初めての陰ヨガ

陰ヨガ強度2MINAMI先生初めての陰ヨガ一つのポーズを時間をかけてやる一時間のレッスンだったので余計に一つのポーズの時間が長かったゆっくり伸ばしたりひねったりゆったりな時間を過ごせた

今朝はyogastudioindigoオープンして初めての陰ヨガレッスン青戸真子先生の「巡らせる陰ヨガ」の日でしたボルスターブロックブランケットが揃っているとより安全に、そして効果的に行えるヨガもあります（もちろん道具が無くても出来ることは沢山あります）じっくりじんわり自分の内側を観察し〝待つ〟時間スピードの速い現代人にはとても必要な事だと思いますいつもの「陽」のヨガは筋力、体力をつけたり心身を整えたり前向きなチャレンジ精神を養っていくのに最適で

どんどん秋が深まってる。元町の散歩にぴったりの時期かなと思います✨さてさて、７月のニセコリトリートに参加してくれた砂ちゃんが函館に。私の陰ヨガサークルレッスンに来てくださいました。11月も一緒に練習できそうです^^函館にわざわざ✨道に迷いながら。嬉しいな。カフェクラシックでランチ☀️🍴ベジタリアンなメニューで、野菜の味がおいしかった😋🍴💕デザートが特に💕幸せでした～11月から「進化した陰ヨガをじっくり深める練習会in函館」を自宅サロンでやります。開催の内容を下記にご紹

10月Octobersouさんの甘酒。ウチの母も今朝台所で仕込んでいましたが、そんな季節になりましたね。甘酒大好きなんですよねー。アミノ酸で疲労回復、そして美肌！▼10月スケジュール▼【月曜日】・茂原スポーツクラブゼロ20:20〜※14日は祝日休講です。【火曜日】・一宮アクシスAYOG9:30〜【木曜日】・土気OUTLANDスタジオ10:00〜※10日は9:15〜土気あすみが丘プラザ（和室）に変更になっています。・南青山GOLD'SGYM19:

新しいプログラムに、ジョイフルヨガなるものが。行ってみよう！と思いましたが、起きれず。はい、お決まりのパターン近くでやってるので、そのうち行ってみようと思います。15時から武蔵小金井店特別レッスン【初めての陰ヨガ】西本瞳先生。前から気になってた先生ではありましたが、中々タイミングが合わず。仲良しさんに聞いた情報によると、普通との事。普通か(笑)普通でも、近隣店舗で陰ヨガやYAやってる先生は貴重です。お友達がどう思おうと、あきにとっては良い先生かもしれないし✨結果から言いま

皆さま、こんにちは。アロマセラピスト＆ヨガインストラクターの渡邉香織です。私が初めて陰ヨガを受けた時はインストラクターの心地よい声に身を任せながら、じっくりポーズをとり、まどろむような時間を味わいながら行うレッスンが本当に気持ちよくて、運動をやった後の爽快感と言うよりは、心の落ち着きや、体内に血が巡ったような感覚が強かったです。こんなにリラックスできるヨガがあるんだなと思いました。そして本格的に陰ヨガの勉強をしようと思い養成講座に通い陰ヨガを続ける日々。陰ヨガ後は筋肉痛になり(私

今日は3週間ぶりのヨガでした😅ホントは週1ペースで行きたいのですが、なかなか時間が作れず……でもヨガはやっぱり気持ちがいいですね🎵ストイックな先生なのでしんどいですが(笑)凝り固まった体がほぐれて全身に血が通ったような気がします✨そして今日は特に、みっちりパワーヨガしてからの～陰ヨガ❗️連チャンなのでついていけるか不安だったのですが、陰ヨガの気持ちいいこと❗️❗️キープが長い&気持ちいいということで、ワンポーズ毎に寝そうになってました🤭(いや、一瞬寝てました🎵

仕事終わりにサンマルクカフェへ。ハムチーズ🧀ホットサンド。バゲット🥖なので、サクサクです。結構、食べ応えあります飲み物はホット焙じ茶ラテ。私には甘すぎるような…これからヨガ🧘‍♂️🧘‍♀️です。今日は初めての陰ヨガ。前からやってみたいと思っていたので楽しみです２月３月は忙しくて、なかなかレッスンに行けなかった分を取り戻す感じでヨガってますwヨガも5年目になりました。ゆるゆるとずっと続いていきたいです

.今日は待ちに待った@ayog_aki先生のYinYOGA×SingingBowl×YAKUZEN［SpecialWS古民家@fato.］〜vibration✳︎音が細胞に満ちる夜〜に参加してきました🧘‍♀️.初めての陰ヨガ3分という少し長めのポージング。力を抜くという難しさ、自身の体と向き合い身体の奥を見つめ身体の声を聞き深くて深くて幸せな時間を過ごすことができました。.aki先生の声は絶妙に柔らかく優しく身体にすぅ〜っと入っていくの

こんにちは^^ヨガインストラクターようこです。そらとうみのブログにお越し下さり、ありがとうございます。今日はお休み♪完全にオフ投稿です写真は無関係。。撮影中のオフショットです笑今日はゆるりと過ごそうと思っていたのですが・・・午前中は主婦らしく家のことを一通り済ませ・・・と、書きながら一つ忘れていたことに気づいてしまった・・・午後からは天神へ出かけました。どーしても辛いカレーが食べたくて向かった先は「不思議香菜ツナパハ」14時近

徳島・京都LindaWorks関西ツアー仙台に続き、春には徳島と京都にお邪魔します！関西のBTY及び、陰ヨガ愛好家の（初めての方も）皆さまにお会いできるのを楽しみにしています。WSに先立ち、BTY創設者佐藤ベジより推薦文が届きましたので、こちらで自ら！（笑）シェアさせて下さい。～繊細さと迫力を併せ持つ逸材～ヨガの先生は目の前にいる生徒に何を提供する人か。もちろんポーズの的確な取り方や、呼吸の的確な行い方を教えるのが専門の人。だけど多くのヨガ愛好家が感じているように、それだけではない

こんにちは^^ヨガインストラクターようこです。そらとうみのブログにお越し下さり、ありがとうございます。今日は珍しくヨガインストラクターらしく！ヨガのアーサナ（ポーズ）のお話しです。ヨガのレッスンでよく出てくる「ダウンドック」（下を向いた犬のポーズ）私はよく「身体の真ん中は強く周りはふんわりと包み込むように」とお伝えしています。実際どういうことなのか？？このポーズの効果は✨☑肩こり軽減☑足の柔軟性UP☑疲労回復☑猫背改善☑腰痛軽減

こんにちは^^ヨガインストラクターようこです。そらとうみのブログにお越し下さり、ありがとうございます。今日の福岡は冷たい雨が降り続いています。少し前までは雨は好きじゃなかったけど、いつの間にか雨音やしっとりする空気を感じれるようになったなぁ雨を味わえる心の余裕や、自然の有難さを感じれるような大人になりました（笑）プライベートレッスンが終わりお客様をお見送りする時に開けた縁側から届いた冷たくしっとりした空気ふと横に視線を移すと、たっぷりと潤いを含ん

こんにちは^^ヨガインストラクターようこです。そらとうみのブログにお越し下さり、ありがとうございます。今夜は第3チャクラ「マニプーラチャクラ」のキャンドルを灯しますよ第3チャクラの場所は、みぞおちの辺り、自分らしさを見出していくエネルギーです。このチャクラのバランスが崩れると、自身が持てなくなったり、人に批判されることに過剰に恐れたり、ストレスを抱えて胃が痛くなったりもします。バランスが取れていると、自分の判断、行動

今晩は。一段と寒くなってきましたね。昨日はお休み前の『初めての陰ヨガ』ラストクラスでした。昨日はいつも来てくださる方、リピートの方と私と同じ妊婦さんも♡スタジオが違ったり、開始時刻も少し変更になったために、お写真も取れずしかもそのあと少しお茶を…とお話しながら写真撮ろうなんていいつつダンゴだけラストにやってしまいました〜遠方から、少し覗きに…と、お顔を見せてくださった方やもいらして昨日は本当に感謝でしかありません。昨日は、この冬に大切な五臓とデトックスや睡眠に大切なお話も少

おはようございます♡前回、クリスマスシーズンのお家の中でお話ししていた今年のしめ縄♡今年は洋風にお願いしました♡我が家のドアがホワイトなので、紫やピンクベースだととっても映えるのです´◡`まだ？ご予約あと僅かだそうなので、ご興味のある方は是非♪下のブログからご覧いただけますよ。明日香ちゃんのブログそれでは本日も素敵な１日をお過ごし下さい↓来月以降のご案内↓！キャンセル１名でました！12月の陰ヨガ・ヨガクラスのご案内毎月一回大阪市内にて（主に第4土曜日）奇数月はヨガ・陰

今晩は♡寒さが冬らしくなってきましたね。今日は、studioyoggyさんでマタニティヨガの代行をお受けさせて頂きました。私自身も妊婦でしたので、ご一緒させて頂きました皆様ととても幸せなお時間を頂きなんとも言えないあったかさがこみ上げる今日の1日となりました。本日ご一緒させて頂きました皆様、ありがとうございます😊♡そして、TTの同期の仲間もなんと心強かったことか♡ありがとうねまた月末にももし宜しければいらしてくださいそれからは移動して、いつもお世話になっていますAVIAさん

今晩は。いつもお世話になっていますBENESTAさんからのお知らせです。12月の新作が発売されました♡バッグレースやバナナパンツ等が発売されています。下記のアドレスからはインターネットショッピングができます。ウェアなどチェックしてみてくださいね。♡BENESTAInternetshop♡↓来月以降のご案内↓！キャンセル１名でました！12月の陰ヨガ・ヨガクラスのご案内毎月一回大阪市内にて（主に第4土曜日）奇数月はヨガ・陰ヨガ2本立て偶数月は陰ヨガ陰ヨガ心身の土台

こんにちは。お休み頂く前に、陰ヨガTTの同期の治子さんの数秘と陰ヨガのイベントに。先日、『初めての陰ヨガ』に来て下さいって、また治子さんの陰ヨガ受けたいなぁ〜とお話をしていたところ。素敵なイベントが♡自分の為に陰ヨガを受けて♡治子さんの数秘のお話し。なかなか細かく聞けましたよ。今までの自分の経緯と数秘の関係や、これからの転換期、数字の持つ意味などド・ドーンとお話ししてくださって、かなりメモしました♡そこで知れたこれからの先がとっても楽しみ♡ワクワクと癒しが両方詰まったそん

今日は♡長らくブログをお休みしておりました。ご心配頂きました皆様ありがとうございます。少しスケジュールがタイトになっていたことと、体調の面で暫くお休みしておりました♡今週も少し山場なのですが、ちょこちょこ続けていきますので♡どうぞよろしくお願いしますさて、少しの間、明日香ちゃんにお願いをしていたクリスマスリース♡ベージュベースで作っていただいておりました♡美味しい明日香ちゃんランチやみやけのデザートを頂いたのであります。しめ縄も同時にお願いしていたのでまたこちらはアップし

おはようございます🌞あっという間に連休が終わってしまいました♡今朝はこれからお楽しみが沢山。またこちらは改めて♪さて、先週は講義やイベントなどなど、スケジュールが少し沢山の日々でした。ベビーコンディショニングの再受講もあったり。産まれてからタッチまでの特性やその時々の環境づくりやママがお手伝いできるお話・実技を沢山♡昨年よりも実践的なお話も聞けてより、イメージがつきやすくなってきました。あともう一回講座を控えています♡そして…wearは発売中の上下のセットこちらも柔らかな素

おはようございます。朝は寒いですねー❄️ベランダに出ると白い息が♪今年はあったかくして過ごしたいと思います♪さて、昨日ご案内させて頂きました12月15日土曜日13:40〜15:10『初めての陰ヨガ』今年ラストクラス満員御礼となりました。ご予約・ご検討頂き本当にありがとうございます。本日よりキャンセル待ちをお受け致しますので、もしご検討中の方いらっしゃいましたら、下記までご連絡下さいませ♡予約・問い合わせ・↓お申し込み↓june.moonlit★gmail.com★

今晩は小雪が過ぎて、朝晩が冷え込みましたね〜。今日は『初めての陰ヨガ』の日でありました。この事はまた改めてアップさせてください♪さて。来月のご予約を本日よりさせて下さい♡冬真っ盛り。一年の疲れも出やすい時期の開催です。1年の疲れを浄化できるようなクラスにしたいなぁと考えておりますお時間宜しければ是非いらしてくださいね♪来年1月から、少しだけお休みを頂きますので今年のラストクラスとなります。再開についてはまたこちらからご案内させてください日時・クラス12月15日土曜

おはようございます。寒さがやってきましたね。ここ最近は競技の頃を一緒に過ごした皆んなとランチ会でした♡素敵なサプライズも♪久々に皆んなで集まれたのでとっても嬉しかったですそしてアズちゃんとも´◡`喋りすぎてしまう（笑）ランチ会でした♪そんな幸せたっぷりの最近のアレコレ↓来月以降のご案内↓変更がございます。11月・12月の陰ヨガ・ヨガクラスのご案内毎月一回大阪市内にて（主に第4土曜日）奇数月はヨガ・陰ヨガ2本立て偶数月は陰ヨガ陰ヨガ心身の土台を大切にして、本

今日は。今朝はとっても会いたい方々とお会いして♡今日はあと少し♡それまでお勉強します♪本日もステキな1日を↓来月以降のご案内↓変更がございます。11月・12月の陰ヨガ・ヨガクラスのご案内毎月一回大阪市内にて（主に第4土曜日）奇数月はヨガ・陰ヨガ2本立て偶数月は陰ヨガ陰ヨガ心身の土台を大切にして、本来の自分を取り戻す、リラックス要素の高いヨガです。立ちポーズはなく、１つのポーズをじっくり静かに取り組みます。ヨガゆっくりご自身と向きあう事。心身の可能性を見出しながら

今日は診察後にママと久々にランチを。焼きそばランチです♡若かりし頃はこれに色々食べてましたが、ここ最近はお腹の大きさと共に、分けて食べることが多くなってきました←と言ってもなかなか食べてますけど（笑）このお店の焼きそばをよく食べては色んな話をしていました。何回食べたかなぁ…いつも色々と心配をかけているので、最近の状態をみて、安心してくれたようで良かったです。思い出の味♡でした。皆さんもじんわりあったかくなる思い出の味ありますか？？↓来月以降のご案内↓変更がございます。11

こんにちは。街に出るともうクリスマスの世界♪平成最後の冬なのですね。さてさて、12月15日土曜日『初めての陰ヨガ』13:40〜15:10暖房完備ヨガマット付きです♪がございます。いつもの場所が使用できないので、今回は本町駅すぐのレンタルダンススタジオ本町さんで行います♡この後1月からはお休みを暫く頂きます。また再開についてはこちらでご案内させていただきたいと思います♡今年最後の『初めての陰ヨガ』お時間宜しければいらしてくださいね。11月24日よりご予約のご案内

おはようございます🌞お天気が良いですねー♡色んな事が続くと少し張りがあったりで昨日は少しゆっくり過ごしました。十分な睡眠と休息が取れたので張りもすっと引いていたので´◡`今朝はママの為の太陽礼拝から♡お天気の良い日には本当に気持ち良いです。朝の光を浴びてゆーっくり骨盤底筋や股関節周りを感じるマラアーサナが好きです♡今日も素敵な1日をお過ごし下さい↓来月以降のご案内↓変更がございます。11月・12月の陰ヨガ・ヨガクラスのご案内毎月一回大阪市内にて（主に第4土曜日）奇

こんにちは´◡`お天気が曇り空〜気温も下がってきましたね。今朝は、母親教室でした。なにかと予定が入っていて、伺えなかったので…今月は盛りだくさんで楽しいけど、忙しいです💦講座ではお土産もいただきました♡glicoさんのミルク🥛とドリンク🥤いつもはglicoさんの朝プロテインから始まりますが、ミルクも使うようになるんだろうなぁ…粉ミルクは、お味噌汁に入れたりなんかもできるそうです。よっちゃんのお家に行った時に固形のミルクがある事に驚いてましたが色々と便利な時代なのですね。今

今晩は。今日は、温かいお昼でしたね。本日は陰ヨガの中医学勉強会最終日でした♪最終日が、受講できていなかったので、今日は初めてのクラスでした。今の現状を知って、そこからどんな方向性を持って取り組んで行くかを陰ヨガ・中医学をベースに探る方法や薬膳の考えからの取り入れ方などを分かりやすく教えて頂きました♡（先生からお写真頂きました♡）今日のクラスで自分のタイプを振り返って実践したいと思います´◡`終わってからは♪お楽しみのカレーランチ🍛とっても美味しくて心も体も温まるのです。今夜