力み

わたしたちは普段無意識にかなり力んでいる身体の力みや強ばりがすごい今自分の身体を観察してみてほしい手や足に力が入っていたり歯を食いしばっていたり肩に力が入っていたり気付かないうちにかなりの負荷とストレスが無意識にかかっているから怖い今日も電車に乗ってる時自分を観察してみたら・・・肩に力がかなり入っていることに驚いたじっとしている時でさえそうなんだからさ緊張している時なんか尚更だよねたがら意識して力抜いてこゆる〜く楽に生きてこ

自分ではリラックスしていると思っていてもなぜか力が抜けていないとか家事、育児をしている時、仕事中で集中している時や人と話している時気付いたら顎や肩、体に力が入っているこんな時ありませんか😳私はしょっちゅうでしたそして、今もあります笑！逆に力を抜きたいのに寝ている時でさえも力が抜けなくて夜が寝にくかったりという時もありました。そんな時こそ、そんな時だからこそ笑顔を意識すると全然違うんです口角を上げるというよりは目でニコニコを意識するこれです本当に

ライラック(#^.^#)「構え」構え…には力の入ったイメージがある。待ち構えるとか受けて立つ、さぁ来い、みたいなイメージ🥋災害への準備は備え、蓄えと言うけれど構えとは言わないなぁ…📗📚📙💿家の中に読み終えた本やダビングしたDVDがたくさんある。また読むかもしれないしまた見るかもしれないし、という感覚が構えと力みに見えてきた構えも力みも何か疲れるよなぁ～

「脱力」の大切さに気付いたのは高校生？いやもっと大人になってからだったかも…小さい時から何かをやろうとすると力むクセがあった様に思う例えば字を書く時筆圧強く書いていませんでしたか？人によっては本当に指先でサササーッとまあこれはクセ、と言ってしまえばそれまでですが😂私は小さい時からピアノを弾いていたのですが間違えずに弾こうという思いが肩に力が入ってガチガチな音に😂ボールを投げたり自転車に乗ったり縄跳びするのだって掃除をするのだって色々いろいろ何かと必要以上に力ん

3月ももう終わりですね～この一ヶ月心が忙しかったぁぁぁいや、良い事尽くしでアタフタしていただけですwいつもありがとうございます♪re-tech水野です☆根本改善/体質改善/体幹/姿勢矯正/骨盤矯正/産後骨盤矯正/産後ケア/骨格矯正/美姿勢/妊活/小顔矯正/肩こり/腰痛/代謝up/O脚/X脚/むくみ改善/全身矯正/便秘がち/美腸/腸内改善/スタイル/生理痛/生理不順/PMS(月経前症候群)/カイロプラクティックビギナー/やる気がない/気分にムラがある

お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。体幹の構造である膨張構造を改めて学んでいただきました。胸腔と腹腔が正しく膨らむことで身体の表面の力みは取り除かれ、深層筋が働くわけです。そのことを理解しているのとしていないのでは、身体の使い方は雲泥の差ですよ。

元祖エックハルトはまだ読んでないけど、現代のエックハルトはなんだかしっくりこない。なんか無理がある。何かにしがみついてる感じがする。真理に完全に委ねて自分無力さを手放すまで至らない中途半端さがある。真理と出合ったら力みが消えるはずなのにそれがない。

こんにちは😊しなやかな身体づくりをサポートするフィットネスインストラクターFitnessOZ-オズ酒井です🍀(プロフィールはこちら)前回、力を抜くことについてブログでご紹介しました。『力を抜くとはどういうこと？✨8日✨』こんにちは😊しなやかな身体づくりをサポートするフィットネスインストラクターFitnessOZ-オズ酒井です🍀(プロフィールはこちら)「ムダな力を抜く…ameblo.jp偉そうに書いていますが、私は自身も、全然うまくいかない…という事もた

みなさんは、「遠くに音を飛ばして」とか「ホールのいちばん後ろまで飛ばして」なんて言われたことはありませんか。ホールに音を響かせるというのはどういうことなのでしょうか。音って、飛ばすものなのでしょうか。こんばんは。トロンボーン吹きで作編曲家、吹奏楽指導者の福見吉朗です。痛い音シアトル交響楽団の山本浩一郎さんが、こんなツイートをされていました。良く耳にする遠くまで音を飛ばす🤔良く質問されるToneProjectionですが僕は決してホールに直線的にレーザービーム

今日、尊敬している方のワーク・メソッド・アファメーションのお話を聞きました。大変参考になりました💫✨そのお話から僕が感じた事です🎶☺️ワーク・メソッド・アファメーション。これらをするのはなんのため❓今の自分が肯定出来ない。だから変わりたい、変えたいと思ってはじめるのかな、と。大前提に今ある現状(心の状態も現実の状態も)に満足していない自分を認める事は大切ですね🤗✨今の自分より肯定したい自分になりたいという聖長欲求。満足していない現状があるから満足できる状態に

今朝起きてパソコンを点けたら、超結社のウエブ句会の結果が出ていた。それにしても不思議に自信作には点が入らなくて、数合わせに出したような句に点が入る。そんな句には力みが無いのだろう。読み手はそんなことを敏感に反応する。一週間ほど前の「野火」のウエブ句会では一点も入らなかった。これ結果には流石にちょっとショックだった。人間だから一喜一憂は仕方がない。ちなみについさっき次の超結社句会の事前投句をメールで送信した。春浅きころは野山に風が吹き今井杏太郎何とも力みのない句だ。東武野田線が通る

施術の際、受ける側の身体が固い時につい力んでしまう施術者がいます。快整体術ではそのような身体の使い方の問題点について実技の授業で説き、そうならないようにアドバイスしていますが、これまでなかなかその癖が取れない受講生の人がいました。具体的な例を挙げると、指先が固い棒のようになり、受ける側の身体に突き刺すような感じになるケースです。受ける側の身体が固いからということで力んだことで接触部位である指が固くなり、結果的に指そのものが剛体のような状態になったのでしょう。

ブログ訪問ありがとうございます心身の不調をまるごと解決するアロマ&ボディケアセラピスト鳥屋悦子デスプロフィールはコチラこんにちは！昨日は雪でしたね❄️皆さんの周りは積もりましたか？山梨県は雪積もりました⛄️雪はほとんど降らない地域なので10センチほど積もると雪積もった！ってなりますそしてなぜかテンション上がるさて今回はリラックスについてです皆さんリラックスってどうしてますか？リラックスをググってみるとくつろぐ・ゆっくりする力を抜く・ゆるむ落ち着く・のんびりす

バストも自分も大好きになる！！広島市中区土橋のバストアップ専門店「メルベイユ」のおざき雅紀子です。初めましての方はこちらからプロフィールサロンの詳細＆ご予約はこちらからホットペッパー身体の力みは筋肉が硬くなり、血行不良。バストに栄養が行きにくくなるとバストアップにはNGです！

どうも、もっちゃんこと、コニュニケーション・トランスレーター（CT）でコーチングを活かして、人々の感情を整える国際コーチング連盟ACCコーチ（現役高校教師）の川本真一です。脱力これは、ここ数年、何となく意識していることです。力むと、集中できず、継続もしない。良いことがない。と知ってはいます。それでも最近、力んでいたなぁと感じたことが2つ。1つ目は、コーチング関係での「試験」2つ目は、資格検定の「試験」いずれも「試験」ですね。他者から評価される状況です

ゴルフレッスン、220⇒250ヤードへの軌跡を記します。バックスイングでの体重の受け止める方について教えてもらいました。私は、手の意識が集中していましたので、手打ちによる軸ブレを犯していました。アドレスから下半身に意識を向ける様にしました。下半身を力む事で上半身の力みを取ろうと思います。テイクバックする際、体を回そうとして下半身が右へ動く、いわゆるスエーになっていました。右へのスエーが起きると、トップでのリバースピボット（軸が左へ傾く）、いわゆるギッタンバッコンのスイングになっていました。

皆様こんばんは、今年から「ギター🎸リハビリ→ギター🎸個人練習」に意識チェンジしてみた自分です😤まぁ2022年から個人的リハビリ始めてみたし、その年の夏🎐の提案からの秋🍂には昔のメンバー有志がスタジオ練習一緒に入ってくれているしで。自分も個人的課題をかなり炙り出せたし、意識としてもリハビリというより個人練習って方向が出て来たんですよね🤔当然患った右手の局所性ジストニアの手術後で以前みたいに100％の状態では弾けないけれど、せめて70％までは持って行きたいかな、というのがリハビリの

明けましておめでとうございます。年末は、義姉主催の一品持ち寄り会に参加❗️可愛い甥っ子ベビー達に癒されてきました。その後は見逃したドラマや、お正月特番を見つつ、食べたい物を食べ😊ゆるゆると過ごしました。今年初のティータイム偶然にも友人の旧家からいただいた龍のティーセットで、カッコよく決まりました。昨年は、いろいろなシーンで「頑張る」のをやめました。持って生まれた頑張り体質なのかもしれません。ベットに入ってからも、顎や首周り手首が力んでいて、手は常に✊握りしめている事に気がつきました

Happy-Life-GirlCHIEですこんにちは。【HappyLifeLabo】Happy-Life-GirlCHIEですCHIEってこんな人↓↓↓Happy-Life-Girl♡CHIEさんのプロフィールページ【HappyLifeLabo】Happy-Life-GirlCHIEです❤いじめ、鬱、摂食障害、上手くいかない人間関係などなど、あらゆることを経験。でも、今は、楽しくご機嫌な毎日❤教員、塾講師、学童指導員、児童指導員（放デイ勤務）、司書の経験あり。profil

土曜、久しぶりにラウンドしてきました12月なのに20度超え長袖シャツでもじんわり汗が笑珍しく腰の違和感もない体調何も目指すところもなく久しぶりに空気が気持ちいいなぁって感じでインコースの2番目スタートスタートホールはロングですめっちゃ真っ直ぐにいい当たり２打目3Wもしっかり当たって飛びましたフェアウェイに立って最初に感じたのは上体が軽いというかふんわり✨4ホールまでは素晴らしいスコアでこれは80台でるか？なんてバカなことを思ったら次のホールから２打目３打目がミス続

ヴァイオリンは顎で挟んで左手は音程を、右手は弓を弾きます。弦楽器は両手が自由になってて左手で音程を、右手で弓をコントロールしています。楽器を持つことはしていません。木管楽器もサックスはストラップで支えて両手は自由になっています。フルートも親指で管を支えているだけです。金管楽器もチューバやユーフォニウムは膝と左手で抱えて右手はフィンガリングだけです。ほとんど全ての楽器は手で持っていません。でもトランペットはナックルのところをがっちり握れる構造になっています。握ると力んじゃうんです。古いコルネットに

「力入れるものではなく出すもの」これ、10年くらい前に合気道を嗜む友人が言った言葉なのですが、至言だと思います。楽器についての極意だと思うのですが、恐らくは全ての道具を使う行為に当てはまると思えるのです。例えば楽器を持つとい言う行為について考えると、ヴァイオリンは右手で弓、左手で音程をコントロールするので、顎で支えるだけです。ギターやサックスもストラップで楽器を提げて手はやはりフィンガリングに特化しています。握ったら力んでしまって速いフレーズなんてできっこありません。金管楽器も片手で支えてもう

大会参加のためウォームアップがてらコソ練しようとちょい早目にCoCoレーンへ行くとNEWボールが仕上がってました※8月のZENS-B杯で頂いた抽選賞のボールです。ドリラーの工藤支配人とも『SBS杯も近いし、そろそろ開けとく？』『お願いします』みたいな会話もしてたからもしかしたら？🤔ってのもあったんだよね•••早速、投げましたよウォームアップの練習からそのまま実践投入•••月曜の週例会で『これ？』ってのが見えてきたのにさ新しいボールってバッエンドでの反応

日経新聞のマイゴルフ西山ゆかり⑬から一部を引用させていただきます。ーーーーもともとはL字マレットを使ってきた。去年からは多くのプロゴルファーが使っているトラスのセンターシャフト。ホーゼル部分が三角形の板状になっている。パターの芯を外したときに生じるヘッドのねじれが抑えられ、ボールをまっすぐ転がしやすい。優勝争いになるとパターがショートしがちになる傾向があった。同じように打っていても、打ち切れない。気持ちを入れないでさらりと打つとパターの性能通りに転がってくれるのに、いざ気合が入るとカ

週末、プライベート＆月例競技会のゴルフを行いました。大きなミスからスコアーを崩す傾向が有りました。中でも最大なミスは、飛距離アップをする為に、力みからの引掛けです。結果は、左に行き大して飛んでいません。場合により、林・傾斜地で、出すだけになり、スコアーを崩していました。力まずにスイングするために、ゆっくりフィニッシュで止まれる様に、練習に励みます！のぞいてみよう！工事現場紹介シティタワー浜松大規模修繕工事|KENSOマガジン浜松市は、静岡県の西部、遠州地方にある県内で最多の約78万

週末、プライベート＆月例競技会のゴルフを行いました。大きなミスからスコアーを崩す傾向が有りました。中でも最大なミスは、飛距離アップをする為に、力みからの引掛けです。結果は、左に行き大して飛んでいません。場合により、林・傾斜地で、出すだけになり、スコアーを崩していました。力まずにスイングするために、ゆっくりフィニッシュで止まれる様に、練習に励みます！のぞいてみよう！工事現場紹介シティタワー浜松大規模修繕工事|KENSOマガジン浜松市は、静岡県の西部、遠州地方にある県内で最多の約78万

好きな漫画の話を少ししても良いですか？（嫌とは言わせず勝手に語るスタイルです）昔読んだ漫画に男の子が強くなるために修行するシーンがありました。男の子はいろんな修行をするのですがある朝、師匠からの課題で「自分より大きなこの岩を剣で真っ二つにしなさい」と言われます。男の子は内心、そんなの無茶じゃない？って思いながら先生の言う通りに剣で岩を力い

身体に記憶がくっ付いて…‼️硬くなる‼️って聞いたら、どう思う？？赤ちゃんの頃はふわふわ&柔らかかった！ラージャヨガは、ほとんど動かない。1ポーズ5分以上。何時間も同じポーズするヨギーもいるらしい。いろんなところに様々な記憶がついているからポーズを変えると浮かび上がる記憶も変わったり、呼吸法と共に練習し続けると記憶、メモリが取れて、硬さもなくなる。ポーズを練習するときにこれを何時間も続けるとしたら？？って意識してみる。変に力入れてるところは無いかな？？

頭が疲れると肩甲骨が硬くなる？お仕事や日常生活をスムーズにこなすために頭で考えることはありませんか？考えることは時によって必要なことですしかし、頭で考えすぎると無意識に力みが生じてしまいます肩甲骨をケアする方法ポイントは肩甲骨の外転です◎四つん這いの状態から背中を丸めながら肩甲骨を外側に広げれるとOKです​◯肩甲骨が整うメリット・広背筋の力が抜ける▷広背筋が抜けると背中のラインが綺麗になります◎・肩こりの解消につながる▷肩の力が抜けます◎・バンザイの動作が綺麗になる