ブログ記事2件
おはようございます！筋トレ基礎の川崎です！今回は悩んでいる人も多い”前腿の張り”についての投稿になります！長時間歩いていると前腿が張る、トレーニングで前腿がパンパンになる。という方は今回の投稿の内容が重要になります。よく行われる前腿のストレッチでは根本的には改善されないことが多いです。それらも含めてインスタグラムの投稿で解説していますので飛んでみてください😊こちらをクリックで飛べます😊↓↓↓フォローもお願い致します🙏InstagramCreateanaccoun
こんにちは!バンコク女性出張トレーナーのYukaです。姿勢の悪さから腰痛になるというと猫背で腰を丸くしているからと思いがちですが・・・いっけん姿勢がよく見える反り腰も腰痛の原因に反り腰の確認方法❣️両足を揃えかかとを壁から少し離し後頭部お尻を壁に触れるように立つ腰と壁の間に手のひらがスッと入ってしまうようなら反り腰の可能性正しい姿勢は背骨が緩やかなS字ですが反り腰はお尻が後に突き出て腰のアーチが深く比較的女性に多い姿勢反り腰は骨盤前傾に反り腰(骨盤前傾)は腹筋大殿筋腿裏
こんばんはインスタアカウントこちらはじめましての方こちら美脚になりたい〜もう脚を出す季節脚出したいでも、どんな脚でもいいの世間的に美脚ってまだまだ細さを求めてるような筋肉をつけることももちろん大事でも、根本の美脚ってどんななんだろうって思い、調べてみましたまずは、I脚まっすぐであることO脚X脚XO脚❌脚の黄金比肌が綺麗これが全て揃ってこそが美脚って、なかなかいないですよねだから、私が1番重視してるのは、4点隙間であることチェック方法もあるので良かったら
