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3年ぶりのAITAIプロジェクト健康・美・笑いをテーマに健康に美しく楽しく生きていくための第一弾満席にて人生を輝かせるオマタストレッチが開催されましたご参加いただいた皆様ありがとうございました。オマタ＝骨盤底筋ここをまずは意識してそして鍛えることでいいこといっぱい尿もれ予防はもちろん姿勢が良くなる！ウエストが引き締まる！排便がスムース！体幹が安定して楽に動ける！しなやかなボディになる！しかもこれがたった５分のストレッチ呼
私がオマタ合宿やママの学校HAPPYSUN教室オマタの秘密セミナーなどで骨盤底筋の大切さや女性の身体について教えていただいているさとちゃんこと副島理子さんが第2弾の書籍を出版されました。題名はオマタストレッチ！オマタストレッチ！って本の題名を見た時にはえっっって戸惑いながらもとってもかわいい少女の柔らかな表情にひかれ購入しましたさすが、さとちゃんデリケートゾーンのお悩みの多いシニア世代を考え心配りがされてい
こんにちペップ＼(^o^)／笑いのペップトーカー、井上多栄子きっしゃん！です。初、箕面ビール🍻民家の中にあるショップあれれ？と曲がったらありました！１分離れた工場へも外から覗いただけですが、働いてる方のさりげない対応が素敵でした^^ショップでは、色々な種類があり、あれやこれや言いながら副島理子さんペップトークの大先輩であり、運動指導の先生であり、飲み友達（笑）有意義で贅沢な時間を過ごしました^^箕面ビールカンパーイ🍻きっしゃん！このブログ、きっしゃ
深呼吸でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナー松岡です。注文していた本が昨日届きました。不調解消！女性のためのすっきり体幹ストレッチ私がグループレッスンで行っているひめトレでお話する内容も分かりやすく、しかも丁寧に説明してあります。女性の皆さんにとって非常に大切、だけどなんとなく人前で話すのは恥ずかしい骨盤底筋群日常生活で意識する事もほとんど無いし、存在する事自体知らなかった女性も多いのでは？アナタの腰痛、肩こり、下腹ぽっこり、便秘、生理痛など
