前十字靭帯再建術

左膝前十字靭帯再建術&半月板縫合術から約3年が経ちました。3年前の3月30日のナイターテニスで怪我をしたのです改めて、股関節の使い方を意識する日となりました私が息子くんの出産前から通っていた大学病院の産婦人科も無事卒業できそうです家の近くの市立病院の内科へ転院という形ですが・・・まあ、予防ということで毎年受けている市の健康診断でも十分じゃないかと思いつつも、せっかくのデータ（毎回3本抜かれた血液）を引き継いだ「かかりつけ医」を持った方がいいのかなもう50歳だし・・・。コ

傷跡をとめてたホッチキスをとってきました前回同様、終始イタイコワイを連呼してわーわー騒いでちょびっと泣いて終わりました時間にして10秒くらい（短っ）思ったよりか大丈夫だったよ笑わたし見た目が強そうに見えるらしくめちゃくちゃ痛がるので先生から意外がられました（まったく同じこと1年前も言ってました）軽く走るだけでも膝が痛くなってたので半月板がどうなってたか聞こうと思っていたのに完全に忘れてました最後に膝の様子を載せておきますホッチキスしてた時とさほど変わらないけど全体的に少し

左膝前十字靭帯の断裂、半月板損傷手術から2年経過しました先日、フォローして頂いていた病院への通院から卒業となりました相変わらず、筋トレは継続してますが、なかなか締まらない太もも〜足りないんだな変形性膝関節症とも付き合いながら、最近はボーリングしたら、反対の右膝の裏が激痛原因は不明MRIでも靭帯、半月板は年齢相応…でも激痛…結局1ヶ月、痛みに悩みました今回分かった事は、左脚はややＯ脚、右足はややX脚でした身体の重心は左寄り補う為に足底板を作成しました現在は、膝の痛みはある

左膝前十字靭帯再建術&半月板縫合術から2年半が経ちました左膝の下に1.5cmくらいの傷あとがうっすら残っていますが、他の傷あとはわからなくなりました。正座もできるし、階段ダッシュもできますテニスもジャザサイズも違和感なくできていますテニスで膝を怪我した時は、治るかどうか不安でしたが、人間の回復力は、なかなか・・・です股関節の使い方を意識して、臀部の筋トレを継続しています怪我なくずっと運動を続けていけるといいな～↓PHOTOHITOより

11月２日、〇〇クラブ対抗戦がありました女子は４チームの参加。リーグ戦です。１試合目、team20Sと。Ｋ道さんとペア6-2勝ち2試合目、宇〇Ｓ浦さん・Ｋ山さんと。ＯＳ賀さんとペア6-1勝ち3試合目、愛〇Ｎ末さん・Ｙ岡さんと。Ｍ田さんとペア4-6負けチームは1勝2敗でした息子くんを連れて行ったのですが、みんなに面倒を見てもらって、楽しかったようです1年ぶりの試合でしたが、私も楽しかったです左膝の術後、２年半が経過膝のサポーターも不要になりまし

現在、種類の違うジムに2つ入会していますが新たにこちらのジムに11月から通います‼️オレンジセオリーフィットネス【公式】オレンジセオリーフィットネス｜OrangetheoryFitness今すぐ無料体験！あっという間の60分、全米人気No.1フィットネスジム。脂肪燃焼×筋トレ×テクノロジーが融合したワークアウトで、体が変わる！www.orangetheoryfitness.co.jpきっかけは、前十字靭帯再建術をし、激しい運動がしばらく禁止🈲だったため、それまではいくら食べても毎日

左前十字靭帯再建術後263日目、術後37週目となりました。仕事の関係で大きなイベントが午前中にありました。そのため、ここのところその準備もあったのでオートテニスにも行けず、大人しい日々を過ごしていました。リハビリも、珍しく金曜日の午後、行ってきました。今日は、朝のTVでも☔降る予報はしてなかったのに、お昼に職場を出たら雨降っていた(T_T)普段は折り畳み傘持っているのに、今日に限って持っておらず⋯、コンビニで購入しました☂️今日はリハビリ継続外来の日。サブ先生の診察日なので、リハビリ継続

お久しぶりです！！！これで終わりますと言いつつ、気分で記します！！やっぱり正座はできないかなぁ…毎日夜に頑張ってみてるけど、痛くて何か挟まないと出来ない…膝のお皿のところも硬くて逆の足に比べるとほんとに硬すぎるのよね……なんでこんなに硬いの……今更の今更ですけども、元の状態ってもどるんですか？やっぱ8割？まだ動かしが足りてないの？世のスポーツ選手は普通に復帰してるもんね、、なんかやっぱりずっと違和感。死ぬまでこの感じ？手術から1年ちょい、抜釘から3ヶ月。まだまだ経過時間が

昨日からやっとレッスンに楽器持っていくことにはぁ、自分の楽器に弾きやすいよ😢今年の2回の手術には参った7月の前十字靭帯再建手術辛かったけど今週に入って急激に足も良くなってきたので楽器も持てるバイオリンの持ち運び出来ず(教室の備品が無い為)置き楽器してた教室のバイオリン撤収しました(持って帰っただけやけど)もう大丈夫3月からの長い試練だいぶ乗り切ったな皆も保険見直すんやでそんなこんなLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.

いつも読んでいただきありがとうございます6月初旬に前十字靭帯断裂してから、はや2か月。手術は2か月後と言われたときは、2ヶ月と言わず明日にでもしてくれ‼️と思ってました不安や心配な気持ちのまま2ヶ月も過ごすのかよ‼️と絶望的でした今は、やっと明日入院！！と言うことが嬉しい気持ちが、不安な気持ちよりも勝ってます手術のこと考えると緊張するけれど、やっと前にすすめると、嬉しい気持ちの方が強いです近所の整形↓大きな病院へ紹介↓MRI撮影↓手術確定↓リハビリ7週間長かった

2年前に左膝前十字靭帯再建術&半月板縫合術を受けました。5月26日（術後729日目）術後2年健診に行って来ましたまずはリハビリ科でドクターの診察。膝を見てもらったり、問診を受けて終了そして、担当ＰＴさんと1年ぶりに挨拶。1年前よりイケメン度が増している～足の周径は、ほぼ左右差なしKNEELAX3で計測すると、ちょっと患足がゆるいようでした。そして、cybexへ。60deg/secでは屈曲98.1％、伸展109.1％180deg/secでは屈曲100％、伸展100％ほぼ左

先週の土曜日、術後3w2dで全荷重OK出ました！実はこっそり、片松葉で移動してて全荷重乗っちゃってる？みたいな瞬間が結構あって平気だったので、行けるんじゃないかなーと思ってたんですが、本来、半月板損傷が併発していた場合は全荷重は術後1ヶ月と言われているので、「え？もう？？(ﾟoﾟ;;」って感じでした。（PTのお兄さんも「うそでしょ？！」ってカルテ何回も見直しまくってました笑）実際歩いてみると、だいぶびっこをひきますが、特に痛みは出ない感じだったので、あっさり解禁。さすがに歩く速度

術後8日目。1週間すぎました。半月板損傷がなければ本来はもう退院は目前、と言うところです。この日から装具で生活と聞いていたので、夜も当然装具で寝ると思っていたのですが膝が腫れて腫れて痛い。いや、今までも腫れていたんだろうけど、正直シーネ＋包帯だとそんなにキツさを感じていなかった、と言うのが正しいと思います。傷周りも熱持ってるねー、と言われていたけど、全然意識してなかった…。冷やせと言われたので冷やしてはいましたが、正直冷やす意味あるんかなぁ、って思ってた。傷口はもう痛くなかった

朝から休日。と言うわけでリハビリがお休みでした。40分くらいのメニューですが、あるのとないのとではメリハリが全然違うって言うか…1日のうちで人と喋るの、お見舞いに来てくれた家族か理学療法士さんか、あとちょっとだけ看護師さんか、しかないですからねー日頃ほぼ一日中人と喋る仕事してる私にとってはなかなかの拷問です。あと、歌えないの地味につらい。声帯が弱っていく…人と喋るのもだし、せっかく入院してるのに何も前進してない感がしてちょっと焦るのもあるのです。GWに入院した私が悪いんですけどね。

4月から息子くん、幼稚園の年中さんになりました。今年度はＰＴＡ役員になり、ちょっと忙しいテニスは木曜ナイターに加えて、火曜日の午前中にも行くことにしました公民館主催のテニス教室では、今年も球出しを担当しますジャザサイズも始めましたまだ動きを覚えられてないけど、とても楽しいですすごく汗をかきますそして、来月は左膝前十字靭帯再建術&半月板縫合術後２年の診察と検査があります筋力テニスとＭＲＩ、ＸＰ検査で問題がなければ通院も終わりかな無事に卒業できるといいな~↓PHO

昨日は午後から半日有給休暇を取得して通院退院後の１ヶ月検診でした。担当医(医院長先生)に右膝の動きを軽くチェックしてもらい５分程度で終了…靭帯はちゃんと機能しているので引き続きリハビリ頑張ってだそうです一度帰宅して１時間後にはリハビリへ向かいましたリハビリ担当スタッフからは術後の回復具合が順調過ぎるらしいと…まだ術後1ヶ月半くらいでは負荷をかけたトレーニングとはいかないので毎日地味なリハビリメニューをこなしています😅

数あるブログの中から訪問ありがとうございます。節約・手抜き大好きスポーツフードアドバイザー(R)ちぃこmamaです。会社員兼コーチの夫Aぇ！groupとJO1大好きの娘ﾁｬﾝ(大1)高校サッカー部(前十字靭帯再建術で入院中)の息子ｸﾝ(高2)の4人家族。いいねやフォローありがとうございます。とても嬉しいですいつもblogをご覧いただきありがとうございます。♡♡♡♡♡こんばんは🌙少し前に病院から帰ってきました。昨日のメンタル崩壊の理由ですね。9月

22日、左膝前十字靭帯再建術&半月板縫合術後1年半の健診がありました今回は担当ドクターの診察のみ。ラックマンテストは問題なしただし、左足が右足に比べると細いと言われてしまいました次回は術後2年健診です。リハビリ室での測定とＭＲＩがあります。問題がなければそれで終了予定。2月には駅伝にも出る予定（2kmだけど）なので、トレーニングも頑張らねば↓PHOTOHITOより

20日、Ｍ予クラブ対抗テニス大会に出てきました。この大会に出るのも7年ぶり運営のお手伝いも少ししました。男女別ダブルス3本で、女子ダブルスは4チームリーグ戦。１試合目1-6負けＡ子さんと。ノーアドを3つも落としました。力が入りすぎてダブルフォルトも1つしちゃいました2試合目Ｙ木さんと。0-6負けミスさせられてる～。実力負けです次は勝ちたい３試合目Ｋ道さんと。6-3勝ち自分たちの形が作れた。ここにきてやっと集中できましたエンジンかかるの遅すぎや

術後15日目、10/5(土)今日は退院の日🕺荷物の整理もあらかた終わっている。6:00過ぎに看護師さんの巡回があったので、そのタイミングで起き出しコーヒーを飲むために、ナースステーション付近にある給湯器へお湯を貰いにいった。お湯を汲んで部屋へ戻る時に「助けて～、誰か助けて～👩‍🦳」と蚊の泣くような声。ナースステーションと続きの部屋だが看護師さん巡回に行ってて誰もいないのか！？と焦りながらナースステーションを見ると看護師さんがちょうど助けに行くとこでした。何があったのか分かりませんが恐いで

お久しぶりです仕事が忙しすぎて在宅なのにトイレに行く暇もなくてブログを記すことなんてサラサラ余裕が無かった日々でした。まぁ月に1回くらいは書こうかなと思いますが前回の記事見ても特に今も変わり映えないなと…笑実は来週で丸3ヶ月なんですが、まだ片松葉です無くても歩みは進められますがたまに調子乗るとガクッとなるし杖持ってない側に倒れそうになるネット見てたら退院時には何もなしで歩けるみたいなのよく見るけど、あれほんと？笑私ってなに？笑あ、そうそう、この筋トレをしようとすると必ず1

術後40週が経過〜もう9ヶ月時が経つのは早いな…大学病院の受診リハビリが終了できるかどうかの筋力テストリハビリの担当さんと、筋力テスト前は膝回りをよくマッサージしておこうと対策を立てたその方が滑らかに膝関節を動かせる結果は〜大腿部前面→35%欠落大腿部後面→6%欠落健側に比べて前面が35%、後面が6%足りないらしいでも！！大腿部後面はほぼ元通り大腿部前面は6割以上回復と言う事で〜リハビリ終了〜許可いただきましたあとは普段通っている先生からもリハビリ終了の許可をいた

50歳の夏は、漫画の仕事とACLの手術とリハビリで全てだった感じでしょうかね。🤣私が1番、好きな季節は夏‼️なぜなら、海で思いっきり泳げるから！！四季なんていらない。もう、夏しかなくていいくらい、夏が好き。服もあんまり着なくていい裸いっちょうらでいい！そんな感覚がたまらなく好き。トレーニングの時の、ブラトップにレギンス、みたいな。身軽さが感じられる季節。マキシワンピ1枚と水着があれば、はい！夏出来上がり❤️そんな私が、ある日前十字靱帯を断裂し、再建手術を受け、生まれて初めて

あっという間に術後36週が経過仕事が忙しく、流れるような毎日〜相変わらずリハビリは、週一回行かせてもらっていて術後の痛みと言うよりは変形の痛みがありながら、良かったり悪かったり〜筋肉って…なかなかつかない多分私の筋トレが甘いのと、いつのまにか楽なやり方になって居るんだと思う…スクワットなどが今は中心に筋トレしているけど…変形の痛みがあり、荷重かけると痛いからなかなか進まないそんな時は、大腿四頭筋や、ハムストリングスや、体幹を鍛えるメニューに変えてみる…でも甘いんだな…なかなか

３月に負傷したムスメ『今度は前十字靭帯断裂？？』こんばんわアキレス腱断裂から回復して9か月なんとか無事に暮らしてます毎日のようにご近所の小さな小山に登って四季を楽しんでますしかーしこの１週間は１度も行かれま…ameblo.jp７月３１日の入院８月１日に手術しましたコロナが増えていると言うことで、面会いっさいNG入院から１週間、病室には１度も入っていませんまぁ大人なので困ることはないのですが手術はお見送りできました！！ぴったり３時間で出てきました医師の説明まずヒトコト「ムス

昨日は、約5年ぶりにテニスの試合に参加妊娠、出産、コロナ禍、膝の手術・・・と試合から遠ざかっていたので復帰戦ですミックス団体戦（３本）です試合方法がちょっと変わっています。リーグ1試合目4-3勝ち（4ゲーム先取）リーグ2試合目6-5勝ち（6ゲーム先取）下位トーナメント１回戦6-4勝ち（6ゲーム先取）下位トーナメント準決勝1-10負け（10ポイントタイブレ）下位トーナメント決勝4-6負け（6ゲーム先取）結果、チームは下位トーナメント準優勝でしたサーブ、ストローク、ボレ

『右前十字靭帯再建術後抜釘術日(他にもやったらしい)』あ〜あ、やっぱり間違えたよ昨日のタイトルを釘抜と書いてしまった。スマホで「ばってい」変換出来んから、「くぎぬき」にして使っちまったよ。そもそもLINEを始め…ameblo.jp７月の中旬になると、「そういやそろそろ抜釘手術から〇年。」と思い出す。今日は手術日だったから、マイページに「４年前の今日書いた記事があります。」と出ていた。この機能は便利だなと思う。「抜釘手術って事は翌日の退院日はあの日で・・・。」と思い出すと

さて、ではいよいよリハビリについて書いていきます。その前に注意事項を…⚠︎リハビリの内容については本当にどこにも記録していませんでした(私のばか…)松葉杖の開始と終わり、曲がる装具の開始日しかメモしてませんでした笑そのため、4年以上前の記憶を掘り起こして書いています。細かいことは抜けていたり間違えていたりあるかもしれません。それでも伝えられるところは書いていこうかと思います。お願いします🙇‍♀️【手術翌日〜】(術後1日目)昼間に担当の理学療法士さんが病室に挨拶に来てくださいました。

術後2日目からのお話です(手術が2/10、2/12の朝からの話です🤲)体中の管が抜けました！！そして松葉杖が期間限定の相棒に🍀松葉杖からの解放は術後3週間弱です。(松葉杖は3/1にとれました🤲)⚠︎自信なさげに書いてあるところはうろ覚えです。ご了承ください…術後2日目の朝、全身から管が抜かれました。尿管、血抜きのドレーン、(多分)点滴。尿管は抜かれた瞬間はちょっとだけ痛かったです。それよりも傷口に血抜き用のドレーンがついてたのですが、あれをとるのが超痛かった。でも多分これは私

⚠︎うろ覚え多々ありです。また、大前提として入院期間や術後の経過、リハビリ計画などは病院や先生、手術を受ける本人によって異なると思います。私がここに残すのは、同じ手術を受ける人の励ましになれば、と思ってです。あとはだんだん忘れてきて切なくなったので形に残そうかな、と笑おそらく長くなりますが、お付き合い頂ければと思います☺️2020年の2月に手術。手術前日から27日間の入院でした。その頃はちょうどコロナが日本に入ってきたあたり。私の地元はまだコロナが入ってきていなかったたので怖いね