初級ヨガ

こんにちは。雨降りの１日になりそうです。考えごとしたり、本読んだり、お昼寝したり、、、今日はずっとダラダラしています！予告です。新しいクラスを、お試しで開催します。わが家の電気の都合上、夜レッスンはライトが足りず、若干ブスに映りますが、お許しを〜(๑>◡<๑)💦■パジャマヨガ初級レベル９月１５日火曜日22時00分-22時50分▷呼吸をたっぷりと、ポーズは少し、瞑想もたっぷりの５０分クラス▷画面オフ参加可能です。ポーズが優しいので、怪我をする可能性が低いこと

フィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、運動嫌いな人にも老若男女問わず伝え続けたい。機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。先日の大型台風19号において大きな被害を遭われました方、心よりお見舞い申し上げます。1日も早い復興をお祈りいたします。★機能改善ヨガインストラクター養成コースIN東京の様子をちらっと覗きに★

こんばんはこちらにお越しいただきありがとうございます😊タイトルにあること、初めてヨガレッスンを受けられる方はだいたい質問されます。結論から言うと、Yeswecan！！※インパクトを出すための我が家の犬の画像。特に意味なしハロウィンフライング🎃です！！！むしろ身体が硬いほうが効果を感じられるものです。そして、私のレッスンを受けてくださった方々は、身体が硬かったり膝が痛かったり、昔ヘルニアになり、今も動かすのが心配という方もいます。かと言って、身体が柔らかい人がヨガをやらな

小さいお子さんを育てている時期は、猫背、中腰、下向き、座っていたりと体の疲れやコリも溜まりやすく、産前よりも体がかたくなったと感じられる方が多いとおもいますその原因は、同じ姿勢が続く事と筋力の低下によりますレッスンではかたくなったと感じられやすい太ももの裏側、お尻と肩甲骨をほぐすマッサージをして、ヨガのポーズをいくつかとりながら、筋力も養っていきたいと思います６月２８日（金）１０：００〜１１：００（１０分前からご入場いただけます）服装動きやすい服装持ち物水分、タ

ミネラル、ビタミンは体に大切、とはわかっているけれど、実際にミネラル不足になるとどんな不調が出るのかリストしてみました。カルシウム：骨粗しょう症、肩こり、腰痛、情緒不安定マグネシウム：動悸、不整脈、落ち着きがなくなる、冷え鉄：鉄欠乏性貧血、疲れやすい、頭痛、動悸、爪変形亜鉛：成長障害、味覚異常、皮膚炎、記憶力低下銅：貧血、毛髪異常、成長障害マンガン：骨の発育不良、生殖能力クロム：糖尿病、脂質異常症カリウム：筋無力症、腸管まひ、手足のしびれナトリウムは過剰摂取で高血圧、ガン、動脈

今年も残すところわずかとなってきましたね。カウントダウン始まりますよ～心理セラピスト&ヨガインストラクターTommyです先月お知らせした１月ヨガクラス日程で土曜日開催追加しますのでお知らせいたしますどうぞ新しい年初めに是非ご一緒にＹｏｇａをいかがですか日時：1/9,16,23,30毎週水曜日☆1/12,26土曜日10:00〜11:30＊開場9:45

今日で11月も終わりですね今年もあと１か月ですよービックリですみなさん、今年を振り返っていかがでしたか心理セラピスト&ヨガインストラクターTommyです来年1月開催ヨガクラスのお知らせです新しい１年のスタートをlokaYogaで心身を整えて極上の人生を手に入れませんか日時：1/9,16,23,30毎週水曜日10:00〜11:30＊開場9:45対象：女性・初級＊初め

こんばんは！LovePranaYoga認定インストラクター手稲区自宅ヨガ教室美喜です(˃̶͈̀ᴥ˂̶͈́)❤︎妹がコストコに行くと言うことで、おつかいをお願いしました！ディナーロールとチーズ❤︎このチーズをフライパンで焼いて食べるのが娘共々、至福の時！ディナーロールは、娘はチンしてそのまま、あたしはチーズを乗せてチン♫早速、フライパンで焼きましたー♪太るなぁー絶対…(;˃̶͈̀ㅁ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ヨガをびっちりやるようになってから痩せにくくなった実感はあるものの…

相模原ヨガ教室主宰土橋浩美のブログ体心魂から真のあなたの人生を見付けるヨガ教室～あなたのヨガ～ランキング応援ありがとうございます!皆さんのお陰様です(*^_^*)ホームページをリニューアルしました！是非ご覧くださいね(*^-^*)つちはしひろみのホームページはこちらをタッチ(*^▽^*)おはようございます。最近は遅くても朝6時前には目が覚めます。朝の空気を部屋に流しいれて、窓辺の小さい器の水を入れ替えてそこから瞑想します。自分への愛と優しさの瞑想

８月はお休みをしていました「香るゆるヨガ」が今月から再開です！鎌倉・逗子の肩こり解消！リラクアロマサロン「ConnyAroma（コニーアロマ）」頑張っている女性に静かな癒しと明日からの元気をお手伝い！アロマセラピスト村田寛佳（ともこ）ですお久しぶりな雰囲気で、楽しくこの日を迎えました～～～♪今日はまだ蒸し暑い季節、クーラーの影響や寝苦しい夜を考えてテーマは「自律神経」について！！ラベンサラ香る中で、簡単な自律神経大丈夫か？

体心魂から真のあなたの人生を見付けるヨガ教室syantiayoga！今朝も応援ポチを１回宜しくお願いします♪⬇今朝は3位でした！ありがとうございます！おはようございます。土橋ひろみです。自分を愛で満たす時間はありますか？私はそれがヨガレッスンの時間です。皆さんにお伝えしながら自らも浸ります。私が実際に体現できることしか伝えられません。レッスンではポジティブな事だけでは有りません。ヨガは陰陽を持つ人と同じです。例えば、、、「痛み」は「痛みの無い時」に感謝する時間。

体心魂から真のあなたの人生を見付けるヨガ教室syantiayoga！今朝も応援ポチを１回宜しくお願いします♪⬇今朝は2位でした！ありがとうございます！こんにちは。土橋ひろみです。今日も気持ち良くスタートしました！雨が降るなかダイエットヨガに来てくださり感謝します。台風は逸れてくれたので小雨でしたが時々強く降ることもある中でした。ダイエットヨガは体と向き合う時間が他のレッスンより長いです。バランスポーズをとり、少し長く楽しみました。自分で立っているのか立たされている

体心魂から真のあなたの人生を見付けるヨガ教室syantiayoga！今朝も応援ポチを１回宜しくお願いします♪⬇今朝は1位でした！ありがとうございます！おはようございます。土橋ひろみです。昨日はヨガのクラスを初級～中級～上級と階級をはっきりと分かりやすくしました。これを発表することで生徒さんがより選びやすく始めてくる方にも分かりやすくするためです。そしてもう１つ改めて自分はどんなヨガを皆さんにご提供できるのか考えました。直ぐに答えが見つかりました。「やりたいことだけや

体心魂から真のあなたの人生を見付ける瞑想とヨガ教室相模原、町田、橋本近郊５ヶ所から選べる土橋ヨガ～syantiayoga！土橋浩美～今朝も応援ポチを１回宜しくお願いします♪⬇今朝は2位でした！ありがとうございます！ランキングに参加中！クリックして応援お願いします。こんにちは！休み明けのヨガを生徒さんと楽しんでいます。クラブの動員数は私が一位のトップでした！皆さんのお陰さまです！ありがとうございます！皆さんとても親切で穏やかな方ばかりで私は恵まれています。ヨガ