力みをとる

先日あった、ベリーダンスハフラの動画鑑賞会をしました鑑賞会というより、超反省会だったけど…思い入れが強かったり好きな曲だったり練習の成果を発揮したい気持ちやよく見せたい気持ちなどステージに立つと緊張もするし色んな感情があるよねステージでなくても日常生活の中で、人と接する時仕事で大事な面談やプレゼンの時など相手に自分をよく見せたいと思うのは当たり前そういう時ってちょっと緊張感もあってその緊張感が良い意味で集中力として作用すると思うのだけど

天宮先生のライブ配信❤️お昼休みも、今も、見れてしあわせ❤️なのに…気付くと寝てしまってる…😂相当思考で、力んで、疲れてる😂エネルギー調整していただくのに、眠らせていただいてます🙏❤️今握り締めてるもの外れたら〜スーッと入ってくる！手放すことをサポートしていただけるのは、女神の世界だけだよね〜✨いつもありがとうございます🙏❤️🌸世界的霊能者天宮玲桜(あまみやれいか)先生🌸➡️公式ホームページ10/10(日)天宮玲桜1000人講演

（６／３）おはようございます。今日は、心身統一合氣道会会長藤平信一の一言☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【今日の一言２０１９年６月３日】「力を発揮するためには力を抜く必要がある」（藤平信一心身統一合氣道会会長）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆力みがあると、だいたい物事はうまく行きません。スポーツでも仕事でも。それはみんなわかっていて「力んだらいけない」と思いながら力んでしまう自分に苦戦しています。特に肩

どんなことでも、早く上達するための条件は、『修正が上手い』ことです人から指導されたり、どこを直すのかが自分で分かっていても、すぐにできる人とできない人がいますその違いは、『脱力が上手いか下手か』だと思います体に無駄な力が入ってしまうとなかなか修正が上手くいきません上手に脱力できるようになるための方法は深呼吸です力んでいるときは歯をくいしばっていたり、息が止まっていることが多いと思います夜寝る前などリラックスした時に、仰向けに寝て、ゆっくり鼻から吸って口から吐くことだけに集中