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おはようございます😊「楽に楽しく確実に」がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。昨日の夜はこちら↓豚肉の焼き物、ミネストローネ、生野菜のサラダ、納豆発芽玄米入りご飯です。今日は、「誰でもできる！ラクに楽しく、確実に痩せる90日間ダイエットプログラム(第72日目)」をお送りします。今日の課題は、「測った体重を活用する！」です❗️意識を継続して頂くために、体重の計測とその活用について再度はなします。あなたは今朝、体重を測って記録しましたか
おはようございます😊「楽に楽しく確実に」がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。昨日の夜はこちら↓豆乳鍋、生野菜のサラダ、ゆで卵です。リアルな体幹リセットダイエット体験の進捗。運動しました。体重:62.2kg体脂肪率:18.5%体重は同じで体脂肪率が上がっています。全体的な節制が必要ですね。昨日お伝えするとしていた、この体幹リセットダイエットの3ヶ月の総括は土曜日までにします！すみません。今日は、「誰でもできる！ラクに楽しく、確実
