制限型拒食症克服したい

朝兼昼・サラダボール(レタス、ブロッコリー、枝豆、サラチキ、ミニトマト1個だけ、ゆで卵)・梅白湯好きな野菜だけ詰め込んだサラダボール食べました今日はHalloweenだからかぼちゃも入れようと思ったのにすっかり忘れてたかぼちゃ大好き人間なのに何て事…。サラダ早く食べたすぎるのとサラチキブームでやらかしてしまったちなみにこのサラチキはサラダチキンバーてやつですこれもこの間言ってたやつと食感全く同じでしたバーの方が少し肉感強めだったけどでもあっちは脂質6.

久しぶりになってしまった。とにかく毎日必死。制限型拒食症克服する為に。けど相変わらず許可食以外なかなか食べれん。けど許可食を増やしてる。夏はママの趣味の家庭菜園で沢山出来るトマトいっぱい届けてくれるからトマトむちゃ食べてる🍅アイスはコレが基本。美味い‼︎後ガリガリ君も好きやけど今年まだ3本ぐらいしか食べてない。クリーム系アイスは嫌い。かき氷が食べたいなぁ。体重も増えてる。今37〜38㌔台行ったりきたり。怖いんよね。体重の数字…。足も太くなったしなぁ。そりゃ体重6㌔増やし

拒食症、制限型拒食症、認知の歪みって言われる。痩せててもガリガリでも自分は太いって思う感じ。摂食障害、BMI12(身長160cmだと30kgぐらい)とかだと「太るの怖い、もっと痩せたい」ってボディイメージの歪みが高率に認められる。無理やりにでも体重増やしてBMI16ぐらいまで回復すると自然と「あれ？太るの怖くない」ってボディイメージの歪みが消える事がある。この1年複数例そういう人を経験したこの記事見て納得。私も体重32㌔の時はまだまだ痩せたい、太いって思ってた。今はBMI14ぐら

私、許可食以外食べれん。毎日、毎日…。同じ物。朝ご飯も毎朝同じ。夜ご飯は、めかぶ.納豆半分でキムチ納豆.青汁.ヨーグルト沢山。飲み物もお菓子も決まった物しか食べれん。制限型拒食症。こんなん、治るん⁈同じご飯に飽きるとか美味しいとかじゃなくて義務で食べてる。スーパー行って何か他に食べれる物探すけど…見つからん。凹む。揚げ物食べたい…パン食べたい…そう思うけど、買えん。凹んでたけど、考えてみたら去年までは痩せたい、痩せたい‼︎体重減らしたい‼︎完全拒食症やった。体重も今より

分かる〜‼︎って思ってリプログさせてもらった。克服中ってホンマに葛藤だらけなんよね。体重増えたら怖い…食べたくない…って思ってしまう。食欲失せる。てか、今の私はお腹減ってなくても義務で食べてる感じ。食べん方が楽やもん。けど、健康美なりたい‼︎制限型拒食症克服したい‼︎もう、摂食障害に疲れた…。楽になりたい。解放されたい。必死に食べれる物食べてる。頑張ってる。最近ハマってるトマト🍅トマトジュース。美味いっ‼︎リコピン、リコピン。キムチ納豆、オクラキムチ納豆は定番。おや

ずっと拒食症か制限型拒食症の繰り返し。過食には1度もなった事ないから分からんけど摂食障害で苦しんでる人沢山居てると思う。辛いし苦しいし、簡単に治らんし。私もそう。とりあえず1年半ぐらい拒食には戻ってない。けど制限型拒食症はまだまだ。それでも朝ご飯.夜ご飯は必ず食べる様になった！進歩やと思う。許可食しか食べれんけど…朝ご飯は。かなり増えたよ〜。納豆半分でキムチ納豆とかオクラキムチ納豆.めかぶ.茹で卵1個.青汁.最近ブームのワカメととろろミニ味噌汁.ヨーグルト.オリーブオイル

拒食には戻ってない。制限型拒食症は…まだ。やけど、ホンマに健康美なりたい。それには、体重増やして脂肪付けてトレーニング頑張って引き締めて。分かってるけどなかなか思う様に行かん。モヤモヤ苦しい。そんな時Twitterで見たtweetにハッっとした。だいたいの内容やけど、その方ずっとBMI15、体重39㌔にこだわってたけど体重の許容範囲を変えたんやって。41〜43㌔に。そしたら凄く楽になったし食事も楽しく出来る様になったし私と同じで頬が痩けてるのが嫌やったそうやけど頬もふっく

不眠は相変わらず…。休みの日ぐらいゆっくり寝たい。起きたらすぐ体重測ってしまう。増えてても怖くても朝ご飯ちゃんと食べれる様になったのは進歩やと思う。前なら増えてたら食べないっ‼︎って選択しか無かった。オクラキムチ納豆にハマってる♡サッパリして美味過ぎる♡でね。今朝の数値。何となく拒食酷くなって仕事も自宅治療する様に言われてた頃…確かコロナが出てきた頃かその少し前やったかな。2020.2.1の記録。自宅治療なった時は32㌔台まで減ってた。とにかく体重増やさな仕事行けん状態

拒食の時は固形物ほぼ無理になる。何を食べても砂食べてるみたいで気持ち悪くなる。やから、どんどん痩せる。仕事中もキツい。制限型拒食症と拒食症の繰り返しやけどここんとこ、拒食にはなってない。ちゃんと許可食食べれてる。許可食も少しづつ増えてる。けど許可食以外は怖い。昨日からハマった納豆半分にオクラとキムチ入れたオクラキムチ納豆♡サッパリしてウマウマ〜‼︎オクラ好きやし。野菜は基本的に許可食。けどじゃがいもとか芋類、カボチャとかは無理。ポテトフライとか食べたいけど怖い。果物も好

私、解離性同一性障害やから記憶がなくなる時あるから、日記アプリに簡単に1日の行動とかずっと記録してるんやけど。もち体重記録も。この前、コロナで世間が大変になる前から仕事、自宅治療なってたんやけど…いつ頃かな⁈1年半以上前かな⁈その時の日記見たんよね。仕事復帰した時、体重増やして職場のボスには38㌔まで増えたって盛って無理矢理、復帰したんよね。ホンマは36㌔台までしか増やせてなかったけど。それから、体重増やして行く‼︎って意気込んでたけど、その時から体重増えてない。36㌔台

ずっと拒食症と制限型拒食症の繰り返し。２０歳頃から、ずっと、ずっと。珍しいタイプらしく過食にはなった事ない。去年ぐらいまでは、拒食が酷くて痩せたくて痩せたくて仕方なかった。体重減れば減る程嬉しかった。細ければええと思ってた。拒食が酷くなって体重も32㌔なって職場からこの状態で仕事させるのは難しいって言われて入院するか、実家に帰るか、どっちか選んでとにかく体重増やして健康になるまで仕事は休業する様に言われた。ヤバいって思った。職失うって焦った。入院も実家に帰るのも嫌で自分で

先月末までに出来る限り体重増やして見た目も変わりたかったんよね。とにかく食べる‼︎許可食以外の物も頑張って食べるしかないっ！そう思ってたけど…。夜ご飯の定番。朝ご飯も定番。その代わりお菓子とかチョコとか無茶食べた。それでも体重。コレがMAX。すぐ減る。頑張りたいのに頑張れん自分にイライラ。いつまで、体重の数字に振り回されるん？？？アホらしい。治りたい。治したい。制限型拒食症。見た目もキモい。6㌔増やしたんやけどね。顔も痩け痩けが治らん。老けて見える。不細工‼︎コンプ

雨の土曜日。休みでも普段通り目が覚める。けど、ここ数日間、寝る前に蜂蜜舐めて寝てる。蜂蜜効果か知らんけど中途覚醒減ってる〜🎶早起きして。朝ご飯。画像使い回しやけどヨーグルト以外食べた。めかぶ.キムチ.納豆2口半.青汁。で、昨日、歯医者さんで中途覚醒する度にチョコとかキャラメルポップコーン食べてまた歯磨きしてるって話したら歯磨きって覚醒するんやって。やから、歯磨きせんでええ様に中途覚醒したら軽くうがいして子供用のフッ素ぶどう味を甘み感じる為に使う様に勧められて夜中の間食もう

摂食障害歴長過ぎる。２０歳頃の軽い気持ちで始めたダイエットから拒食症.制限型拒食症の繰り返し。珍しいタイプって言われたけど過食の経験は一度もない。ほぼ、制限型拒食症かな。食べる物を制限してしまう。いわゆる許可食しか食べれん。毎日、毎日、決まった物以外食べるの無理。決まった物なら安心。前は、朝ご飯なんか食べる事なかった。朝からご飯食べる気ならんしコーヒーで十分。ここ、1年ぐらいかな⁈忘れたけど朝ご飯をしっかり食べる様になった。今の朝ご飯の定番。めかぶ.キムチ.茹で卵1個

何度も言うてるけど、私は摂食障害歴がかなり長い。拒食症、制限型拒食症の繰り返し。過食にはなった事ないなぁ。痩せる事ばっかり考えてた。体重減らす事しか頭になかった。拒食で入退院繰り返しても職場から自宅治療指示されて仕事も行けずそれでも、痩せる事しか無かった。制限型拒食症が長いけど、もっと前は食べてた。頬も痩けてなかった。スッピンすまぬ。骨骨してなかった。体重42㌔とか⁈この頃に戻りたい。見せたくないけど。拒食の時。痩けてシワシワ。見せたくないんだよ…。顔から痩せる体質らし

私は制限型拒食症克服したいし食べる事も拒食の時に比べたら凄く進歩してる。許可食も増えた。前は痩せて痩せてガリガリになる事だけしか考えてなかった。体重軽ければ軽い程嬉しい。食べる事も拒否。失った物の方が多い。健康、女性らしさ、食事の楽しさ、美味しさ、許可食しか食べれんから人付き合いも自然に無くなる。仕事も一時期は自宅治療を指示され仕事すら行けんかった。入退院も繰り返した。入院したら治るって思ってたけど、甘かったね。病院食、全く食べれんから栄養士さんが何とか食べれる様にメ

この前、体重が37㌔ピッタリに増えてた。朝1に体重測るんやけどホンマに数字にビビった。怖かった…けど、その日は朝ご飯いつも通り食べれたんよね。けど、仕事中も太った、太った…ってソワソワ。えっ？？？体重増やして健康美なるんちゃうの⁈気持ちと頭が混乱。その日の夜ご飯は、つい軽めにしてしまった。次の日の朝ご飯も軽めに。何で⁈体重増やして健康美なってハッピーになるのが理想やのに。自分にもイライラして。1日ご飯軽くするとすぐ体重減る。簡単に減る。やから今朝は、しっかり今の私の精一

頑張ってご飯食べてる‼︎朝ご飯は、かなりしっかり。もずく.キムチ.納豆2口.茹で卵1個.ブロッコリー.人参.鶏胸肉。飲み物も水.ブラックコーヒー.発酵カルピスガブガブ。夜ご飯は。もずく.キムチ.納豆2口.ヨーグルト沢山♡ヨーグルトが旨すぎる、食べまくってる‼︎おやつも。毎日チョコこんぐらいはペロリ。夜中、中途覚醒した時に平らげてるハマり中のキャラメルポップコーン♡コレかなり、上手いんよね♡最近は、夜食にも挑戦中。納豆とかヨーグルトとか、オメガ3オイルティースプーン1杯と

今日はやっと最後の1日の有給~。綺麗に消費したぞ。朝ご飯もチェンジしてちゃんと食べてる。もずく.キムチ.納豆2口.茹で卵1個.ブロッコリー.人参.鶏胸肉.残ってる鶏レバー甘露煮3個.青汁.オメガ3オイルティースプーン1杯。オメガ3オイルの効果はコレッって言うのはまだ良く分からんけど。続ける事が大事。食事は、1番は腸活意識してる。夜ご飯も。腸活で一番効果感じたのはお茶やけど。コレ飲様になって快調なんよね！更に、もずくとか発酵食品とか意識して食べてる🎶オイルも、腸活に効果

朝ご飯の内容チェンジしようと思って。昨日、人参、鶏胸肉買っていちいち面倒やから茹でてカットして冷凍保存〜。ブロッコリー🥦は一昨日業スーでGETしてる‼︎今朝の朝ご飯。もずく.キムチ.茹で卵1個.まだ残ってる鶏レバー甘露煮4個.納豆2口.ブロッコリー.人参.鶏胸肉♡オメガ3オイルティースプーン1杯.青汁も♡だいぶ、バランス良くなったかな⁈色の濃い野菜ええよね🎶元々野菜は大好き！夜ご飯は。納豆2口.もずく.キムチ.ヨーグルト.青汁♡ホンマなら夜ご飯にもブロッコリー.人参.

今日は〜。朝から病院、買い出し、歯医者。銀行。バタバタだったぜぇ~‼︎病院では、色々病気の事聞くけど担当医の答えが曖昧で訳分からん。信頼関係ゼロや。制限型拒食症の事も毎回同じ。《う〜ん。今より体重減らさん様に食べれる物食べて下さいね〜》みたいな。そんなん、聞いてねぇんだわ。克服するにはどうすればえんか知りたいんやわ。やから、病院は、ええとして。買い出し行っていつもの許可食買い溜め。高くてもキムチ君マーク入りのキムチしか買わんっ‼︎まぁ、実際どうなんか知らんけど。もずく

昨日は、有給で休みやったんやけど。毎朝、起きたら体重測ってしまうのは変わりなくて体重測らん様にしたいんやけど。体重測らんで見た目重視になりたいけど…まだ、数字にこだわるし振り回されてる。私より身長低いけど体重は10㌔多いんよね。むちゃ、スタイル良くねぇ？？？健康美♡女性らしい♡憧れやわぁ♡でね、昨日の朝、いつも通り起きて体重測ったんよ。そしたら…‼︎ちょっと、待ってくれっ‼︎37㌔台突入？？？今月中に37㌔台になるのが目標やけど、実際、37㌔台見たら動揺しまくりよ！

暖かくなってきたねぇ🎶冬が大嫌いっ！寒いの大嫌いっ！やっと春が近づいてきた〜🎶やから、気分ええわ🎶服装も少し春らしく。お気に入りのスニーカー履いて♡このデニム、ちょいブカブカやけど何とか履ける貴重デニム。靴下見えるの嫌で靴下履き変えてアウター着て。髪が…伸び伸び。傷み過ぎなんやけど。美容院が苦手で放置し過ぎた。そしてっ！昨日から明日は美容院行くっ！って決めてた。気合い入れてメークもするっ！って。今日、行ってきたよ、やっと！カット前の伸び伸び傷みまくり。どうぞ。腰近くま

拒食期には、戻ってない。制限型拒食症は、少し良くなった。カウンセリング受けて許可食も増えたんだよ。納豆.ヨーグルト.青汁.オメガ3オイル。納豆、かなり久々に食べた時は…。ん〜。納豆って、こんな味やったんや…ぐらいやったけど、最近は色んな種類の納豆あるから色々買ってる🎶始めは1口、2口しか食べれんかったけど、最近は3口とか食べれる様になって、そろそろ1パック食べれるかも⁈許可食増えてるのは凄く嬉しいしえんやけどまだ、数字に振り回される。体重の数字、カロリーの数字。怖い。

２０歳ぐらいに軽い気持ちで極端なダイエットで摂食障害になった。始めは制限型拒食症。次、拒食症。また、制限型拒食症。コレの繰り返し。過食の経験はない。痩せれば痩せる程、嬉しかった。体重減れば減る程、満足やった。入退院も何度も繰り返した。写メは33㌔ぐらい⁈拒食症期で自分が太いって嫌で嫌で、ノイローゼになってた。友達から、ランチやお茶の誘いも邪魔で断るばっかしやった。だって、食べたくないもん。食べれんもん。洋服好きやったけど…。気に入ったデニムとかサイズが無くて買えん。x

どうしても毎朝、体重測るの辞めれん。体重より見た目って頭では分かってる。やけど、体重増えた、減ったを確認せんと不安になる。今は36㌔台まで増やせた。体重の数字が36㌔台じゃないと怖くなる。こんなんじゃ、克服出来ん。憧れの健康美になれん。もどかしい…。同一人物。左の方は…。細いなぁ…って思うけど、右の方見たら、もぉ素敵過ぎる♡お尻なんか、最高っ‼︎多分、体重も増やしてトレーニングとかして努力したんやと思う。今の私、左の方より骨骨☠️背中も腕も。魅力なんか全くないわ。やっ

私が摂食障害なったきっかけは多分やけど２０歳ぐらいの時、凄く細くて痩せてる親友がいて、ある日飲みに行って親友んちにそのまま泊まったんよね。爆睡して私が腹減った〜‼︎って言うと親友がご飯作ってくれたんやけど…。作ってくれたご飯が大根おろしに七味ポン酢。えっ⁈って思ってこんなご飯食べてるん⁈って聞いたわ。そしたら、そやで〜🎶って。やから細いんや…私は食べ過ぎなんや…こんなご飯食べる様にしたら私も痩せれるかも、って思ったんよね。それでも、当時の私は体重42〜43㌔で別に太ってな

拒食の時は痩せたくて痩せたくて体重も減れば減る程嬉しくて、痩せる為なら何でも出来るって必死やった。真夏でも水分取るの太りそうで怖くて我慢してた。入院も何度もした。けど、入院しても病院食食べれん。食べれんから栄養士さんが、コレなら食べれるかな⁈って色々考えてくれて特別メニューやった。それでも、このご飯少し摘む程度しか無理で。後は院内ずっと歩きまくって少しでもカロリー消費しようとしてた。結局、外泊した時に息子のインフルが移って病院にも戻れず中途半端なまま退院した。それからも

私の職場、何の意味があるんか知らんけど毎月、体重測定があるんよね。で、私より20歳は年上の若々しい女性が居てるんやけど、仕事もバリバリ動くし肌とかも綺麗やし趣味は晩酌と食べる事らしくて。けどスレンダーで細いなぁ…って思ってたんよ。背は私と同じぐらいか少し低いぐらいかな⁈で、オープンな女性で体重測定の後、普通に《私、体重52㌔ちょいやで〜》って言うてて驚き過ぎたっ‼︎絶対、見えんっ‼︎スレンダーやもん。で、職場の人に聞いたんよね。《ねぇ、◯◯さん体重52㌔ちょいあるっ

どうしても、体重の数字に振り回される…。体重測らんかったらええけど、測らんのは不安で不安で絶対に測ってしまう。私の憧れの方のスタイルの素敵さ♡同じ人ね。身長155㌢体重45㌔体脂肪率18％。それで、トレーニングしてこんな素敵なスタイル♡私は身長158.6㌢体重36㌔台体脂肪率7〜8％。私より身長低いけど体重10㌔弱ある。それでも、私なんかより魅力的♡全然ちゃうやんっ‼︎キモいんだよっ‼︎女性らしくない。魅力ない。スタイル悪い。ホンマに嫌っ‼︎体重増やしてメリハリボデ