力を抜くこと

目の前の事を必死で頑張る事は大切。けれどいつもいつもココロとカラダにチカラが入っていると頑張る事が目的になってしまってそもそもどうしたかったのか？どう在りたかったのか？が分からなくなってしまう事もある。ココロもカラダも思考も固くなってしまっていると【そもそも】が自分でもハテナ？になってしまう。まずは、ココロとカラダのチカラを抜いて〜、緩んで緩んで緩んでみる✨ふぅ～っと、緩んだ状態で(←ここ大事)自分に聞いてみる。【私、ぶっちゃけ、どうしたい？】って。その出てきた

久しぶりにブログを書きたいと思います。前のブログから今日まで、いろいろなことがあって、気づきも沢山ありました。気づきというより、思い知らされた、ってことの方が多いかなぁ。ブログを書きたいと思うことも沢山ありました。しかし、沢山ありすぎて、また、自分の言葉のまとめようもなくて、なかなか書けませんでした。でも、今日はちょっと書いてみます。これまで書けなかったことは、またの機会に・・・最近思ったことを書いてみます。最近、自分は「できな

お仕事も楽しくやっていて家族も仲良くやっていると仰っている新しく来られた50代の患者さんですが、追突事故をされたり、がんで手術をしたり、様々な症状を抱えていて、体から伝わってくる振動は悲鳴を上げている振動でした。本当に仕事も家族も問題なければ、これ程の悲鳴が体から伝わってくることはほとんど無いと思いますが、本人は全く気付いていない様子です。そこでカウンセリングを行いながら体との対話もしながら施術を進めていくと、頑張り過ぎていた事が分かりました。お仕事は楽しい、でも、人の分まで背負い込み頑張

おはよございます。去るもの追わず。悲しかったり、腹が立ったり、嬉しかったり、安堵したり、それを越えたところの神仕組みかも。ゆっくり呼吸を整えよう。今日もよき日であるように。あじさーい✨エナジーリーディング、ヒーリング、土地などの因縁浄化、エナジーワークのレッスン、ムナイキ伝授(マスターコースのみ)など電話セッションもあります。Zoomもあります。お問い合わせくださりませ。京都DAIMARU錦小路側入口すぐ。月１で東京に出張してます。日時お問い合わせくださいませ

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内緊張でからだがかたくなったり、からだに力が入っていると(同じことですが…)からだが動かしにくくなりますからだがかたくなっている状態を例えるなら、鎧を着ている感じです想像しただけでも動きにくそう！と感じませんか？動

今日もカキラにご参加いただき、ありがとうございます。お仕事帰りなので、首肩の疲れや腰痛、膝の痛みなど、今週溜まった疲れを軽減しようとご参加の方多いと思います。痛みがなくなってきたと聞くとすごく嬉しいです。でも、一方で…私に会うと元気になる、とおっしゃってくださる方もいます。それも、とてもとても嬉しいです。カキラに参加される理由は人それぞれだと思いますが、何かしら良いモノを持ち帰っていただけるといいな。来週もお会いできるのを楽しみにしています♪心身ともに健康でいられるよう

昨日はジャイロトニックのセッションを受けに都内まで日々考えていることや気持ちがそのままからだの状態に映しだされていてびっくり！というか、納得、、、。"こうしなきゃ、いけない！！！"と固めていたからだ逆に動きを制限していたようです。"もっと解放して"と声かけしてもらいやっとからだの外側のちからが抜けてからだの深いところが反応してる気持ちの緊張がからだの緊張につながってるなと、あらためて実感。。もっと動いていこー

​大きな声で、身振り手振りで笑顔で話していたのが印象的。お世話になっている先生にステキな方を紹介いただき話を聴く機会をいただく。サバサバした感じで話始めたらとてもハキハキ流暢に笑顔でお話くださる身振り手振りが印象的。アラ還なのに・・見えないな・・・そう思っていたら壮絶なお話を伺う。​目の前のできることに、ただ取り組むだけで良い。お話の内容は私が想像出来ないくらいにヘビーで波瀾万丈。脳梗塞を含め多くの病気、経験を乗り越えていて

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内無くて七癖有って四十八癖人は誰でも多かれ少なかれ何らかの癖をもっているものだということ(精選版日本国語大辞典より引用)人にはたくさんの癖があります私も無意識でやってる癖、あります頭をかいたり、立て膝したり、

力、抜いてますか？ヘッドマッサージ習っててもフェイシャル習ってても運動しててもさらには、マッサージ受けてても！「力をぬいて！」と言われることが多くて。振り返れば30代、40代は子育てしたり仕事を頑張ったり力を入れ続けてきたからかなぁ〜50代、60代をむかえる皆さんはいかがですか？？もし、同じく！！と、思われる方は一緒に力を抜く練習しませんか？どうやって抜くのかな？？笑私の場合はやはり、断捨離！！人も、物も、やることも！やることとは…本当に必要なことだけ

1月は行ってしまう。2月は逃げていく。3月は去っていく。。あわただしい年度末、いかがお過ごしでしょうか？「やるべきこと」が多いと、義務に追われているうちに時間がすぎてしまう…。なかなか落ちつく時間は持ちづらいですよね。そんな日常のなかでも、すこしでも「リラックスできる時間」を持ちたいもの。ほんとうに短い時間であっても、「日常に“切れ目“を入れる」ことは思わぬ変化をもたらすものなのです。＊こんなふうに！『その一瞬が、人生を変える』モヤモヤが晴れない。心配ごとが続いてい

昨日は雪が積もってたのに今日は晴れて暖かいそろそろ私も、大きな自分でいる時間を長くするときがきているようです。いやほんと頭、体、心の私だとちょっと友達が家に来るとかだけで緊張と不安でいっぱいになるのよねしかもほんとは楽しいことなのにさ目を背けたい対人関係なんかでしっかり相手の目をみて表現したいことしようかな。それが私にとって自分自身がこの世界はイリュージョンだと認識する行動な気がするゆったりまったり行きましょ

サンライズモーニング!!あなたの和御魂を開放する神先案内人水上碧雲でございますおはようございます今日のお話の動画はこちら!今日は上手くいかないことを上手くやれる方法についてお話致します読み終えたあと、気分がどう変わるか自分に問いかけてみてください相手とのコミュニケーションが苦手発表会で緊張するといった他人へのアプローチが上手くいかない人はこの点を気にしないだけで上手く出来るようになりますそれは「上手く伝えようとしないこと」です上手く伝えよう

こんばんは🌃✨久しぶりにメンタルが不調になってから今日で一週間が経ちますが、なかなか気持ち的に浮上しません昨年、色々なことがあり、引っ越しするまではかなり気を張っていたこともあり、頑張り過ぎたのか‥‥💧引っ越しして少し落ち着いてきたからかまだ入学準備とかやることは沢山あるけど、いろんな事を思い詰めてしまって、夕方久しぶりに泣いてしまいましたメンタルの病気を抱えていても今のところ子育ては辛くない。気持ち的に浮上しないことが辛く、このまま悪くなっていきそうで怖いただ、どうしても思い詰めて

今日のワンオラクル〈結果〉力逆位置〈メッセージ〉頑張り過ぎずに過ごそう今日のあなたはいつも以上にがんばりや屋さんになりそうな日少し力を抜くことを大事にがんばりすぎないように過ごしてみることで意識の変化を感じるかもしれませんそんなメッセージを受けとりました１日を過ごす上で少しでもお役に立てたらうれしいです最後までお読みいただきありがとうございました力逆位置

焦らず、腐らす、毎日淡々と繰り返す。無理せず、でもあきらめず。

ピアノを始めて1ヶ月の年長の生徒さんでも綺麗な音を目指して弾いていただいています✨もちろん最初はがんばって弾くと力が入って強い音になってしまうのは皆さん同じです😊一生懸命弾いてるけれどびっくりしちゃう音だね😵怒っているみたいだよ今こんな音だったけれど次のこの音とどちらが綺麗だと思う？と弾いて聞いてもらいますどっちだろう？あとの音！😆そうだよね👏肘を伸ばさす手首の力を抜けるようちょっと手を持ってあげて…そうそう！今の音👏お家でも今の音で弾いて来よう

初めましての方へご挨拶です。『また「はじめまして」を』書きたい、と思うこころ。最近、久しぶりにblogを動かしています。うん。気持ちが良いです。読んでいてくれている方がいるならばありがとうございます。あなたの何か…ameblo.jpオラクルカード大好き！人様のカードリーディングは経験が少なく未熟です。そんな未熟な私ですがやってみたい興味が勝ちまして…3択のカードリーディングを作ってみましたこちらも置いておきます。『私がオラクルカードと一緒にやりたいこと』オラクルカードのこ

こんにちは！さいママのブログ担当です。先日のラジオコラムで「ヒトメタニューモウイルス」を取り上げました。ブログ担当である私の娘は5歳になりましたが、まだヒトメタニューモウイルスに感染したと診断されたことはありません。でも、先日のコラムでお伝えしたヒトメタニューモウイルスの症状と似ていると言われている「RSウイルス」には1度罹ったことがありました。今回のブログでは、その時のことについてお伝えしたいと思っています。同じウイルスに罹ったとしても症状はお子さん

正月休みでリフレッシュしたにもかかわらず、3日間仕事しただけで首や肩の痛みが強く吐き気まで自分でなんとかしたくてセルフレイキしたりクッション型のマッサージ機でグリグリしたけど痛みが取れないこんな時は人の手を借りよう鍼灸院へ駆け込む。90分間、まずハリで緩めてから全身マッサージしてもらって楽になった〜鍼灸の先生に“常に力が入りやすい癖”みたいになっているから凝りが強い。ときどき“意識して力を抜くこと！”とアドバイスをもらった。寝てる時の歯の食いしばりは無意識だからマウスピースして寝るの

おはようございます☀️早朝キレイな満月🌕️昨晩も澄んだ空気の空に～✨月🌕️と星★今年最後の満月皆様ご覧になりましたか？アドベント９日目トワイニングさん★さすが❗月の満ち欠けも想定したイラスト✴️サンタさんはソリに乗って満月の夜大忙し🎅お茶はピーチアールグレイ🍑アールグレイ率高いアドベントティーカレンダーですな😉９日にしてもう４回アールグレイベルガモットとクリスマスって何かつながりあるのかしら…調べてみよう昨日のヨガレッスン🧘‍♀️とてもリラックス～✨先生の言葉がいい

コロナ陰性でしたー！ホッとした今日の夕飯は・ごはん・味噌汁(白菜、玉ねぎ)・ぶり照り焼き(ピーマン添え)・だし巻き卵・柿でした〜。焦って食べたので写真はなし今日も意欲的に自分で食べました。味噌汁を全部飲んでしまい「塩分大丈夫か？」と思いましたが、野菜も完食したからまぁいいか。神経質になるのは自分の首を絞めるだけなので、なるべく力を抜くようにしてますそうそう、復職してからも１ヶ月ほど続けていたぴよログを先日やめました現状、娘のリズムは崩れてないし把握できているので。保育園にい

ヨガ教室で仰向けになるときにはアゴが上がりすぎないようにと声かけすることがあるのですが🧘意識しすぎて逆に今度はアゴを引きすぎて首に力が入ってしまう方が多い気がします💦伝え方の問題はひとまず横に置いておいて🙌アゴを引くときに首に力が入る方の多くは後頭部を正しく床に置けてない気がします首を動かすと自然に頭も動いてくれるのですが、普段から首を動かさず目線だけを動かす人は首に力が入りやすいタイプと言えそうです生活の中の習慣として、目線と一緒に首を動かすことに気をつけていれば、ある

心と体軽やかにシルバメソッド講師いのちゃんです♪今回長いこと体調が思わしくなくて気づいたのは力が入らないというのもなかなかいいなってことでした（笑）今までいろんな人から力抜いてってもっと気楽にって言われて生きてきました。ですから本人はこれが普通で別に力を入れてるわけでもなかったのですが、今回力を抜くの意味を体で体験して（笑）力を入れないってこーゆーことかってわかりました（笑）

こんばんはヨガインストラクターmasayoです過ぎてしまいましたが22:30頃月が半分まで欠け下弦の月を迎えました集中力を欠くためうっかりミスや忘れ物…等が起こりやすいとき今日明日ぐらいは要注意で過ごしたいところ下弦の月のチャートはこちら↓↓↓牡牛座♉獅子座♌蠍座♏水瓶座♒…不動宮、固定宮と言われるサインに天体が集中してるのがわかりますか？赤い線が引かれておりエネルギー交換をしてる状態山が動く、岩が動く…というような動かなかったものがゴゴゴゴーッと動く

アラフィフの若作りじゃない若々しさをご提案♡心と身体のエイジングビューティーセラピスト咲美華（えみか）です😌高齢出産後大変だった^^;アラフィフ女子咲美華（えみか）が一周り若見えするようになったヒミツをあなたに教えますアラフィフからでもいくつからでも若々しさをつくっていけるんです💖あなたの魅力がますます輝きます運命の赤い糸＆咲美華にタッチしてみてね咲美華（えみか）profile『あらためまして♡プロフィールです』透視専門宇宙人セラピスト咲美華（えみか）です😌高齢出産

毎日の生活や仕事、知らず知らずのうちに私達は無意識に「こうでなくちゃならない」と思い込んでいることがたくさんある。例えば【朝ごはんはしっかり食べないといけない】【人に良くしてもらったらお返ししないと】【専業主婦は家事をしっかりやるのがあたり前】【新年を迎える前に家をきれいにしないと福がこない】などなど、あげたらきりがないけど、こういう思い込みはたぶん子供の頃から聞かされてきて、そうしなくてはならないと思い込んでいるものが多い。もちろん、その中でも人間関係や健康を良くする