しかった。また食べたい🌝

加古川マラソンの詳細-後半編です8.5kmあたりの折り返して以降22.7kmの高砂の折り返しまで基本的にかなりの向かい風その途中ハーフポイントまでは思いのほか頑張れていましたでも余裕がある走りなのか？単なる暴走なのか？とりあえず気持ちよく走れているならばそれでいいフルマラソンあるあるでは前半気持ちよく走ると後半地獄を見るとか前半はいかに抑えて走るかが記録に繋がるとかハーフポイントすぎてから高砂の折り返し22.7kmまで1.6km

2023年2月木津川マラソンで4h40とワースト記録を更新してもーた私は、次こそはっ！っとリベンジを誓いました！！そして結局練習してないにも関わらず、加古川マラソンでタイムを塗りかえるべく、挑みました！なんかできるんちゃうか？？という希望的観測で、全く裏付けは無いという(笑)膝がもーだいぶん良くなったからいけるやろー的なその日の関西は寒波が訪れて、加古川市は最低気温1℃(ﾟoﾟ;;という事で、遅くなった自分の走力をかみして装備整えました。目標はサブフォー！！なんと練習もしてへんのに

加古川マラソンの詳細です前日は整形外科専門医の資格継続のための単位取得に神戸までコロナ明けてから講演会の後に情報交換会がありますでも出席すると絶対いっぱい飲んでしまうのでパスしました（今まではマラソン大会前日でもパスしたことなし）お酒は何でも大好きな私ですが今回は初の自粛会場から近いところで一人夕食帰宅してからあまりに寂しいので焼酎ロックで1杯だけ今までの記憶にない呑まない日でしたこれで当日予想外に走れたのなら今後は大会前日は飲酒を控えるかも？（ガチラ

『加古川マラソンネットタイムで2時間59分59秒』12月17日（日）加古川マラソンに参加してきました。風の強い日だったので、追い風の時にできるだけ貯金を作り、向かい風の時はなるべく集団の中で風除けをつくって走りました。終盤までいい感じで走れてましたが、最後は向かい風でだんだんと脚が重くなりペースが落ちていく。サブ3はもう無理かなと諦めかけた時にサークルメンバーが必死に応援してくれたおかげで、ラスト200メートル残り少ない力を振り絞ってゴール。結果はネットタイムで2時間59分59秒！

日曜日の加古川マラソンに同町在住の友人が参加し、初３．５達成しました記録はスタートロス４５秒で、ネットでは前後半共に１時間４４分２９秒で全くのイーブン５ｋｍラップもそうですが、いくら河川敷と言えどここまでイーブンで走るのを目にするのは初めてです。奈良マラソン用のモルテンセットを￥2,000で譲ったのですが、それも良かったとの事。おめでとうAJネタが無いので友人の記録話での投稿。

☆第34回加古川マラソンフルマラソン、ファミリー、10Km等北海道から沖縄まで全国から、約3500人参加され、盛大に開催されました〇開会式に来賓参加させて頂きました〇今回の招待ランナーは、小平奈緒さんと太平サブローさん〇岡田市長は、主催あいさつの後、10Kmに参加、完走、すごいです〇開会式後は、加古川大堰近くでフルマラソンの方々への給水担当〇非常に風が強い中、みなさん加古川を満喫し、快走されていました

2023加古川マラソン夫婦で参加運良く今日は大寒気🥶マラソン的にラッキー😉南から北への強烈な向かい風はキツイかったけど冷たくて気持ちいい！と自己暗示結果は公認大会では自己ベストの3:20:37(ネット)🎉㊗️嫁も初サブ4🎉ええ日でした福知山で撃沈したので走る前から次の事を心しました●大崩れしないレースをする●気負わず謙虚にベストランを目指す●リラックスして力を抜いて速く走る●1キロ毎のタイムは見ない●ペースは心の声を聞いて感覚で決める●無理しないギリギリのペース

2023/12/17(日)第34回加古川マラソン大会諸事情あって、今冬('23-'24)にエントリーしたマラソン大会はこれのみ💧しかし、12月に入って風邪をひき🤧一週間で治れば間に合ったけど･･･治るどころか、ますます症状は悪化鼻水も止まらんけど、それ以上に気管支炎かってほど、咳がでる。【後日追記】→流行り？の『咳喘息』だったみたい残念ながら、今大会はＤＮＳに決めた。大会会場は自宅から１ｋｍちょい。今朝歩いて行って

明日は楽しみにしていた加古川マラソンでも気温と強風が凄いことにマラソンの時間帯だけが強風のような気がします寒そうなのでフルマラソンで初めてタイツ履いて行く予定でも風が強すぎる加古川マラソンのコースは南北ではなく東西に走る感じです明日は西風なのでまずは風に煽られ8km少々東へ折り返してから22.7kmまで14km＋αを向かい風と戦いますここがポイントでしょうねここをうまく走り抜ければ折り返してから東向きの追い風今回のコースは途中で行ったり来たり少しあるみたいです

どうやら明日は、いつも歩いてる河川敷コースで加古川マラソンが開催されるようです。3kmコースの1.5km折り返しコーンを横目にテクテク歩く私。ま、ウォーキングを続けてるだけでも奇跡の爺ですから。来年、どこかのマラソン大会の10kmコースへのエントリーを目標にします！参加のみなさん、明日は寒そうだから気をつけて下さい。完走祈ってます。

コロナ以前から毎年のラストランは加古川マラソンです（ちなみに私の初フルも加古川マラソンなんです）昨年は不覚にもDNSでした今年は今の所DNSの要素はありません7月の腰椎椎間板ヘルニア再発で2ヶ月歩けない状態9月末より徐々に運動再開10月末の金沢マラソンでフルマラソンに復帰11月はおかやまマラソン、神戸マラソン12月に入り、小野ハーフ、奈良マラソンこれら全て加古川マラソンで今季ベストのための練習金沢前に30km走x3回、その後フルマラソン4回長距離対応はできて

↓◎開院状況やご予約はこちらを参考にしてください↓今日、住吉ゆき整体院はやっているのか？(住吉ゆき整体院X(旧Twitter))Facebookをお使いの方は、こちらからもご予約できます(住吉ゆき整体院Facebook)不定期で15時からの診療になります。(上のTwitterより確認してください。)現在、夕方以降の施術をメインにしております。遅い時間も可能ですし、それ以外の時間も施術可能相談ください。お手間おかけいたしますがよろしくお願いいたします。住吉ゆき整体院(YukiJ

2023.12.10さようマラソンに参加しましたハーフマラソンにエントリーしてました来週の加古川マラソンに向けて、良い練習になりましたスタート前🤳スタート前の記念写真📷完走しました🌝の記念写真高橋さんと記念写真📷Ｙさんスポーツ提供📷1時間45分で完走するつもりが、途中でのんびりししすぎて、少々オーバーしちゃいました

自分のフルの記録を。纏めてみてみました。って。まず。気が付いたのが。先日のつくばマラソンが。50回目のフル完走だったようです。おー。そんなに走っていたのか？私。世間では1回でも。フルマラソンを走ったら。すげー！って言われる時があるのに。継続していけば。タイムはさておき。生涯100回くらいは完走できそうです。そして。最多完走数の大会が。加古川マラソンの7回。と言っても。7回中6回が専属ペーサー。6回も彼女とフルを。走ったのか私。

月日の経つのが早すぎます。来月は加古川マラソン。昨年の3時間14分２秒はクリアしたい。

2023.11.25午後からは書写から姫路城方面へ。御立公園付近三の丸広場好古園の隣千姫の小径小利木町ワフワフさん男山階段を1往復しました男山配水池自撮りジャンプ!しばらく休憩魚町？神姫バスの水素バス辻井バイパスのすき家新書写橋お疲れさまでした!

我がホームグラウンド長居公園地下鉄御堂筋線の長居駅目の前！サッカースタジアムに陸上競技場。野球場にスケボー場やフットサル場など設備も充実してます。ランステも有り、自販機やトイレも多いっす。飲食店もあるある(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧キラーンッそして大阪ランナー達のメッカ！！練習の場でありますっ！タイム切ってロードをいっさい走らなくなってどのくらいか、よーやく膝が治ってきた兆しが見えてきました。やっとかよーっっｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!ゆっくりであればロングトレイル大会をなんとか完走でき

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昨日はマンションの用事がありノートレでした。冬のマラソン大会、2月の愛媛マラソンの他に12月の加古川マラソンも検討してましたがやめました(^^;一般エントリーは9月19日までですのでそれまでに走れそうならエントリーしようかな？と思ってましたが・・・今の様子だとあと3か月でちゃんと走れるようになるのは難しいかな？と判断しました。ということで愛媛マラソンにすべてをぶつけます！さて、今日から広島県に出張です。ちょっとでも走れれば、と思って

自分にとって一番思い入れのある大会は？って尋ねられたら，迷わず「加古川マラソン」って答える…地元民ちゃうのに．初めて参加したのは2009年．僕にとっては二度目のフルで，４時間半を切るタイムで完走できたけど，あまりのシンドさにゴールの瞬間“もう二度とフルマラソンは嫌や～”と思った．それでも，その後11回連続で走りサブ４が５回，2019年の記録は年齢別ランキングで100位以内に入ってランナーズの別冊に名前が載った．で，コロナ禍の中断のあと，20

加古川マラソンの市民先行申し込みが明日から始まります。一般の申し込みは８月１６日からです。詳しくはＨＰをご覧下さい。第34回加古川マラソン大会【公式】2023年12月17日（日）開催、第34回加古川マラソン大会の公式サイトです。当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。kakogawa-marathon.jp

年内のフルマラソンの開催スケジュールは、ほぼ確定した感じですが、一つ気になる大会がある。エントリーを予定しているランナーズフルマラソンチャレンジ2023in大井川事務所に問い合わせた結果...なんだって！1週間早くなった日本陸連には開催日の修正依頼中らしい。防府から2週間！東京→RFC板橋の際は、2週間間隔でも走れ、シーズンベスト。去年の水戸→おかやまは疲労が抜けず、不調でした。悩みます。同じく河川敷の加古川も同日開催。いずれにせよ、どちらかエントリーするかな...に