冷奴

晩ごはん牛カルビのきり落としと冷奴宝缶酎ハイです😊ラストに白ごはん１膳食べました。さぁ明日は応援のお仕事明治の森霊園送迎バス運行します😊ではでは、今夜も早寝しましょうかね☺️

今日はとても暑かったです33℃位で湿度も90%位でしたなので、朝からシーツ類などを洗濯しました！今日は気持ちいい感じで眠れますでも、暑すぎて食欲が無いのでサッパリと冷たい物でも食べようと思い冷蔵庫にある物で冷奴を作りましたトマト🍅と生もずくとネギを麺つゆやごま油などで味付けした冷奴ですこれに玄米ご飯を食べました🍚これだけでお腹いっぱいです♪そして、読書は昨日で「国境事変」を読み終わりました在日コリアンと北朝鮮とのお話でジウシリーズの東警部補が主役のお話でした。公安との対立など

ふたつの出来事でしあわせふくらむそんな、しあわせな金曜日の夜に一番搾り🍺で、乾杯🍻一番搾りビール350ml×24本キリン一番搾り糖質ゼロサッカー日本代表デザイン缶生ビールAmazon（アマゾン）絶品ささみカツ海老🦐茄子🍆ブロッコリー🥦チーズはんぺん冷奴

先日頂いた「鯵」の干物を焼きました、新鮮ですね。冷奴お漬け物(茄子、胡瓜、大根)もずく酢ご飯減塩お味噌汁(小松菜)リビングの日差しが眩しい時間ですね今日のランチも「鯵の干物」がとっても美味しいです。ごちそうさまでした！

暑すぎて、白目。頭痛地獄から復活したというのに、今度は暑すぎて白目ですよ。洗濯物はパリッと乾きますが、それだけ。いいところそれだけ！！もうちょい、街ブラできる気温になってほしいものです。そんな本日の晩ごはん豚汁、冷奴、ご飯作り置きの豚汁がとにかくおいしくて、助かる。少々夏バテ気味なので、豆腐でさっぱりと。お散歩タイム平日、14:45、気温35度誰もいません。めちゃくちゃ暑いです！！

夜分に失礼しますあれからニュースを見て明日は晴れて暑い一日だそうです明日も暑いのね嫌だなおばちゃんと電話で話しておばちゃん具合が余り良くなくて熱中症になってしまい今はぐっすり休むってさ私は早速新刊を読んでとても良かったですまた半年間はでないけどねスポーツドリンク飲んでのんびりです。今は代わりにおばちゃんの会社に明日は休むって言ってあげましたホントしんどそうでしたので心配です昨日は夕飯にそぼろ丼に冷奴でした肉はやっぱり食べとかないとね今日も何か楽しみにしています。またネタを更新しますので宜しくお願

毎日の食事では筋肉を付ける為にたんぱく質を多めに摂る様に心掛けてます特に鶏肉、魚、大豆類を意識して摂ってます今日のお昼は鶏と卵の甘辛煮、茗荷とキュウリの酢の物、豆とカボチャの煮物、冷奴にネギ・シラス・鰹節、茄子の味噌汁でした👇白米と味噌汁はまだあまり食べられないので量を少なめにしましたがやっぱり全く食べられず、おかずは完食出来ましたデザートはメロンです最近の我が家のブームはメロンはスプーンではなくかぶり付いて頂きますお昼からこれだけしっかりと食べられれば元

#今日のランチ#てんや#天ざるそばその前に#ハイボール#冷奴#ほうれん草のおひたし

昨日の夜ごはんは簡単に冷凍餃子食べ盛りの息子がいるので、3袋分(36個)焼きました！冷奴とお味噌汁もつけていたけど3袋があっという間になくなりました節約もしないといけないけど、家族で元気にごはんを食べられるって幸せだなぁ

Σ(ﾟ□ﾟ)あｯｯｯ!!オレだよ！オレ‼️(*´艸`)ﾌﾟﾌﾟ今日わ今日もとて、色んな意味で、パネ〜〜〜だったべさﾂﾂ(⊙⊙)!!の前に寝起きわ(ˊoˋ)｡ﾟ👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻ファンタフルーツパンチ🍇🍈🍊🍑🍒🍋🫐数十年前の懐い味が👅したべ(/◎＼)ｺﾞｸｺﾞｸｯ･･･。んど、開始早々(-˙˘˙-)ｿｰｿｰに、パコ浜方面へと、、、んで、戻されて、パイセンの、家付近へとって、パイセンまた休み？居なかったけど💦💦💦💦💦②勤して休み❓

とんかつ冷奴わかめと榎茸のお味噌汁

ゴルフ帰りにお惣菜鯖の味噌煮とお刺身鮭の塩焼きツナきゅうりとブロッコリー冷奴枝豆かぼちゃとキノコの味噌汁24穀米ささみとピーマンとネギのカレー醤油炒め冷奴ブロッコリーとゆで卵枝豆味噌汁の残り24穀米玉子うどんノンオイルツナとブロッコリー鶏挽肉の雑炊鯛の塩焼きといつもの朝ごはん

こんにちは(#^.^#)今日は台風の影響なのかたまに突風？強風がでも暑いです🫠朝早くから無駄に起きて🤣片付けもせず録画してたドラママイ・フィクション一気見しました😊色々ツッコミどころあるけど面白い😆見てる？？おうちごはん🍚銀鱈みりんとメンチカツサラダナスとキュウリの揚げ浸しサーモンのお刺身と冷奴コールスローサラダナスと豚肉の炒め物カレーの煮付け前日の残りのナス豚肉の炒め物コールスローサラダとキムチお魚料理ばかりですね😆

月曜日は胃カメラを飲むんで休み健康診断で少し異常があって要経過観察ですが念の為に検査します👍何もなければいいんですが…まぁしっかり飲んできます💪今日は彼女の誕生日🎊おめでとう♪明日は誕生日食事会ひさびさに行く焼鳥屋なんで楽しみです✨しっかり食べて呑んできます🍻この前あるお店で冷奴が出てきました豆腐の上にかかってたのがこのドレッシングお好みでラー油をかければこれがぶち美味いんよ✨興味ある人は是非👍さぁ、風が吹いて涼しい朝ぼちぼちと（＾_＾）

お友達が育てた「金ごま」を送ってくれましたw色が濃いです‼️なのでそのまま食べれると思っていたら添えてあるお手紙に生ごまなので炒って擦ってねと書いていてくれて食べ方が分かりました焦がさないように〜冷奴やお素麺の薬味に❤️お素麺も同じ友人からの頂き物🎁❤️暑い夏に元気になります😄❤️ご馳走様でした❤️

お早うございます♪今朝は、令和８年８月６日の日記です♪ーーーーーこんばんはー♪現在１８時２９分です。室温２９.９度。湿度３４％です。エアコン付けています💦西からとか東からとかの風がやや強いので、台風が南シナ海を横切ってるんだろうな。。と思いながら過ごしていました。今朝は午前３時前には起床していました。今朝は、朝の９時から消防設備点検があるので、ちょっと緊張していました。ブログのお仕事を済ませて、英字新聞をずっと５時くらいまでしていました。なんかフルーツ（ま、キウ

焼きうどん冷奴たまり漬け焼酎水割り

#お弁当#アメブロ照り焼きチキンは、みりん、三温糖、醤油おろし生姜の絞り汁で味付け8/7(金)照り焼きチキンと豚そぼろ弁当【のっけ弁当】生姜風味の照り焼きチキン鳥皮クルクル焼き豚そぼろ焼きピーマンたまごそぼろごはん多かったけど…おかずが美味しくて完食👍️美味しかった😋好きな薬味を足すと格別です。ビールにも、炊きたてごはんにも最高〜✨️👍️『かつお節たっぷり♪崩し冷奴』暑くて食欲がない時に作る、母直伝の崩し豆腐ををアレンジしました。熱々のご飯にのせ

本日のおうちごはんはそぼろ丼と冷奴です。スタミナつくし奴も暑い夜にはちょうど良いかな？

今日の夜ご飯は、絹豆腐のとろろ昆布巻きとトマトとちくわのサラダ、白身魚の磯辺揚げ、具沢山味噌汁です。絹豆腐の水分をキッチンペーパーで取り、とろろ昆布を上下に乗せて、ラップでくるんで冷蔵庫で寝かせました。豆腐にとろろ昆布の味が染みて、いつもの冷奴とは違った旨さです。美味しくいただきました。😋＊＊＊＊＊＊＊今日も猛暑日でしたが、家を出ると風がかなり強くて、帽子が飛ばされそうでした。台風の影響かなぁ〜と、思いました。今日は梅田に出で、前の会社の同僚と久しぶりに会って話をしました。お互い

牡蠣燻製オイル漬けとマッシュルームのパスタ冷奴本日の夕飯、サクッと冷蔵庫にあるものでマッシュルームは冷凍すると旨み増します豆腐、ちょいい奴を半額でGET、濃くて美味土曜は久々に、色々散歩をする予定です#パスタ#冷奴#マッシュルーム#牡蠣燻製オイル漬け

今日も暑い一日でしたね今日の東側通りのお花とバラさんの様子ですレィニーブルーさんがたくさん咲いて来ましたよマイレイコさんは綺麗に咲いてますねダフネさんが咲いて来てますビェドウさんも蕾が出て来ましたよパパメイアンさんも次から次と咲いてくるのでお花は減りませんねブラックパールさんは昨年の生き残りですが赤くなって来たパールが出て来ましたよエキナセアさんは、元気ですね撮さなかったのですがルドベキアさん達はお花が減って来ましたよバラさんはボツボツ咲いてますザセ

おこんばわ今日はバイトの日帰り予約してあった回るお寿司🍣かっぱ寿司へなぜか定期的にホットペパーグルメか500ポイント付与されてるぅーホットペパーグルメ経由で予約したことほぼないのにどー言う事かっぱ寿司へこんだけで７４０円ホットペパーグルメポイント５００円dポイント３５円paypayポイントで２０５円全額ただでした🍣じじいの夕はんだけ親子丼100円ぐらい冷奴30円インスタント味噌汁２０円一人前１５０円なのだ＼(◎o◎)／！

やっと木曜日が来ましたね。今週は月曜日、火曜日、金曜日と出社の珍しい週。火曜日会社と同じビルにある歯医者でついに根っこの治療というのが始まりガリガリ、グリグリの治療。麻酔切れたら痛みますよ？と言われた通りもんのすごく痛い！治療直後にカロナール5時間我慢してカロナール帰宅してからカロナール。晩御飯はあまりに痛くて冷奴とプリンのみ寝る前にあまりにも痛くってもうダメだ！カロナールじゃ効かない！！ってなってホントはいけないのわかっているけど３時間空けてロキソニ

朝です朝はこの間の残り水で、ほぐすだけの細うどんで・・・冷やしたぬきｗ全部食べた😊-----------------夕方はお通しは、たこわさび(^^)っ🐙これで十分お稲荷さん3つごぼうサラダ🌶️をぶち巻いてしまった😂キムチの冷奴今日は7％でﾟヽ(ﾟ∀ﾟ)っ🥛ぷは～

今日も暑い一日でしたただ、風があったので良かったですこの猛暑はいつまで続くのでしょうね毎年、暑くなっているので年齢と共に耐えられなくなりそうですW今は熱中症も気を付けないといけないので家の中でゆっくり過ごしています🏠朝食の献立目玉焼きウインナーアスパラ・ポテト納豆切り干し大根の煮物味噌汁胡瓜の漬物夕食は鶏ささみのソテ

今晩はザンギ。冷奴。胡瓜の塩昆布漬。なめこ味噌汁。ザンギと唐揚げの違いって下ごしらえにあるのかな。我が家のザンギは、鶏肉を酒・醤油・みりんで味付け、その中にニンニクと生姜、人参と玉ねぎをすりおろして20分以上漬けといたものに片栗粉と小麦粉と卵を入れ鶏肉によく馴染ませて揚げる。そもそもが唐揚げとは全く違うしろものだわねぇ笑神様💖今日も美味しい日毎の糧を感謝します💕💕💕

生野菜海藻コーンりんごトマトたっぷりサラダご飯（100g）冷奴２個豚肉の生姜焼きCOSORIノンフライヤー再加熱180度5分水餃子ゴーヤチャンプル摂取栄養素グラフPFCバランス

冷凍お弁当をチン😅サラダ🥑🥒🍅冷奴（庭の茗荷と大葉を乗せて）コーヒーゼリー

ロイヤルハイツ熊本なんでもない日のメニュー煮しめ（鶏肉、厚揚げ、里芋、人参、モロッコいんげん、ごぼう、こんにゃく）冷奴トマトとシーチキンのサラダ吸い物ご訪問いただきありがとうございます熊本市中央区大江賃貸ファミリー高齢者2LDK3LDK1Rロイヤルハイツ熊本