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あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【バレエや新体操は2の次3の次✨】開脚や前後開脚の柔軟性UPしたい!等、バレエや新体操の為に柔軟性UPしたいとお問い合わせ頂きますしかし、、、バレエや新体操の為に!よりもあなた自身の身体がより心地よく美しくこれからの長い人生付き合っていく為に!!を優先させて頂いていますバレエや新体操は2の次3の次、柔軟性UPも2の次3の次でまずはあなたの身体の方が大切なのですあ
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【気持ちのいい開脚足抜き✨】10年ほどバレエのブランクがあったとしても正しく身体を導いてあげれば今まで出来なかった足抜きが何とも気持ちよく出来てしまうそんな柔軟性UP法を知りたくないですか?早々に柔軟性UPして、踊りに活かしていかないと貴重なバレエ人生もったいない息が止まっちゃう位、痛みにたえてストレッチをしているあなたは、今変えるときですバレエ塾では、バレエ上達の為の身体の使い方や瞬時に
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【バレエ復帰の前に✨】昔バレエ習っていてバレエを復帰される前にバレエ塾をご利用頂く方が多くおられます硬くなった身体を元に戻したいということやバレエを急に始める前の慣らしの為に・・・や昔とは違う身体と知識・思考でバレエを踊ってみたい等、それぞれ理由は様々ですが皆さん、昔より身体の柔軟性や力まず動けることに感動して下さいます是非、これからバレエを再開しようと思っている方もバレエ塾をご利用くださ
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【痛くならない後屈✨】後屈や前屈、開脚や前後開脚アラベスクやY字など柔軟を高める際、まるで身体と戦うように「ほらいけ!もっといけ!もっと上がれ!!」と身体を扱っていませんか?後に反る事ひとつにしても「腰を曲がってくれ!腰よ折れろ!ほらいけーーー」って感じで・・・これでは本当に柔軟性UPしませんそれどころかケガをし、身体に嫌われてしまいます実際、腰や背中
最近になって、大きな勘違いが、分かった前後開脚でピタリと脚を床につけるには・・・両足を前後に開いて、一直線上にすることだと思っていた他者がやっていて、うらやましいと思ったことはあっても・・・必ず一直線にさせながら、腰を落としていくものと錯覚していたところが、自分の前後開脚が、だんだん床に近づくにしたがって・・・大変な間違いをしていたことに気付かされた複線化された電車のレー
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート合格おめでとうございます!一年間頑張りました前回は合格はもらえず悔しい思いをしましたテスト一週間前風邪をひいてしまい全く練習もできず体力、筋力も落ちて自信を落としていましたでもあと3日もあるよーと大丈夫💪だよ頑張ってきたのお母さんも、私も見ているから💪とお母さんも強くて我が子はできる💪なマインドをお持ちでうちの子がダメと思って
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【正直に言います・・・✨】まるで、魔法がかかったと思ってしまうくらいセッションを受けて頂くと瞬時に柔軟性UPしますただ、そこから自分の身体の使い方の癖や習慣を変える為に日々取り組む必要があるのですそこを取り組んで頂けないと魔法は魔法で終わってしまうのですあれこれ、色んなものを取り入れて結局は何も身についてないそんな事にならない為に、是非バレエ塾でバレエ上達の為の身
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【大人バレエとアチチュード✨】数十年生きてきた中で脚を後に上げる事なんてしたことないその様な大人バレエの方が、いきなり憧れのアラベスクやアチチュード(後)をチャレンジしたら・・・うわっ背中・腰キツッ!!なんじゃこの形!!理想とほど遠い~攣りそう・・・なんてなって当然です憧れだからこそ、思う様なイメージと程遠くて凹んでしまいますよねしかし、大人バレエの方でも一つずつ丁寧に身体の使い方を読
ゴールデンウイーク期間中にオンラインワークショップを行います。オンラインワークショップでは録画しますので●当日参加できない方は録画での受講が可能です。●参加された方には録画したものをお渡ししますので後日復習することができます。というメリットがありますのでこの機会にご参加ください。①4/29(月)14:30~16:30「倒立基礎トレーニング」参加費6000円②5/4(土)16:30~18:30「股関節の安定性と柔軟性を高める方法」③5/6(月)10:30
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【アラベスクに活かす後屈✨】しっかり春休みを頂き本日よりセッション再開しました頭も心も身体も休ませるってなかなか難しくてどこかで頭は意識的に動いてて心は急いててという感じですがフィジーの方々のスローペースやオンオフのとり方等みてるともっと力抜いてもいいんだって思えた春休みですさて、アラベスクや後ろ持ちバックル等にも重要になる後屈の身体の使い方!!今回は、まず後屈する際のイメージをヒアリ
前回満員御礼を頂きました、スタジオーナーLu先生の初心者専用開脚クラス4月も開催致します日時:4/12(金)18:15&4/20(土)16:45/70分前後開脚フロントスプリット横開脚ミドルスプリットY字バランス開脚を初心者様専用にゆっくり丁寧にレクチャー致します。開脚ができる様になるとダンス、ポールダンス、エアリアルスキルアップ、出来る技も格段と増えます持ち物動きやすい服装、タオル、マイボトルお水ご予約https://coubic.com/poledanc
【前後開脚(ハヌマーンアーサナ)は前足のもも裏を伸ばすポーズではありません。】写真のような前後開脚(ハヌマーンアーサナ)をやってもも裏を痛めた…という話をよく聞きます。それは次の動画のようなやり方をしているからでしょう。このように前足を前に滑らせるようなやり方をすると、前足のもも裏を伸ばすことで前後に脚を開こうとします。その結果体重が前足の股関節にズシッと乗っかってしまうので、もも裏の筋肉に過度なテンションがかかります。もも裏(ハムストリングス)は強く引っ張られる力
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【卒業式inFIJI✨】子供の春休み期間を利用しての親子語学留学が終了しましたほんの数日ではありましたが子供共々かけがえのない経験がたくさん出来ました日本での価値観が全てではない事失敗を恐れずチャンレジする事英語が出来ようと出来まいと使う事コミュニケーションをとる事等々、子供達も五感をフル活動させて感じたのではないかと思います年齢と共に変化を恐れたり、チャレンジする気持ちより守りに入った
土曜日15:20と16:35に新体操、コントーション経験者Mana先生の超柔軟オールレベル🔰クラス開講✨体の硬さが気になる初心者の方からもっと柔軟性を高めたい経験者で方も全てのレベルの方の体を柔らかくします💖⭐️Mana先生プロフィール⭐️岐阜県出身、愛知東邦大学人間健康学部卒業、中・高保健体育の教員免許保持。3歳から新体操を始め、小学校6年生から選手となり団体で優勝。大学進学と同時にエアリアルフープを始め、その後コントーションと出会う。コントーショニストとして活躍
こんにちは。志賀よりこです♪ご訪問ありがとうございます!当ブログでは『心と身体を目覚めさせる』をモットーに、毎日の気付きや好きな事を好きなように書いています。アマちゃんを飼い出して1ヶ月と少し。ようやく家族が増えたことに慣れ、居る事に気を使わなくなり、夜も気にせず熟睡できるようになりました。(アマちゃんも、「この人、夜は使い物にならない」と学んだようで、私が寝ると静かにしてくれます。猫って幼児並みに賢いってホントだな)・・・この、猫に対しても人見知りするデ
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【フィジーにバレエを✨】先週から親子留学という事で私と子供とでフィジーにきています平日は、Schoolでお勉強をしてお休みの日は、ボランティア活動やラグビー観戦、島遊び等色々な体験をしに出かけていますただの旅行ではなく、ローカルの方々の見て触れて体験出来る留学という形は本当に刺激的で子供達にとっても日本にだけ居ては得難い経験をたくさんさせてもらっていますそして、今回Schoolの校長やスタッ
明日3/30(土)15:30-ポールダンス東京オーナーLu先生の開脚集中🔰初心者クラス開催です。❤️前後開脚(フロントスプリット)💚横開脚(ミドルスプリット)💛Y字バランス開脚を初心者様専用🔰に丁寧にレクチャー致します。体が硬くてお悩みの方、ダンスがもっと上手になりたい方、ポールダンスやエアリアル技のレパートリーを増やしたい方、健康を維持したい方、ストレス解消したい方、代謝をUPしたい&ダイエットを目指す方、ご自身ではどうやってストレッチをしたらいいか分からない方にオススメです!
新たに達成したい事それは…『前後開脚』新体操を習ってた時はぺったんこできてたけど今はもう…絶望的普段から軽く運動している身としてストレッチの大切さを感じ「前後開脚出来たらかっこよくね」と毎日やってるけどなかなか難しい達成したいことって簡単じゃないからこそ燃えるよねYouTubeでストレッチを検索したり周りの人に「前後開脚頑張ってる!」って伝えることでモチベーションアップ頑張ります
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート大会時期でもある大会が終わり新年度のオーディション時期でもあるオーディションは年1回大会クラスに行きたいひとつ上のクラスで踊りたい数ヶ月や1年を通してテスト内容に取り組む何回か挑戦している子はだいたいテスト内容が分かっているしそこでコーチからもらった振り返り、ここ頑張ってみてをしっかり復習よく頑張ったね去年より成長しているよ
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【脚が上がらない姿勢とは】ドゥバンで脚が上がらない股関節が痛い股関節がつまる腰が痛いこのようなお悩みはありませんか?特にドゥバンが上げにくい方の姿勢の特徴は・・・骨盤が前傾している!ですどんなにストレッチしてもそもそも姿勢が悪いと脚が上げられないだけでなく股関節を痛めてしまう原因にもなるのです開脚や前後開脚等で柔らかいのに立ったり踊り出したら脚が上がらない
お風呂と洗濯洗剤、ボディーソープの詰替が切れて買い足そうとした時に、意外と地味な暮らしだったんだなと思いました。だけど、日用品に不満は全くありませんでした。だからこそ、同じものをリピしました。この時、私にも節約はできそうだと可能性が見えた気がして。良いことに気づけたなと嬉しくなりました。こういう小さな気づきが自信になります。1人暮らしなので、詰替を買ってから3ヶ月は大丈夫。今回は洗濯用洗剤とお風呂の洗剤は2個ずつ詰替を買ってるので、半年は大丈夫。ちょっとホッとしました。そして、
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート前後開脚の骨盤真っ直ぐ歪まない新体操とバレエを習っている低学年全体的には柔らかい後ろの膝を治すと前つま先が内につま先を真っ直ぐにすると後ろの膝が横を向く前も後ろもきれいにしたい上半身も起こしたい低学年ながらどこをどうしたら良いのかを理解できてきましたすごい頑張ってるお尻が開いてしまう、、、がお尻が締まってきたズボンの
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【身体には柔軟性Up出来る方向がある】あなたが今身体が硬い!と感じているならもしかしたら、あなたは自然の原理と反した身体の使い方をしている可能性があります身体は正しい方向に使えば筋肉も緩み柔軟性UPするのですまずは、あなたの現状を知り身体にとってもいい方向を学ぶだけで、生活しているだけで身体はどんどん柔らかくなりますこの様に身体の使い方や柔軟性UPをバレエ塾はお届けして
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!バレエ塾のMILAです【選抜テスト落ちても笑顔に✨】新体操には、一般クラスと選抜クラスに分かれている教室が多くあります選抜クラスになる為にはテストがあり、どれだけ柔軟性があるかもチェックされるそうですどれだけ柔軟ストレッチをしても思うように身体が柔らかくならずやっぱり今回も落ちた・・・そんな状態でもバレエ塾がお届けする柔軟性UP法を動画を見ながらするだけで魔法の様に柔軟性UPしていく♪と
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートはじめてのオーディション項目は沢山ありしかも年齢幅が広い低学年から高学年はじめて低学年にとっては難易度が高い技もいろいろでもひととおりひとつひとつできる、苦手練習しとく、しないを分けて不安な技を練習トゥタッチジャンプも跳び箱みたいに前に跳んできたり大ジャンプだったりから股関節は柔らかいよくなった開いたスコーピオン左
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【気持ちの良い柔軟性UP法】☆柔軟性Upするには、痛みを我慢しなくてはいけない☆痛くて当然☆痛みを耐えてこそ柔軟性UPするその様に思い込んでいませんか?バレエ塾の柔軟性UP法は、この様な痛みと向き合う様な時間ではなく身体の声と向き合う事で、どんどん気持ちよく柔軟な身体を手に入れることが出来るのですカチコチに硬い方は、特に痛みの中無理な事をすると確実にケガに繋がりますバレエの為に頑張ってい
ポールダンス東京オーナーLu先生が@lupoledance前後開脚、横開脚、Y字バランス開脚を初心者様専用にゆっくり丁寧にレクチャー致します・開脚ができる様になるとポールダンスやエアリアルで出来る技が格段と増えます&こんな感じでビーチでのインスタ映えポーズも出来ます・さらに、開脚が出来なくても【開脚風】に魅せれる動き方もレクチャー致します・皆様のご参加お待ちしています・ご予約https://coubic.com/poledancetokyo/2222614
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【柔軟性UP】あなたの夢叶えますもう大人なんだからもういい年なんだからなんて、大人バレエの方には似合わない言葉♪何より、バレエという世界に一歩踏み出せたあなたが現実いるのだからいくつになっても夢を見続けましょうよそして、実現しましょうその一つとして、開脚や前後開脚が綺麗に開ける様になりたい!!いいじゃないですか!!一緒に叶えましょう無理のない、痛みのない身体に優しい柔軟性UP法で・・
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートトゥタッチジャンプが最初に比べると本当良くなった姉妹ちゃん2人で一緒に練習をしています最初はお尻が引けている跳び方だったお尻が後ろに行くのは悪くはないお尻が引けて上半身が前に来てくの字になるのが厄介イメージとしてはお尻ではなく上半身も一緒に斜め上↗️に跳ぶそして脚を斜め前↖️に持ち上げる前に脚を持ち上げるって本当に難しいカ
オンラインワークショップと対面ワークショップを行いますのでお知らせさせていただきます。沢山の気づきを得られる場になりますので是非ご参加ください。●オンラインワークショップ4/29(月)14:30~16:30「倒立基礎トレーニング」5/6(月)10:30~13:30「ハヌマーン&キングピジョン」※オンラインワークショップは録画での受講でも可能です。●対面ワークショップ新潟市5/3(金)クロスパル新潟①12:40~14:10「前後開脚・横開脚ストレッチ」②14:30~1