力こぶ

御教歌いまのうちに学びつとめよとしわかき折（おり）は二たびあらんものかは「歳月人を待たず」で、一日に朝は二度とないように、時を逃さず学びつとめていきたいもの。このように仰せの御教歌です。ことわざに「若い時の辛労は買うてもせよ」「若い時の力こぶ」とありますように、若いときの難儀・苦労は、将来のために役立つものであるから、苦労していくことの大切さを教えていただいています。また、学校のこと

手術まで後12日。いやー今日は痛かった。土日はお店が忙しい。お買い上げ点数も多いのて、荷物も重い。レジ登録して、精算機に運ぶ。ほんのちょっと移動させるだけなんだけど重心が移動する、ちょっとひねる。痛てて。レジから出ると、カゴの片付け。持ち上げて積む、屈んで持ち上げて積む。積み上げたカゴを押して移動。移動先で持ち上げて積む。いーたーい。こっちは術後、絶対無理だー。左足も痛い。。。ぬぬぬ---カゴ片付けで出来た力こぶ。女性にあるまじき、上腕二頭筋。この筋肉を足に移

ノンビリ行こう(^_-)~♡続きです。『最近の体の変化』ノンビリ行こう(´▽`)ﾉ少食を始めたきっかけはコロナ感染でした↓↓↓『少食のきっかけ』昨日観た映画について書こうかと思ったけどやめたまあ、退屈な…ameblo.jpそうナンバ歩き調べたらyoutubeめちゃ出てきました。気になる動画全て片っ端から見ては真似て見ては真似てを繰り返しているうちに歩き方が変わったのか違和感がなくなりました。(実際私の歩き方が正しいかどうかは不明です)ふくらはぎがいつもパン

于武陵（うぶりょう）作の『勧酒』という名詩がありまして、井伏鱒二訳がとても美しいのです。（有名でもあります）勧酒勧君金屈巵満酌不須辞花発多風雨人生足別離井伏鱒二訳コノサカヅキヲ受ケテクレドウゾナミナミツガシテオクレハナニアラシノタトヘモアルゾ「サヨナラ」ダケガ人生ダ*ね、想像してみてください。これは桜の季節だと思いたい。その出会いと別れの季節に酒をくみかわすのです。長い人生のなかでは一瞬にも等しい、ほんのひとときの交歓。でもそれは輝くような

ここ数日、暖かい｡いよいよだ。昨日夕方‥‥柔らかな枝にピンクの力こぶ魔術かけようあす桜になれそして､今朝。ほうら‼️どうよ‼️力こぶ夜の間に誉れ浴び桜生むためいかに働き「自然のマジックか、誇り高き桜の努力か。」飼い主が、飽きることなく見上げていた。

久々にリュリュさんのパスタ🍝ほうれん草とベーコンの組み合わせはベストコンビ🥬🍝自分で作るのもいいけどたまには作ってもらってはかなりの力こぶエナジーチャージして仕事頑張ろー

皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。＊＊＊＊＊森林療法家で、マインドフルネスの講師枡田智さんとのInstagramはコチラ↓美しい人生を生きる人達のメンテナンスサロンLotuspositiononInstagram:"@masuda

「電話だと誤解を生むから、どこかで会えないか？」「明日会うじゃないですか」「きみはぼくと別れてもいいのか？」「だってわたしなんかより静美の方がきれいでしょう」「静美？ああ、冷木さんか」「あなた、今日、社員食堂で静美としゃべっていたでしょう？」「見たのか？」「見たとしたらどうするの？」「どうもしないさ。だってぼくには疚しいことなんか何もないんだから。冷木さんは確かにぼくのことを好きだとは言ったけれど、ぼくははっきりと断った。ぼくにはゆりのちゃんという大事な人がいる」「そう……で

先日は友達が書道展に出品した作品を見て「継続は力なり」という格言を噛みしめたのですがその数日後、思いがけない所で再びその想いを新たにしました。去年から通い始めた体操で知り合った人（仮にAさん）がニコニコしながら「ほら、見て！」と自分の腕をグッと曲げて目の前に差し出しました。こんな感じ→するとそれほど太くもない二の腕にプックリ、とても可愛い力こぶが現れたのです。わあ～、スゴイスゴイでしょう？とAさん、得意げこの前、予防注射するとき看護師さんに笑

花金です。歳がバレてしましそうな単語です。さておき、今日も強制労働からの解放です。しかも明日は休みだヒャッホイ！(^Д^)[笑]というわけで鳥貴族へ焼き鳥を食べに行きました。鳥貴族・博多筑紫口店うP主の行きつけです。やはりチェーン店は入りやすいですね。(⌒▽⌒)[笑]まず、飲み物を聞かれます。うP主はアルコールに弱いので１杯だけでいいんです。すぐ酔っ払うので安上がりです。(⊙ꇴ⊙)[笑]続いておつまみはキャベツ盛りです。これはお

昨日はお彼岸。みんなで父のお墓に手を合わせて、近況報告しました♪花も咲いて、すっかり春らしくなったなぁ、と思いきや突然の雨に虹と目まぐるしい空模様でしたね。今朝は、突然の震度4の揺れ。国道沿いを歩いていたので、大型トラックが通ったのかと思いきや、横にも揺れるし、建物もゆらゆら。怖かった！幸い、大きな被害はなかったようですが、今後がちょっと心配ですね。午後の「力こぶ💪」は問題なく活動出来てよかった♪一対一だったので、彼に合わせてどんどん個別練習。新曲も頑張りました！4月からスタートす

アゴに、うっすらとヒゲを伸ばしたサラリーマンが、スタジオに登場。上半身ハダカの短パン姿で、カメラの前に立った。精悍な顔つきの男だった。きっと、こんな感じじゃ、ハデに遊んでるかな？そんなふうに見えた。彼に、カッコいいポーズを取ってと指示が出ると、腕を曲げ、力こぶをつくり、キレイな筋肉美を誇示した。大学卒業後も鍛えているらしく、カラダには自信ありの男だった。彼は、この日、1人の女性とHすることになっていた。彼は、いい男だったので、スタッフは、第１回の撮影で彼にたっ

上腕二頭筋(力こぶ)のストレッチ方法意外と知られてないかもしれません是非試してみてください↓クリックすると人気ブログ閲覧可能です人気ブログランキングへ！人気ブログランキング-投票処理中blog.with2.net

首の痛みの原因は首ではない「首の痛みの原因は首ではない」という話を整体師の方に聞きました。ここ数日、首の激痛で何もできない状況が続いていたのですが、確かに、首をいくら揉んでも、伸ばしても痛みは増すばかりでした。腕と肩を慎重に探ると、原因となる部位が見つかりました！上腕二頭筋の力こぶの上の部分、腕と肩の付け根がカチンカチンになっています。手を後ろ手にして拳で揉むと、かなりの痛みがあります。首の左側が痛いということは、右腕が悪い可能性もあるので、拳で痛い部分を潰す作業を入念に

最近の写真引いた写真。力こぶを作った状態で43cmくらい。腕周り50cmは男の憧れ。筋トレをしていない一般男性は30cmもないでしょう。全盛期のシュワルツェネッガーは57cm以上あった。毎日筋トレ！！最近は腰が痛くなるので腹筋は全くやらない。ｗ↑の広背筋は13年前。今はこんなバルクはない（泣）大腿四頭筋。17歳の時。時代は昭和です。ｗヒンズースクワットのみ。家でバーベルスクワット失敗したら大惨事になるからｗ筋トレしない生活なんて考えられない！！！

お風呂から上がって、洗濯物片付けて、ごろんって横になったらね…足が重くて動かない😔疲れた😔最近気になるの。二の腕。力こぶ💪なんかね、ムキってなってるの。力を抜いてもね、タプタプが少なくなった。前はね、ペリカンのくちばしみたいにダラっとしたのに。お仕事で腕を使ってるかな？あー😮‍💨ダメだ。動けないよ〜😔このまま寝ちゃうかもしれないから。気にしないで休んでね☺️

「最近みんな家まで送ってくれたり、誰かに常に見られてる気がしてて、ちょっと怖かったのだ。タルタルありがとうなのだ」プリンはタルトの腕の中でにっこり微笑む「お前それストーカーされてんだよ！！ミュウミュウのやつから聞いたんだ。」タルトは声を張り上げた「そうだったのかーじゃあみんなプリンを守ってくれてたのだ」プリンは目を輝かせる「お前はなんでそうのんきなんだよ。おそらくストーカーもさっきのやつの仕業だぞ」タルトは頭を抱えた「あの人はプリンに告白してきたのだ。彼氏がいるからって断ったら、

月に一度の力こぶ活動日でした！もう長く一緒に練習してきましたが、成長する中で変化もあり改めてわかることも多いです。今日は前から気になっていた「1回だけ叩くのが難しい」「どうしても、2回叩いてしまう」つまり「ドン！」が「ドンドン！」に、なってしまいます。これには色々な理由が考えられて、麻痺の影響数の概念の理解運動プログラミングのズレなどなど。お母さま曰く「食事も2口ずつ食べます」「思えば2回ずつが多いです」と。ちなみに、ゴハンの最後の一口はそのまま食べる。

こんにちは今日もいい天気でした。それだけで気持ちが違いますねスタッフ君とのやり取り今日も仕事でしたが、また少し、いつもと違うやり方をやってみました。今日は、息子みたいな子と2人での作業。『今日はここ、私がやるから、あっちの作業をお願いしてもいい？』『え？ここ、まりんさん1人でやるんですか？』『うん、やってみる。1人だとどのくらいの時間で出来るのかも、知りたいし！』『わかりました！』『でも…』『んん？？』『やっぱ無理～ってなったりしてね』『笑笑笑』な、

今日は2/10↑二頭筋の日（笑）💪力こぶ💪加圧トレーナー金城です210筋二頭筋と言えば力こぶ💪歳を重ねて筋肉は落ちて脂肪は増えやすくなるが努力次第で真逆の現象筋肉増えて脂肪が減れば凹凸でボコボコにそのためには努力継続習慣そしてあの粉プロテイン（笑）💪塵も積もれば山となる筋も積もればコブとなるすると二頭筋のコブは山となる（笑）💪一日２日じゃわからない１００日後半年後１年後１０年後色んな筋肉がコブとなっているでしょう（笑）💪だか

山梨のライブ、来てくれた皆様ありがとうございました。曲順でございます。1/28（日）山梨出たとこ勝負HippyHappyDownTown懐かしさに逢いたくてOrangeTownジャイアント・キリング愛の力こぶ君のために出来ることTOGETHERSNOW新曲ステキナアシタYサファイアの女激流コ〜スタ〜絶対君がいい君が見えない新曲薔薇の華未来振り回せ!!遠い春長い冬ライブ後の打ち上げでは、IW

力こぶの活動日でした♪2024年最初のお稽古でしたので新曲から練習開始！今回も新しい振り付けにはテーマ（課題）を持たせています。鍛えたい動作や筋肉とカッコいい振り付けとはあまり一致しないのでいつもここが悩みどころ。難易度や個人の達成度も加味して考えることが重要です。今回の力こぶバージョンはちょうど良さそうなのでホッとしました。また、メンバーの1人は今月成人式（20歳）を迎えました。おめでとう！別のメンバーは4月には高校3年生。実習もあったり忙しい一年なりそう

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。逞しい力こぶは、トレーニーであれば一度は憧れるものだと思います。ただ上腕二頭筋を鍛えるアームカール系のエクササイズは種類が多く、どれが効くのか迷ってしまうこともあるでしょう。バーベル・アームカールEZバー・プリチャーカールケーブル・アームカールなどなどこれ以外にもまだ多数の種類があります。そこで今回は両手で行うバーベル系のエクササイズではなく、片腕ずつ実施するアームカールを紹介

押忍！今日も朝暗いうちから病院へＧＯよ。ちょっと早く着いたからコメダで時間潰す。今日は朝だからへんな話も聞こえない。あ、そろそろ時間だ。隣りの病院へ歩く。今日の検査は針筋電図だってよ。やな予感しかしねーな。で、予感は的中よ。ちょーいてーし。針の電極を刺すのよ。腕に力こぶ作るでしょ、力こぶの位置が分かるよね、ソコの麓を指で強めに押してマークする、はい、腕伸ばして下さい。そしたらアルコール消毒ちょっとチクっとしますよーって3.2.1ブスっとな。まあ針刺すくら

今年は辰年私は6回目の年女です精神面の変化がはっきりと解ります悲しむこと苦しむことがぐんぐん減りました自分の思考が悲しんだり苦しんだりさせていたとはっきり理解できました生きることがとても楽に軽くなりました合わない人とは離れたらいいですし他と比べることなどさらさらありません誰に何を言われようが悲しんだり苦しんだりはしません生きるってこんなに楽だったんだと72才になる年に思います義務とか責任とか情とか思い込みから来る念はすっかり捨てます踏ん切

今日の1枚ペンタクルの2逆位置繰り返される仕事や生活に飽きてしまったときは成長の証どうしたら楽しめるか考えてみよう。#今日の1枚#2023年12月30日#最初を思いだす#力こぶ#感謝

今年最後の力こぶ活動日！人数少なめながらもみっちり個別対応で練習しました。普段よりも近くに立って手やバチを介助でき、重心や体幹の動きも捉えやすいのでまたいつもと違うベクトルでの指導になりますね。そんな彼は今月20歳になったばかり。小学生の頃は足元もまだおぼつかなくてバチのグリップを樹脂粘土で作りベルトで止めて叩いていました。今やしっかり立って、バチを自分で持って叩くのですから素晴らしい。これからも一歩ずつゆっくり進みたいと思います。

力こぶを作る時…上の筋肉は縮んで盛り上がってるんだけど、下の筋肉は伸びている！⁡⁡色んな事も同じだと思っていて、⁡⁡ある面から見たら悪い事もみる角度を変えたら良い事って事は多々あります。⁡⁡例えば…⁡⁡寝坊してしまったとするじゃないですか…⁡⁡その後の予定から見たらすっごく悪いことですが、疲労が取れているというプラスの面もある！⁡⁡多分、人生楽しい人って基本プラスの面を見ている事が多くて…⁡⁡逆に楽しくない人はマイナスの面を見て

こんばんは。ダイエットをしていても、自分の体型、どこがどう変わったのか、よくわかりません。昨年から7〜10キロ変動したところで、末っ子5年生の筋肉の付き方は素晴らしくて、力こぶ💪が綺麗にでき始め、腹筋も育っています。今日もお風呂上がりに『ねぇ、ママ、見て〜このお腹、すごくなーい？？』『ママのお腹のプヨっと部分も見て！！前より減ったよね？？』『ん？？？うん。プヨってるよ』なかなか、私のプヨ減り具合は評価されません。そんな毎日なので、自分の変化がわかりませんが冬に履いていた

金曜日は心療内科の通院日だった。朝イチに出たので、寒いと思い肌着を着て行った。それにトップスとニットのカーディガンでちょうどいいくらい。去年初めて肌着を買ったけれど、暑がりの私はこれまで真冬でもトップスとアウターを着るのみだったのだ。今年は暖かい日も多く、いつも行くガーデンに寄ったら12月だというのに桜が咲いていたわー加工なしでこの空の青さ！気持ち良かったな♪先日、金魚たちの引越しをしたので、今でも身体中が筋肉痛になっている。痛いわ～と思いながら、二の腕を揉んでいると、あることに