初ラン

体質改善したいのでジョギングを始める事にした娘と初ランに選んだ場所はもちろん大好きな彩湖前はよく走りに行ってましたが早朝ランにしてからはあまり行ってなくて10月以来でした。お天気も良くて富士山も綺麗に見えて風もなくて初ランには最適私は元々走るのは大嫌いで学生の時はいかにサボるかばかり考えてたくらい娘も同じく。そんな私が始めた時はとにかくゆっくりでいいから走るという動作を止めずにまずは20分から，という事でした。距離より時間、これ結構始めるのには大事なポイントかなって自分なりに思ってます。それで

1月1日〜3日まで嫁の実家に帰省していました🚅朝早く起きれれば、朝ランできるだろうと思い、ラン道具をもっていっていました。荷物の少なくとも3分の1は、ラン関連の荷物…だがしかし、走ることはありませんでした年末にひいた風邪があとをひいていたのと、そもそも早起きして走る気力がまだ身についてないことでのランオフ…我ながら軟弱だ…さて…ようやく走った新年初ランは、1月7日。ひさしぶりに朝焼けを見た気がします。普段もこれくらいの時間に走りに行けたらな〜と思いますが、通勤の関係上、この時間

正月三が日はランもお休みしてました４日に初ラン初ロング走で今年のスタートです７：０0起床朝食なしスタート７：２１天気晴れ気温４℃シューズナイキズームフライ５補給食なし補給水なし塩タブレットなしウエアアンダー、Ｔシャツ、シャカシャカ暖パン、手袋、腹巻コースは南向き元旦、２日と暴飲暴食したので２ｋｇほど太ってまい身体が重いと思いながらのスタートで

昨年は年末年始に食べ過ぎて、その後も食欲が止まらず3月まで体重が増え続けました。そして今年1/2(火)にはすでに2日間の食生活で体重が1㎏近く増えた目標体重はとりあえず43.5㎏に設定してます。年末年始、2日間でこんなん食べたからね。12/31(日)仕事終わってから15時半頃にお昼ご飯として駅近くのお店でラーメン18時半頃には義実家でみんなと夕食写真撮り忘れたけど、豚の角煮丼食べました（少な目）食後にフルーツサンド少々なのに夜、アルコール弱いけど晩酌（スパークリングワインをジン

今日今年初めてのランをしました朝７時スタートで年末にアマゾンで買った新しい靴を履いて新しい靴の慣らし運転的に走りました朝７時の大阪の空です曇り気味で朝焼けしてました天気は下り坂で昼からポツポツ降っています天気は西から崩れると言いますから石川の地震で被災された方々に悪い影響がなければ良いのですが・・・・そしてニューシューズアシックスのGel-Kayano30です最近流行り？の厚底ランニングシューズでクッションはよく効いていますただ弾むような感じにもなりますので

今日は1月2日です。この日の毎年恒例の行事といえば、、、まず新年最初のランニングです。そして転倒以来21日ぶりのランでもありました。左下の肋骨の痛みも今は99％程治まっています。後の１％は恐らく気分の問題でしょうね。転倒した折に色々と心配をおかけしましたがお陰様でこうして走れる迄に回復しました。ありがとうございました🙇高齢者ジョガーの私、当分はこのペースで走る予定です。3月にね、１０Kレースのエントリーをしているのです。それまでに体力脚力精神力を鍛えなきゃ

2024年1月1日元旦🎍です。1年の計は元旦にあり！と言うことで…☝️今年も、元旦から、ドッグランへ🐾🐾家🏡から、車🚙で30分？さすがに元旦🎍？なんと、20分程度で到着…。自己新更新かも…😅😅そんなこんなで、2024年の1stランは？“城南島海浜公園”ドッグラン♪2024年の走り初め？遊び初め？は、ここからです😊😊昨年は、長瀞の“やまのうえランド”でしたが、今年は、昨年末のプチ食中毒から回復したものの、体力がまだ不安なので、近場にすることにしました。(何

今年初の外ラン💨7キロ地点で堤防を走っているつもりが道を間違えていて心が折れた笑後半は歩いちゃったけど久しぶりに長距離走ったや^^感じたのは走りやすくてあまり頭を使わないコースで音楽があるとどんどんペースが速くなって快調に走れた笑と言う真面目な感想でした😐ちゃんちゃん😌ほな。👋

1月1日(月)昨日は初日の出を見に行こーと思ってたけど目覚めたら7時過ぎてて新年早々寝坊ーストレッチしてたらぴっとりなヒトニャンズに朝ごはんあげてから神棚のお供物の交換をして仏壇のお花の水替えしてお参りしていつもと変わらない朝食を摂りニューイヤー駅伝観戦1区の熾烈な先頭争いにひとり盛り上がり1,2区はチームは違えど太田兄弟が区間賞でスゴーい順位は良くなかったけど設楽兄弟の襷リレーにも感動4区に襷が渡ったトコロで『RESTAURANTTigerMan』さんにオード

🐉⛩️あけましておめでとうございます🐉⛩️なかなか更新しないマイペースなブログですが2024年もどうぞよろしくお願いいたします。現在、実家の岡山に帰省しています。今朝は家族でご近所の神社に初詣に出かけました。とても小さな、でもとても閑静ないい雰囲気の神社なのですが、例年にないほどの繁盛ぶりでびっくり地元の神社が盛り上がってるのを見ると嬉しくなりますねその後はお正月太りを解消するために、初ランに🏃‍♂️実家の裏山は走りやすいコースが色々あって楽しいです♪今日のおまけ娘からちゅ〜

あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします朝の8時頃から元旦にのんちゃんと公園まで行って初ラン🏃‍♀️かずゎ10キロ走りました🏃‍♀️のんちゃんゎしんどかったのか結局走らず、一周1.5キロを4周ウォーキングして終わりました「走らなくて大丈夫なん」「走らんでも本番なったらみんな走ってるしやる気が出て走れるわー」だそうです😅今年ゎ初日の出ゎ見れなかったけど、走ってると途中、曇ってるけど少し虹がうっすら見えました🌈調子良く走れて、いい汗かきましたぁお昼ゎお雑煮みな

2024あけましておめでとうございますいつもなら走り初めしつつ、初詣しますが、午前中は時雨のため、車を使い初詣しました。我が家のお雑煮午後からは佐用町にてランニング。その前に瑠璃寺の大絵馬の前で初ジャンプ!!佐用町の役場に駐車して、初ラン開始。道の駅宿場町平福智頭急行平福駅宿場町平福の景観JR、智頭急行佐用駅帰宅あとはほっこり

あけましておめでとうございます。ぽっきーです昨日の夜はＥテレの2355の干支ソングとたなくじを楽しみました七福大吉7つのいいことがあるってよー！毎年恒例ベランダから初日の出を拝んで若干、体調がすぐれず、ニューイヤー駅伝の1区をダラダラと見てやっぱ行くか。。と重い腰を上げて初ランに出かけました。強風な分、空気が澄んでいて富士山が綺麗でした年間で怪我なく元気に走り切れて目標のサブ３．５が達成できたらと思います。今年もよろしくお願いします。なんてブログを打って

明けましておめでとうございます🌅1/365のスタート。小さな一歩を続けることが大切。でもそれが一番難しい😓さあ、行くぞ😠

おはようございます雨の中朝んぽしてきましたクロエもメルシーも突然できた妹に戸惑ったりしながらも受け入れていくれていると思うのでふたりとの時間も大切にしたいんだよね昨日はアジリティレッスンでしたバタバタでコース図もかけていない当然、ランチフードもってニケも連れていきます数日早く生まれた仔と戯れるニケフィールドを走らせてもらうどれがニケか？（母はわかるよ）私に一番近い仔

今日もご訪問ありがとうございます。昨日も走らなかったので今日が11月の初ランですちょうどいい時間にららぽーと福岡、ガンダム前今日は人が少ないねぶらり走ってたら見つけた今日オープンだね９日までがお得みたいだな井尻六角んとこです。

今日の7kmしっかり走りたい気持ちもありましたが、疲労感満載(笑)そして、午後から家族の用事で車で出かけるので7kmを4分＋3分のインターバルで。暑いけど気持ちよく走れましたかね。夏場はこれを積み重ねても良いのかも。今は7セットなんですが8セットにすると、ちょうど60分なので次回から8セットにしてみようかと思います。HYPERSPEED3初ランでした。ソールは素材が同じはずだから、古いか新しいかの違いかなー。クッションがしっかりしてる感じ。やはり800km走ったらヘタるね^^;

今日は#retoのイベント後、初ラン。ここから再度あげなおす！まずは距離。今月は350キロは走る。

沖縄58ラン(161km/24時間)あと9日熊本城マラソン(42.195km/3時間15分)あと31日目白ロードレース(5.2km)あと52日67.74km8時間59分28秒昨日は、昨年12月22日以来の練習、ようやく今年の初ランありがとうございました🏃‍♀️久しぶりすぎたせいか想像以上のダメージで、氷川きよしさんの「大井追っかけ音次郎」が脳内再生(笑)"やっぱりねそうだろねしんどいね"😇今日も走る予定だったのに休足😅相変わらず、なかなか計画通りに進まないけど

沖縄58ラン(161km/24時間)あと11日というわけで、デリバリーに打ち込んでいるうちに、ゼッケンや資料なども届いていました♪ありがとうございます😊いつもそうだけど、ゼッケンが届くまでは、まだ大会が近いという実感があまり湧かないけど、届くと一気に気が引き締まります(｀_´)ゞ沖縄本島1周サバイバルラン(沖サバ)に引き続き、スタッフの皆様どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m遅ればせながら、明日から練習再開します🏃‍♀️本来なら、1回くらいはドカンとレースと同じくらい

2023年遅ればせながら、、本年もどうぞよろしくお願い致します寝たままで失礼します・・・byまめちゃん2023年の元旦は例年通り、自宅のベランダから初日の出をパシャリ今年は穏やかな1年になりますように・・・お正月の過ごし方も例年通り、、、朝はお雑煮やお汁粉を準備して、お節をつまみながらニューイヤー駅伝を観ます気が乗ると初日の入りランニングをするのですが、今年はちょっと飲み過ぎて１日中マッタリ過ごしました２日はもちろ

新年。テレビの画像拝借致しました。ニューイヤー駅伝自宅近くを通りました。素晴らしいです。昨日、午前初ラン１０ｋｍ程走り、午後卓球初打ちしました。この日、雑煮の残り汁と紫大根煮汁でリゾット作りました思いの外美味かったです。雑煮のだし汁は最強！新年明けましておめでとうございます。健康で楽しく明るい一年でありたいです。皆さんに幸あれ！！

昨日フジTV系「さんまのまんま新春スペシャル」に・・・＃２２高津監督と＃５５村神様が出演・・・さんまさんの軽快なトークに・・・＃５５村神様の１年目２軍の監督は＃９９高津監督・・・高校時代の捕手から３塁手にコンバート・・・３塁フライが上がり横から見ていると・・・明らかにずれている位置に・・・「あ～」村神様の大きな声がグランドに響いた・・・高津監督の心配は的中し村神様の５ｍ先にボールが落ちたのでした・・

夫くん、昨日は筋トレをし、今日は待ちに待った初ランでした！昨夜からウキウキで、猫くんに「明日から、また走るんだよ♪」と報告するくらい(笑)今日も箱根駅伝を見ながらご飯を食べ、その後のレース展開が気になりつつも、自分の走りたい気持ちを抑えられず…。「よ〜し。今年は15分30秒だすぞ〜！」とか言いながら、ルンルンで走りに行っていました(笑)ちょっとずつタイムを早め、今年の終わりに5,000mで15分30秒を達成する計画(？)のようですが、「5,000mの初レースって、いつ？」

今年の初ランはいつもの浅川沿い大晦日から食べて呑んでTV見ての生活だったので体が重かったけど、最後にラストスパートして1秒を削り出し（？）、平均キロ5分のペースにして5.2kmで終了。明日から仕事なので、食べて呑んでTV見ての生活も今日でお終いです。。。

おはようございます♪気温１℃湿度７６%風速１ｍ☀️今日は福岡での初ラン・初朝ランやってきました。まずは元旦の朝ランは気温１５℃だったのに今日は１℃。。。変化多すぎ！！だけど、この違いもワクワク感があるし楽しいですね。これだから様々な土地で走ってみたいですよね。今日は、それこそ福岡での三社参り⛩やってきます。という事で皆さまにとってもいい１日でありますように。できっこないをやらなくちゃ☝️😁let'sr

この投稿をInstagramで見る【公式】☆ユリカモメの旅ラン日記2☆(@yurikamomediary2)がシェアした投稿元旦の推し活とか、走り初めとか、お正月のルーティンがすべて完了。もうお休みが終わった気分です(笑)。

今日の札幌市は曇り☁️昨日は初ラン＆初山散歩をしてきましたりんちゃんに会えてりんちゃんと一緒✌️ところが写真が一枚もないめちゃめちゃ寒くて携帯をポッケから出す気になれなかったお家はポカポカBaby達とリビングで遊んでます奥がりの。手前まやでりのの動きを監視中左りまでりまは菩子のお顔をペロペロしてます『おすわり』の指示もだいぶんわかってきてかわいい写真ももう少しで撮れるかなウマウマしか見てないりのと菩子なので菩子のペロリンがかわいい👅まやとりまがーこっちみてくれたら完璧な

2023年元旦🎍のお話…。毎年恒例(？)ですが、しばらく“初××”シリーズが続きます。ご容赦を…🙇🙇と言うことで…☝️最初の“初”は？“遠征”！そして“ドッグラン”🐾のお話であります😊😊昨年の元旦🎍は、ぐだぐだで何もしなかった飼い主…。今年は、心を入れ替えて！(苦笑)元旦🎍から行動開始です😊😊2023年初遠征！そして、初ランは？“やまのうえランド”🍀9時に到着！でも、すでに先客が…(笑)がらがらの貸切と思っていましたが、考えることは、皆同じ！なんですかね