創造的回避

お読みくださりありがとうございます努力・根性・我慢は要らない！ゆるふわでもない願望実現！あなたの常識を覆し未来に引き寄せられる身体と心へアップデートNEO願望実現LABOちあき【注意】望みが叶わないアクション【注意】なにをやっても変わらない⭐叶ったら～♥️と妄想するよりも！⭐変わったらどうなるかよりも変わらなかったらどうなるか！ちゃんと見ていますか？叶ったらどうなるかよりも叶わなかったらどうなるか見ていますか？！リスク管理していますか？！本当に大事な

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼おけいはん♪何でも話したくなる近所のお母さん♡子育て真っ盛りのママが「今この瞬間が幸せ！」を更新していくコーチングを提供しています♡＼私と一緒に自分史上最高の幸せをアップデートしませんか？／🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼「人は“やらなくていい理由”を作り出す天才」今までやったことがないことに挑戦しようとしたとき、人はめちゃくちゃ最もな言い訳を作り出そうとします。過去、私もコーチングを受けようとした

こんにちは！アスリートマインドコーチの大西孝昌です。今日は「弱気」についてお話をしていきたいと思います。人って誰だってそうですが「だめかもしれない」「上手くいかないかも」「どうせ無理」と思う瞬間があります。普段どんなにポジティブな人でも良くないことが続いたり体調を崩したりした時にそういう言葉が心によぎってしまうことはありますよね。かくいう私も人間ですからそういう風に思うことは少なからずあります。マインドコーチだからということで

こんにちは！アスリートマインドコーチの大西孝昌です。みなさんはクリエイティブアボイダンスって知っていますか？「そんな難しい横文字知るか！」という声が聞こえてきそうですが、まあ、確かにそうですよね。めったに聞かない横文字ですよね。これはですね、実はホメオスタシスの一種なんです。人間のマインドにはコンフォートゾーンと言われるその状態がとても居心地よく感じる心理的な領域というものがあります。行きつけのお店や普段一緒にいる仲間今現在の収入だっ

内なる富を現実化させよう！！こんにちは好きシゴト成功法想いをカタチにする専門家コーチのみかわみきです。お悩み解決系ワードプレスブログも書いてます^-^https://kirariboshi.com/全てのチャンスは、ラストチャンス！成功者が持つ感覚に『全てのチャンスは、ラストチャンス』というものがあるそうです。＾＾このフレーズを聞いてあなたはどんなことを感じますか？＾＾確かに！！と思いますか？そう思って欲しい＾＾起業の世界におい

何でもそうですが、「これをやりたい！」と思うんだけど「〇〇だからできない…」って思うことありませんか？例えば来月からオンラインで体幹トレーニングのクラスをやりますが、今のままではいけない、体を変えなきゃいけない…だからやってみたい！と思うけど「朝早く起きれないからムリ」「場所がないからムリ」「オンラインじゃ良くわからないからムリ」「お金がかかるからムリ」などなど…「やりたい！」と思うけど何かを理由にして「できない！」と言って行動を変えない

こんにちは！訪れて下さってどうもありがとうございます♪さて、前回まで自分の入試の思い出を振り返ってみて、改めてせっかくの土俵に立てている今こそギアチェンジして本気で取り組んでほしいと思うところですが、親の心子知らず・・・とはよく言ったものです。クラス落ちしかけた以前よりは徐々にやる気に傾いてきているようではあるものの,しばらくすると集中力が切れて、だらーーん。ごろーーん。。『おーーーい、いつ戻ってくるのーー？！』と言いたい気持ちを抑えつつ、自分から戻っ

大きなチェンジを決意すると、潜在意識がこれまでの選択へと向かわせることがあります。私が思うに、その潜在意識の抵抗が出るものこそ、「本当に変わることができるもの」です。抵抗とは、色々な形で表出します。熱や病気といった身体の症状で出る人。（私はこれが多い）心に不安が広がり、身動きが取れなくなる人。誰かに猛反対される人。家族に何か急用が発生して、そこに手を裂かないといけなくなる人。こうした一連の出来事を「クリエイティブ・アボイダンス」と呼びます。アボイダンスとは

それでは本題に戻りましょう。どういうときにクリボーちゃんが現れるか？もう、判りましたか？【貴方が「痩せたい」とイメージして、具体的な行動する際、「〇〇運動しなければならない」「〇〇を食べてはいけない」など「大変な事、苦しい事、辛い事」として認識していると、やらなくていい言葉が次から次へと無限に湧いてくるのです。】つまり、上記に対する貴方のセルフイメージを変える事ができれば、クリボーちゃんを逆利用する事が出来るのです！ダイエットするための行動が、楽しく、嬉しく、ワクワクする事

あなたが幸せでない最大の理由が判ります！④《クリボーちゃんの原理とは？》貴方が「痩せたい」と思って、ダイエットの本やDVDを見て、「なんとしても痩せるぞ~」とやる気MAXになっても、しばらくすると、自然とやる気が無くなってくる。「大変だ~」「私には向いてない」などのマイナスな言葉が浮かんでくる。これがクリエイティブアボイダンス（創造的回避）です。特に、日本人は、心の中で一日に6万回のセルフトークをしています。このうち、約8割はネガティブな事だというデータもあります。大

あなたが幸せでない最大の理由が判ります！③《ホメちゃんの手口は悪魔のささやき？》ホメちゃんの手口について具体例で解説しますね。（１）緊張する仕事で何か発表するとき、好きな異性に告白するとき、心臓がドキドキしたり、変な汗をかいたりしませんか？なぜそのような状態になるのか？というと、「失敗したら、どうしよう？」というマイナスの感情やマイナスの言葉が浮ぶからです。このような悪魔のささやきが聞こえてくるので、体が硬直して緊張してしまいます。（２）ダイエットダイエットしていると

おはようございますかをりんですデイリーガイダンスのブログについては「デイリーガイダンス1」｢デイリーガイダンス86｣に始めた理由など書いてますドリーンバーチュ博士の本です。毎日、ブログに書かせてもらってるのでご紹介しておきますドリーン･バーチュ博士のデイリーガイダンス自分の青写真を作るってすごく大切ですよね。人は意識をしたものに意識が向くようになっています。なので、自分の目標や理想像を目につくところに置くというのはとてもいいと思いますしかし、私は1度もドリームボードを作ったこと

傷つくことが恐いのはみんな同じ〜傷ついてこそ人は成長できる〜一歩踏み出すのが大事だということは分かってるけどなかなか一歩がでない、、このような相談を多く受けます。こういうことを言う人たちの多くは自分を変えたいと真剣に思っています。自分を変えたいと思うことは本当に素晴らしいことで現状の自分に満足できていないという気持ちはすごく大切な気持ちです。しかし、いざ行動に移そうと思うと一歩がなかなか踏み出せない。やらないといけないのは分かっているけど、行動に移せない。これはクリエイ

「人とはなんともはや摩訶不思議な生き物よなぁ、清明？」と、つぶやく源博雅の声が聞こえてきそうな感じですが、私も本当に人って不思議だなぁと思います。例えば、大好きで大好きで一緒になって、結婚したはずなのに、10年も経たないうちに、世間で一番遠い人になっていたり、時には憎しみあっていたり。かと思えば、憎しみあっていた両者が、ふとしたことをきっかけに無二の友人になる、なんてことはテレビドラマのようですが、探せば「ある、ある」というところです。今回、私自身、長期に渡って人のネガティヴな

また久々に断食です記録をとってるわけではないので人生何回目の断食なのかわからないけれど今回は今日の昼食べて以来明日の夕食７時半までなので２４時間以上を予定様子を見て明後日の朝食まで伸ばす可能性もあります水だけですなんか色々なこと言う人たちがいますが水だけで充分なのです人間の体はそういう風にできているようです絶食しているときというのは明らかに自分のコンフォートゾーンの外にいるわけなので脳は全力でコンフォートゾーンへ戻そうと働きます心理学の専門

前回、ホメオスタシスの作用がコーチングにおけるゴール達成のカラクリであることについて述べました。今回は、そのカラクリについて、もう少し詳しく見ていくことにします。既に述べた通り、コーチングでは、①一番初めに〝ゴール設定〟（後のブログで説明します）を行います。例えば、「お金持ちになりたい」Bさんがいれば、これをゴールとして設定してもらうことになります。②次に、Bさんには、そのゴールを達成すべくアファメーション（ゴールの世界の臨場感を上げるツールですが、詳しくは後のブログで説明します）

ホールニューワールド、アラジンの中の名曲ですね✨実際僕も良く歌います✨こないだ、プロのアーティストのデュエットを生で聞いたとき鳥肌が立ちました✨伝わるんですよねー、情動が、これは修行になる！と歌手の体感をコピーしよう、しようとしていました。ところで、空とぶじゅうたんって、怖いですよねーなんとなく、ナイーブフィジックスが顔を覗かせます。理屈は、わからんけど空とぶじゅうたんに乗ったらそのまま、ストンと落ちそうです。けど乗れそうな気もします形状記憶合金のような、ガチガチに固まるんかなあ

面倒な一歩を踏み出せないとき、あなたならどうしますか？気分が向くのを待ちますか？僕はどちらかというとそのタイプでした。でも、それだとなかなか始められませんよね。始めたくなるのを受動的に待つのではなく、自ら主体的に始めるにはどうしたらいいのでしょう？今回はそんなお話しをしましょう。結論から言うと、コツはふたつ。【１】気分を高める。【２】小さなそして安全な一歩をとにかく始めてみる。です。【１】気分を高める好きな音楽を聴く好きなアロマを焚く

苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございますもうすぐ2月も終わりますね。春は新しいことを始めたくなるのですが、一足早く、先週末に、新しい世界への第一歩を踏み出そうと動き出しました。一時的に気分は盛り上がり、その世界（というかコミュニティ）に入ることを決意したのですが、結局、その日のうちに、それはやめることに決めました...。ゴール達成のためにとった行動なのですが、もっとほかのいい方法があるの

なぜ新しいことにチャレンジすることをすすめるのか？別に挑戦しなくても良くない？と思われているかも知れませんね。あなたのご家族で、おじいちゃんやおばあちゃん、高齢の方はいらっしゃいますか？一般論ですが、高齢者は新しいことが、苦痛に感じられます例えばスマートフォンを勧めてみたら、「そんなものは必要ない」とか「操作が難しい」とか、出来ないことを探してきます。コーチングをご存知なら、クリエイティブアボイダンスを聞いたことがあるでしょうか？創造的回避という現象です。新

人間っていうのはそもそも「変化を嫌う生き物」です。いくら頭で「変わりたい」と考えていて、口で「俺は変わるんだ！」とか言ってても、潜在意識では「変わりたくない」と思っています。変化する事は人間にとって楽じゃないからですね。つまり人っていうのは「これから人生が変わる」ような場面に遭遇したり、そのチャンスが目の前に現れたりすると、「それまでは変わりたいと思ってたはずなのに、変わらなくていい理由」を自分から見つけ出し、それを理由に行動を起こす事をやめたりするのです。（これを「創造的回避

現状維持は快適です。どうもクラゲです。基本、惰性なのでメリハリなく、いつも通りに今日が終わります。でも変える気がないので維持します。本来の現状維持は生命維持なので、危険を冒して食料を手に入れて、住処に帰ってきて、ゆったりのんびりしてるときは快適です。（だから男性は家に帰るとぐったりして動かなくなります）この現状を維持している空間（情報も物理も）をコンフォートゾーンといいます。現状維持をするにしても、し続けるのではなく、やることをやった上で

今やらないは、いつまでたってもやりません。どうもクラゲです。やりたくないなら、やらなくてイイです。ただし自己責任。。。やりたくないとやらない言い訳が出ます。本当にこれは正しいのだろうか？この人を信用していいのだろうか？といった思考に陥ります。で、ネットで否定的な意見があると、やっぱり信用できないと言って何もしない。やらないでイイ答えがあると安心します。肯定的な意見は信用されません。まだ何かあるのでは？と、疑

ネット上はやらない言い訳の宝庫です。どうもクラゲです。私達は”やらない言い訳”で身を守っています。”やる”と言うのはどういうことか、、、まずゴールがあります。高いエフィカシーがあります。情熱的、自信過剰、熱い、うぜー・・・こういう人は基本嫌われます。なぜなら”やらない人”にとっては違和感だからです。クリエイティブに批判します。中傷します。現状維持を正当化します。これもクリエイティブアボイダンス（創造

自信が無い・・・どうもクラゲです。自信が無いと言う人はとても多いです。自信が無いから上手くいかない、自信が無いからチャレンジできない、自信が無いから・・・・自信がある人は自信があるから出来るとは言いません。周りから見て自信がありそうという印象にすぎません。その思考があるために、対比的に自分には自信が無いと言う発想になってしまいます。最初にあったのは、夢とそして根拠のない自信だけ。そこからすべてが始まった