凝りを取る

年が明けて３連休も終わり今頃疲れが出ているのか背中が凝ってる方、痛みを訴える方が増えています。寒くて背中が冷えて凝っているのかそのカチコチの状態で寝ても疲れが取れないのは当然。凝りが酷い方は凝っている状態が普通なので凝っていることに気づいていない人も多い。身体がほぐれている状態を知ると凝っている状態が異常で不快なことに気づく。普段私も凝りとは無縁ですが長時間乗り物に乗ったりパソコンに長時間向かうとストレッチを猛烈にしたくなる。膝をマットの幅ぐらいに開き手を前に出してお