冷え予防

皆さまこんばんは。ここ最近寒暖差が激しいですね。寒暖差が激しいと自律神経の働きにも影響が出てきて体調不良や気持ち的にも不安定な状態になりやすくなります。栄養バランスを考えた食事や適度な運動、ストレスを減らす、腸活、冷え予防など出来ることをしながらこの時期を乗り切っていただければとおもいます。このように寒暖差が激しく体に影響が出やすいときは皆様の「気＝エネルギー」も弱りがちです。そこで本日４月17日㈬23時頃から寒暖差による「気」の弱り乱れを整え、ネガティブ

こんばんわ黄土よもぎ蒸し＆アロマトリートメントサロンユクルの本間です😌ここ何日か急に暑くなってきて、一気に春が来たと思ったら今日は天気悪く雨です☔️体調がおかしくなりそうな気がしますが、桜が今週末には満開に咲きそうで楽しみです😍4月の予約です予約日以外で希望日や時間があれは連絡下さい😉予約はこちら↓https://ws.formzu.net/sfgen/S709796751/メニューhttps://yukuru-yomogi.jimdofree.com/営業時間

さむっ。笑彼と合流して、彼のお洋服お買い物〜🥰メンズの服見るのも楽しい🤍🤍カレーとバーガーな夜ご飯🤤🤍🤍テラス寒すぎてホットドリンクマスト。寒くてもテラス好き🤤そんな私はしっかりカイロ貼ってます❤️❤️【お得な3個セット】エステーはるオンパックスAIRYまるで貼ってないみたいなカイロ衣類に貼るカイロ8個入持続時間8時間【送料無料】防寒使いすてカイロカイロ冷え予防楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お洋服に響かないカイロ❤️お気に入りです🥰🤍

おはようございます😃最近またオルゴナイト作り始めてます先日ブレスレットに編みまして試しに自分がつけて寝てみたところ、、腰のいたみとかぜんぜんましもまし。数年前に左肩ぬけたあと、完全にはハマってないので左下にして眠れないのですが昨日は久々に左下にしてもあのはずれそうになる嫌な痛みもなくえ？ってなりましたあと、びっくりしたのは足先までぽかぽかお風呂あがってすぐ寝た時こんな感じですけど昨夜は風呂あがったあと洗濯したり、マクラメ一つしあげたりと2、3時間経ってたんですな

かーんたんなストレッチですが何だか体が軽くなります。体を伸ばすと代謝もよくなり冷え予防にもなりそうです。簡単に不調が解決するなら試してみる価値ありですね。ゆるーく出来るものは有難い！です。

鮭の包み蒸し寒さも少し緩んできてほっとしていますそれでも夜は冷えますね少し前のお夕飯から寒さによる冷え予防に身体を温める食材「鮭」のおかずです鮭の包み蒸し具をすべて包んで蒸しました肝心の鮭が野菜に埋もれています笑体の中から温め元気をつける鮭気を補う椎茸、キャベツ、人参、かぼちゃ血を補うほうれん草と人参気血を巡らし身体を温める玉葱すべの食材に効能あり💗美味しく食べて、寒さを乗り越えましょう～別の日鮭の包み蒸し（ブロッコリー・パプリカ入

こんにちは！元83キロダイエッター藤岡美絵です。神戸市須磨区＆オンラインでヨガ、ルーシーダットンレッスンや、タイ古式マッサージ、ダイエットサポートをしています。🍎🍎🍎🍎🍎🍎立春すぎたけどまだまだ寒いよね！身体を冷やさないようにめーっちゃ気をつけてます😆寒いのほんと苦手なの。身体こわばると血流にもよくないもんね。さてさて。おすすめおやつ。りんごをトースターで焼いてシナモンかけただけ❤️フルーツ美味しいけどね。冷えるから焼いた方がいいと東洋医学の先生が教えてくれたよ🍎

今日もご訪問ありがとうございます広島は寒波も過ぎ、まだ気温は低いですが穏やかなお天気になりました♪今日は満月ですね小豆の日です。小豆を食べることで、腎臓をいたわり排泄を促してデトックス！小豆は腎臓と形が似ていることから腎機能を高める効果があるとされています「腎」は要の臓器ですから普段からしっかりいたわってあげることが大切。冷えでも弱りやすいので特に今の季節は意識しましょうねさて今日の満月の小豆はこちらに。私の職場であるh

今日もご訪問ありがとうございます本当は昨日作ろうと思っていたお弁当。急きょ雪かきで断念したお弁当（笑）今日も朝から寒い一日だったので、冷えで弱りやすい水性（腎臓・膀胱）のケアを意識したお弁当にしてみました五味五色で夫弁当♪・二分づきご飯梅干しカレーふりかけちりめん昆布・とんかつ・きんぴらごぼう・春菊のナムル・キャベツとわかめのごま酢和え・糸こんにゃくとしめじの豚ひき肉煮「黒い食べもの」をメインにお塩はクリスマス島の

もしかして、あなたの調味料ラックの中にある、山椒の賞味期限が切れそうだったりしないでしょうか？昨年の土用の丑の日あたりに山椒を買ったものの、その後鰻以外に使い道がなく、まったく減っていないことに困っていらっしゃる方、よかったらぜひ今日の記事を参考にしていただければ幸いです。まず、山椒って単なる風味付けに役立つものではなくて、その健康効果はなかなかのものなのです。この時期気になる冷え予防になるほか、健胃・整腸効果、そして代謝アップにも役立つので、ダイエット中の方にもおすすめのスパイス。女

今日もご訪問ありがとうございます最強寒波は、本当に最強寒波ですね一日中冷え込みましたし、雪もありで。みなさん体調を崩されたりされていませんか？そんな今朝は、暗い中外を眺め道路にはそれほど雪はないことを確認していたのですが、油断をしていました「歩道橋の雪かきをします」の連絡がえー！！マジで？！みたいな。お弁当を作ってる途中、まだ外に出る格好ではない、でも５分後には出発しなければ！お弁当作りは断念。バタバタと準備して、家族に「もうお母さん行く

今日もご訪問ありがとうございます最強寒波がやってきます。今日も朝から冷えているし冷たい風も吹いていて寒い寒いこんな時は水性（腎臓・膀胱）のケア。ケアするには「黒い食べもの」と「良いお塩」です例えば黒ごま、豆、ひじきなどの海藻類、ごぼう納豆、豆腐、味噌、ココアなど。お塩はもちろんミネラルたっぷりの天然塩がよいです。今日は具だくさんのお味噌汁にするため仕事に行く前に重ね煮を♪こんなにお鍋にいっぱいのお野菜が

2024年1月より児島に移店OPEN！！今日もホッコリこんにちは。岡山・倉敷で“よもぎ蒸し・腸セラピー・背面リンパ・フェイシャルで若返りならおまかせ！癒しを目指すセラピスト”原田です。メニュー/アクセス/予約する/電話メール今日も多くのお客様にご来店頂きありがとうございます。皆さまスッキリ良い笑顔でお帰りになられることがとっても嬉しいです＾＾以前買って参考になった本をもう一度読んでみました！！冷え方のタイプ別で“冷え予防”“漢方”のことなどが書かれています(o^

にゃんこティーポットが可愛くて買っちゃいました😻まずは鉄瓶でお湯を沸かして鉄分補給🩸(運動を日常行っていると鉄分不足になる場合もあるのでお湯を沸かす時は鉄瓶使ってます！)朝起きてすぐの水分補給には、寒い身体を暖めてくれる効果のあるノンカフェインのハーブティー(暖)を飲んでます。ハイビスカス、ローズヒップ、ローズマリーetc...がブレンドされていて少し酸っぱいのですが、酸味大好き💕な私好み‼️にゃんこティーポットを買って、この時間の楽しさ倍増‼️さて、身体も暖まり爽やかな一日のはじ

今日もご訪問ありがとうございます今日は今年最初の新月ですね。新月といえば、小豆の日♪小豆を食べることで、腎臓をいたわり排泄を促してデトックスです。昨日の朝、せっせと炊いたあんこを使ってぜんざいにしました今年の冬は昼間の気温が高くなることもありますが、朝晩は冷え込みます。あんこを炊く時の小豆や天然塩。寒さで弱った身体にはとっても大切。小豆や天然塩は冷え予防風邪予防エイジングケアにもなりますこれからまた寒くなっていくで

こんにちは！ゆるまる妊活～妊娠～出産～産後を応援する助産師のどどちゃんですずっと冷え予防はしていたのですが、冬になると手足が氷のようで夜もなかなか寝付けなかった私。助産師を取った大学院の研究で、妊婦さんの冷え予防をテーマにしていたくらい、冷え予防マニアで、腹巻きやレッグウォーマー、小豆カイロや、ぬか袋なんてものまで色々試したり、グッズもたくさん持っていました。でも、ずっと冷えたまま💦変わったのは、去年の10月頃、通っている漢方の先生に、ズボンの下にタイツ履いて、

初詣に行った神社さんでは毎年暦をいただいていましたが、令和6年度は配布はありませんでした。どうする？図書館でかりることになりそうです。代謝アップで冷えを予防冷え性の9割は、交感神経が以上に高くなっていることが原因です。家にいても、ストレッチ、踏み台昇降、つま先立ちであるくなど、ふくらはぎを意識して動かしてみましょう。『天気に負けないカラダ』お見舞い申し上げます。にほんブログ村(*￣)m☆ﾟ･.

今日もご訪問ありがとうございますあっという間にクリスマスが過ぎ、どこを見ても年末って感じになりましたね今年も有難いことにお仕事で忙しくしており最後まで気を抜かずに頑張ろうと思っているところです。そんな今日は満月ですね。とっても綺麗なお月さまが見えましたさて、満月と言えば小豆ですね♪小豆を食べることで、腎臓をいたわり排泄を促してデトックスです。ますます寒さが増してきて、冬を感じます。みなさんが気になるのは、やはり冷えでしょうか？冷え予

(○´∀`)ﾉﾞこんにちゎ★だんだん、寒い冬が苦手に、なってきました。冷え性で下半身、冷え冷えです。腹巻き付けたりレッグウォーマーレギンス履いたり靴下カバー履いたり冷え予防してます。ドラックストアでこんな暖かそうな靴下🧦見つけました。裏が、ボア付きなんです。暖かいですよ〜

柚子双和茶作り。今年もご希望が多かったので、本日皆さんと作る会をしました。前日に農家さんから無農薬の柚子が届きました！今年2回目の大量注文。無農薬だと、傷があったり大きさも不ぞろいだったりするのですが、農家さんがなるべくきれいで大きなものを選んで収穫下さったとのこと。感謝です。重曹でよく洗って下準備。お部屋の中が柚子の香りに包まれおしゃべりをしながらの手仕事は癒しだし、楽しいですね。遠方から飛行機や電車を乗りついでいらしてくださった方々もいら

おはようございます。寒い冬を乗り切るための冷え予防経絡体操毎日ほんの少しの時間で健康体操をグラムールスタッフ一同天王寺エステサロングラムール筋肉ストレッチ体質改善小顔リフトアップ東洋医学モンテセラピーリンパセラピーフィトメールフルールブログランキングに参加しています。↓↓↓人気ブログランキングへ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆◆グラムール公式サイトhttp://salondeglamou

先日のおしゃべりカフェは年内最後のカフェでした。今回のブログは、飯田智子が担当させていただいています。今回は、免疫アップの話しとお屠蘇の話でした。冷えが気になり、冷え予防のアロマはありますか？入院を予定していますが、入院の前に準備しておくものはありますか？など、はじめに質問があり、質問の内容を加味したおしゃべりになりました。まずは、免疫アップのお話しから免疫を高めるポイントは、自分で習慣付けることができます。また、岡山の安東さんに免疫を調整する精油をご紹介いただきました。

冷えの予防でよく言われます。三首は冷やさないようにしましょう。加えて、ひざの冷えも要注意です。関節は、冷えると動きが悪くなります。ひざもよく使う関節です。冷えを防ぎ、なめらかに動ける状態にしておきたいです。小学生の頃です。冬になると、制服のスカートから出たひざ小僧が、冷えて冷えて凍えそうでした。とくに朝は寒く、立ち止まっては、ひざとひざ裏をこすり合わせて温めていたのを思い出します。今は短いスカートを履くことはありませんが、やはりひざは冷えやすいです。先日は、体育館

こんばんわ氣を念じ、光を見つめ人が自分の人生の目的に気づき、輝くお手伝いをする氣光師依田侑香里です💖今日もご氣元さんでお過ごしですか今日のお江戸はなんと20℃だったようですが今日から二十四節氣の「大雪」になります今日はその「大雪」の養生のお話ですどうぞお付き合いくださいその前にいつもの恒例の二十四節氣ってをめちゃ簡単に解説です二十四節氣とは

こんばんは！毎日寒いですね～もうすでに定番の挨拶まだ12月なのに。足首にツボがあるそうでレギンスの上からカイロを貼って冷え予防しています。しかし今週末はかなり気温が上がるようで何を着ればいいか、わからなくなりますねあったかいのはいいんだけど。さてデータです。引き続きテンペを食べ、つけていきます。私が製造販売している大豆の発酵食品「テンペ」について詳しくはこちら。てんぺ堂大豆の発酵食品「テンペ」についてご案内し

今日は雲が厚く冷え込んでますね。朝食のお味噌汁、温かさが沁みるーと思いながらいただきました😁昨日、使い切ってしまった葱塩麹をたっぷりと仕込みました！少しお味噌汁に入れるとコレもまた旨み増しになります♪さて、今日の娘弁当はこちら＊雑穀ごはん＊豚肉と長葱と生姜の味噌炒め＊茹で卵＊小松菜の梅おかか和え＊生きくらげとパプリカの塩炒めそう言えばお弁当に茹で卵を入れても何も言わなくなった娘食の好みはタイミングもあるしじわりじわりと馴染むものだと改めて感じています。

冬に向けて制服のスカート下に履く暖かインナーを探しまわって、ようやく理想(乾きが早く暖かい)に近いスパッツを3COINSとダイソー(二百円)で発見両方とも見た感じはほぼ同じようなポリエステル100%の三分丈の裏起毛スパッツようは、よくある冬用暖かタイツの三分丈バージョンってだけの商品なんだけど、スカートから出ない丈感と乾きやすく暖かい素材、そしてチープな値段が素晴らしいちなみに履き比べたミユの感想は「違いがわからないけど、両方とも暖かくてイイ」だった

現在の加古川気温8℃急にさむくなりましたね！こんばんはVARIER代表kokoです寒くなったら身につけたくなるのが磁気加圧ベルトそして寒くなると飲みたくなるのがジンジャープレミアムドリンク着色料甘味料保存料一切つかわない濃縮ドリンク東洋ハーブと西洋ハーブのいいとこどり温活ドリンク冷え予防にもご活用くださいね冷えは万病のもとプレミアムジンジャードリンクは発送可能ですキャンペーン中につきお得な価格の詳細はこちらからお問い合わせくださいませサロンV

おはようございます☀️先日、近所の長寿食堂かぐれさんでの「癒しのピクルス講座」に初参加してきました♪風邪予防、冷え予防、快眠に効果ある3つのピクルス瓶を作りました😊それぞれ、クミン・唐辛子、シナモン・生姜、ナツメグ・クコの実のスパイスハーブ、漢方も入れました✨小瓶にカラフルなお野菜を詰める作業も楽しかったです🍅🍠🍄ラベルを貼って完成♪お酢も大好きなので、今後も家でも作っていきたいです^^最後にワンプレートの試食もあり美味しかったです❤️今後開催の柚子味噌、ガトーショコラ講座も早