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初めまして。静岡県島田市でヨガ教室をしているヨガインストラクターのゆりかと言います。ヨガ心理学に出会ったことやヨガ心理学のお話をこれからこのブログでお話ししていきます。まずは今日は自己紹介から。静岡県島田市に住んでいます。3人の子育て中（反抗期の中2の息子👨・ハムスターを大切に育てる小5の娘👧・自由人小2の息子👦）現在40才になりました。ヨガは22歳ころからスポーツジムで初めて出会い、ヨガの楽しさにはまり23歳でヨガインストラクターの資格を取得しました。そこから26才で結
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoですGWいかがお過ごしですか？本日、4/28日曜は🔰初心者向けレッスンの日でした🔰初心者プラーナヨガAM☀️朝クラス8:30〜9:50↓朝は立位系ポーズメインで下半身からエネルギーを活性化🔥体側を伸ばすポーズはとくに鏡が正面ではなく横から見てチェックするようにして真横へ倒せてい
東京都多摩市でヨガとアロマの自宅サロンをしている佐々木千恵です🪴プロフィールはこちらひといちばい優しくがんばり屋さんママが肩の力を抜いて、自分らしく楽しく元気に暮らせるようお手伝いしています🧘♀️みなさま、こんにちはわたしは、一般のヨガクラスとはちょっと違うお一人お一人を全体でみて元々もっているそれぞれの良さへ戻っていくためのヨガを行っています。今の心の状態、カラダの状態、生活環境などを伺い、その方に今必要なアロマ精油やポーズ、呼吸法、瞑想などを組み立
5月のスケジュールをお知らせします。🌸月曜日クラス13日20日27日鷲宮東コミセン和室10時～🌸水曜日クラス1日8日※公民館15日22日29日鷲宮東コミセン和室10時～🌸親子ヨガ金曜日10日17日24日31日鷲宮東コミセン和室10時～🌷くりぽん親子ヨガ23日10時半～予約制です予約はくりぽんへ。0480520074🌷白岡クラス土曜日14時～参
🙏初心者のためのワンコインヨガ教室🙏1回60分500円（初回体験は無料）初回のかたは参加のご連絡お願いします。お子さま連れも可能です！小学生以下の参加は無料LINE@947najxmメールchixxxka54@ezweb.ne.jp電話08098342088電話はすぐに出れない場合がありますので、LINEもしくはメールにてご連絡いただけるとスムーズです。電話にてご連絡のかたは留守番電話に折り返しの伝言を残していただけると幸いです。2回目以降はご予約なしで直接お好き
-4/21初心者ヨガ体験イベント！コンディショニング、ピラティス、ヨガをお試し価格で♪大阪市立港区民センターが4月１日に弁天町駅前に移転しました！美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースＷindＭilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指しています私ラムの筋膜リリース施術やパーソナルトレーニング
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoですみなさんはアンチエイジングのために何をしていますか？先週日曜☀️朝の🔰初心者プラーナヨガ↓ウォーリアⅠリバースウォーリアウォーリアⅢトライアングルポーズ(体側系)トライアングルポーズモンキーポーズ(腕回しバリエーション)この日の生徒さん達はここだけの話、みなさん40歳
桜の花盛り、岐阜の春のお祭りの日、ラブリーヨガの日でした。名古屋・岐阜でやさしいヨガやってます、田中まみこです。3月は私のプライベートな理由で…名古屋シティマラソンに出場をしたために、お休みをいただきました。2か月ぶりのラブリーヨガです。春なので、体をのびのび気持ちよく伸ばすヨガを行いました。英雄のポーズIIです。重心が真下に下りてバランスが取れると、一層膝裏、腿裏が伸びるんですよね。英雄のポーズIです。下半身をしっかりさせないと上半身を支えられないので、意識は下半身に向けてます
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです明日は春分の日お休みの人も多いかと思います😊プラーナYOGAは通常どおり水曜クラスは朝・午後・夜の3レッスン有ります🧘♀️🧘♀️🧘♀️当日予約で受講OK🙆♀️この機会にヨガの楽しさを体験してみてね💕お休みといえばこの前の17日(日)のレッスンは🔰初心者向けクラスで朝と
あなたの使命、天職、才能に出会うためのヨガ『クリアリングヨガ』インストラクターこがゆりかです。今日はリアルクラスを開催しました。ひと時を共に過ごせるありがたさ。大切な時間、最優先に選んでいただけること。今日、クラスに来ていただけたこと心から嬉しいです。今日のクラスでも、「動いたあとはその反応が必ずある、それを見る、感じて」といことをクラスでお伝えしたらその後のランチ会でこんな感想をいただきました。「日常生活でも、動くとその反応が何らかある
レッスン詳細・持ち物🌻女性専用、初心者向けのヨガ・ピラティス教室です。どちらも身体をゆっくりほくしながら、機能解剖学に基づいてエクササイズを組み立てますので、自然に身体が整います。(月)ヨガ‥清瀬けやきホール集会室9:50〜10:50初心者向けのスタンダードなクラス。ポーズをしたら静止して数呼吸し、ゆっくりとポーズを解きます。ポーズ前後にほぐしやストレッチを丁寧に取り入れて怪我や筋肉痛を予防します。(金)ピラティス‥清瀬けやきホール集会室10:00〜11:00初心者向けのスタ
冬はあまり激しい運動をせず、早寝早起き、ゆったりと過ごすのが良いです。名古屋・岐阜でやさしいヨガやってます、田中まみこです。体の中でちゃんと春に向けての準備をしている時期なので、休ませて、のんびり動きましょう。まずは呼吸を整えます。たくさんご参加いただき、ありがとうございます。東京から駆けつけてくれたメンバーもいました。今回は激しい立ちポーズはありませんでしたが、ゆっくりしっかり動きました。体の前面を伸ばすポーズです。「簡単そうに見えたけどけっこう頑張ったー！」との声が。笑鋤の
体力がない、私歩くのも好きじゃないし、冬になったら外でのエクササイズできないし💦ってことで室内でできるヨガを始めました。最近仲のいいお友達もヨガをやって結構体が変わったので☺️✨✨ヨガで痩せるっていうのはわからないけれど、引き締まった体になるみたいで少しづつ一歩！！！まず形からピンクのヨガマットにピンクの花柄のマットラグを購入！！ホットヨガに通おっかなと思ったけど家から遠くて通うの大変だなってオンラインにしようと思ったんだけれどお金の問題もあったからまず初心者のYouTu
早いもので、2023年も終わりが近づいてきてます。名古屋・岐阜でやさしいヨガやってます、田中まみこです。岐阜のヨガサークル・ラブリーヨガでは、一年の締めくくりに毎年恒例・五体投地法を行いました。ハハハ、珍しく私の写真です😅五体投地は仏教の最高敬礼で、額、両肘、両膝を地面に着けて行う礼拝法なのです。毎年最後のレッスンでは、本当は煩悩の数と同じ108回行いたいところです…が、限られた時間の中、できるだけ多くの回数にチャレンジします。今年は、今回、来られなかったメンバーのために動画を撮影し
今日から１週間、あなたの人生が大きく変わる習慣づくりを始めますよ！おはようございます。皆さま、先週の『人生を良くする習慣１』は実施できましたでしょうか？１週間続けると、「なんだか気持ちがいいな〜」「前向きになれてるきがする！」と気づかれた方も多いのではないでしょうか。ここで、その理由を少し簡単にご説明します「太陽をおでこに浴びる」とは、太陽の眩しい光、または曇でも外の眩しさをおでこの前頭葉に当てるということです。
U-studioインストラクター紹介U-studio主宰くぼたゆうごあさつU-studioはここに集まるみなさまが主役です。おひとり、おひとりが輝けるスタジオでありたいと思っております。・ご自身を大事に・ひと息ついて・一歩踏み出すきっかけにこの三本柱を胸に初心者の方、お身体のかたい方専門のヨガスタジオです。ヨガに出会ったのは2010年。足の手術後、主治医の先生からの勧めでヨガ体験に参加しました。その時一瞬にしてヨガの魅力に引き込まれてしまった私は体
おはようございます☀今日も秋晴れ気持ちがいいさて皆様は、ちょっとした事でイライラしたりしてないですか？生活していれば、いろんな事がありますよね。些細な事でイライラしてしまう人。いつでもニコニコ穏やかな人。どっちがいいですか？？もちろん、いつでもニコニコ穏やかでいたいですよね。ニコニコ穏やかでいると人も集まってきますよね。そーゆう人ってどこか余裕がありますよね。逆に余裕がないから些細な事ですぐイライラしてしまうんですよね。気持ちに余裕がもてるようになりたい！と思ってる方
空気が乾燥しできたので、喉が痛くなったりしてませんか。名古屋・岐阜でやさしいヨガやってます、田中まみこです。先日、コロナの濃厚接触者になっていました。そんな中で、喉が痛くなってきた、それは私です。まだコロナに罹患したことはありませんが、今回ばかりはダメだと思いました。でも病院に行った結果、コロナではありませんでした。私はマスクをしていても、鼻呼吸を心がけています。口呼吸は喉を直接外気に触れさせるので、感染症にかかりやすくなります。かかりやすくなります。ヨガの呼吸も基本的には鼻で行
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです今週はNEWクラスが昨日、金曜スタートしたのと↓🔰初心者プラーナヨガ14:00〜15:15☀️朝の🧘コアバランスヨガは月曜→木曜へ曜日移動したので↓10:30〜11:50平日☀️昼間のクラスが増えて生徒さん達も週1回ペースの人が今週は3回受講された人もいました👍🏻👍🏻👍🏻
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGA🍂9月スケジュール🍂↑スケジュール表記に一部変更有ります🙏16日(土)🧘プラーナヨガ9:00〜10:45→8:50〜10:3519日(火)お休み↓🧘デトックス＆リセットヨガ19:10〜20:30◯有ります22日(金)🌙夜クラスお休みです9月よりクラス、時間帯、料金が一部リニューアル
千葉県八千代市勝田台周辺の皆様こんばんは８月３０日の会場について道のりをご案内致します。勝田台からリブレ京成がある出口A2出口からロータリーが見えて地域包括支援センターが見えたら右に曲がります。パンダ見えたら左です。歩くとすぐ左手に呑み屋が並んでます写真のようにまっすぐ歩きますしばらく歩くと右手にあります。ビル3街にスタジオがあります。８月３０日9時20分から10時30分初心者対象のヨガレッスン行います。宜しくお願い致します。
昨日、大崎市古川図書館キラリのヨガ教室に、ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます。日常生活の中で、意識をしていないこと。ヨガのポーズ・動作の中で、気づきがあったよう。ご自分のペースで、軽減することも…大切ですね。次回も、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(*^^*)『リラックスヨガ』深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。『骨盤底筋トレーニングヨガ』骨盤底筋に、アプローチをするポ
昨日、大崎市古川図書館キラリのヨガ教室に、ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます！骨盤底筋群に意識を向けて、身体の要となる骨盤の調整効果を促しました。心身ともに温まりを感じていただけると、嬉しいです。次回も、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(*^^*)さて、本日２０日（木）、大崎市古川図書館キラリで、ヨガ教室を行います。「リラックスヨガ」１５：００～１６：００１８：３０～１９：３０の、２回です。ご参加予定の皆さん、よろ
本日１９日（水）、大崎市古川図書館キラリで、ヨガ教室を行います。「骨盤底筋トレーニングヨガ」１８：３０～１９：３０の、１回です。ご参加予定の皆さん、よろしくお願いいたします(*^^*)当日のご参加も、ＯＫです☆『リラックスヨガ』深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。『骨盤底筋トレーニングヨガ』骨盤底筋に、アプローチをするポーズ・動作を行い、腰痛症予防や、尿漏れ防止等の効づえう果を促します。
昨日、大崎市古川図書館キラリのヨガ教室に、ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます。次回も、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(*^^*)『リラックスヨガ』深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。『骨盤底筋トレーニングヨガ』骨盤底筋に、アプローチをするポーズ・動作を行い、腰痛症予防や、尿漏れ防止等の効づえう果を促します。（骨盤底筋は、インナーユニットのパーツの一つの、筋肉群です）「太陽礼拝」
