冷やさない

旅行も終え通常に‥ダイエットも３ヶ月目突入暖かくなってきたし‥少し動くことも意識しようとストレッチや歩くくらいですがもう少し頑張ろうと思います旅行あけ野菜が‥（息子のお弁当は何とかいけましたw)全粒粉パンにクリームチーズモモハム塩やめ黒胡椒とイタリアンパセリをパラパラ‥脂肪分少なめのヨーグルトにアガベシロップ白湯暑くなるとついつい冷たいもの多いので‥体内温めることを意識さぁ～💪【楽天1位】体重計ヘルスメーター乗るだけデジタル高精度薄型小型軽量電源自動ON

スローエイジングを目指す、全ての方へ✨綺麗なお肌は健康なお肌からつくられます。愛知県一宮市にサロンはございますが全国から化粧品の発注を頂いております✨スキンチェックと皮膚理論からそれぞれお肌に合った化粧品を導き出します。そのため、サロン外エステでもお肌を綺麗にして頂けます☺️サロン施術はリピート率90%！しわ、シミが薄く改善されると、こちらも他県からもたくさん通って頂いております✨そして、美容医療をたくさんされたお客様も多く、『最後の砦と』と言って頂けます。何歳

💩ネタばっかで、申し訳ないですが、本日、快便です！！特にこの火木土の夜は、必ずと言っていいほど、出て欲しいんです。んで、出ました✨恐らく、間違いないと思うんですが、お腹にカイロを貼っていたのが、良かったんだと思います。これで、一つ学べました。お腹を温めると、必ず出るとは言い切れませんが、冷やすと出なくなる可能性が、かなり高いという事を。便秘の悩みも人それぞれだと思いますが、便秘でお悩みの方は、お腹を冷やさない事も、対策の一つと考えてみて頂けたらと思います。

こんばんは、熊本市南坪井町（上乃裏通り）ヒーリングサロンＫａｎａｅです。いつもブログを読んで頂きありがとうございます💞昨日まではいいお天気でしたが、本日はすでに曇り空そしてちらほら雨です！予定より早くない☔明日からいや今日からか天気は下り坂だそうです💧気温はそこそこ寒く感じております！頂いたカレンダーより癒されます🐱🐶先日久々に整体来て頂いて肩コリがひどくなっててビックリ👀寒さのせいですかねと…寒いと力が入ってしまいがち意識して動かして下さいとお伝えしましたよ👍やはり同じ体

こんばんは、熊本市南坪井町（上乃裏通り）ヒーリングサロンＫａｎａｅです。いつもブログを読んで頂きありがとうございます💞今日はマジで寒い⛄急に寒くなりました👀寒いと体が動かないです！動きたくないって感じですかね〜ホントに寒暖差についていけてない😭また手足が冷えます😢寒いときは温かいお湯でフットバスとにかく手足を冷やさないことが大事この手があったと〜思い出しました…笑笑温まるとホッとします、なので癒やされます😊まだ明日も油断出来ないようでホントに雪って何かと大変です

こんにちは、熊本市南坪井町（上乃裏通り）ヒーリングサロンＫａｎａｅです。いつもブログを読んで頂きありがとうございます💞本日は雨かなと思ってましたが、今のところ降ってない☔時折晴れ間が…このまま晴れてくれるといいけどなぁ⛅今日もまだ暖かいのですが油断は禁物また寒くなるらしい😢雪マークついてたしな！気合い入れとかないとヤバいですね本日もアロマで癒やされつつ体ケアでほぐしながらお待ちしております💚毎年頂いております😋恒例のミスドチョコシリーズ今年はゴディバとコラボみたいですね

今日もご訪問ありがとうございます寒い日が続いていますね。友人が、なんだか寝つきが悪いし、眠りも浅いような気がすると言っていました。そうすると身体の動きも悪くなりますし疲れも出やすくなりますよね分かる分かると思いつつ私がお伝えしたのは「なるべく早く寝ること」と「身体を冷やさないこと」五行でいう水性（腎臓・膀胱）を整えることです水性（腎臓・膀胱）は冷えると弱るところ。夜中が水性（腎臓・膀胱）の時間なので寝ておくことが大事。０時まで

【MKGOG会新年会❤️】卒業しても学べる場所がある、MKGメソッド昨日の新年会では今年の一文字をみなさんでシェアしました！今年のわたしの一文字は温今まで収穫してきたもの全てを大事に温めて育てていきたいそんな思いで一年過ごしていきますポイント❣️ダイエットには冷えは大敵です温めて過ごしましょう❤️ただいまコチラ体感ー27℃温めて過ごします❣️みなさんもくれぐれもお大事にお過ごし下さい！

秘密にしたいボディケアは身体を冷やさないこと‼️お腹、足首、首、手首は特にね☺️それから、、必殺アイテムを着て寝る。これだけで、毎日のボディケアが出来ちゃいます。知る人ぞ知るアイテムです。一度ハマると抜け出せない💦なので、秘密にしたいボディケアです

2023年の5月の後半から右肩の五十肩を発症してはや7ヵ月。左肩の五十肩を発症して4ヵ月～5ヵ月？(左肩はやんわり痛み始めたのでハッキリ覚えていなくてすみません)右肩が発症した当初は、まだ陽気も良く特別暑くも寒くもない時でした。あの季節に発症して急性期(炎症期)は温めてはいけないと聞いていたので温めることは一切しませんでした。夏に入り温めなくても職場のエアコンがほぼ利いていない場所での勤務が地獄のようでした。暑いから痛みが余計に増して感じるのか？冷却湿布を貼ったところで気持ち

おはようございます。渡邊です。いつもご覧頂きありがとうございます。お風呂に入るのが一番良いと分かっていてもなかなか入れない時があります。特に一人だと仕事から帰ってきて浴槽洗うの面倒だし…光熱費かかるし…などなどありますよね。そんな時は一工夫を！少し大きめの桶に足を入れて足湯しながらシャワー浴びるといいですよ。以外と暖まるからやってみて！注意点…・必ず椅子に座って足湯をすること！・立ち上がる時は気をつけること！・飲酒してる時はしないこと！転ばないように注意して下さい

女性は身体を冷やさない暖かくして体温上げておかないと歳いってからバカヲミル

冬の足音がすぐそばで聞こえています。漢方の古典である『黄帝内経（こうていだいけい）』によると、「冬は草木が枯れ落ち、穀物は蔵の中にしまい込まれ、動物達も冬ごもりし、全てが閉塞します。このように陽気（エネルギー）を外に出さない季節だから、冬の3ケ月のことを閉蔵（へいぞう）と呼ぶのです」としています。またこの季節は、「気を鎮めてひそやかな気持ちで過ごし、早く寝て朝はゆっくり起き、じかに寒さにあたらぬように体を温め、過労して汗をかかないようにしましょう

今日もご訪問ありがとうございます今日の広島は風がびゅんびゅん。私はほぼ外出しませんでしたが、学校から帰ってきた息子は風が冷たかったー！と言っておりました。風が首筋やこめかみに当たって弱るのは木性（肝臓・胆のう）。体調不良や頭痛に繋がります。ストールやマフラーで首を守ってくださいね！こんな時、カイロを持ち歩いていると便利♪温めると頭痛が和らぎますよお家にいるなら、塩灸がおすすめ。天然塩をフライパン（テフロン以外）で炒って、半紙やキッチンペーパーのような

ココロとカラダと魂を結ぶ∞ホリスティックケアサロンsalon&atelierayuj（アユージュ）のセラピスト＆ヒーラーの結葉（ゆいは）ですあなたのココロとカラダと魂を結ぶ∞お手伝いをします🌸現在受付中の企画🌸『【現在、受付中の企画】』ココロとカラダと魂を結ぶ∞ホリスティックケアサロンsalon&atelierayuj（アユージュ）のセラピスト＆ヒーラーの結葉（ゆいは）ですあなたのココ…ameblo.jp🌸salonayujのメニュー🌸『⭐︎salonayu

11月6日までは秋の土用なのでエネルギーが不安定です。すぐに感じるのは、昼間と朝晩の温度差ですね。油断して薄着をしていると体がついていかなくなりますから一枚はおるとか温かいものを着るとかスカーフなどをまく、ストッキングでなく靴下をはく温かいお風呂にゆっくりつかる、など体を冷やさない工夫をしましょう！温かい飲み物や食べ物もいいですね～冷えていると、全体的にやる気が落ちてしまいますがぬくぬくしている

あなた仕様で自律神経を調える10月３１日はハロウィン！ってことで治療室の玄関もオレンジカラーがちょこちょこ出現しています。真ん中のカーリーなおさげさんみたいな子は「ホヤコンパクタ」と言います。肉厚な葉っぱがくるくる伸びてとてもかわいいんですよ。お花も咲くんだそうです。楽しみ。今年の夏は暑すぎて、私たちも元気に乗り切るためにブログを休んだり（言い訳よね）しながら、コロナやインフルにも負けず秋を迎えています。またぼちぼち書いていこうと思うので、時々のぞいてみてください

四季を問わず、いつも枕元に靴下を置いて寝ています。横浜・片倉町よもぎ蒸し、バナナリーフ蒸しでの温活とかっさ、カッピング、腸もみでリラックス&リフレッシュ！かっさサロンたかっさ川島誉恵です。なぜなら、目覚めて一番にベッドで靴下を履くため。朝、冷たくなったフローリングを素足で歩かずに済むので、足裏が冷えず、朝の支度も気持ちよくできるんです♪暑い時期なんかは、朝のバタバタで靴下を履くのをつい後回しにしていたのですが、冷えが足裏からダイレクトに伝わり、なんとなくキビキビ動けないような…

勘違いしていませんか？こんにちは！ラファエルの林久美です。日中はまだ汗ばみ、でも日が暮れるとひんやりする。過ごしやすい気温になってきたけど、この寒暖差に体調を崩してしまいがち。今の時期、大切なのは『冷やさない』ことだと、美と健康を目指している人には当たり前のことだけれど、『冷やさない』って具体的にどんなことをしていますか？冷やさないように気をつけています！という方に、よくよく話を聞いてみると、『温める』をやっている方が多数いて。実は、『冷やさない』と『温める』は違うのです！

恋も☆です週の始まり月曜日♡朝はかなり気温が低くて…。冬に向かっているのでしょうね。寒暖の差には気をつけましょ✨昨日はお肉屋さんで買い物をした時のこと。ハラミ200g〜とか何種類か注文して、合計金額が2929円😁2929👼肉肉だぁ〜。スタッフの方も笑っていて。なんだかあったか空間。誰の可愛いいたずらだぁ〜✨👼✨やる事がいっぱい溜まってしまったら♡その事をなくすのではなくて、少し休んでください✨✨無理はしないで。まずはちょっと休む。休んでみる。休み終えたらまた動ける

今日は昨日の雨も上がって気持ちよく晴れた大阪。秋晴れの空は気持ちいいです。が！お天気がいいのは嬉しいんですけど予報通りぐっと気温が下がって朝晩は寒いぐらいでございます。急な冷え込みのせいかおそらく寝返りが少なかったのと思ったより丸まって寝てたみたいで朝起きた時は気づかなかったんですけど身体を動かしてみたら少々胸まわりが硬くなっておりました。レッスンに来られた生徒さんとも「急に寒いですよね〜！」「何着ていいかわからないです」

秋から冬の間、気温が下がってくるとスパイスを使うことが多くなります。個人的には、スパイスの季節がやってきた～って嬉しくなる季節だったりします。笑スパイスは、主に身体を温める効能を持っていますので、紅茶にスパイスを足してチャイにしたり、シナモン珈琲にしてみたり、カフェインを控えたい時にはルイボスティーをベースにスパイスを足してスパイスティーにしてみたり、簡単に、飲み物に入れて使うことが多いです。子供達が小さい頃から続

今日は夜中に急に寒くなって目が覚めました。10月4日のYahoo!ニュースより急に寒くなって“寒暖差疲労”に注意疲労感・だるさ・眠気大事なのは首・手首・足首を冷やさないこと（CBCテレビ）-Yahoo!ニュース3時頃から急に冷えたよ昨夜から晴れてたから気温が急に下がったせいだね

茨城県鹿嶋市にて、占いもする治療家として整体鍼灸&東洋占術で、身体と心を調える鹿島整体鍼灸院、院長の島田マサヒロです😊プロフィールはコチラ施術メニュー/鑑定メニュー/お客さまの声/アクセス/公式HP/治療院について三連休最後の今日は冷たい雨の日です。急に寒くなると体調を崩しやすくなりますので、どうぞ気をつけてください。さて、少し前に「秋の養生」に着いて書いたと思ったら、あっという間に「冬の養生」の話です。冬の養生、影響を受けやすいのは「腎」

こんにちは😊10月になりました。秋です。。。。。お肌も腸も乾燥💦秋冬にお肌を潤わせてイイ感じをキープさせることは、春の花粉症（蕁麻疹や痒み）対策にも繋がるそうです。夜ふかし禁物⚠睡眠不足は乾燥の元【潤いオススメ食材】白い食材・・・れんこん、梨、豆腐、豆乳、牛乳、ヨーグルト、白ごま、白キクラゲ、山芋etc.他に・・・イチジク、柿、りんご、すだち、豚肉、ほうれん草、人参、チーズ、酸味＋甘味etc.で、ですね、私の今月のテーマは、『股関節をやわらかく』です。ガチガチ股

”オドロくほど保冷剤長持ち！新しい保冷袋おもたせパック”の活動をしています、小川奈津子です。ギンギラギンの保冷袋です。一般的な保冷袋より、倍ほど、保冷剤が長持ちします！おもたせパックは特許・商標登録です。------------------------------------------こんにちは。この暑さで、ピーポくんが熱中症で倒れたそうですよ。↓ピーポくんが熱中症で倒れる…東京・昭島市で交通安全を呼びかけるイベント当

今日もご訪問ありがとうございます私のブログをよく見てくださっている方からご連絡がありました「娘がトマトが大好きなんですが、やっぱりもう生はダメですか？」そうだよね～真っ赤で可愛いし好きなら食べたいよね～だけどね、トマトは夏野菜。身体を冷やしちゃうんですね。だから私は「もう秋だからね。もしもお家にトマトがあるなら火を通してね♡」とお答えしました火を通すってこんな感じで。私の簡単お昼ご飯♪フレッシュトマ

先週の日曜日から本調子ではなかった私💦月曜日から普通に仕事はしていましたが、いつもの体とは明らかに違うと感じています。2度ほどコロナを心配して検査をしましたが陰性。熱もなく喉は全く痛くありませんが、やたらと喉が渇きます。先週の土曜日に都内の仕事へ向かう時、電車の中が異常に寒く、仕事場のホテルに着いてもクーラーでめちゃくちゃ寒い🥶悪寒が走り、サンダル履いていたけど靴下を買って履いたくらいでした。嫌な予感がすると思ったら、そこからおかしくなりました。寒い邪気が悪さしている〜💦そんな時は生

皆さまこんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです秋にさしかかり、雨の日も増えてきましたね。また天気の急変や通り雨も多いです。雨が降ると気圧や気温、また湿度の変動も大きく自律神経に負担kがかかるため体調も崩しやすくなります。(こちらは2021年9月3日の記事を加筆修正したものです)晴れの日と雨の日では環境が異なるわけですから、それぞれに適した過ごし方も違います。雨天の日はアーユルヴェ

夏も、足首・ひざ・おなかを冷やさないようにしましょう。ここが冷えると全身が冷えてしまい、心身の調子も狂います。外は暑いのに汗もかかないので、自律神経も乱れやすいです。室内のクーラーは、涼しくて快適です。ずっと居ると、冷えていることに気づきにくいです。とくに座りっぱなしでは筋肉も動かず、血流は悪くなり、体温も上がりません。夜に眠りにくいのは、暑さだけでなく日中の冷えも関係しています。大勢の人がいる職場では、自らの冷え対策が必要です。足首を動かしたり、ひざをさするのも効果的で