前々期

帰宅後いつも通りご機嫌に冷酒を一合吞まない。はい、休肝日にしました。子供達は、実家に行った。夕食は、ごま油たっぷりの中華スープ、餃子、炒飯、ゼリー。夜の腎トレ等を行う。２２時半頃就寝。１回トイレで起きた。５月２０日（日）７時半過ぎに起きる。体重６３．４ｋｇ、内臓脂肪レベル７、体脂肪率１６．０、筋肉率３４．７、血圧１１５／６７、脈拍８１、体温３６．３度。朝の腎トレ等を行う。いつもの日曜日の朝食。９時半過ぎに出