冬季鬱

今日は風が強い日でした。なんだか眠い。🥱どうしても起きてられない。洗濯物、取り込みはしたまま畳んだり、片付けたりが面倒で仕方ない。そのまま寝てしまった。夕飯作らなきゃ。んー、ムリそうだ。オットに頼む。いよいよ来た⁉️冬季鬱かな？って

昨夜も順調に落ちていました。特に、昨日は夫の体調が悪く（頭痛が酷かったみたい）「夫が死んでしまったらどうしよう？」と予期不安が強くて眠れなくなりました。いつも、私が先に自分の寝室に行って寝るのですがいてもたってもいられず、夫の寝室へ行って夫のお布団に潜り込んで夫を抱きしめていました。夫は、声を出すのも頭に響いてつらかったようですが珍しく私のスキンシップを受け入れてくれて、私の頭を撫でてしばらく添い寝をしてくれました。本当は一緒に寝たかったけど私のイビキで迷

札幌ファミケアプリズム翠吉田綾子です元々体を動かすことが好きな私。この子が元気な時は、次男と交代で毎日30分以上歩いていました。高齢になり、病気を繰り返し、今は近所を彼女の好きなようにゆっくり歩く程度なので、私の運動にはなっていません。仕事柄車移動も多く、週に１回以上はNoCarDayを設けて歩くようにしていますが、雪の季節になってきた北海道💦吹雪の日もあると、外を歩くことが出来ない日も増えてくるので、少しでも体を動かせるよう、久しぶ

ついにきた！鬱で寝込む！冬季鬱じゃないけど、何もできないゾウ😹

あまり実生活では言えませんが昔から食が細く、夜などは疲れすぎて食べれないなんて事もしばしば…。それで、疲れている→ダルい→風邪？と間違った思考回路が働き市販薬を飲んでしまう…😢依存症…です。美容皮膚科とアレルギー科で処方してる薬もこんなに…。ユベラシナールトラネキサム酸フェキソフェナジンあと、貧血で鉄分のサプリも…。市販薬依存は、今、一番の心配事が少し安心出来たらやめよう…。うん。やめよう。

前回の内容にも繋がるけれど、日照時間の短い今、私は本当に苦手な季節。寒いのが苦手なので、「もうすぐ冬になる」と考えてしまう秋が苦手なんだと思っていたけどそうじゃないかも。意外と年が明けてから一番寒い1〜2月、梅が咲き始める頃、日照時間も少しづつ長くなる頃は大丈夫だと最近気付いた。昨年も11月は気分も体調も最悪だったっけ。また、良い時もきっと来るでしょう。と信じて。粛々と。

札幌ファミケアプリズム翠吉田綾子です昨日は一日訪問の外勤で、移動時間との闘い(苦笑)地下鉄沿線の場所ばかりだったので、NoCarDayの日にしました!(^^)!歩くという事が苦にならないという事は、まだ加齢による足腰筋力の低下は予防できている(;^ω^)そう思いながら、徒歩移動をしていたら、夕方には、心地よい？いや結構な疲労感💦あら、今まではこんなことくらいでは、全く疲れ知らずだったのに(´；ω；`)ｳｩｩ夜は寝落ち(;

あんなに騒いでた夏もなんだかぷつんと終わり、海が秋の色に変わってしまう。秋なんてちっとも過ごしやすくない。もうぼくの憂鬱は寒い。秋なんて、冬季鬱の儚い前座だ。季節の情報操作を感じざるを得ないぼくは、秋をせわしなく過ごしてごまかそうと、旅に出るためのお金を貯めていた。だが、そのお金は、複雑に折れた前歯のせいで吹っ飛んだ。医者は言った。普通に言った。「保険が効く範囲で治しても又すぐ折れるでしょう」今回折れたのはアズキバーをガシッと噛んだからだったけど、そもそもは

寒くなってきましたけど、冷えた空気とストーブのあったかさってめっちゃ最高なのですよね！！リラックマが喜ぶのも判ります！！それと去年までは冬季鬱気味ですが今は夜の長さを楽しめていますよ！！夏の不快な暑さをクーラーの組み合わせはあんまり好きじゃないです・・・

こんにちは。先週から今週にかけて、２人ともテスト期間です。テスト中なのに勉強しないけれど、出来の悪さは察して朝から大きなため息をついていた長男。テスト中は早くに帰ってたくさん時間があるのに、夜に慌ててノートを広げ出す次男。最終的には何かに手をつけているのは次男ではありますが、２人に共通して言えることは「もう少し早くからやれば❓️」です。でも、お口チャックで見守る、、、かなりツラい、胃が痛くなるわ💦今回のブラザーズを見て、次男に関しては追いつめられれば少しはやるようなので、次男はこのま

なしにちは鳥取の二十世紀梨からうまれました二十世紀代表とっとりなしおです10月です。涼しくなり、なんだか夕方が暗い・・💦日が短くなり、なんだか最近お天気も悪いし・・・寒いと姿勢も悪くなりやすく、暗くなる時期は気分も落ち込みやすいこういうのを冬季鬱ともいうようです。本人も気が付かぬ間に、ネガティブな思考に偏っていたりします💦心と体は繋がってますからねーまずは姿勢！大事にしましょうLINEスタンプもあ

おはようございます。今日は予定もなく暇なのでシチュー作ってます。秋らしい気候になってきたので、なんだかシチューか食べたくなって今回はじゃがいもの代わりにさつま芋を入れます。朝、肌寒くなりましたね少し厚めの掛け布団を出そうかな！寒くなるとまたアチコチ不調が出てきます毎年、冬季鬱っぽくなってダルくて動きたくないし何もしなくない。突然気分が塞ぎ込んでダラダラ。仕事中はなんとかシャキっとしますが…今はまだ心地よい気候なので今度の週末はどこに行こうかなぁとウキウキ気分夏は体

こんばんは今週ずっと寝不足で仕事中辛かった…休もうと思ったけど『行かなきゃ』と思って無理してたら今日仕事中に目眩と不整脈が出てかなりしんどかったです少し更衣室で横になっていたけど、帰りたいという想いが強く、早退しました帰ってからもしばらくしんどかった〜もう仕事に行くのが本当に嫌になってきました。気力体力がだいぶ減っているように感じます。おまけに毎年１月、２月は冬季鬱になるので余計に身体がしんどいです。なので年内は頑張ります。１月からのんびり過ごしたいので。職場の人に仕事

私は、『双極性感情障害』という病名です。診断を受けて、８年が経過しています。どんな症状かというと、『鬱』の時は、やる気が出ない、なにもしても楽しくない、酷い時にはお風呂に入ったり、ご飯を食べることもしなくなります。逆に、『躁』の時は、テンションが上がりすぎて、他人の助言も無視して、自分の考えが一番正しいと思い行動します。不眠にもなります。スターズ吉野店で働いて、もうすぐ一年が経過しようとしています。でも、その間に、『冬季鬱』や、軽い『躁』状態で休職を何度か頂きま

先日の日曜日に、教会婦人会で"秋冬にかけてのアロマ"と題してポプリサシェ作りのご奉仕させて頂きました。準備のために学び、講座を導く経験をする貴重な機会となり、感謝致します。しかし、薔薇は🌹花びら自体良い香りです。プラスお好みの精油と今年はシナモンやスターアニスのスパイスも用意しました。混じり合ってとても良い香りです💕今回は季節性感情障害に相応しい精油を数点持参し、香りの説明をしながら皆様にムエットで香りを嗅いで頂いて、使う精油を決めてもらいました。その後ポプリ袋を作り入れる作業があるの

暖かい日が増えて、冬季鬱は改善されてきましたが、風邪をひいたらしく、、、今年のゴールデンウィークは、のんびりと過ごすことにしました。風邪だと、不眠どころか過眠になります。辛い時、悲しい時に励まされる歌です。とても良い歌詞なのですが、うまく繋げなかったので、いつか練習して、、、フルコーラスで歌いたいです。あんなにイヤだった歌なのに、今は、練習したい歌、好きな歌、、、書き出しているとキリがないです。一曲ずつ丁寧にやらねばなぁ…と思います。m(__)m※人間の命は、明日のことは分かりませ

​冬季鬱を過ぎ、やりたいことがいろいろ出てきたのはいいとして、なるべく余分なお金をかけたくない…、、、というわけで、自宅にある大昔の機材を出してみたが、やはり、現在のスマホとは互換性が、、、。ちなみに、このマイクが、一番いい声を拾ってくれますが、、、スマホやパソコン(←※故障中。)に取り込んで、あれやこれや、アナログ女子の私には、面倒くさくて…。かなり昔のマイクですが、中に入っていた音源を聴いてみたら声質から全て、スタジオ並みに良い音でした。面倒くさいけど、バックアップを取らねば…。※

天気が悪いと冬季鬱のような症状が出ます…寒いと体が動かない。そして過食に走る。長年の癖なんでしょうね。そんな私と違い娘は元気いっぱいでどんどん自我が出てきています。指先の力も強くなってオーディオの電源も勝手に入れられる(^_^;)つけたり消したりするから壊れちゃいそうで主電源を抜きました。これから自我しかなくなる段階に入りますね。成長の一歩として見守ってあげたい。

🌸春🌸🍁秋🍁冬は気分が滅入ってやる気が出ない原因不明の体調不良になります。たぶん冬季鬱。夏は暑くて怠くて動きたくない汗をかきたくない。

このブログを見て察せると思いますが昨日今日と凄いテンション高いです♪ブログの中身も凄い薄っぺらいので本日アクセス討凄い少ないです（笑）私は冬季鬱傾向あるかもです、冬至に近くなればなる程精神が不安定になりがちになります、それにこの時期寒いですし・・・でも本当にこの時期って良い時期ですよね！昼の時間もどんどん長くなって良い感じです！人も植物と同じでお日様に当たらないと成長できない物なのかもですね。

日が長くなった二月はﾏﾀﾞジムに行ってない┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈最近は手動の自動ドアも増えた”手動”の”自動”ドアって何なんだ確か…小学高学年の頃スーパーの自動ドアに挟まった頭だけ。その間人の出入りは無かったのか誰も見ていなかったのか開閉センサーのある出入口マットを足が見付ける迄ドアは頭をｸﾞｲｸﾞｲ締め付けて来た……あの時間違って脳ﾐｿが正常に機能する様に成れば良かったのに”ピンポンダッシュ”ｺﾉ宜しくない行為を指す造語はﾜﾀｼが創った皆

昼夜出前館ガストバーガーデザートのケーキはﾏﾀﾞ食べてない┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈(五年強以前)少々冬季鬱入った軽躁状態の様な『流れるままに流されるのも有りｻ(｀・ㅅ・´)』ﾊｲ!そﾝまんま~~((´∀｀*))笑動けﾝもんは仕方ない。長ぁ~~い充電中本体が老朽化しとるｹﾝﾓｳ建て替えかいね~~(￣□￣；)(￣□:;.:...…ameblo.jp（因みに件の”お茶会”はｼｮﾎﾞくて不満ﾀﾗﾀﾗだった）鬱病にも色々ある起き上がる力もない大鬱「気付くと夜」の繰り返し

昨日頑張った反動か、動悸や気分の低下がすごいです。昨夜は疲れてすぐ寝たものの1時に起き、頭痛で5時まで眠れないと言うその後10時までぐっすり寝てしまいましたが、調子はとても悪いです。そしてすでに眠いです話しかけられても話せないくらいでお昼ご飯も少し食べて終了時期はもう春に向かっているのに冬季鬱は悪化してる気がしてなりません…何もできない仕方ないと分かっていても自分を責めて悪化させる悪循環。こんなこと考える暇があったら楽しいこと考えなよと自分に言い聞かせますが重い身体

出前館昨日はﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄのパフェ大学芋今日お好み焼き牡蠣トッピングりんご飴とチョコバナナ食べ辛いけど中毒性がある普段はこんな真っ赤な添加物摂らない┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈冬季鬱双極性障害…例年より随分マシだけど無理して出掛けると体調を崩す放置してないから大丈夫なんだかそうでないんだか…

青空と青い池青空とメタセコイア青空と桜のつぼみ冬季鬱は誰にでもなる可能性があるが、青空の下を歩くと、心が晴れる。三寒四温の中、確実に春は近づいている。もう1ヵ月もすると桜が咲き始める。５月の連休が明けるころまで花粉症に悩ませられるが、それでも私は一日に一度は散歩をする。外を歩くとパワーがわいてくる。自然からもらうパワーは、生きる力となっている。今日の青空は、心の美容液だった。感謝。

こんにちは小さな調剤薬局のカウンターでの独り言です最近かなりの高確率でちょっと心に元気なくなった方がおみえになりますそれが少し気になります(持っていく薬は心療内科の薬とかではありません。最近どうですか？の流れからこうなります)少し話して行かれるだけでちょっと楽になったと言ってもらえてそのこと自体は嬉しく思います話すって大事ですから今って鬱っぽくなりやすい時期ですよねほんとはいつも元気に見える人でも実はそうじゃないときあったりもするんですよねだからこんなの自分だけ

早田です先日、いちご狩りに行くという、とってもシーズナブルなことをしましたよくよく考えたら、これまでで初めての体験で、連続でいちごをそれほど食べられるのかなぁ・・？などど思いながら行きましたがまず数個、とって食べ始めてみると「ふぁ～～～あまーい！ミルキー！コクーー～！！！なにこれ～～～」と、採れたての美味しさに、ぱくぱくいけてしまいました。（すでにシロップが中に仕込まれているかのようで・・・不思議でした）そして第2便、、第3便と・・・あれよあれよ、気づくとお店などで売ってるいち

今朝のつむじ。ドットヘアー服用10ヶ月の朝です。髪を、後ろで一つ結びにした時の太さが、以前より太く感じるようになりました。今週は、月曜日と金曜日（昨夜）に飲み会がありましたが、アルコールのぶり返しはありませんでした。飲み会の最中は、楽しく飲みます。月曜日はシャンパンをボトル1本と、ビール一杯を頂きました。昨夜はビールを、中グラスで5杯ぐらい。以前なら、飲み会のあと帰宅しても、余韻を引きずって「もっと飲みたい」とばかりに飲んでいたのです。翌日が休日なら、寝起きも飲んでいた。二日酔いで

こんばんは！今月は「冬季鬱」がブログテーマということで私の友人で思い出したことがあるのでそれについて書こうと思います！以前、4年間ほど友人とルームシェアをしていたことがありました。「冬が苦手」と聞いていましたが、寒い季節になるとみるみるうちに体調が悪くなります。それはくしゃみや熱など、いわゆる風邪のような症状ではなく気分や気力が落ち込んだり、1日中寝ているなどの症状でした。当時は冬眠かな？熊さんみたいなもんかな？ぐらいで思っていましたが、今改めて考えると「冬季鬱」に当