初ヨガ

キャー！2023年最終日にあげたつもりのブログ下書きに入ったままでした…笑おっちょこちょい発覚の初ブログお恥ずかしい限りですが先程アップしましたのでこちらもご覧ください『2023年ありがとうございました！』今年もたくさんの出逢いや別れがありましたがたくさんの方々とヨガができたことに感謝です✨親子で参加してくれたお子様達の成長が見られるのもおばあちゃんになった気持…ameblo.jpはい、気を取り直して…年末年始は実家でのんびり帰省から帰ってきてのんびり今日から娘は学

あけましておめでとうございます🎍4日は初ヨガまだまだお正月気分も残ってますが早く重い身体をスッキリさせたいっ！そんな4名さまのご参加でNoAhは初まりました♪毎年初ヨガの日は想いは私も同じです！5日間の休講中はなんだかんだ忙しくヨガをすることもなく食べて飲んで。。。でもすごーく歩きました！それでも身体は重くてダルい4日皆さんと一緒に伸ばして呼吸も意識してあぁやっぱりヨガは必要なんだっ！いちばん感じる日なんですね〜今年もそんな日常に欠かせないヨガ皆さんと一緒に

本日仕事始め昨日はヨガ始めしてきました風邪引いてるけど気合いでヨガやってきました帰りに買い物しまくったけど、冷蔵庫の整理も兼ねて残り物食べるキャベツ🥬サーモンお刺身🐟チャーシューカレーチャーシューはラーメン屋さんのテイクアウトなので、モヤシとキムチは冷蔵庫からもちろんビール朝早めに起きて風呂に入り、今日は旦那に会社まで送ってもらった今からご祈祷して……新年会なのだ会社にミラグレーン持参してるねん既に日本酒3杯も飲んでるから後で飲まなくちゃミラグレーンpick

食べ過ぎてお腹がはち切れそうなのでウォーキングしてそのあとはココ👇️まさかの、相方も参加するって10人で青空ヨガ🧘暑いけど木陰で風が吹き抜けてとても気持ち良い🌳途中、先生が「今日はやさしいヨガと思っていましたがちょっと激しいの行きましょうか？(￣ー+￣)ﾆﾔﾘ」いきなりパワーヨガ入ってきたーっ頑張ってなんとか出来たけど💪なんとっ！相方も出来てた先生が「みなさん見てください！こちらのお二人出来てますよ～❗❗」みんなから「すごいっ❗❗」「この形が正解なのかーっ❗❗」「すごいパワー

こんにちは初ヨガジムへ行こうとしたら家の真ん前が華やか〜成人式だ〜ジムは８階エレベーターに乗るとマダムが私に話しかけて来た華やかね〜キレイね〜可愛いね〜昔を思い出すわね〜自分達もあんな時が有ったわね〜と。。。私はあんなに綺麗じゃなかったわ心の中でつぶやいてましたヨガMADOKAクラスは新年の挨拶からの〜呼吸法長時間静かーーー柔軟に入った途端皆様の叫び声痛たた〜‼️私もイタタタ〜😅年末年始私も皆様も食っちゃ寝〜食っちゃ寝〜身体なまり過ぎ

すべての美味しいもの好きな皆さんへおはようございます。リーランです。蟹座満月だった昨日は、今年初のヨガを終えたあと、初詣りへ。まずは地元の神社へ。ここは毎月何度もおとづれる昔風に言ったら、村の鎮守。昨日は7日だったので、巫女さんがいたり、古い札を燃やしている地元のおじさんたちも境内に見かけました。初詣りの方も多かったなぁ。その後は、相性のいい神社までドライブ。御神木の大イチョウの木。おみくじもひきました。諦めるな！やりきれ！というメッセージでした。お仕事のところには、やり

2023年ヨガスタートは畳の上から^o^気持ちいいワン🐶2023年もよろしくお願いいたします❤️

今日は美祢温水プールでのレッスン年末年始で少し間があいたので身体全体を全体的にほぐす内容にそしてツイストのポーズでお腹スッキリ✨年のはじめにご自分の身体にも、今年もよろしくね、というメッセージをこめて身体のパーツを意識できるように明日が満月終わったあと「自分の身体と会話するって感じね」と感想を頂きましたとても集中して取り組まれて、とても感覚が澄んでいる感じですね私からのメッセージもまた、受け取っていただけた気がしてなんだかうれしいです今年も、どうぞよろしくお願いし

🎍明けましておめでとうございます🎍お正月はいかがお過ごしですか？noriは初日の出のエネルギーを浴びて清々しい2023年をスタートしました🌄今年は外ヨガのイベントを沢山やりますので宜しくお願いします🧘‍♀️そして初詣ででは✨大吉✨をひいて今年は良いことありそうな予感因みに父は小吉で金運がケチが裏目に出て痛い目にあう。と書かれていて笑ってしまいました🤣年始めのレッスンは1/5(木)のオンラインヨガからになります。宜しくお願いします🙇‍♀️食べ過ぎ飲み過ぎたと言う方は一緒に初ヨガを楽

山陰にしては暖かなお正月今日から仕事始めという方も多いですよねお疲れ様です長距離移動された皆さまもお疲れ様でした私は出雲→羽田→出雲という年末帰省の逆方向だった為チケットはお得でその上かなりすいておりましてモノレールなんて1車両にたった5〜6人だけという信じられない状況でしたいつもと違うガラガラな東京を見るのもいいもの昨日は地元天神さんへさて、腰は重くなっていませんか？このままどよーんと1月を重だるい心身で過ごしてしまいそうな方初〇〇“、“新たな〇〇“

自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える。瞑想ヨガセラピストのAkiです。新年明けましておめでとうございます🌸本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。皆さまにとって健康で笑顔溢れる一年になりますようお祈り致します🌸昨年12月に出会った著書✨英国シューマッハー校サティッシュ先生の『最高の人生をつくる授業』辻信一著書の最後のあとがきに素敵なメッセージ✨マハトマ・ガンジーの言葉「Bethechange！」変化そのものになる「“Bethechanget

JIVANAヨガサークルの皆様へ新春、初ヨガの1月6日(金)は毎年恒例のワンコインヨガです🧘‍♀️毎週木曜日なので本当は5日にと思っていたのですが、お部屋が取れませんでした前週もお休みなので少しずつ動いていければいいなと思っています尚、今週はヨガ納めはやいよ〜💦ゆるヨガとなっておりますがあまりにも寒かったら太陽礼拝かな☀️月礼拝でもいいけど風邪ひかないように温かくしていらして下さいね🧣お待ちしておりますお馴染みの飛天のポーズ2022.12.15撮影

いつもありがと～♪~♪d(⌒o⌒)b♪~♪運動したいな❣️と思いながらダラダラしていた私コロナの前はジム？みたいな所で2週に1回くらいはランニングマシーンで歩いていたんですが…(なかなか走れないんですよね)コロナ禍になり乳がんになり、髪がなくなって、ウィッグをつけたままでは運動もできないと思い、いろいろなことから目を背けてきた私このままではストレスもたまり、精神的にも駄目だと思い、初ヨガに申し込み6人くらいの教室を見つけて行って来ました初心者コースって書いてあったけど、初心者コ

あけましておめでとうございます🌅今年も5日賑やかにヨガクラススタートしました皆さんお正月はやっぱりいつもより食べました！って方がほとんど食べた分すぐに解消したい！早く動きたい！太りたくない！そんな感じですね〜新年最初のクラスから活気に満ち溢れています！今年のお正月は私もいつになく食べてしまいヨガマットにも触れることのない1週間身体が硬くなって重〜くなっているのが分かるこれはマズイ皆さんと一緒に伸ばした初日となりました！いや〜スッキリ改めて日常のヨガの大切さを実感ま

自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える。瞑想ヨガセラピストのAkiです。昨日から仕事初めでした🌸初ヨガ瞑想セラピーにいらっしゃった方は一生現役を目指して昨年から心とカラダと向き合いメンテなさっています。ヨガを始めていなかったら呼吸を意識することは無かった。といつも時間に追われて呼吸が浅かったのでヨガと出会えて良かった❣️とおっしゃっていました。瞑想では、子どもの頃に薬院に住んでいたことを思い出され懐かしそうでした。ヨガ瞑想セラピーの後は、お抹茶と和菓子をいただきな

こんばんは梅雨中休みも終わり明日からまた天気が悪い🌧☔️初ヨガをして来ました🧘‍♀️ストレッチ中心(*ˊˋ*)使わない筋肉を伸ばしやっていくだけれども痛い痛い😣💦ヨガは体幹ジムは筋肉水泳関しては両方鍛える事にも繋がる🏊‍♀️🏊‍♂️ただ体幹に関しては個人差があり私の場合は体幹で力みが出てフォームが崩れやすい💦前へ進まない傾向である(ˇωˇ)タイムも変わってくる。スイミングスクールでは体幹を使ってとコーチは生徒に言いますm(__)m大きく泳ぐのも重

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朝のマインドフルネス瞑想最近は、日の出の時間とぴったり一致してくれるので嬉しい☀瞳を閉じていても、日が昇ってくると光を感じてわかるんですよねっっ(,,><,,)✨この瞬間はいつまでも見ていたくなりますね😊朝の太陽の光をたっぷりとあびて〜୧(˃◡˂)୨今日は初めてのヨガの先生やります(๑^^๑)どうなるかなぁ〜ワクワクの方が多いけど、昨日はシークエンス考えてたらどんどん目が冴えてきて（笑）気がついたら夜中の2時半でした〜笑笑！✼••┈┈┈┈┈┈┈••✼ここからは公式ラインか

正月気分が全然抜けてないけど、本日より仕事。あー、もう少しダラダラしていたかったなー。仕事納めに続いて、仕事始めも在宅なので、一人ぼっちです。ま、別に寂しくもないけどね。年末年始の1週間、食っちゃ寝、食っちゃ寝で全く運動しなかった。だらけきった身体を動かすために、軽めのホットヨガで汗を流してきた。強度が低くてストレッチが多いクラスだったからのんびりできた。さーて、ゆるゆると、正月気分を抜いていかねば。（Ｔ）

モンペリエからごきげんよう、ドゥミ仙人こと☆Blay典子です。ご縁をいただき、ありがとうございます。お正月の記事と、順番が逆になってしまいましたが、今日は大晦日のお話。私は、昨年お世話になっていた友人宅で、一人で静かに年を越したので知りませんでしが、フランスでは毎年、大晦日の夜８時から大統領の挨拶があるのだそうです。2020年はコロナ対応で大統領が登場する機会も多かったのかもしれないけれど、毎回見ていて、日本では政治家との距離があるなぁと感じました。日本では首相の話

ナマステー🙏今日が仕事始め〜🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️１０時３０分〜の初ヨガ🧘‍♀️の前に…雪かき❄️とにかく雪❄️がいっぱーい積もっていて雪だるま⛄️を作るヒマもなくただただ駐車場の雪❄️をかく雪❄️かきをしないと車が止められない😆💦その後はお客様の駐車場の雪❄️をかく昨日の雪かきの筋肉痛が残る中…今日も朝早くからしっかり雪かきトレーニング２０cm以上は積もっていますね〜⛄️汗びっしょり💦その後の初ヨガの気持ちいいこといろんなところが伸びて身体が喜んでる〜今日

部屋の片隅に。お気に入りのヨガマットじゃないとやる気になれなーいと購入したのにやる気が起きないまんまこれはマズイとYouTubeで初ヨガ🧘‍♀️驚くほどカラダがカチカチあ〜ビックリしたわ。近くに居た息子に何してんの？(笑)笑われ。そうこうしてるとパパ帰宅。そそくさとマット片してウォーキングして来ました。ウォーキングの方が向いてるみたい

自宅蟄居も２週目に突入ローカルでも自主隔離命令違反で逮捕のニュースがちらほらコミュニティが迷惑を感じて通報します毎日数十歩しか歩かないというすごい生活そのツケが心配デブになるのは仕方ないとしても走れなくなるかもいつもＲＵＮのウォームアップとしてやっているストレッチちょっとパワーアップ箱根駅伝のレジェンド母校の山の神として活躍した金哲彦さん即効が見込める金さんお薦めの準備運動

朝ぼらけごそごそ寝ぼけているから目が醒めてやっぱりベッドにもぐりこんで懐に丸まっているKIKIに気が付きましたしばらくアタマやほっぺたを手のひらでなでなでまだマウスピースをして言葉がでないKIKI猫なで声パパがきたからには甘えないとKIKIこの日を待ちに待っていましたKIKIとぺたぺたしている内にファーマーズマーケット行ってくるよ～起き出してお顔を洗い

今日朝一から初ヨガでした❤️今まで正直あまり興味がなかったのですが←笑やってみると気持ちいいですね😍朝一に身体を伸ばし呼吸を整える🧘‍♀️その日1日スッキリでした✨ヨガはサンスクリット後で「つながり」を意味してて、、、心と身体、魂が繋がっていることを表すようです✨心の安定と安らぎを得る✨最高ですね🥰私は今日の１回目ですでに筋肉痛(笑)どんだけ普段運動してないんだ！って感じですよね😂

どうも最近座りぱなっしで豚まっしぐらの金髪豚野郎です今日は因縁のワシのポーズをご紹介します【ワシのポーズの出会い】最初にヨガのレッスンを受けていたのですがなんか難しいポーズがあるなーと思ってやっていました全くできず片足でたてませんでした。悔しくてヨガのレッスンに通いまくりましたいつも片足立ちの時にブレるｗｗｗｗｗｗｗｗ脱線しましたがワシのポーズ【ワシのポーズ】流用元知らなきゃ損！鷲のポーズのポイントhttps://www.youtube.com/watch

ほのぼの投稿♬「いつも託児ばかりじゃなくて僕もやりたい」てことで参加してくれたときのお写真より。。4歳くんの初ヨガです完璧！！

今回は、9年ぶりの沖縄でした。そもそもは、田中小梅さんの下のブログをリブログしたら、お誘いがかかって伺うことにしました。『2020年3月21日〜4月1日沖縄JJリトリート』小梅さんとは、どういう繋がりかは自分では忘れてしまい、著書の神さまとメル友になる本を読ませて頂いてから、メールで何度かお付き合いさせてもらっていた程度でした。そんな訳で、リトリートが具体的に何をするのかもわからないまま、参加する方向での調整をしました。久しぶりの飛行機で、気分もウキウキでした。

今日は次女の初ヨガ体験。もちろん「生徒さん」でです。長女は高校生の頃から時間が合えばちょくちょく端っこで参加させていただいていましたが、次女はヨガ自体お初。小さい頃から知っている会員さんがいらっしゃったので、それもあり参加させていただきました。小さな頃はとても身体が柔らかかったのに、もったいない‼️とっても硬くなっていました(^◇^;)もちろん、ヨガには身体の硬い方大歓迎、硬い方こそ来ていただきたいのですがーーー保育園の頃は180度開脚してベターーーっと顎まで床につき、その上普通