初心者の方歓迎ピラティス

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです今日は浜町公民館レッスン先月は初雪の降る中のレッスンでしたが、本日は春の陽気一ヶ月で季節が進みます皆様集中してレッスンに取り組んでいただいてます。季節の変わり目で気温も不安定ですが来月もお待ちしております朝夕の気温差が大きいこの季節体調を崩しがちですご自身と向き合いながらマイペースでレッスンを始めませんか？新しいお仲間も随時募集中お問い合わせ先はこちらですkoyu_093

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです昨日は三山市民センターレッスン今年で６年目に突入です3ヶ月前からご参加のメンバー様より沢山のレッスン実感コメントをいただきました・生理痛が軽くなった・内蔵が元の位置に戻ってウエスト周りがスッキリした・身体を楽に動かせるようになったなどなどこのメンバー様はご自宅でもレッスンの復習を欠かさずストレッチなどを続けてくださっていたとのことピラティスの効果を実感されて本当に感激ですまたお待ちして

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです今日はマンション出張レッスン冷たい雨の中ご参加ありがとうございました最近、周りにギックリ腰やギックリ背骨の方が増加中です寒いと背中が丸まりがちですので１時間しっかりほぐしていただきましたレッスン後お隣の部屋では出張エステが開催エステのお客様とも久しぶりに会話が弾み楽しいひとときでした今年も出張レッスンにエステ宜しくお願いします朝夕の気温差が大きいこの季節体調を崩しがちですご自身と

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです広島カープファンのＹＵＫＯですがネットニュースでこんな記事を発見！プロの選手もトレーニングに取り入れるピラティス2020年はピラティスイヤーになりそう（笑）マシンピラティススタジオも急増中のようですこちらでは初心者の方向けに楽しく行っておりますのでＹＵＫＯのピラティスストレッチご参加お待ちしております朝夕の気温差が大きいこの季節体調を崩しがちですご自身と向き合いながらマイペースでレッス

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです本日は今年最後のレッスンです寒い中、お忙しい中のご参加感謝でいっぱいです背中と体幹を意識した１時間年末前に身体も気持ちもスッキリしていただきましたクリスマス前なので皆様でサンタに（笑）来年もよろしくお願いいたします朝夕の気温差が大きいこの季節体調を崩しがちですご自身と向き合いながらマイペースでレッスンを始めませんか？新しいお仲間も随時募集中お問い合わせ先はこちらですkoyu

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです本日は船橋市の三山市民センターレッスン先月でめでたく５周年を迎えることができましたご参加の皆様のおかげです今後ともどうぞよろしくお願いします来週もお待ちしていますご参加メンバー様より季節の果物いただきましたＹＵＫＯ大好物のリンゴでーすこの時期のリンゴが一番好きなのです美味しくいただきますありがとうございました朝夕の気温差が大きいこの季節体調を崩しがちですご自身と向き合いながらマイペースでレッ

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです本日は船橋市の三山市民センターレッスン初参加の方、先月より参加の方も（はいはいを頑張るお子様も）和やかで集中の１時間でした初参加のメンバー様より深い呼吸が意識できたしレッスン後は身体が軽いですとのご感想ありがとうございますまたお待ちしていますそろそろ夏の疲れがたまってくる頃ご自身と向き合いながらマイペースでレッスンを始めませんか？新しいお仲間も随時募集中ですお問い合わせ先はこちらですkoyu

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです本日は出張レッスン朝夕すっかり冷えてきました体調不良を訴える方も今日のメンバー様も昨日まで寝込んでいて身体がガチガチでレッスンを楽しみにしていたとのことありがとうございますまたお待ちしていますそろそろ夏の疲れがたまってくる頃ご自身と向き合いながらマイペースでレッスンを始めませんか？新しいお仲間も随時募集中ですお問い合わせ先はこちらですkoyu_0930@yahoo.co.jp□■□■□■□■□

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです昨日は南船橋の浜町公民館レッスン大雨だった前日とは異なり季節外れの汗ばむ陽気。駅やご自宅から公民館へ来ていただくだけで汗だくですね(-_-;)程よく身体をあたためレッスン準備完了！集中した時間をありがとうございましたレッスン後都内の吹奏楽コンサートに行って来ました趣味とはいえない本格的なステージに圧倒されっぱなし優雅なひとときを過ごせましたそろそろ夏の疲れがたまってくる頃ご自身と向き合いながらマイペー

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです今日は三山センターレッスン初参加でお子様連れの方がいらっしゃいました７か月のお子様が可愛すぎて抱っこ順番待ち状態(笑)他の皆様もとても癒されたレッスンとなりましたまたお待ちしています月１～２回のピラティスストレッチジム通いほどハードルが高くなく運動不足の方にもピッタリストレッチ多めですのでスッキリされたい方冷え性の方不眠の方にもオススメです固まりがちな足指・手指などの末端もしっかり動かし

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです今日は出張レッスン壁一面鏡張りの大きなお部屋です確認しながら動くので意識が深まりますねまだまだ暑さが残る１０月今日もしっかり汗を流してスッキリしていただきました月に１回なので、今年は残すところ後２回またお待ちしています月１～２回のピラティスストレッチジム通いほどハードルが高くなく運動不足の方にもピッタリストレッチ多めですのでスッキリされたい方冷え性の方不眠の方にもオススメです固まりがちな足

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです今週は三山市民センターと浜町公民館レッスン台風の直後のスケジュールでしたがご参加ありがとうございました千葉県では大変な台風被害で本当に心が痛みます。普段通りレッスンを開催できることを感謝しながらの１時間でしたご参加ありがとうございました月１～２回のピラティスストレッチジム通いほどハードルが高くなく運動不足の方にもピッタリストレッチ多めですのでスッキリされたい方冷え性の方不眠の方

こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです本日は出張レッスン先月は夏休みでお休みでしたので２ヶ月ぶりにお伺いしましたご参加ありがとうございました壁一面の大きな鏡動きをチェックしながらのレッスンで新たな発見もレッスン後「途中一瞬寝落ちしたよ笑」とのことどんどん落ちちゃって下さい(笑)また来月お待ちしています月１～２回のピラティスストレッチジム通いほどハードルが高くなく運動不足の方にもピッタリストレッチ多めですのでスッキリされ

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです本日は南船橋の浜町公民館レッスン蒸し暑い中ご参加ありがとうございましたお盆休み明けのレッスンで皆様の旅行やイベントのお話で盛り上がりました夏の疲れがたまってくるこの頃レッスンでスッキリしていただきましたまた来月お待ちしています月１～２回のピラティスストレッチジム通いほどハードルが高くなく運動不足の方にもピッタリストレッチ多めですのでスッキリされたい方冷え性の方不眠の方にもオススメです固まり

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです先週はマンションへの出張レッスンお忙しい中ご参加ありがとうございました無意識に行っている呼吸レッスンの最初では意識して呼吸を身体に入れていきます。しなやかな背骨を保ちましょう月１～２回のピラティスストレッチジム通いほどハードルが高くなく運動不足の方にもピッタリストレッチ多めですのでスッキリされたい方冷え性の方不眠の方にもオススメです固まりがちな足指・手指などの末端もしっかり動かして血液を

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです昨日は南船橋の浜町公民館レッスン大雨の予報で心配していました足元の悪い中ご参加ありがとうございました月１～２回のピラティスストレッチジム通いほどハードルが高くなく運動不足の方にもピッタリストレッチ多めですのでスッキリされたい方冷え性の方不眠の方にもオススメです固まりがちな足指・手指などの末端もしっかり動かして血液を全身に循環させていきましょう来月もよろしくお願いします梅雨の時期は自律

こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです今日は船橋市の三山センターレッスン久しぶりの爽やかなお天気ご参加ありがとうございました最近通ってくださるお子様連れのメンバー様が「子連れ参加できるレッスンでありがたいです」とのお言葉。お子様に癒されるので他のメンバー様も大歓迎です息抜きにピラティスストレッチまたお待ちしています月１～２回のピラティスストレッチジム通いほどハードルが高くなく運動不足の方にもピッタリストレッチ多めですのでス

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです今日は船橋市の三山センターレッスン今年一番の暑さの中ご参加ありがとうございました先週はマンションへの出張レッスンもありました両日とも久しぶりにご参加のメンバー様がいらっしゃいました「やっと参加できたよ～」とのお声をいただきましたマイペースに可能なスケジュールでご参加いただけますまたお待ちしております。月１～２回のピラティスストレッチジム通いほどハードルが高くなく運動不足の方にもピッタリス

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです今日は南船橋の浜町公民館レッスンさわやかな季節で運動には最適目のストレッチを加えてお子様と一緒に目玉をグルグル現代のお子様は生まれた時からスマホがあるので目のお疲れも大人と同じですね本日のレッスン後、メンバーの方に気持ちいいので皆さんに広めたいとのお言葉をいただき感激しております月１～２回のピラティスストレッチジム通いほどハードルが高くなく運動不足の方にもピッタリストレッチ多めですの

こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです今日の令和初レッスン１歳から８０代の方まで世代を超えた皆様にご参加いただきましたよいつもご参加いただいているメンバー様より、朝採れイチゴの差し入れが我慢できずに少しいただいた後の写真です(笑)無農薬でお子様のおやつにも安心おいしくて手が止まりませんいつもありがとうございます月１～２回のピラティスストレッチジム通いほどハードルが高くなく運動不足の方にもピッタリストレッチ多めですのでスッキ

こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです本日は１０連休初日船橋市の三山市民センターレッスンでした昨日から急に気温が下がり、冷たい風雨の中ご参加ありがとうございました。初めてのお子様達もレッスンにご参加かわいくて癒されます～市民センターの方より大きなゴザを貸していただきハイハイも安心ご厚意に感謝です来月もよろしくお願いします春から新しい事を始めたい方にも運動不足が気になる方にもピラティスはピッタリですジム通いほどハードルが高くな

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです本日はマンション出張レッスン梅雨のような蒸し暑さの中ご参加ありがとうございました。今日のお部屋は壁一面に鏡がありますレッスン後の感想で、鏡でご自身の状態を確認しながら行うことができて良かった、とのこと来月もよろしくお願いします最近ＹＵＫＯのお気に入りバック（IKEA）今日ももちろん一緒です大きさも種類があってこれは一番小さいタイプピラティスのミニボールを入れるのにもピッタリ素材はレジャー

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです今回は船橋市の選挙前日ということで公民館の予約ができませんでしたしかしご参加メンバーの方のご協力をいただき予定通りに開催することができました場所が変わってお子様達もテンション高め走り回れる広さがありますまたご協力いただいて開催しますね来月もよろしくお願いします春から新しい事を始めたい方にも運動不足が気になる方にもピッタリですジム通いほどハードルが高くなく運動不足の方にもピッタリストレッチ多

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです今日は船橋市の三山市民センターレッスン！ご参加メンバーの方から先日のふきのとうに続き本日ふきをいただきましたよ早速油揚げと一緒に煮物にしました味付けも白だしを使って簡単に沢山いただいたので色々な味付けで楽しみますありがとうございました。春から新しい事を始めたい方にも運動不足が気になる方にもピッタリですジム通いほどハードルが高くなく運動不足の方にもピッタリストレッチ多めですのでスッキリさ

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです今日は南船橋の浜町公民館レッスン！気温差が激しい季節の変わり目真冬の寒さで冷たい雨の中お越し下さり大変感謝しております。春から新しい事を始めたい方にも運動不足が気になる方にもピッタリですジム通いほどハードルが高くなく運動不足の方にもピッタリストレッチ多めですのでスッキリされたい方冷え性の方不眠の方にもオススメです固まりがちな足指・手指などの末端もしっかり動かして血液を全身に循環させてい

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです本日はマンション出張レッスン！いつもお世話になっていた方よりしっかり引き継ぎをうけて（笑）今月よりＹＵＫＯ主導で開催準備をさせていただきました心細くはありましたが無事に終了いたしました今後とも皆様のご協力をいただきながら継続していきたいと思いますいつもママのまわりを走りまわっている男の子来月から幼稚園に通うので今回でお別れです癒しのひとときをありがとうまた幼稚園がお休みの時には遊びにきてね

こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです昨日は三山市民センターレッスンご参加ありがとうございましたご参加の方より朝採れの”ふきのとう”いただきました家庭菜園をされているとのこと。さっそく天ぷらにしていただきましたよ来週から３月春はすぐそこですねごちそうさまでしたジム通いほどハードルが高くなく運動不足の方にもピッタリストレッチ多めですのでスッキリされたい方冷え性の方不眠の方にもオススメです寒いので足指・手指などの末端もしっか

こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです本日は南船橋公民館レッスンご参加ありがとうございましたママの隣で一緒にレッスン慣れてきたかな？？今日はアニメ「Free!」のリンちゃん＆ハルちゃんが遊びにきてくれましたカワイイ手編みの帽子＆マフラー＆ポシェットかぼちゃパンツとイケヌイＴシャツ着用のカスタマイズリンちゃん＆ハルちゃん今日ご参加の方とお友達の共同作品だそう・・・毎月行われるビックサイトのアニメイベントで購入可能ですよピラティスを

こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです本日はマンションへの出張レッスンご参加ありがとうございました。マンションレッスンを立ち上げていただいた大切なお友達が、最後のレッスンとなりました今まで本当にありがとうございました今後とも陰ながら応援させていただきますお友達の門出を祝って沢山の方が参加くださいましたピラティスは神経トレーニングとも言われ末梢神経の再生作用を高めてくれます。皆様、レッスンで感じた感覚をお話くださいました来月も感想お聞か

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです毎日寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。今夜は雪の予報体調管理、しっかりしていきましょう。ＹＵＫＯが昔から好きなコーヒーは鳥取県の白バラコーヒーとても甘いですがミルク感がとても好み成城石井にもありますよ近所のスーパーで同じ種類のアイスを見つけました！なんとパッケージも一緒(笑)寒い冬、暖かい部屋でのアイスは最高食べ過ぎて身体を冷やさないようにしないと今週末は南船橋浜町公民館