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こんばんは🌇🌆三連休が終わってしまい、項垂れるTMです。職業柄、三連休は滅多に有りませんので(涙)一昨日がウォータージャンプ昨日は家族サービス今日が午前家族と海開きからの〜〜午後コストコからの〜〜筋トレでした。先週前十字靭帯再建オペから2年後筋力ハムストリングの弱さをまだ指摘されてしまいましたので少し変えました。基本的に平日のみだと週二回しか筋トレ出来ません。週末はウォータージャンプまたは自転車します!それが悪天候中止になった場合は筋トレが一回増えて週3
こんばんは!今日は仕事が早く終わりました。ということでこれから筋トレに行こうかなと思っているTMです。最近のボヤキとしてはiCloud自動でアップロードしてくれるのはうれしいんだけど、iPhone内の画像を消した場合はアップロードしてPCに保存した画像も消えてしまうのでしょうか??誰か教えて~!!ってことです。さて本題最近筋トレ前のストレッチは基本動的ストレッチにしています。股関節だけは特に十分に動かして温めて。。
ピラティスとスポーツアロマ・コンディショニング埼玉県鴻巣市(吹上)、コンディショニングルームcolorfulbodyの村井千波です。火曜日の朝2:20に起きて(朝なの!?)3:00に出発して福岡まで弾丸でレッスンを受けに行ってきました。羽田空港で眠け覚ましのアイスコーヒー。(この日2杯目)あ、もちろんカレーも食べましたヨ。早朝の羽田空港でカレーを食べることは決まってるんです。めずらしく1年以上も行ってませんでした。ケイティただいま〜。ちょっと素っ気ないケイティ。ゴメン…次