力を抜くこと

GWも前半が終わりました昨日、昼から友達の家に行き夕方までお喋りしてましたもっとゆっくり話したかったはぁ、いつもキレイにしていて（元からキレイなマンション）羨ましいやら反省するやら話足りないままお暇しましたけど、夫が休みで家に居たら４時には出ないと落ち着かないというか4時半頃には出来たら家に居たいと思うから仕方無しそれに今月中にまた彼女とはランチに行く事にしてるからまたその時にはゆっくりね夫が居たら６時過ぎに夕食とにかく私は

★ご訪問ありがとうございます★色とりどりの鯉のぼり、風に泳ぐ「もっと遊べ」「お〜ん」「アレ」など、独特の言い回しがブレーク中の岡田監督真面目そうなカタブツに見えて、生粋コテコテ関西人の監督は、ユニークで含蓄深いコメントを発するので、毎回、インタビューも独特で楽しい全然、優等生じゃない（笑）先日、先発投手・大竹が、試合開始から不調で、なかなか良いピッチングができず、相手チームに攻め込まれていた時、岡田監督はピッチングコーチ（安藤氏）に大竹投手への伝言を頼みました。

チカラが一番強いのはチカラを入れた瞬間です。その後チカラを入れ続けても時間と共にどんどん弱まっていきます。何事も初速が大事。力み続けてもダメということ。

プール再開！『つかれたぁ〜』体調崩してたのと、年度始めの忙しさで、とてもつかれる…。『つかれる』を漢字表記にしたら立ち直れなさそうなくらい、つかれたぁ〜。昔のアニメでお父さんが休日昼寝し…ameblo.jpめっちゃつかれてるけど、スイミングスクール行ってきました！行ってよかったぁ〜！！すごく癒された水に浮くだけでリラックス出来た病める現代社会にはプールが必要だ！！今月は平泳ぎなんだけど、まだ足がうまく出来なくて、すごく上半身に力が入ってしまう…。歯を食いしばっちゃうくらい力を

とうとう5連敗。投手はピンチになるとマウンド上でオタオタ。バッターは打ち取られて下を向く。一塁に出たら、憎っき豚と談笑。闘う気あるのかなと不安になる。バッティングが酷すぎる。土井正博バッティングコーチの時以来強く振ることを心掛けている。しかし、ただ強く降れば良いだけではない。鋭く振ることが必要なのだ。最初から力が入っているので、思っていた球種やコースが来ると身動きが捕れなくなり、カットさえ出来ない。サッカーでもシュートを思いっきり打っても思ったところにはまず行かな

『力を抜くこと』頑張りすぎていませんか？力が入りすぎていると笑顔が消えてカラダも凝り固まります。今日は頑張ることではなく力を抜くことを意識してゆるりと過ごしてみませんか？by実子

こんにちは。介護メンタルセラピストの夏希優太です。それでは、本日もいってみましょう。本日、3月22日のメッセージは、【リラックス】力が入りすぎていませんか。力が入りすぎていると、思考や心にも隙間がなくなってしまいます。緩めていきましょう。

愛馬ロクちゃんが待つ馬房に入ると私にお尻を向けたまま外に出そうとすると私を避け続ける❓わかったー。昨日乗った後おやつをあげなかったからすねてるロクちゃん子供かーとりあえず外に出しりんごをあげて機嫌を直してもらう動物の気持ちってセンシティブよね〜昨日の乗りで反省するのは私。思い通りにならない状況で焦れば焦るほど余計な力が入って結果疲れてイライラするっていうパターン。ロクちゃんは初心者の私にはもったいないほどの

周東佑京はWBC準決勝で“大谷翔平の代走はない”とわかって頭を整理「還ったらサヨナラだな」(WebSportiva2024年3月16日)昨年2023年３月のWBC。日本チームの活躍はまだ記憶に新しいところ。中でも準決勝、対メキシコ戦での９回裏の逆転勝利の場面は、自分にもとりわけ印象深く残っています。サヨナラ打を打った村上選手もさることながら、自分は逆転のランナーだった周東選手が、その時にどんな心持ちだったか、に関心がありました。先日、その時の様子を周東選手

東京は久しぶりに雪が積もってます。こんにちは！ねこもです。今日もチクッっとささやきへようこそ！東京はお昼頃から雨が降り始めて、結構早い段階で雪に。電車が止まると帰れなくなるのでヒヤヒヤ。今日は定時で仕事を上りました。昨日、仕事頑張ったかいがあり。通勤で乗る2つの電車は、どちらもダイヤが乱れてたけど、座れたし良かった。旦那様にLINEすると、もより駅まで長靴持ってきてくれると言う。今日は、お言葉に甘えて、駅まで来てもらう。たぶん、以前の私なら、大丈夫！って言ってた気がする。

こんにちは心のリセットボタン、やってみると意外と簡単マインドフルネス×心理学あなたの笑顔を取り戻すマインド講師林誠（はやしまこと）です。プロフィールはコチラ⇒あなたは、毎日、一生懸命に働いているけど、報われない感じがしませんか？周りの人は楽しそうに見えて、自分だけが苦しんでいるように感じていませんか？その感じ方を少し変えてみるだけで、全く違う世界が広がります。私は、過去に４回も休職を経験しました。休んでいるときは、自分がダメな人間だと感じ、落

あなたにとことん寄り添う鑑定カウンセラーのＳＡＴＯＳＨＩ（サトシ）です。仕事してたり生活していく中で「ここは頑張らないといけないな！」と思うときって結構あると思います。そこで普通に頑張れれればいいんですが、そう思う一方で頑張るのが辛くてしょうがなかったり、気後れしてしまうことも多くないですか？私はそういうのしゅっちゅうありますしそのようなお声を頂くことが少なくありません。じゃあどうすればいいのかっていう話になりますが、ありがちな話ではありますが「一旦力を抜きます」。

★ご訪問ありがとうございます★桜が咲く頃には、日本が少し落ち着いているといいですね。りきみ過ぎている何かがうまく行かない時、私達は自分の努力がまだまだ足りないのだと思って、さらに力を入れて、頑張ろうとするつまり、力む（りきむ）。しかし、力み（りきみ）は、実はさまざまなパフォーマンス能力を低下させるだけの、不要なチカラだ。さて、毎週欠かさず観ている「アメトーーク」の企画の中に、毎年継続して行われる「運動神経悪い芸人」があるが、これはいつ観てもすぐに笑える好き

2023年12月30日（土）昨日みた映画の中のセリフで｢無駄なチカラを抜けばいい｣というのがありました。それはそうだろうと思う。自分たちのレッスンでも、｢そんなにガチガチに固めないで｣｢無駄な力が入ってるから疲れるんです｣｢もっと柔らかく｣｢halさん息してください｣等々よく言われてます😵‍💫そしてこの｢力の抜き方｣というのが難しくてよくわかりません。前に力抜いてといわれて抜いたら、それじゃただのだらしないダンスと😢力は入れないで。でもだらしないのはダメ。前に行くけど行かないつもりで

みなさまこんにちは😊今日のタロットメッセージ🕊ワンドの9の逆位置頑張って、踏ん張って、体がボロボロになりながらも気を抜かず自分を保っています。あなたは一人ではありません。誰かに頼って甘えてもいいんです。私できますから、大丈夫です。そう口では言いながら、もう無理、助けてオーラが出ています相手を信頼していいんですみんな意外と優しいですあなたが人に優しく接してあげてるようにみんなだってそうですいいんですよ、気を抜いてあなたができない時、代わりにやれる人がいます。あなたが無理し

おはようございます。ヒプノセラピーイクシェル中嶋貴子です。コロナが完全に世界から消えたわけではありませんが何か今年のクリスマスはその言葉に左右されずちょっと自由な感じで楽しまれた方も多いような気がします。わたしは昨夜はM-1グランプリやスケートをテレビで見ながらチキンとケーキ、ピザなどをいただけました😊そういう日常のなにげない時間が過ごせることって当たり前じゃなくて宝物ですね。★☆*❁今日の花からのメッセージ🌼💐🏵タンポポちからをぬいてちょ

わたしがお世話になっている道場では、緩むことや力を抜いていくことを何よりも大切にしています。これが想像以上に難しい。一筋縄でいかないのが、この緩むことと、力を抜いていくことなのです。みなさんは、そんなの簡単だと思いますか？ただ力を抜くだけじゃん、脱力するだけじゃん、そう思いますか？でももし無意識に入っている力があるとしたら？今まで一度も抜いたことがない力があるとしたら？わたしはこの緩むことや脱力していくことが何よりも苦手でした。苦手というより、まず

12月に入りました😆きっとあっという間に過ぎてしまうのかなと感じるこの頃です。現在、モニターを募集しているので、ご案内です。10月にバリでタッチングエッセンスを学んできました。エサレン®︎マッサージをベースに、香りや音を使うセッションなんて、行くしかないと、いつものように詳細も知らないまま行くことを決め…先生との出会い、仲間との出会い、学び、環境、食事、時間、全てがかけないのないものとなり.感謝でいっぱいの時間を過ごしてきました。そして、先週、友人にモニターとしてセッションを受けてもら

やっぱり、とっても楽しい♪今秋、もう一度学び直しを始めた🍁千葉県佐倉市にあるサロン、フェアリーローズさんでレイキヒーリングマッサージをリトライ中👐🌞ヒーリングマッサージは奥深くて繊細、優し～いタッチ、だけどしっかりとした芯がある一筋の光が真っ直ぐ注がれるような感覚がある💗コリや痛み、血流の滞りがゆるゆるとほどける、気持ちがいい、癒される🌿エネルギーが流れ、もともと備わっている自然治癒力・免疫力が高まる✨️やっぱり、とっても楽しい♪指先や手先だけで押さないを意識！と思って

アーユルヴェーダサロンCoccoですブログにお越し頂きありがとうございます今日11/8から11/21まで立冬です字の如く、冬の始まりを感じさせてくれる今日この頃朝晩は、とっても冷えますね旬を迎える食材として秋刀魚、柿、さつまいもやりんごかぼちゃ、ゆずや蓮根、ごぼうも美味しくなってくる季節です◀︎アーユルヴェーダの食事法ではその土地で採れたものをその季節に食べるというのが基本です！スーパーで農家さんが卸している野菜コーナーにも新鮮な美味しい野

アーユルヴェーダサロンCoccoですブログにお越し頂きありがとうございますスズランノキが真っ赤に紅葉してきました突然ですが、夜は何時に寝ますか？お仕事や、やらきゃならない家事などでなかなか寝るまでに時間がかかる方もいらっしゃいますよね私の朝は5:00頃起床なので普段から、なるべく夜は早く寝たいと思っています夕方から夕飯を作り、洗濯物を干すまでのルーティンは先読みして動いています（体調の悪い時ややる気の出ない時はそうもいき

力を入れずにできるケア、と伝えていますが気持ちが力んでしまうとケアする自分の手が緊張して知らぬ間に力が入ってしまっていることがありますそんな時って効果がないわけではないですが皮膚が動かないくらいになでる、のと比べるとやっぱり効果がちがうんですよねそして、心の状態も体の緊張に繋がっているんだなと再認識したここ数日ゆるゆるケアも心のケアも日々丁寧にしていきたいと思った日でした＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝お友達になってくだ

アーユルヴェーダサロンCoccoですブログにお越し頂きありがとうございます朝晩の冷え込みがいよいよ本格的になってきました皆さんも全ての仕様(衣類、寝具)を冬モードへ移行しているところだと思いますさてさて今日から11月寒くなってきましたねーと、思いきや日中は半袖でもいいくらい気温が上がる日もあります（今日なんて24℃ですよー）それと同時に加速するのは乾燥お肌の乾燥は早くから始まっていて背中が、むずむず

アーユルヴェーダサロンCoccoですブログにお越し頂きありがとうございます昨日の満月ハンターズムーンバルコニーから眺めた写真です↓その月明かりはとてもキレイで輝かしいかったです✨さて。早いものでもう11月！！びっくりですねー！11月サロンの空き状況をお知らせします(10/30現在)最近は秋らしい爽やかなお天気が続いていますね大気中ではvata(風のエネルギー)が優勢になり急に乾燥が進み身体の芯が冷えやすくなっていますまた心が不安定になり、寂しさや不

アーユルヴェーダサロンCoccoですブログにお越し頂きありがとうございます突然ですが、私・・・ゆっくりと流れる時間が大好きです都内に出るとひたすら皆が忙しそうに早歩きで歩いているので合わせて歩けませんさて。秋も深まり〜晩秋に向けて他の季節よりも暖かい食べ物や飲み物が飲みたくなりますね※晩秋とは・・・だいたい11月から12月頃のことを言います栄養価の高いものを多くとりやがて来る厳しい冬に備えて体力を備えていきますそうです、冬眠する熊さんと同

アーユルヴェーダサロンCoccoですブログにお越し頂きありがとうございます秋晴れが続いています行楽地へ向かう人で道が混みがちなのもこの時期ならではみんな、楽しみを味わいに出かけたいですからねさて、今夜は十三夜のお月見です！十五夜ばかりを気にする方が多くいらっしゃいますが十三夜もしっかりお団子をお供えしていただきたい十五夜だけのお月見だと片見月と呼ばれ縁起が悪いというふうに言われています他にも十日夜というのもあり昔からこの「三月見」

アーユルヴェーダサロンCoccoですブログにお越し頂きありがとうございます季節はあっという間に10月も半ばを過ぎました時の経つのが早くてもうどんどん年末が近づいてきていますそろそろ掃除も念入りにしていかなければ・・・さて。アーユルヴェーダとは！アーユルヴェーダとはインド、スリランカで5,000年以上の歴史をもつ伝承医学です世界三大伝統医学の一つでもありWHO(世界保健機構)に代替補完医療として奨励されています・・・大昔のアーユルヴェーダの考えをなん

アーユルヴェーダサロンCoccoですブログにお越し頂きありがとうございます日中の気温にまだ夏の名残があるようでちょっと蒸し暑さを感じる今日この頃です施術のオプションについてお知らせです！「よもぎ蒸しとできる施術はないでしょうか」というお客様からのリクエストにお応えしてオプションに新しくシロアビヤンガを追加しましたシロアビヤンガとは↓頭全体をハーブオイルでトリートメントする施術のことを言います🌿シロは頭🌿アビヤンガは皮膚に繰り返

これは良い。これはダメ。そんなふうに「良い」「ダメ」ってどちらかに判断しがちだけど物事の全てをこの2つに分類しなくても良くて。ただ、「自分にとってどうなのか」を大事にしてみたら良いと思う。みんなが「良い」って勧めてくれても自分には合わないこともあるのだから。チカラ抜こう。現在募集中自分のことを生年月日から紐解く風水薬膳®︎基礎講座111月3日（金・祝）神戸開催申し込みフォーム基礎講座1(神戸)申し込みフォーム風水薬膳®︎基礎講座1のお申し込みありがとうございます。

アーユルヴェーダサロンCoccoですブログにお越し頂きありがとうございます玄関先のヤマボウシは赤い実をつけました金木犀の香りもどこからかしてきて秋を感じますさて。普段、頑張っているからだ何をするにも元気なからだがあってこそですよね肩や腰は「カチカチになって、痛みがあります」とお客様がよく話してくださいますが、背中はどうでしょう背中はあまり意識して凝っている感じはしないのかもしれませんですが、背中こそ疲れや頑張りが現れるところです背面中心のトリートメントは