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中盤戦突入・・・希少部位・・力こぶ・・・１頭から４５０ｋｇくらいしか取れない希少部位・・カメノコ・・シンタマの一部希少部位・・参加してたらこれ全て食べれたのに・・・残念！！体調整えて後日伺います。
内田有紀、自慢は力こぶ来年は50代に突入予期せぬ不調明かし「更年期の始まりです」https://news.yahoo.co.jp/articles/a3e52c47eb2471fc1dec73cbd37017e95e74a59c＜内田有紀＞来年50歳、体の変化を赤裸々告白「肩が痛いとか汗が止まらないとか」https://news.yahoo.co.jp/articles/0badee904713a56c530306f05fffe92e09d5676a
腕トレの日を作って、約4ヶ月。ちょっとずつ力が強くなってきて、効くフォームも安定してきました✨1種目:ストレートバーカールEZバーの方が手首が自然な形でカールできるけど、二頭筋の刺激はストレートバーの方が強いです💪前までは肩や前腕に負荷が逃げやすかったけど、姿勢改善をすることで二頭筋に効きやすくなりました✨トライセプスプレスダウン三頭筋のトレーニングには必ず入れている種目です。高重量扱いやすいし、『抑えつける』この動作が、シンプルでやってて楽しい種目ですロープでする
治田知也（26）＝新潟・123期＝が積極果敢な走りを見せる。直近4カ月の競走得点は94.90で今開催のシリーズリーダーだが、自身の現状を「ふがいない」と振り返る。「今まで仕掛けるべきところで仕掛ける勇気がなかった。自力の決まり手（逃げ、捲りのそれぞれ）よりも『差し』の決まり手が多い。これでは自在選手ですよ」。決まり手の内訳は逃げ4、捲り3、差し5。バック本数も5本と決して多いわけではない。「自力を出していない」と反省する治田の気持ちも分かる。前回から半月以上もレースが空いたことで、自分を
何とか一日遅れで完成した、今週の練習絵です。やっぱり女の子です。両腕を曲げたジャージの女の子です。力こぶを作っているポーズにも、ラジオ体操第二の最初の方の動作にも見える感じのポーズでした。間に合わせるならこれ以上にシンプルなお手本を選んだ方が良いかとも思いましたが、結果を言えば何とかなったという感じです……。時間が無いのは承知でしたが、これをお手本に描きたいと思ってしまったもので……(笑)。完成して良かったです。にほんブログ
前回の記事。『第６２章〜編み物にハマる〜』第６１章のつづき。。。『第６１章〜編みぐるみ・ぬいぐるみにハマる〜』第６０章のつづき、、、でもないが、『第６０章〜元気を取り戻しつつある〜』第５９章つづき…ameblo.jpたぶん、去年の秋くらいから通い始めたパーソナルトレーニング。体型が、まぢやばいと思ってどこか行こうと思った。マンションの下にもジムがありそこでもパーソナルやってたが、あんま惹かれず、向いの個人でやってるトレーナーさんにお世話になる
腕を太くする「上腕三頭筋」トレーニング🔥今回はネガティブ動作を意識した「インクラインアームカール」というメニューです👍良かったらこちらのリンクより動画をご覧ください👇＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎁豪華「7大特典」を配布中🎁①栄養知識完全マスター教材📝②肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する３つのバイオハックメソッド📝③最新の科学的データに基づいた最先端ボディメイク術📝④最高！最新！の免疫力爆上げ最新栄養学術📝⑤睡眠
今日は仲間に誘われてトレーニングしました。とにかく腕（力こぶ）を鍛えたいと。左脚のリハビリした後に一緒にトレーニング開始。結局1種目を15セット。腕がヤバイです。これは酷い筋肉痛になりそうです。ビタミンとろー。
皆さんこんにちは😊THEPERSONALGYM沖縄那覇店です🙇♂️今回は二頭筋に強い収縮の刺激を与え、筋肥大を促す事ができるスパイダーカールについてご紹介していきます！スパイダーカールのポイント1.お腹に力を入れる2.肩を落とす3.ゆっくり丁寧に下ろすただし、効果的なフォームで行うことが大前提ですので、腕を太くしたい！逞しい腕になりたい！という方は、是非山城トレーナーのパーソナルを受けてみて下さい✨✨最後にいかがでしたでしょうか？今回は二頭筋に強い収縮の刺激を与え、
怖がりな女性利用者さんを車イスからベットに乗せるとき。力持ちだから大丈夫ですよ！と、力こぶのポーズを取ると納得してくれる人が多いのですが…どのくらい『力持ち』なの？、って初めて聞かれた（；^ω^）◯◯さんを抱っこ出来るくらいですよ、とお姫様抱っこのポーズを取ると…それなら大丈夫だね、と笑ってくれて良かった！可愛いなぁ(◍•ᴗ•◍)
ドジャース・大谷翔平日本開催の来季開幕戦に力こぶ「久しぶりに日本のファンの皆さんの前でプレーできるのを楽しみに」正力松太郎賞特別賞を受賞https://news.yahoo.co.jp/articles/f46981a050057eec656ca3b45785d1b7c749ac66大谷翔平に正力松太郎賞の特別賞2年連続3度目…50-50達成、打撃2冠など歴史的な1年https://news.yahoo.co.jp/articles/d73700ca127983b871827ba0
３０㌔減に成功したお客様の二頭筋💪↑が凄すぎます加圧トレーナー金城です今日のお客様のお話し子供にお母さん力こぶ凄くなってる！と言われた方がいました（笑）💪そのお客様も実感が有るようでこんな短期間でこんなに力こぶ出るんですね！と驚いた様子（笑）💪そうです加圧ならアリエ〜ルです私自身も加圧トレーニング始めた頃漫画のような二頭筋なりました（笑）💪昔金城NO加工💪という事で今日は11/2↑良い二頭筋の日💪112頭金の日（笑）💪女性の方は
電車に乗って優先席に座った母の前に立っていた「ガラガラだし空いてるんだから座れば」いつも言われるけれど今では電車なら乗り物酔いもしないはず座らなくても大丈夫と答えるつり革につかまり窓の外を眺めていると電車が揺れるたび現れる力こぶいちど出来た力こぶはそのままなのかと悲しくなる初めての職場は銀座だった通学も交通機関は使わなかったし初めての毎日乗る電車は当時は日本でいちばん混む電車と言われていたしょっちゅう具合が悪くなったけれど途中下車もな
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。上腕二頭筋を鍛えるアームカール系は種類が豊富ですよね～逞しい力こぶを作るのに欠かせないエクササイズです！そのエクササイズのうちインクラインアームカールは特にお気に入りです。スタートポジショントップポジション動作中、スタートポジションに降ろす時にはストレッチが大きくかかるのが実感できます♪ただそのダンベルの軌道に気を付けないと、シートに当たることもしばしばあります(^^;)
『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野巻き肩はどこの問題？？こんにちは！Roots天野です。今日は『巻き肩改善のためのセルフケア』のご紹介です。巻き肩と猫背の違いは分かりますか？・巻き肩は肩関節の問題・猫背は背骨と肩甲骨の問題それぞれ関与する場所、改善する場所が変わります。もちろん、上記に加えて、下肢・骨盤からの影響を受けます。的確にケアをして、姿勢を改善しましょう。①お尻のセルフケア『【お尻の
内村プロデュースが一夜限りの復活をするとか、来週の土曜日にあるらしいので、後で録画しておかないと。右肩が痛いけど、上腕二頭筋の筋トレは、ダンベルを持ってしても痛くならないので、それだけ鍛えてる、右肩が痛いので、右肩が痛くなる筋トレはしない。腹筋背筋は、面倒だからしてない、スクワットはした方が良いんだけどね、ダンベル持って、一部の筋トレをして、去年は一年間みっちり筋トレしてたから、力こぶが結構盛り上がってる、誰かに見せるわけでも無いけど、
こんばんは相変わらず色々書きたいことはあるのに更新出来てないという･･･自分の記録でもあるので残しておきたいのに😭色々あった中一つだけ･･･私のダイエットブログの方にも書きましたが👇🏻食べて痩せるダイエットの記録Selenさんのブログです。最近の記事は「痩せて健康になって私が始めたこと（画像あり）」です。ameblo.jp私先月末からキックボクシング🥊(ボクササイズかな？)始めました😆次男と次女と一緒に😁50代ですが😅💦でもちゃんとついていけてるし次の日意外と
力こぶの反対側の筋肉です上腕筋群の中で最も体積が大きいのでこんな腕を目指すにはトレーニングが必須となります上腕三頭筋も上腕二頭筋と同様に起始が肩甲骨で尺骨に停止する二関節筋です肘の伸展肩の伸展これらの動作に主に働きます投擲動作「押す」「押し上げる」動作日常でもいたるところ上腕三頭筋が動作に関わってきます施術では上腕二頭筋と同様に三角筋や肘に合わせて掌（てのひ
力こぶ💪を形作る筋肉です起始が肩甲骨で前腕橈骨に停止します肘の屈曲前腕の回外肩の屈曲、水平内転これらの動作に働きますランニングなどの腕振り動作綱引きなどの「引く」動作箸の上げ下げから食べ物を口に運ぶ動作までほとんどの動作に関わってきます施術では三角筋や肘に合わせて掌（てのひら）で広く、揺するような触れ方から、コリの強い箇所では指先を使った「点」で探るアプローチをとりま
女性が多い介護の仕事をしているので、目立たないように、ヤキモチ焼かれないように…ものすごく気を遣います（；^ω^）『ちょっとダサいくらいで、ちょうど良い』介護職は女性が多めです。どの施設も人手不足にて採用のハードルも下がっているから、職員の入れ替わりも激しい。そんな中で、今でも忘れられない女性がいます。大学を卒…ameblo.jp年長の職員さんは母と同世代。私は下から2番目、まだまだ若い組です。利用者さんから…よく動いてるね、元気だね、と声をかけられるのは良くあること。朝ご飯いっ
肩の先から肘までの、上腕二頭筋などがある腕や、肘の先から手首までの前腕。これらの部分の筋肉を鍛え上げると、力こぶに代表されるように、筋骨隆々な見た目になることができます。但しこれらの、体の中心から離れている部分の筋肉が必要以上に鍛えられると、素早くて効率的な動きが、しにくくなります。効率のよい体の動きは、ムチの先が、握り手部分より細くなっているのと同じようにイメージすると良いかもしれません。
僕は、力こぶ、を求めて多くの”バイセップスマシン”を購入しました。多くは、譲ってしまいました、その中で、今でも手放さない、いやお墓まで持っていきたいマシンの一つがコレ。1970年代に作られたノーチラスバイセップスカール。ワイヤでもベルトでもなくチェーンです、メンテフリー、油も不要で切れません。さて、この肘をパッドに置いて、カールする、させる、マシン、星の数ほどあります。肘が”遊ぶ”のを防ぐためですが、本来、肘って”遊ぶ”のです。力瘤とはその肉の塊の主役とは、上腕二頭筋の短頭と長頭です
こんにちは、夏の風物詩入道雲気象用語で「積乱雲」と呼ばれる入道雲は身体の大きな力持ちの坊さんを「入道」といい雲の形が力こぶのある入道に似ていることから入道雲と言う名前が付けられたそうですいつも思うのですが先人のネーミングセンスはいつも感心させられます(^^)夏真っ盛りですね💦はい、それでは今日のご紹介はクレドランのバッグですCLEDRANCL3755GRANシリーズ2wayトートバッグ¥19800(税込)サイズ:W340/H270/D100)
たぶん何回も言われてることです😓手の薬指と小指を引っ張って肩甲骨背中を広げる手首は決して下げてはいけない🙅♀️力こぶ💪を作った腕で（力を入れたまま）アンナバンアンオーをする脇に力が入るので回る時もグラつかない腕力💪も必要なバレエです
麻痺側の痙縮が酷いと手を伸ばすことは出来ませんし、亜脱臼が痛すぎてマッサージすることが精いっぱいですが、その期間が終わったらいよいよ本格的なリハビリが始まるかと思います。頑張って麻痺手を使って、特に指を使っていろいろ生活向上の為にワークをする方も多いかと思います。でも指を使ったワークってとりわけ難しいです。なぜなら脇や肘ならある程度力技で何とかなりますが、指は微妙な力加減とか力を入れたり抜いたりすることが必要なので、リハビリとしては最難関クラスではないかと思います。何でなのか？麻痺手を
アラ環ヨガ先生の秋本です。普段はセラピストとして仕事をしていますが、相模大野で５０代からでも無理なく始められる小さなヨガ教室を開催しています。日曜日11：20～12：30ご自身の心と身体に向き合う時間を過ごしませんか。詳しくはホームページでhttps://yogaoba2022-kenkoujyumyo.theblog.me/＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日、サマーセールをしているお店に立ち寄りました。袖の
月1回の力こぶ活動日でした✨今日は参加人数少なかったので、手で誘導しながらのお稽古ができました♪直接触れると、筋肉や骨、姿勢、重心移動の傾向や変化がわかります。細かい指導が出来ますが、生徒さん本人としては自分の好きに叩きたいので、ほどほどに😊最後は大好きな曲で締めました。また、今週はつきのわ太鼓療育の面談週間となっています♪つきのわプロジェクトでは、半年に１回を目処にオンラインの定期面談を実施しています。生徒さんや保護者の方に、この半年での変化、よいところ、より伸ばしたいところ、今後の
おはようございますakoです。spacelinkのホームページはこちらまで八尾市ヨガ教室八尾市ヨガ教室「spacelink」少人数でアットホームなヨガレッスンです。毎日の生活の中に自分の時間を作ってみませんか！初心者の方もお気軽にお越しください。space-link.jimdofree.com24時間の力こぶから解放される方法多くの方は「力を抜いて」と言われたことがあると思いますが、実際には自分が力んでいること
こんばんはブログを書く頻度は相変わらずですが、週2回の筋トレが定着しつつあることでも話そうとは言え、ボディビルダー？ボディメイク？を目指しているわけではありません年齢からして無理は禁物です今さらさらさら無理です(笑)あらゆる老化をなるべく緩やかに受け入れ、健康を維持することが目標です数年前、仕事を辞めてからウォーキングを開始し、半年後になぜか筋トレもやってみようと思った運動に縁がなかった自分がジム通いするなんてしかも60代で…人って変われるもんだなと、よくやる気になったなと思うど
