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本日もご来店ありがとうございました(^^)今年の冬は寒いですよねー。このサロンで迎える冬は4度目ですが、今年が一番暖まるまで時間がかかります。お客様方の最初のお着替え時だけ心配しています。後は骨気でお身体の内側から暖まるので、終わる頃には汗びっしり、なんてこともザラです。そんな本日は冷え性のお客様からスタート(笑)もちろんベッドヒートも最大にしてお待ちしておりました(^^)『先生の手っていつも温かいですけど、冷え性ではないんですか?ていうか、冷えなさそう!冷えないね、先生は。』言い
寒い日が続きますがお身体の調子いかがですか冬場は疲れの溜まった筋肉が冷えてさらに縮まることで不調が出やすい時期です寒さで腰に来たっってかたにおススメのストレッチをご紹介いたします仰向けに寝転がりますゆっくり吸って吐きながら片足を上げて両手で足首をつかんで深呼吸きつい方は太腿裏に両手を添えてもOKです余裕のある方は上げた足首を回したり足裏を天井に着けるように伸ばしてみてください太腿の裏をしっかり伸ばして腰痛予防、冷え予防むくみや便秘にも効果的です冬の夜長に体ケア
ジャーンレッグウォーマー待ってたわネットで見るよりもかわいいむっちゃテンションあがる皮膚に当たるところはシルク気持ちいい自然な温もり冷えとり温活足元ばっちり実践中楽しいこれはお家専用寒くても畑に行ったりお買い物に行ったり外歩きもしてますよ洋美
こんにちわ、リラクゼーションハウス石田さんちのいしちゃんです^^寒さ本番で体冷えてませんか?いつもは冬でも足裏がポカポカしていても、腰痛になって足裏が水につけたように冷たくて冷える、と聞きます。冷えにも色々あって、手足の末端が冷えるだけでなく、冷えのぼせやかくれ冷え性の方もいますね。また、更年期の女性には、上半身はほてって下半身は冷える症状が多く、高齢の人に多いのは下半身全体が冷えていると感じる事が多く見られます。体の熱を作るのは筋肉6割、肝臓4割位だそうで、その熱が上手く作れなか
前回は、『冷えからのプチ不調を予防する服装とは?』と題して、①こんなプチ不調はありませんか?②プチ不調の原因は、冷えたから?③服装で冷えを予防して、プチ不調も予防!④そして、行動で熱を生み出しましょう!といった内容で書いていきました。『冷えからのプチ不調を予防する服装とは?【季節冬】』『冷えからのプチ不調を予防する服装とは?』と題して、①こんなプチ不調はありませんか?②プチ不調の原因は、冷えたから?③服装で冷えを予防して、プチ不調も予防!④…ameblo.jp今日は、その中か
新年あけましておめでとうございます!今年もみなさまよろしくお願いします✨2022年は「整える」身だしなみを整える身の回りの物を整える気持ちを整えるいろいろなものを整えて健やかに過ごしたいと思います。1月のお役立ち情報は、この時期辛い”冷え”冷えはなぜ起こるのでしょうか??体の熱は血液によって運ばれます。血液が体の隅々までいきわたらないと??冷えにつながります。①運動で筋力アップ筋肉はポンプの役割をしますので運動不足の方は普段の生活に運動を取り入れてみまし
暖房が入っている室内にいても、冷え対策は必要ですなぜなら...体温をうばわれて、冷えを感じる↓筋肉が緊張する↓血管が収縮↓その部位は、凝って硬くなる意外に冷えるのが、”おしり”です実際に”おしり”の筋肉も、ものすごーく凝ります!(坐骨神経痛といわれる症状や腰痛も、多くは”おしり”の筋肉の凝りが助長しており、施術者も女性👇常時しっかり緩めています)用賀整体スポーツメンテ|楽がつづく〈女性限定〉理学療法士用賀駅2分【女性施術者
冬に旬を迎えるものが多い「根菜類」どんなスーパーでも入手しやすく値段も安価なものが多い根菜類はお財布にもやさしい食材です。常温保存可能なものが多く保存場所にも困らないので、年末年始の食材ストックとしても適しています。そんな根菜の栄養面では、4つの嬉しいポイントがあります。(1)身体を温める働きが期待されており、冷え予防や巡りの良い身体作りをサポート。(2)野菜類のなかでも「食物繊維」が豊富なので腸活に役立ち、便秘改善やポッコリ下腹部ラインの解消をサポート。(3)でんぷん
介護福祉士と占い師をしています。毎日寒いです。本当に寒くて、冷えてしまいます。当たり前ですが、冷えると体調が悪くなりますが、よくよく考えてみると、なんで?と思ったので、調べてみました。【冷えると、体内では何が起こる?】これは想像がつきそうですが、血流が悪くなる冷えると、血管が収縮して、血流が悪くなります。さらに、血流が悪くなると、ますます冷えてしまいます。続いて、老廃物が溜まる冷え
昨夜は仕事していて睡魔に襲われ化粧したまま寝てしまいました…加藤訓子(のりこ)です最近たまにありますが使ってるファンデーションが塗ったほうが肌の調子がいいくらいなので意外とダメージなくいられますですが湯船に浸かっていないと朝調子が悪いのでもう少し早く寝るようにしよう…最近はサロン工事の大工さんたちが朝早いので早起きです朝スッキリしないので「おめざ」をCAFEDIORのマカロンあまりマカロン食べておいしいと思いませんがラデュレのは美味しかったなによりこのルックス
こんばんは心から望む人生実現サポーターの本宮武志です。今回は意外な体の部分を防寒することで冷えから来る体の不調を予防する方法をお伝えします。冬に防寒して頂きたい身体の部分に足があります。細かく言えば足の脛の部分、足首、足の裏です。足の脛、足首には胃の経絡や腎臓の経絡が流れています。ここを冷やしてしまうと胃腸の働きが悪くなり身体全体が不調になります。足の脛、足首を防寒する方法ですが私の場合は着圧ソックスを常に着用して寒さが厳しいときはレッグウォ
こんにちは瀬戸島瞳です寒いので、温めるものを食べたい今日この頃です。というわけで、今日は身体を温める食材をたくさん使った冷えた身体におすすめの一品です。身体を温めるコツは?身体を温めるコツ。それは、冷やす食材を摂らないこと&内臓から温めること。当たり前のことのように感じますが意外とできていない人が多いです。。涼性食材ばかりに偏っていたり甘いものばかりを食べていたり生ものをたくさん食べてい
こんばんは心から望む人生実現サポーターの本宮武志です。今回は冬の不調を防ぐ意外な防寒法(その2)についてお伝えします。意外と防寒されない体の部分で手があります。手にはいろいろな経絡が通っていますその中で肺の経絡も通っているので手が冷えるとその冷えが経絡を通って肺を冷やすことに繋がります外出の時、就寝の時に暖房をつけていない方などは手の防寒も意識して頂ければと思います。就寝の時は冷えなくするだけなので薄い綿の手袋で十分です指先まであると違和感がする
こんにちは瀬戸島瞳です12月に入って、また一段と冷えるようになった気がします。というわけで、今回から3回にわたり冬の養生について学んでいきたいと思います①冬は「温めること」を最優先に!誰でも感じることだと思いますが…冬は寒いですよね。冬の邪気は「寒邪(かんじゃ)」。寒さが身体に侵入し、悪さをするとさまざまな不調が現れます。寒邪が身体に侵入すると気血水の流れを滞らせ身体の組織や血管を縮めます。その結果
ご訪問、ありがとうございます夫婦二人暮らし専業主婦うさこのブログへようこそお気に入りや家事の話、おうちごはんをメインに綴っていますいつでも気軽に遊びに来てくださいね温活、はじめました日曜からガスファンヒーターを使いはじめました今朝もおかげで温かく過ごせました朝晩の冷え込みが急に厳しくなってもうすぐ12月だものね足首、手首をあたためる温活をはじめましたレックウォーマーを2種類買ってみました手首にも使えます冷え予防です
今回は冬に体調を崩さない簡単なコツをお伝えします。そのコツは皮膚を鍛えて体内に冷えを侵入させないことです。その方法としては◆タオルで皮膚を擦る皮膚をタオルで擦ると毛穴が締まり体内に冷えが入りにくくなります。同時に皮膚と肺は関係し合っているので皮膚を鍛えることにより肺を強化することに繋がります。ボディタオルで擦るのがより刺激がありお勧めです。皮膚が弱い人は手などで試して大丈夫であればご使用下さい。※注意点としては風邪を引いている時体調を崩している時は
久しぶりにエンバランス商品の12%OFFセールです。プラスチック容器ですから、敬遠される方もおられると思います。でも!保存容器は長く使えます。中に入れるものの鮮度を保持しますので、食品ロスにつながります。(ずっと腐らないわけではございませんので、ご注意ください)冬野菜がおいしくなるこれからの季節、ぜひエンバランスで野菜を保存してください。そして、エンバランスの健康腹巻は今からの季節に手放せない逸品です。薄いのにまくれ上がらず、体をぽかぽか冷えから守ります。冷えは外から
こんにちは。今週に入り、寒くなりましたね。お鍋やおでんなど、温かい食べ物がおいしい季節になってきました食欲の秋、美味しいものをたくさん食べて栄養満タンの身体で、これから来る冬に備えましょう!前回11/7のアロマヨガクラスの振り返りです。ご参加者の皆さま、ありがとうございました11月テーマ&精油ブレンドはこちら。今月はスパイス月間ということで、カルダモン、コリアンダー(パクチー)、フェンネルの3種類のスパイス精油が入っています。スパイスはカレーや肉料理など世界中様々
どうも体調いかがですか?あじさい整骨院のちんがら@です(´▽`)朝晩寒くなってきましたね〜。んっ⁈宮崎は寒くないやろと?σ(^_^;)いや、寒いものは寒いです(笑)“氣・ヒーリング”にご興味ある方はコチラ╰(*´︶`*)╯♡『“気”との出逢い』どうも体調いかがですか?あじさい整骨院のちんがら@です(*´∀`*)さて、今日は不思議なお話を書こう。まあ、信じる信じないは個人の自由なので、苦手な方はスルー…ameblo.jp枕難民、睡眠にお悩みの方はコチラ((__
温かい身体は幸せを呼ぶ♪香りであなたの心と体を整えるアロマセラピストさなえです。フォロー会参加2回目あっ3回目か、ママのお話は毎回ちょっと違うので面白い厳しいけど安心するでもケツに火が灯る❤️🔥ポッなんかやろーと思ったおかまのアイデア丸パクるわ次のブログではイベントのご案内が出来ると思います〜好きな人、素敵な人の話を聞くことは自分の事を考えるきっかけとなるからほんま良いよー今はzoomでのセミナーやYouTubeでお話を聴ける聴きやすい環境になってきた
こんにちはまーにゃです10月28日は七十二候の「霎時施(こさめときどきふる)」でした。「霎」は普段あまり使わない漢字ですね。音読みは「ソウ」「ショウ」訓読みは「こさめ」ずっと降り続く雨ではなく通り雨のようにぱらぱらと降りすぐに止んでしまう「時雨(しぐれ)」のことだそうです。「秋の長雨」と呼ばれるしとしとと降り続く雨ではなく晩秋から初秋にかけて晴れや曇を繰り返す天気の時にぱらぱらと雫が落ちてくるような雨ですぐに止む雨のことです。私は「時雨」と聞くと紅葉した野山
最後までStandup!を目指してドッグマッサージ(整体)&エクササイズで犬の身体を整えるsanaです。ぷちさん11歳の訪問ケアへ伺いました。足が震えてしまうのがきになると言うご相談でした。くりくりなお目目でじっと人の目を見てお話を聞いているぷちさん腰が落ちていたり、背中が丸くなっていたりではなく腰が浮いていて、腰から首にかけての反りが大きく、前にかなり重心が載っている様子でした。後ろ足もふわふわした状態だと思います。左前肢の方に強い張りが見られ、後肢
こんにちは!日々の暮らしの中に自然療法を☆アロマセラピスト歴21年☆Nature'sCoveベイツあつこです☆ご予約受付中!メニューはこちら⇒★一番人気コースはこちら⇒♥講座詳細はこちら⇒★女性限定m(__)mすっかり秋らしくなりました手足の冷えが始まる季節ですね寒風摩擦というとなんだかお年寄りのイメージですが、寒い季節のセルフケアにおススメなのがこちらNEAL'SYARDREMEDIES(ニールズヤードレメディーズ)ボデ
今日は雨が降り始めると、晩秋を通り過ぎ、初冬を思う寒さを感じました。買い物に行くとハロウィングッズとともにクリスマスグッズが並び、おせちの予約注文のポスターも貼られていて、もうそんな時期になったのですね。寒くなると身体の冷えを意識します。身体が冷えると血流が悪くなり、筋肉もこわばりやすくなります。私は首や肩、腰回りや手足に触れると冷たさを感じる時があり、ストレッチをしたり、カイロを貼ったり、レンジで温めたあずきカイロを身体にのせたりします。ほん
市貝ヨガ担当でした。冷たい雨が降っていました。会場のホールは冷えるので、立ちほぐしから始めて体を温めました。関節を大きく動かすと筋肉が目覚めて熱を発します。冷えの症状は様々で、手指が冷たい方、手指は温かいが体が冷える方色々あります。ヨガで血流アップ、冷えを予防しましょう!⭐️教室情報⭐️市貝ヨガ毎週金曜日市貝町ふれあい館ホール(市貝町赤羽2648-1)10:30-11:45月謝2,000円/1か月1回のみの参加700円
岡崎市|よもぎ蒸し|野草蒸し|ハーブブレンド蒸し〘maHAna*マハナ〙温まる心地よさを感じるリラクゼーション隠れ家サロン好きな香りのよもぎと好きな香りのハーブでこころもからだも温まりリラックス妊活温活女性特有のお悩みをサポートこんにちは湖北弁セラピストの称子ですいつもお読み頂きありがとうございます"〇〇くび"って冷えやすいってよく言いますが首、手首、足首どの場所も皮膚が薄く、太い血管が通っています血液は心臓から全身を巡って心臓へ戻って循環してい
今回は、ナイトキャップのMunnyムニー様の「Munnyマタニティ10分丈レギンス」をお試しさせていただきました🤗こちらは、10分丈のマタニティレギンスです💖ポリウレタン8%混合のしっかりした伸縮性のある生地で、肌触りの良いレーヨン素材を使用しています‼️伸縮性に優れているので、動きやすく着用時も楽々です😉ウエスト部分は、お腹全体を覆うゆったりしたサイズになっていて、お腹の冷え防止にも役立ちます👍ウエスト部分にサイズ調節できるゴムとボタンが付いて
昨日、友人から良いものをもらいました。ヨモギを乾燥させたものです。ヨモギは体に良いと、昔から言われています。体を温めるので特に婦人科には良いようです。ヨモギ蒸し風呂で子宮筋腫が良くなった、という人もいます。そのまま薬草茶として飲んでも良いし、お風呂に入れても良い優れものです。で、私は前々から作ってみたいと思っていた「ハーブボール」を作る事にしました。【乾燥したヨモギ、これに塩を混ぜる】【ハーブボール
一日中座りっぱなしの事務職。むくみは常に気になっていて着圧アイテムもいろいろ試しましたが、とにかくキツくて続きませんでした。しかし、このアミュレスリムは締めるところはしっかりホールドしてくれるのに、まったく窮屈な感じがしません。骨盤までしっかりカバーしてくれるので安定感があり、履いていてラクです。少し厚手の生地で、まったく透け感がないのでレギンスとしてスカートやワンピの下に着用するのにちょうど良いです。冬はパンツの下に履いて冷え予防にもなるし、一年中手放せない存在になりました。