ブログ記事138件
この日はやっとシャワーが解禁になりました😭手術日前日入院からいつからかな?入れなかったのでもう頭が気持ち悪くて気持ち悪くて😭😭でも、、、ニーブレイスしたまま、そしてそれをビニールで保護して濡らさないようにしなけ!ばなんですが、、、医学の進歩は凄いのに、なぜか保護するビニールはアナログ笑まさかのこの日ニーブレイス濡れました笑ドライヤーで乾かしました笑もっといいカバーできたらいいのに😭でもこれでやっと気分転換できて爽快!!痛みも、痛み止め飲まなくてもいける時間もできてきて食事もしっか
手術からの記事は思い出しながら書いているのであやふやな部分もあります💦すみません🙇3日目は痛みもピークが過ぎ痛み止めで過ごせるようになりました!やっと耐えられない激痛から解放されつつあります😭ホントに辛かった😭とは言ってもロキソニンはまだ手放せず。そしてまだまだ腫れがあります😅朝からアイシングしてご飯食べてリハビリして。お昼ご飯食べてまたリハビリ。この日までは車椅子生活でリハビリの時に松葉杖練習しました💡私の場合は半月板損傷が酷いので、絶対まだ患側の足は着いちゃダメだからねと念を
私は現在術後3ヶ月と3日が経ちます。手術の事だったり、こうして術後のことだったり行ったり来たりしてしまってすみません。屈曲は140~145度程度!でもまだまだ自力ではそこまで曲げられず、片手では太ももを、もう片手でスネを引き寄せながらのギリギリな角度です。今の段階では毎回リハビリの先生にはOKを貰ってますが、、、ホントに大丈夫なのか不安です。ちなみに伸展は0度で完璧!!膝を曲げっぱなしにした姿勢でいると地味に痛いというか違和感でてきて伸ばそうとする時にギシギシ?硬い?痛い?という感じ
今回は、簡単にですが私が受けた前十字靭帯再建術と半月板の縫合術の内容を簡単にですが説明します!そしてここまでのブログで多々誤字脱字がありすみません😅それでも読んでくださりありがとうございます!!まず、半月板縫合術の内容は簡単で、損傷の程度、損傷してる場所が血流があるかないかで縫合術か切除術が決まるそうです!半月板は太ももの骨と脛の骨の間にあるクッションのような役割をしていて、ちょうど間にあるので血流が乏しい部分が多く、外側の部分だと血流があるそうです!私は幸いにも血流がある場所だったの
いよいよ2日目。前日は痛みで細切れ睡眠でした😭というかほぼ寝られてません。何回か夜中に痛み止めの点滴を追加してもらったり20分おきにボタンを押して背中の痛み止め追加したり、飲み薬も飲みました。8時に朝食でしたが、痛みと寝不足の疲労感でほぼ食べられず、、、そして遂にリハビリ!まずはベッドから車椅子への乗り移りの練習💡(私の場合半月板の縫合をしている為前十字靭帯再建術のみの人よりもリハビリメニューの進行が遅く設定されています)が、起き上がることでぼーっとしためまいが。というか、自分では
12/20の午後14時に入院。そして21日の11時から手術予定でした!手術の時間は前の人の進上状況によって早まったり遅くなったりすると説明を受けました💡前日の入院日は夜ご飯がしっかり出ましたが、その後21時からは絶食。水分はまだとって大丈夫とのことでした💡次の日は夜ご飯まで出ないとのことだったので全て完食!肝心な食事は薄味だけどしっかり美味しいし、きちんと保温されていて熱々では無いですが温かいまま食べられます。病院食ってとてもマイナスなイメージでしたが、整形外科の怪我でもあるかもしれま
いよいよMRIの結果がわかる診察日2023年12/12。それまではなんとか仕事していました。まぁまぁ良くなりある程度普通にできていました。でも自分でも膝の屈曲がおかしい事がわかってました。伸び切らない、そして曲げきれない。しゃがむのが困難。受け止めきれない自分と、きっともう手術になるという複雑な気持ちのまま診察。先生は私の顔を見るなり、、、もうダメだよ。ロッキングしちゃってる。しかも半月板の破片がしっかりはまり込んじゃってるからこれは自然に解除される事はないよ。と。改めてMRI
それは突然やってきました。なぜかまた月初めの2023年12/3の日曜日。普通に買い物行き、あ!ちょっとあっちに戻ろうと軽く方向転換しようと思った時にまたゴリッとなり激痛。いつもだったらしばらく激痛だけど、割とすぐ痛みは治まり普通に過ごせてたはずが、、、今回はずっと痛い😭歩くのも痛い😭😭なんなら膝の可動域も狭まってきた😱あぁー今回は腫れちゃってるなぁ。まぁでもいつもよりちょっと重症で明日には普通に戻るだろうと軽く考えていました😓そして月曜の朝。やばい。痛い😱腫れてるせいで曲げるのも伸ば
膝前十字靱帯の役割や場所等は調べればすぐ出てくるのと、同じ怪我をしてる方はすでに分かってると思うので、私なりの解釈で簡単に説明させていただきます!膝には4つの靭帯があるそうです!まずは私の怪我した前十字靱帯💡そして内側側副靭帯、外側側副靭帯、後十字靭帯の4つの靭帯で、太ももの骨(大腿骨)脛の骨(脛骨)をうまく操っているそうです💡(となると膝のお皿の骨ってなんの役割😂?と思います笑)そのうちの前十字靭帯は、膝が捻られる時のストッパーと大腿骨に対して脛骨が前方に引き出されすぎないようにストッ
私はアラサーの自分で言うのもなんですが、スポーツマンもどきです😂仕事も体力勝負で毎日1時間半〜2時間を1日約3回走り続ける仕事をしながら、週2日バレーボールに似た競技(埼葛地区で発祥したさいかつボールという競技です💡以降さいかつボールと記します)を1日3時間程していました!今思えば仕事もスポーツもで週7日動いていたので体を酷使していたのかなぁと反省していますが、その時まではいつまでもこんな風に動き続けられると自負してました😅そして忘れもしない2023年10月1日の日曜日。毎週日曜はさいか
このブログは2023年10月1日、バレーボールに似たような競技中による怪我の事を書いたブログです☝️(バレーボールに似たような競技ってと思われるかもしれませんが、とてつもなくマイナーのマイナーなスポーツです笑)こちらのブログに辿り着いた方は、私と一緒の怪我をしてしまった方が情報を求めて見てくださってるのかな🤔それともたまたまこちらが表示されて見てくださってるのか😂もしも同じ怪我をして不安や悩みで見てくださる方に少しでも情報を伝えられたらと思っています😌そして、この怪我を知らない方にもそん
術後3週間目のリバビリで三分の二荷重、片松葉となり、かなり移動や生活が楽になりました。コンビニにも気軽に行けるのが何気に助かります。仕事は電車通勤してますが、2週間1度も席は譲って貰えてません。こちらが譲らないでいいオーラを出しているかもしれませんが…今週は打合せに遅刻しそうになり急いで歩いいた際に躓き、危うく転倒しそうになり、冷や汗をかきました。多くの人が術後着けている黒い装具が無いとやはり不安。先生の方針で着けないらしいけどやはり欲しいな。装具をしていたら松葉杖が外れた時も、走
術後16日、退院して1週間が経ちました。膝から下が全体的にまだ腫れていて触ると痛い状態が続いています。そのせいか、足首の可動域もかなり狭くなっていて、アキレス腱を伸ばす動きをすると突っ張って痛い。1週間ぶりの診察で防水テープを剥がしてもらい、明日からの入浴許可が出ました。荷重も今日から二分の一までOkとのことでリバビリでその感覚を掴む訓練をしました。曲げは105度で問題ないが120度を目指しましょうとのこと。一方、伸びの方はまだかなり硬い状態て5キロの重しを乗せてジワジワと伸ばす訓練
9日目、退院です。荷物はリュック1つだけだったので、片付けは直ぐに終わり、退院説明を待ちます。9時過ぎと聞いていたのですが、年末で退院が多いようで、請求書を貰えたのが10:30くらいになりました。限度額適用で約19万円。アキレス腱の時より少し高いけど想定内でした。保険等で自己負担は数万円かな…。運転初心者の次男と妻に車で迎えに来てもらい、帰宅途中に昼ごはん。久々にこってりしたものが食べたいな思い、天下一品へ。美味かった〜。お迎えもありがとうございました。晩ごはんも私のリクエスト
大学時代の同好会メンバーで久しぶりにフットサルをする夢を見ました。やってる最中に、あれっ?そういえばまだ手術したばかりで走ったりなんかしたらあかんはず…まぁいいかとプレーしてたら膝がグニャっと曲がり、また病院へ…という無さそうな有りそうな夢でした。今日も90度まで曲げる練習と、左足の軽い筋トレを実施。明日は退院!
術後7日目。3:30まで寝れたので入院後最長記録!やっと三分の一まで荷重OKとなり、リハビリでは、その三分の一の感覚を掴む練習と術後初めての曲げ伸ばし。療法士さんと一緒にいる時だけ90度まで曲げでも良いとのことで曲げてみましたが、めちゃめちゃ膝が固くてちょっと痛いけどなんとか90度まで曲げることが出来ました。右足が着けるようになり、かなり移動が楽になりました〜。あと2日で退院です。
術後4日目〜6日目は特に変化なし。夜中に膝の中がズキズキ痛むのと同室メンバーの盛大ないびきで相変わらず深く眠れず、22時消灯、うつらうつらして少し寝落ちして目覚めたらまだ24時、その後2時にまた目覚めた後は殆ど眠れないまま朝といった感じ。リハビリも患側の右足は何もせず、左の筋トレや松葉杖での階段練習のみ。ネットで見てた情報ではもう歩いたり、退院している人もいるくらいの日数なのに、大丈夫かなという心配が続いています。まだ1度も右足に体重をかけてないけど退院は金曜日に決まりました。後3日!
相変わらず痛みより周囲のいびきであまり眠れないまま朝を迎える。術後3日目は土曜日。リハビリも無し。シャワーの時間相談が無かったので後で聞いてみると、シャワーは月水金だけですと。初耳。念のため別の人にも聞いたけど同じ答え。確かに準備や介助が大変やからな…昨年の入院中は毎日入れていたので勝手に入れるものと思ってた自分を反省。午前中はamazonでファイト・クラブを鑑賞。全く予備知識無く観たので終盤の展開は驚きでした。ブラピでは最近ワンス・アポン・ア・タイムインハリウッドも観た
やっと2時間くらいまとめて眠れました。朝食後、談話室まで松葉杖で移動して8時からオンライン会議。その後CTを撮りに行ってと言われ、車椅子で広い院内を少し迷いながら撮りに行きました。技士さんの足の扱いが粗くて痛かった。部屋に戻って少しPCで業務をして午前は終了。じっとしている分にはあまり痛みを感じなくなってきた。代わりにグルグル巻きにしている包帯の下が痒い!朝看護師さんに言ったら塗り薬は夕方になるとのことでそれまで我慢。昼食後はリハビリ。少しマッサージをしてもらった後、談話室まで
手術後最初の夜はほぼ眠れませんでした。痛みもあったのですが、アキレス腱の術後より少しマシな感じ。それより昨日と同様エンドレスに続くいびきと痰が絡まる音に悩まされました。コレ入院中ずっと続くのか…午前中に血を抜く管が取れ、点滴も取れ、尿道の管をも取れ、ベッド上での動きが楽になりました。初回のリハビリは手術前も普通に歩けてたし、まだ若い(?)ので初日から松葉杖でいきましょうかと言われ、松葉杖で歩く練習とトイレの練習を5分ほどで終了。マッサージとかしてくれるのかと思いましたが、何もなくリ
手術が終わりました。麻酔が切れて痛い…今日の1日を備忘録として振り返ります。昨晩は同室の方々のいびき、電車の音等でなかなか眠れないまま朝を迎えました。yotubeで「3分で眠れる・・」等のBGMをイヤホンて聞きましたがあまり効果はなかったですね。手術は12時からの予定で、朝から絶食なので7時前からPCを立ち上げて仕事をしました。10時過ぎに手術着に着替え、昨日あまり便通がなかったことから恥ずかしいけど浣腸をしてもらいました。直後に催したのですが、10分くらい我慢して〜と言われ、絶
こんにちは昨日は気温が上がり暑くなったくぅ&ここあ地方です今日も暑いですまだ5月中旬なのに夏が長くなりそうだ〜さてさて、5月16日(火)はここあの足の検診に名古屋動物医療センターに行って来ました10時に受付をしてそのまま預かって貰えるのでおちっこだけさせておこうと思ったけど落ち着かなくて結局してくれず。12時に呼ばれると言われたので近くの平和公園に行きくぅと軽くお散歩しようと思ったけど間違えてお墓の方に車を停めてしまった。木陰の歩道があるので少し歩いて病院に戻りマックで軽く食べてか
放送作家の小野高義ですWBCまでいよいよあと一週間となりました明日の中日との強化試合を控え中日との合同練習という形でダルビッシュ投手の実戦形式のピッチングが行われましたきょうはたまたま車の移動中にゴゴスマを見てたらその模様が入ってきて一気にテンション上がりました…が…岡林選手にデッドボールをぶつけてしまったのはその中継が始まってダルビッシュ投手がわずか2球目を投げた時のことでした◇その前のボールも引っかけ気味で岡林選手の腰のあたりにぶつ
今日はVRセンターで整形の診察日でした前回撮ったCTを見ていてくださり触診のみの診察丁寧に説明をして下さいました結果としては前十字靱帯断裂半月板も30%の確率で損傷それも慢性化していた様なので極力早急に手術という事で来週手術決定です触られて涙🥲浮かべながら耐えたクオンよく頑張った❣️ずっと痛かったのに毎日頑張ってたね🥲術後8週間後にはフリーで動ける様になるから頑張ろう👊
県民体育大会に名護市代表として出場してきました!ラグビーでは出場したことはありますが陸上競技では初出場!100m予選11秒38(+2.7)真ん中イエロー走り幅跳び5m31100m決勝11秒75(−0.1)1レーンのイエロー土曜の100予選ではスタートで出遅れてしまいましたがなんとか巻き返せました!どうにかこうにか日曜の決勝に残ったので、走り幅跳びはケガしないように無理しないように3本だけ跳びました。5mは跳べたのでよしとしましょう笑ですがこの初挑戦の走り幅跳びの代
去年の今頃は術後意識がなくHCUに入っていました。おそらく家族はびっくりしていたことでしょう。まさかこんなことになってるなんて私も知らず家族はもちろん手術することを知っていた人は術後の報告もなく心配かけたなと思います。意識が戻ってからLINEの通知を見るとみんな返事がなくてどうした?ってなっていた。あれから1年経つのか。何度も何度も思うけど生きてて良かった。何度も言うくらい死にかけた。私にとって去年の7月31日は存在してなかったのと同じ。去年は1
だいぶ日が空いてしまいました2週間ぶりの投稿です。急にブログを書かなかったのは、、、、新築マンションを購入するかどうかで悩みに悩んで、時間も体力も無くなってしまったからです近所のいい場所に、ギリギリ買えるかもしれない値段のマンションができて。目一杯検討したのですが、やっぱりギリギリアウトっぽくて断念しました。。ドンドン不動産が値上がるので、ここで買っておけばと10年後に後悔しそうです。でもギリギリでアウトになったら終わりなんですよね。。とい
パイナポーぼうや🍍お散歩あらぶってたね𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓂂𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸昨日のにこりんましゅぐみの1日❤︎︎にこちゃん4日ぶりに会ったにこちゃん初めて会った日より慣れっこかったずっと赤ちゃん抱っこでピンクのおなかを見せてくれて遊んでくれた♡❤︎︎りんちゃんにこちゃんにあった帰りに実家へ私の服のにおいをクンクン嗅いでたにこ臭おぼえたかな♪この時足をびっこひいてたりんちゃんでも元気にちっぽ振って私の所にきてくれた
(2週間ブログを書く間が空いてしまって思い出しながら書いてます)必死前回のリハビリで、『このままだと膝が曲がらなくなるよ』と、さらっと恐ろしい宣告を受けて、真剣に曲がるように取り組んできました。先日は指圧棒を購入、これでグリグリやりまくり、少しでも先生の地獄の指圧を再現しようと頑張っています。そしてもう一つ、アイテムを加えました。こちらです。こちらのゴムバンド。これを、寝そべった状態で、足の先に引っ掛けて、背中側からグイグイ引っ張ります。
膝の具合術後40日目。膝の曲げは、微妙に90℃を越したようなそうでもないような・・なんとか来週の月曜のリハビリまでに、少しでも成果が得たく、H先生の「地獄の指圧」を自分でも出来るように、道具に頼ることにしました。こちら、先にボールが付いててグリグリ出来る「指圧棒」。100均にありそうでなくて、ネットで買ってしまいました。送料込みで2000円くらい。(機能の割にたけえ、、フォームローラーより高いとは)いいところとしては、フォームローラーより、