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皆さん、こんにちは☀️毎週木曜日の20時よりヨガのレッスンをしています。この度、オンラインでトライアルレッスン無料でご招待します。お試ししたいなぁと思う方はご一報くださいませ。zoom🆔をお知らせします。zoomの使い方レッスンを事前に行います。私ではありません😛③月15日木曜日20時〜21時参加費無料。翌週からご参加の場合は参加費をちょうだいいたします。③月のご予約は下記をクリックしてください。『2024/③月ヨガスケジュール』日々の暮らしに自分への豊かな時間を
Namasteヨガティーチャー、アーユルヴェーダアドバイザー、マルマセラピーセラピスト、ピラティスインストラクターのyogajagat渡部淳子です。出雲市、雲南市、松江市にてヨガやアーユルヴェーダで心や体の健康をサポートする活動をしています。■【ピラティス】島根県立プール・第1次募集のお知らせ➡詳細はこちらから定員になりました■出張レッスンも承ります、お気軽にお問い合わせ下さい➡お問い合わせフォーム☑急に体に痛みが…☑病院に行っても湿布と痛み
企業さんの「健康の日」に、ヨガ教室を担当しました。午前中は男性向け、筋力アップヨガで全身をバランス良く鍛えました。午後は女性向け、骨盤調整ヨガで体のゆがみを整えました。皆さん積極的にヨガに参加していて、今後もヨガを続けたいとの感想もうれしかったです。大人数への誘導は大変でしたが、自身の心と体に向き合う時間の大切さが伝わっていれば良いなと思います。担当者さんには打ち合わせや準備、お弁当等頂き感謝しています。お世話になりました!⭐️出張ヨガ⭐️幼稚園や小学校での親子ヨガ企業でのリフ
Namasteヨガティーチャー、アーユルヴェーダアドバイザー、マルマセラピーセラピスト、ピラティスインストラクターのyogajagat渡部淳子です。出雲市、雲南市、松江市にてヨガやアーユルヴェーダで心や体の健康をサポートする活動をしています。■【ピラティス】島根県立プール・第1次募集のお知らせ➡詳細はこちらから定員になりました■出張レッスンも承ります、お気軽にお問い合わせ下さい➡お問い合わせフォーム島根県プールのピラティス◾️モーニングピラティス
Namasteヨガティーチャー、アーユルヴェーダアドバイザー、マルマセラピーセラピスト、ピラティスインストラクターのyogajagat渡部淳子です。出雲市、雲南市、松江市にてヨガやアーユルヴェーダで心や体の健康をサポートする活動をしています。■【ピラティス】島根県立プール・第1次募集のお知らせ➡詳細はこちらから■出張レッスンも承ります、お気軽にお問い合わせ下さい➡お問い合わせフォーム教室に申し込みたいけど全部は出席できないかもしれないからどうしよう、と
3月のクラススケジュール▫️2(土)10:00〜11:00檀家さんヨガ大磯妙輪寺11:30〜12:45寺ヨガ&瞑想ごはん大磯妙輪寺▫️3(日)13:50〜15:00アロマリラックス本厚木アルモニ15:30〜16:50季節の整体ヨガ本厚木アルモニ▫️9(土)10:00〜12:00SOLヨガ厚木よもぎ蒸しサロン▫️15(金)10:30〜ハタフロー本厚木アルモニ12:10〜骨盤ケア本厚木アルモニ▫️19(火)10:00〜12:00SOLヨガ厚木よもぎ蒸しサロン
長与ほのぼのに限らずですが、私のヨガ教室はほぼ98%口コミですたまーにこのブログを観て長与ほのぼのや出張ヨガをご依頼下さる方もいて宣伝が出来ない私のような弱小ヨガ教室もインストラクターにはアメブロやインスタなどのSNSはとても有難い媒体です。5日の長与ほのぼのにはまた生徒さんがお友達を連れて来てくれました自分が良いと思っているからお友達を紹介して貰えるのだと思っているので本当に感謝しかありません。こんな長与ほのぼのヨガ教室は最近、マタニティさんが増えてきました私のヨガ教室は
今朝、側弯症で産後7ヶ月の方から、骨盤のぐらつき感が落ち着いて気持ちが前向きになってきた、というご連絡をいただきました。※数日前、側弯症改善ヨガへ初参加産後の骨格調整や気持ちの揺らぎにもヨガの動きや呼吸法は役に立ちます。また現在、毎週開催している側弯症改善ヨガへ様々な年代、性別の方にご参加頂いており、背骨の状態も一人ひとり異なっています。背骨の状態によって、呼吸法や動きの一部が変わるためできるだけ丁寧にお伝えしていますので体で覚える
眠りの習慣心臓から遠い部分はめぐりが滞りがちおふとんに入ってゆったりとした呼吸にあわせゆっくり足首をまわしながら「今日も一日ありがとう私」ってほめほめタイム明日の目覚めがきっとちがいます♡やってみてねひーりんぐヨガサロンゆとりら代表・講師:世古美貴*プロフィールはこちら営業時間月〜金:10時〜21時土:10時〜16時日休、臨時休あり対面でのレッスン/施術は三重県度会郡玉城町にて*詳細はご予約時にお伝えします・初めての方はこちら
いのちをはぐくみいのちをうみだすぷりヨガ2月の様子④土曜夜の「おやすみヨガオンラインレッスン」寒さが続くと肩をすくめ背中を丸めてしまい筋肉が固まり、長時間同じ姿勢でもどこかしらこわばっているもの。あんなところもこんなところも・笑心地よく伸ばして全身に新鮮な酸素を行き渡らせよう!終わる頃にはエネルギー満タン💕ぐっすり眠ったらまた、新しく生まれた自分で軽やかに過ごせるね🍀その他の教室では、「まんべんなく全身を動かす
Namasteヨガティーチャー、アーユルヴェーダアドバイザー、マルマセラピーセラピスト、ピラティスインストラクターのyogajagat渡部淳子です。出雲市、雲南市、松江市にてヨガやアーユルヴェーダで心や体の健康をサポートする活動をしています。■【ピラティス】島根県立プール・第1次募集のお知らせ➡詳細はこちらから■出張レッスンも承ります、お気軽にお問い合わせ下さい➡お問い合わせフォーム今日は今年度最後の谷笑学校の出張ヨガの日。前日に雪が降っ
いのちをはぐくみいのちをうみだすぷりヨガ2月の様子③土曜夜のおやすみヨガオンラインレッスン『自覚していなかった背中の凝り・張りがゆるんで今ものすごく楽です!』じわじわとほぐれていく様子が私にも伝わってきて嬉しかった❤️きっと、熟睡できて軽やかに1週間を過ごせたね🍀その他の教室では、「足裏」に注目したレッスンを行いましたじっくりと足裏のマッサージで反射区から臓器・器官を活性化した後足指、足
■お知らせ●チケット以外のレッスンやチケットハンコ2個分のレッスンもあります。ご確認ください。●2023年10月より、一部レッスン・リラクゼーションメニュー料金を改定いたしました。●出張、プライベートレッスン、オンラインレッスン、リラクゼーションメニューは「プライベート受付中」枠で受け付けております。詳細はお問合せください。プライベート受付中枠以外の日時をご希望の方は、お問い合わせください。<スケジュール最新情報>※コース前の×は定員に達しているコースです。※レッスン
日々の暮らしに自分への豊かな時間を取り入れましょう。自分に気づく、自分を丁寧に扱います。自分のためにヨガ習慣をつくりましょう。気づくこと、扱うことがこころとからだを豊かにします。今月よりプライベートレッスンの料金を¥3000から¥3500に値上げ致します。ご協力よろしくお願いします。皆さん、こんにちは。③月入りました。寒さと暖かさを繰り返しながら春に近づきつつある毎日です。今月はマイファミリーサポート月間でレッスンをセーブしています。話は変わって今期の桜開花は
パーソナルヨガレッスンViewthispostonInstagramApostsharedbyゆとりら美貴|ヨガ&ボディケアで笑顔に(@yutorira_miki)ひーりんぐヨガサロンゆとりら代表・講師:世古美貴*プロフィールはこちら営業時間月〜金:10時〜21時土:10時〜16時日休、臨時休あり対面でのレッスン/施術は三重県度会郡玉城町にて*詳細はご予約時にお伝えします・初めての方はこちら・企業向けヨガ・福祉施設
こんにちは(・∀・)/ヨギーNa-bでは公民館ヨガだけでなく出張ヨガも承っています。(≧▽≦)上溝公民館から出て、★外で気持ちよく公園でのパークヨガ、☆個人宅(プライベートレッスン)、★福利厚生でオンラインワークやデスクワークの疲れを癒す企業様☆ご高齢の方の気分転換や職員の方の福利厚生の介護施設様などのレッスンや★単発イベントレッスン、☆他の公民館やヨガ教室での代行も行います。🆕★ヨガイベントをやりたいけど会場がない方はサンエールさがみはらを借りてイベント開催もいたし
足のムクミと歯みがきタイムみがくときや口をゆすぐときかるく前かがみになる体勢その体勢ってね体づくりのナイスポイントなんです♪カカトを床のほうへふーっとしずませるようにしますじ〜んわりとアキレス腱とふくらはぎひざ裏にモモの裏側がここちよくのびるのを感じていきましょう第2の心臓といわれるふくらはぎを刺激することで身体のめぐりが変わりむくみの改善にもはたらきかけていきますおこないかたは簡単♪まず足を腰はばにして立ち片足を半歩ほど後へ置きましょう足先はひざ小僧と同じむき
足ポカになろう♪立ってつま先はおいたままカカトを左右順番に浮かせてふ〜みふみネコさんがおこなうふみふみによく似た動き歯みがきしながらポカポカ体づくり♪足は腰幅でひざ小僧と同じむきにつま先ねだんだん上手になっていくよやってみてみてふ〜みふみ(^^)ひーりんぐヨガサロンゆとりら代表・講師:世古美貴*プロフィールはこちら営業時間月〜金:10時〜21時土:10時〜16時日休、臨時休あり対面でのレッスン/施術は三重県度会郡玉城町にて*詳細は
10年位前、ある方がヨガレッスン後”ヨガはエクササイズだと思っていましたが他の運動と違って体が軽くなるのですね”とおっしゃり、この言葉は私にとって、とても斬新に感じました。(あまりにあたりまえすぎて)もしヨガの後に疲れを感じる場合は、最後のリラクゼーション(シャバアーサナ)で力を抜けきれていないか、動きの中で余計な力を入れながら動いてるかどちらかです。(もしくは両方)そのような方はこちらの記事を参考にしてみてください。※この内容は何
春の受講生さん募集中受講生さんからうれしいご感想をいただきましたありがとうございます変化や心地よさを感じられるようになってきたこと日々おこなうほうが体が楽だということをご自身で気づきはじめて本当すばらしいですいただいた一部をご紹介しますね********顔が(引き)あがるかもしれない♪耳を揺らしたり頭をゆすったりが特に私はよかったです足のバイバイや左右に倒すを(日々)しているときはこむら返りもおこらなかったですがサボると(おこり)だめです1年間教えていただいたこ
3月クラスのご案内✴︎セミプライベートヨガ【木曜】80min7、14、21午前10:30-11:50午後12:40-14:00⚠️時間変更※10分前から入室可場所:浦安市高洲(自宅)人数:2名様まで料金:2000円(初回体験1500円)マット,ブロック,ベルト,ボルスター無料レンタル・延長になる場合があります、終わりの時間はゆとりを持ってご予定ください・キャンセル待ち承ります✴︎和室ヨガ【土曜】75min2、9、16場所:日の出公民館和室時間:9:
いのちをはぐくみいのちをうみだすぷりヨガ2月の様子②土曜夜のおやすみヨガオンラインレッスンは毎日会社勤めをしているメンバーです体をゆっくりほどいて週末にぐっすり眠れる自分作りの時間じわじわ伸びて呼吸が届く部分を観察していくとそれだけで気持ちも安らぎますあくびが止まらなくなってきたらすべての電源をオフにしておやすみしましょう🌃また、明日から元気に過ごせるね🍀
こんにちは(*^^*)2月の予定ができました。2月17日18日は公民館まつりでヨギーNa-bはお休みです。『上溝公民館まつり。今年は模擬店があるよ!』こんにちは(≧▽≦)上溝公民館まつりのチラシがありました。(´艸`)2月17日(土)と2月18日(日)の2日間その日はヨギーNa-bのヨガはお休みです。今年…ameblo.jp今月は寒く畳が冷えているので仰向けのポーズは減らし基本の動き確認のチェアヨガや太陽礼拝を中心に動いていこうと思います。★2月3日(土)③13:3
一昨日、プライベートレッスン(側弯症改善ヨガ)を行った方がレッスン前、親戚に側湾症の方がいて(自分も)遺伝的なものだと思うが、遺伝性のものは治らないってお医者さんはよくおっしゃるから、(疲れやすいけれど)仕方がないのかなと思っていました、とおっしゃられました。上記について、わたしの見解は、遺伝性であろうとなんだろうと、側弯症は左右の筋肉の偏りであるから、偏りが改善すれば必ず改善の効果は感じられる、になります。※一つの意見としてレッスン
一つ前の記事で、側弯症の改善(=背骨の矯正)に呼吸法は不可欠という事をお伝えしましたがどんな方でも骨を意識した深い呼吸は心身の健康につながります。先日、保育園で働く方々へ出張ヨガレッスンを行った際、"呼吸が浅いこと"に気づかれた方が多くいらっしゃりました。※これまでYouTube動画を見ながら定期的に皆でヨガをしていらしたそうです。◾︎普段どれだけ呼吸が浅かったかということと、時間をかけて体をほぐすことによってこんなにスッキリするんだというこ
出張レッスン詳細清瀬市・東村山市・所沢市周辺で個人、グループ、企業など団体様のための出張レッスンを承っております。内容はヨガ・イスヨガ・ピラティス・介護予防体操いずれかで、レベルは受講者様の体力レベルに応じて対応します。講師プロフィールはコチラ🌻ご自宅でお一人様の個人レッスン🌻2名様以上の個人グループ🌻小学校、幼稚園等の保護者様向けイベント🌻企業様の福利厚生◼️単発、月1回、隔週、毎週等、日程打ち合わせの上伺います。◼️スタンダードなヨガ、ピラティスの他、椅子に座ってでき
長崎日大高校3年生のクラスPTAに呼んで頂いて出張ヨガレッスンをしてきました❣️ノリの良いお父さんとお母さん達そして若い魅力を存分に表現してくれた子供達心地よい小春日和の中、久しぶりの学校、そして教室で行うヨガレッスンに私もテンションが上がりまくり⤴️⤴️⤴️1時間みっちりレッスンをやりまくって終わった時には「足がガクガクします」との嬉しい感想を頂きました♪私もPTAでのお呼ばれはコロナ禍前にしたっきりだったので、凄く嬉しくそして楽しんで行う事が出来て呼んで頂けて光栄でし
歯みがきで姿勢が変わる?!歯ブラシをもっていないほうのあいている手を胸へ(さ骨中央くぼみの下)そ〜っとそえるんですそうするとね脇が軽くとじるようになってからだ全体が左右にゆれにくくなり安定して立ちやすくなるの歯みがきTIME以外でもやってみてねクセがついてくると重心の取りかたが変わってきてお腹が前にでにくくなってくるよそれとね胸に手をそえるとその奥にあるハートが喜ぶの手当てだね(^^)ひーりんぐヨガサロンゆとりら代表・講師:世古美貴*プ
ヨガインストラクターのAtsumiです。スッと伸びた背中で気分を上げる!体も気持ちもスッキリ、疲れにくい身体をつくるヨガをお伝えしています。初めてご覧いただいた方は自己紹介も御覧頂けると嬉しいです!何事も訓練や慣れが必要と言いますが、人前で何かを伝えるのもそう。オンラインレッスンは対面レッスンより”伝え方”をとっても意識します。これは分かり難かったな。こう伝えたほうが良かったな。など、毎回反省と改善の繰り返し^^
◎3月のレッスンスケジュール◎◆レッスンメニュー●オンラインレッスン(約40分)初回無料2回1500円*30日以内に2回のレッスンにご参加ください。受け放題3000円(月払い)*受け放題の方には動画を3本準備します。人目を気にせずヨガをいつでもご自宅で楽しめます。リアルタイムで一度もご参加いただけない方にはお断りしております。●自宅対面レッスン(90分)*定員4名*頻繁にキャンセルされる方はこちらでご予約を調整させていただきます。ご了承ください。1レッスン2500円月謝