前期ダンピング

日曜は曇の予報だったので、阿蘇へ早目のワラビ狩りに出掛けました5:45出発夫分とも、お互いのオニギリは用意しておいたのですが、考えてみたら炭水化物は二の次にしなくてはならないので、コンビニでサンドイッチを買い、パンを半分に減らし３組のうちの２組を朝食にそして１時間半後に強い腹痛におそわれました潰瘍性大腸炎が急に悪くなったかと思える位の痛みです折り悪しく、私の運転で高速を走ってる最中でしたのでぎゃー何とかSAに辿り着きましたが、初めて胆汁が出まくる程の嘔吐できつかったですまた暫くし

今月は日曜お出かけ３度目先週は準備不足で、朝食の鉄則、ラブレ、野菜サラダ、野菜たっぷりのお味噌汁、一時間後に炭水化物、、を守れずに、車の中で、小さいサンドイッチを食べてしまったので、日中２度の前期ダンピング下痢。お出かけといえど、朝食ルールは守らねばなりません。この日曜日は前の晩から準備万端。野菜サラダ、果物、ミネストローネを用意。ドリンクもバッチリ。いつも遠足に行くような大荷物。で、朝ごはんは無事クリア。お昼は、クオリティはお惣菜屋レベルだけど、ビュッフェスタイルのレ