冬太り解消

こんにちは道家<道>学院本校東京道学院です。今日3月5日は二十四節気の「啓蟄」虫が冬眠から目覚め活動を始める頃虫と同じように私たち人間も春からアクティブに活動する時期の到来ですね軽やかにスポーツを楽しんだりおしゃれも楽しみたいだけど気になるのは冬太りしてしまった体型そんな方もいらっしゃるのでは「もっとスリムになりたい」「ポッコリお腹をスッキリさせたい」などダイエットを成功させたいと

こんにちは道家<道>学院本校東京道学院です。梅の花がほころんで早春らしい景色があちこちで見られる季節となりました。さて、多くの女性の話題に上がるのはダイエットのこと・・・「もっとスリムになりたい」「ポッコリお腹をスッキリさせたい」などダイエットを成功させたいと思っている方はとても多いと思います。でも日々、つい食べ過ぎや飲み過ぎをしてしまい普段のサイズの洋服が着れなくなった時に「これはまずい！」と思いダイエ

こんにちは！栄養士の堀口泰子です٩(^‿^)۶関西圏ZIP！「すまたん」みてな640のコーナー【出演】2/6放送朝生ワイド「す・またん」「角田の健康」第３弾〜正月太りマル秘解消法〜実は冬こそ痩せやすい⁈栄養士の立場から解説いたしました#角田信朗師範のサーキットトレーニングめっちゃ効きそう冬こそ、しっかり身体を動かして健康的な毎日を過ごしたいですね#zip#すまたん#みてな640#お米#角田信朗#栄養士#堀口泰子■料理教室について■スポーツ栄養講座■業務

ペットの通訳アニマルコミュニケーター歴5年！あなた専用ドクタードリトル♡安藤トーラです♡プロフィールはこちら現在ご提供中メニューはこちらからチェックできます☆あなたと愛するペットの絆を結び動物と人間の幸せな対話を叶えるあなた専用ドクタードリトル＆アニマルコミュニケーター養成講座講師安藤トーラです寒くなると愛犬が「冬太り」してしまうこの時期になると頭が痛い飼い主さんも少なくないのではないでしょうか今回は、犬が

2023/03/08(水)フィットネスクラブ測定日期間の為1ヶ月でどれだけ体が変わったか計測をしました。現在フィットネスクラブでイベントが開催されていて冬太り解消のチャレンジとして体脂肪を減らすか筋肉量を上げるかどちらかを選ぶのですが私は筋肉量を上げる方にエントリーをしていました。目標0.5kg増えていたら見事達成です。なんとスタッフさんが驚きながら『〇〇さん！凄いですよ0.5kg以上増えてます！』と大きい声で言うので『体重が増えたんじゃなくて？』と

皆様は冬太り、もう解消しましたか？身も心も軽やかに春を迎えるために♪もし、まだ冬太りを解消できていない方はインナーチャイルドダイエットを始めてみてはいかがでしょうか？まだ解消していない方にこそ、インナーチャイルドダイエットはぴったりのダイエット法です♡なぜなら心理学を応用して、あなたのマインドへアプローチ！あっという間にダイエットのやる気スイッチオン！マインドを整えることで楽に♪楽しく♪ダイエットに取組むことができますよ。痩せたいのに痩せれない〜ついダラダラしてしま

こんにちは。万年ダイエッターでも、40代でも、3か月で−6.4キロ体脂肪－6.3%✨食べる”ほど”に無理なく痩せられた🎵一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルサポーター浅井美也子です。私のブログが、ベルラスダイエットの代表の松田リエのブログで紹介されました♪パチパチパチパチよかったら⬇️見てください😁【今週の調味料公認アンバサダーのおすすめ記事】欄に掲載あります。松田リエ『【やせ調

寒い冬はふとりやすい！…と思ってませんか？「どうせ太りやすいし、寒いと動くのやだし。厚着するから少々ウェイトオーバーしたって気づかれにくいんだから、ダイエットは暖かくなってからで！ごはんもおいしいしね」なんて思ってませんか？(…ちょっと思ったでしょ？！)実は、身体が寒さを感じるこの時期は脂肪を燃焼させるチャンスなのです体温を維持するために、身体が寒さを感じると「褐色脂肪細胞」が活性化するんです。活性化することにより、溜め込んだ脂肪も燃焼させてエネルギーに変えるサービスタイムとも言え

日頃より加圧トレーニングスタジオPrism-Kをご利用いただき、誠にありがとうございます。皆様には格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。来る年も変わらぬお引き立ての程よろしくお願い申し上げます。尚、２０２２年１２月３１日(土)～２０２３年１月４日(水)は営業をお休みとさせていただきます。休業期間中は、お電話でのご対応もでき兼ねます。留守番伝言サービスのご利用をお願い致します。１月５日（木）以降、確認次第ご対応させていただきます。ご不便をお掛け致しますが、何卒よろしくお

46歳9ヶ月で−10キロ。163.5cm57.7kg→47.7kg。リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪インスタグラム始めましたフォローお願いします♡藤原直子Instagram藤原直子|46歳お酒を飲みながら−10キロ(@n.fujiwara.diet)•Instagramphotosandvideos18Followers,4Following,15Posts-SeeInstagramphotosandvideos

ご近所さまから、シクラメンを頂きました毎年クリスマスの時期に頂くのですが、「今年は何色がいいかな〜」と数色のシクラメンの中から選ばせてくれます今年は、ピンクのシクラメンにしましたいつもありがとうございますお部屋が明るくなりました★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ：http://studio-fr

こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です夏と冬はどっちが痩せやすいんですか？と、ご質問をいただきました。どっちだと思いますか？身体の機能的には冬です！冬は寒くなって、自らが熱を発して寒さを凌ぐので基礎代謝をあげようとするので、燃えやすい状態になります。ですが、なぜ、身体の機能的に。と付けたのか？それは、意識的には夏だからです。冬ってお腹が出てもコートが閉まらないってこともないし足もタイツやブーツで隠すし二の腕だってコートで隠

オンラインZOOMレッスン2月講座受付中！ハワイのエネルギーを感じながら厳しい寒さを乗り切りましょうレベルに関係なく初心者の方から指導者の方までどなたでも参加いただけます毎週日本時間土曜日午前7時から（40分のフラベーシック）毎週日本時間土曜日午前8時から日曜日午前9時から（45分のアウアナ）マンスリー（月４回）のレッスンです土曜日（2/05、2/12、2/19、2/26)日曜日（2/06、2/13、2/20、2/27)スケジュールの合わない方には動画レッスンでサ

今年2月4日は立春24節気の始めの立春が近づいてくると春がもうすぐそこまできたように感じます。だけど、まだまだ寒い。この時期はお腹まわりを温めることを意識的に。寒いとカラダをすくめます。カラダをすくめる理由は内蔵の冷えを守るため。内蔵が冷えると緊張状態をつくる。緊張状態を無意識に緩めようとして食事からエネルギーを摂ろうとする。甘い物をとりたくなる。何かを食べると一時的にココロとカラダが緩むそんな一時的な衝動みたい感じがつづく。それがこれが冬太りの原因。だから

横浜・保土ヶ谷の女性専用おうちサロン遠赤外線ドーム＆リンパデトックストリートメントで冷え・むくみを改善！！冷え体質から、ぽかぽか温か体質に。代謝を上げて疲れにくい健康な体つくりをサポートします。いつもご覧いただきありがとうございます。cocociaセラピスト、長島です。さて、今年から新しく導入しました「クワトロバーストキャビ」についてのご紹介です！！（12月に来店されたお客様で60分以上のフェイシャルコースを受けられた方には先行

今日は、埼玉でも雪がふりました！１日休みなので朝から窓の雪を見ながら雪見酒♥️日本酒が大好きな私ですが新田導引に出会って何年もケアを続けてるおかげで、冬太りをしないので、好きなお酒を飲みたいだけ飲めます何より冷え性が治ったのが本当に幸せです子供の頃から、酷い冷え性だった私は、埼玉の寒さで毎年血行不良による霜焼けとあかぎれが酷く冬は、地獄というか耐えられないぐらい体が冷えてしまい学校で、スキー教室が楽しかったのに夜は腹痛で、辛い想いをしたのを今でも覚えて

日頃より加圧トレーニングスタジオPrism-Kをご利用いただき、誠にありがとうございます。皆様には格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。来る年も変わらぬお引き立ての程よろしくお願い申し上げます。尚、２０２１年１２月３１日(金)～２０２２年１月４日(火)は営業をお休みとさせていただきます。休業期間中は、お電話でのご対応もでき兼ねます。留守番伝言サービスのご利用をお願い致します。１月５日（水）以降、確認次第ご対応させていただきます。ご不便をお掛け致しますが、何卒よろしくお

皆さんこんにちはPrism-Kシバサワによるトレーニング紹介タイムです（月曜＆木曜更新！）今年最後のトレーニング紹介となります待ち構えているお正月楽しみでもあり、気をつけなきゃなという危機感も『食べたら動く』を合言葉にぜひ下のトレーニングメニューをご活用ください年末年始、食べ過ぎにより、年明けスーツや制服のボタンが閉まらないなんてことが起きないように、お腹周りに効果的なメニューをチョイスしました是非お試しくださいそして今年も一年ありがとうございました来年も少

とても気温の低い日が続いていますねしかしながら暖かい部屋でじっとしていると代謝がどんどん落ち、太りやすい体へと変化していきますお気に入りズボンのボタンが閉まらなくなってしまった手足が冷えて辛い浮腫がひどいなど、筋肉を動かす機会が減ると出てきやすい症状です運動を行うことで筋肉のポンプ作用で血行が改善され和らぐ可能性があります✨運動不足になりやすいこの時期にぜひお越しください残り2日間の開催となっている、加圧トレーニング体験料無料キャンペーンを利用して体の内側から

皆さんこんにちはPrism-Kシバサワによるトレーニング紹介タイムです（月曜＆木曜更新！）寒くて肩が自然と上がってしまいますね暖かい格好をしていても、厚着で肩が凝ったりと、背面の筋肉は自ずと固まりやすくなります今回はそんな今の時期に固まりやすい背中の筋肉のストレッチをしながら行えるメニューを紹介いたしますさらにもも裏のストレッチにもなり、座り仕事の多い人にも効果的です体が硬く状態を下にたくさん倒せなくても、倒せる範囲でOKです背筋を伸ばしたままで腰から折り、体を捻っ

皆さんこんにちはPrism-Kシバサワによるトレーニング紹介タイムです（月曜＆木曜更新！）明日はクリスマスですねイベントを楽しむこともとっても大切です美味しいご馳走が並ぶことにもなるでしょう特別な日を楽しむためにも、後に後悔しないためにも、前もって活動量を増やしたり、1日の食事量をコントロールしていきましょう摂取しすぎたエネルギーが脂肪となって体に蓄積されるまでには48時間と言われていますなので、食べすぎてしまった場合は次の日の活動量を増やす工夫をすれば体重増加を阻止するこ

SNSとホームページ限定でお知らせをしております12月30日まで、加圧トレーニングの体験を０円で受けられるチャンスも残り期間もわずかとなっていますなんだか体が重くなってきたと感じている人もいるなではないでしょうか詳しい内容を下でご確認いただきご連絡お待ちしておりますシバサワ

ダイエットこじらせさんでも1日15分からはじめられる美脚化ルーティーンダイエット✨主催脚痩せ習慣コーチのスタター史織です。・ダイエットをした事があるが続かない・すぐリバウンドする・ダイエットの仕方がわからない・体重は落ちたけど魅力的でない・脚がなかなか細くならない・メンタルが落ち込むダイエットこじらせさんのためにエクササイズ方法・エクササイズ習慣術メンタルコーチングを発信していますはじめての方はこちらからどうぞ2022年開講決定！リバウンドを繰り返すダイ

皆さんこんにちはPrism-Kシバサワによるトレーニング紹介タイムです（月曜＆木曜更新！）下半身の筋肉は全身の70%を占めると言われています今回ご紹介のバックランジという種目は下半身の筋肉をたくさん使うので、大きな筋肉がたくさん刺激され燃焼率もアップです動画を観ながらポイントをしっかりと抑えて、怪我なく実践してみてください【バックランジ】【今まで紹介したサーキット種目】①クロスマウンテンクライマー②ニーアップ③サイドニーアップ④ニートゥーエルボー⑤バーピージ

皆さんこんにちはPrism-Kシバサワによるトレーニング紹介タイムです（月曜＆木曜更新！）今回も全身の筋肉を刺激しやすい種目です心拍数も上げやすく、脂肪燃焼アップにつながりますのでぜひチャレンジしてみてくださいただし、脂肪が燃焼されやすい心拍数というのが最大心拍数の60%と言われていますそれがどのくらいの強度なのか難しいと思いますが、息が少し弾む、会話ができる程度を目安に行ってみてください全速力で走った後のように息が切れるまで行う必要はありません30秒間のトレー

新潟駅前のエステティックサロンララシエラです(*^_^*)どんどん寒くなりすっかり冬になったきました！寒くなると冷えから身体を守るために体内の温度を上げようとします！これによってエネルギーが消費されるため冬は基礎代謝が上がり軽い運動などで痩せやすくなります(*^^)v冬は太りやすいイメージとは異なり1年で一番痩せやすい時期なんです♪ですが皆さんのイメージ通り冬は太りやすい季節でもあります(>_<)たくさんのエネルギーを消費する

実は1年で1番代謝が上がる冬！冬に痩せない理由は？|エステティックミス・パリ冬は痩せないというイメージを持っている方も多いかもしれませんが、実は1年で1番代謝が上がる時期なので、ダイエットに適した季節だともいわれています。ここでは、代謝が上がる時期なのに痩せない理由はどこにあるのか、どうしたら冬にダイエットを成功させることができるのか解説していきます。www.miss-paris.co.jp外の気温が低くなる冬は、からだの体温が下がらないようにするため脂肪を貯めこむことで、からだは体

骨格から歪みを変えてボディラインを整えるダイエット専門店下（しも）さおりです。冬は、太りやすいには原因が・・・知りたい方はこちらをクリックしてくださいねクリックボタン