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朝からなぜか腰痛が😱頑張りすぎるとぎっくり腰になりそうな痛みだったので、ゆる〜くランしてきました!本当であれば休むといいのですが、すっきり目が覚めたのでラン決行🏃♀️💨天気予報では、3℃!ということで、みなさんからいただいた冬ランの格好を参考に上はウィンドブレーカーにしてみました!3℃に怖気付いて、中に冬用のインナーを着たらちょっと暑かったです💦でも、手袋はもうラングローブでは対応できないほど。寒くて手が悴みました。下もやはり寒さに怖気付きウィンドブレーカーの
こんにちは先日、さっぽろ雪まつりを観に札幌旅行へ行ってきました~札幌最高ご飯美味しいし、雪景色は綺麗だし、防寒を甘くみていた私は、ものすごーーーく寒かったけれどそれもまた醍醐味札幌店へも初めてお邪魔させていただき、なんだか新鮮でした♪次回は夏の北海道でビアガーデンを楽しみに行きたいですねっ気分転換に旅行に行きたいなら北海道をおすすめします雪が積もっていた札幌でも-4℃の世界でもランニングしている方をちらほら見かけて感心してしまいました、、、
寒い日が続いておりますね。外ランの必須アイテムはたまに2枚貼付することもあります。これでぽかぽか釧路は積雪量は0cmですが、0度以上にならないので路面の氷は解けずに残っております。でも例年より雪が少なく走りやすいです先月、別府大分に向けて3つの目標を掲げました。①体重63kg以下②外ラン12kmを440ペース以内③トレッドミルで10km44分以内今日は長袖T2枚とウインドブレーカー、ネックウォーマー、タイツにジャージと防寒対策バッチリで12kmに挑戦しました~前半6kmは追い
冬ランの最大の敵は寒さと雪です。身体のほうは着るものでどうにでもなりますが、足元だけはどうにもならず、去年まではほとんど外を走りませんでした。一応スノトレのような靴で走ったことはありましたけどね。一般的なランニングシューズは、隙間の多いメッシュを使用していたり、ソールに通気口を設置してシューズ内の温度上昇を防ぐ、あるいはムレを防止する作りとなっています。これは冬、特に積雪地ではこの高スペックが逆に欠点となってしまいます。ヒトの体は末端を暖めるのが苦手な構造になっているため、夏と同じラン
みなさんこんにちは。とても寒い朝ですね雪のたくさん降った地域は大丈夫でしょうか?普段はほとんど雪の降らない三重県でも、今朝はうっすらですが積もっていました。今朝はスピード練習をしたかったのですが、路面が凍結し危なかったため、気持ちの良いぐらいでジョグすることにしました冬ランは様々な危険があると感じます。とにかく寒い。路面は滑る。朝晩暗い。…何よりも今朝危ないと思ったのは、三重県のみなさんのノーマルタイヤ率の高いこと高いことジョグするときはロードでやりますが、ノーマルタイヤで速度を
とりあえず寒いから走らない選択肢はない私ですが寒いですねでも、今までの経験はー17度が最低でしたのでそれより低いと『チャレンジ』的な感じですね3歳と5歳の働くママの極寒を楽しむランニングになりつつあるりますが(笑)凍傷にならないよう気を付けながらとても景色が綺麗な冬のランニング楽しみたいです出るときはまだー13度くらい。日が出るまではかなり寒いです(笑)帯広神社で安全祈願札内橋の手前で南に進みます日の出の景色が綺麗だから冬ランにハマるのかな堤防は除雪入って
現在スロベニア旅行中です🤟一人旅で比較的自由な時間があるのでブログ更新今はブレッド湖に来ているんですが今朝宿泊先のリュブリャナで旅ラン/朝ランしてきましたー😃😃朝のリュブリャナの気温は1度これランニングが終わってからの気温なんでもう少し寒かったかも知れません朝6:50くらいに飛び出しました滞在ホステルの近くの川沿いからおー意外と寒くない!!!旅ランでテンション上がってるから?それともオランダより湿気が少ないから?体感気温確かに高めです今日のランウェアはウィンドブレーカ
おはようございます。今日は休足日です。今朝の気温は10度を下回ったようです。冬装備で走る時期になってきました。薄手の防寒パーカー、手袋、ウォームタイツ、ネックウォーマー、厚手の帽子といったあたりですかね。悩ましいのは寒くても走って体が暖まると汗をかくということです。厚着をすればするほど汗をかきますし。。でも、薄着では寒いし。。機能性のインナーの活用でしょうか。そして冬になると、江戸川土手は北風が強く吹く日が多くなります。日々、向かい風ランのトレーニングになります。そんな変化を楽し
Decathlonで購入した冬ランニング支度で朝ランウィンドブレーカー長袖シャツネックウォーマー手袋ニット帽タイツ今日の気温は3度体感温度は1度この気温はランニングから帰ってきてからなので出かけた時はもっと寒かったですでもおもったよりも上記の服装で行けましたねーマイナス2度くらいはこの格好で行けるんじゃないかと思いましたタイツが思った以上に暖かくてビビりました1番寒かったのは手ですね手袋が薄手で物足りなかったですというか寒さで痛かった私の場合はスキー用手袋
日々寒くなってます(^^)しかし走りやすくなってはいます。昨日は朝ラン河川敷風邪は治って鼻水だけ今日は15kBUお汁粉レース以来、ポイントやってないなんで今日は天気いいしサイクリングロードで^^5k5105k5055k450できたー(^^)病み上がりでしたが、カラダは軽かったし気温もちょうどいい。ランナーも以外といたなーラストは速い人についていった明日の作マラは天気良さそうですね。11月にしてはあったか。タイム狙っていけそうな感じです^^僕は出ま
ハロウィンですね🎃あんまり私には関係ありませんが(笑)でも仮装は大好きです❤❤ハッピーなのはいいですよね今日は3日続いたランオフの遅れを取り戻すべく2回に分けてランニングしたですまずは昼休みこれ買いにちょっくら走りましたLEDランプ3本全部で4ユーロくらいお安いわーさすがActionスポーツ専門店で買ったら一本12ユーロくらいしたりするもんね品質は随分いいんだろうけど後は家に帰ってもう1回ランニングLEDランプいい感じですでオランダでランニング始めて初のナイトラン
おはようございます。こじりです。来月はマラソン大会に参加ってことで、日々ランニングしていて、その日の体調具合でスッキリ走れたりダラダラ走ったり^^走り終わった爽快感は気持ちいい。走って後悔は1度もないが、走る前のめんどくささや、寒いしの言い訳する自分との戦いが面白く、まっ、だいたい勝ってますがね!ちょっとランニング記録も兼ねて、空模様の記録でも。1/2(火)箱根駅伝見たら毎年走りに行くやつ(笑)1/3(水)晴れ1/4(木)曇り1/5(金)晴れ1/6(土)曇り1/7(日)
2017年12月の月間走行距離は314㎞なんとか300㎞over12月は飲み会🍻も多くレース前に風邪ひいて走れなかったり8日間走れなかった割に頑張って走りました2017年12月はいきなり2月並みの寒さ襲来例年朝ランも頑張ってましたがほぼ夜ランでした早朝は寒すぎてめげます寒いの苦手ですまだまだ寒い日が続きますがなんとか300㎞ランは頑張りたいところです2018年の冬ランも頑張りまーす
【今日の冬ラン風景】走り初めからどんより重たい曇り空だったけど最後の方で、、、絶妙なタイミングに現れた夕陽が美し過ぎて…立ち止まらずにはいられませんでした^^今日は、、、寒くて走りに行こうかかなり迷ったけど思い切って走りに出かけて大正解!ランニングは、脳内神経伝達物質βエンドルフィンドーパミンセロトニンを手っ取り早く得られる最高のツール。リラックス効果でストレス解消脳にも良い(閃く、アイデアが湧いてくる…など)美容と健康にも良い手軽に
寒いじゃんよ~(泣)冬ランも寒過ぎじゃわよ~(笑)暗いしね~。わんこ散歩してるオバさまから、斜め後ろからハァハァハァって近づいたらさー、ビィッくっ!~って直立不動されて、犬ころにはグルゥ~言われてさ、もう変質者扱いさっ!(笑)んなこんなで、はい~(笑)これが意味するものとわっ(笑)
昨日、夜札幌につくと、、神戸に出発した日と全く景色が変わっていました雪景色なんだか、この景色を見て悲しくなってしまいましたまだ、根雪にはならないので今週すぐとけると思いますが、本格的にスノーラン用のシューズを探し始めています雪やだー寒いやだー、、、といってもわたしは北海道人。雪から逃げる事はできませんそれなら、やっぱり冬もランをがんばるしかないんだーと、弱気な気合いを、、、でもあんまりお金をかけたくないので、しばらく家にある冬も走れそうなシューズで今年いっぱい走ってみるか
こんにちは。ODBOX本店1F武内です。9月に入り入荷ラッシュが続いておりますが、本日はサロモンのご紹介です。【TRAILRUNNERLSTEE】価格:5,500円+税重量:114g素材:ポリエステル100%春夏には同素材のショートスリーブとノースリーブがロードランナーにもトレイルランナーにも人気を博したモデル。バンブーチャコール(竹炭)配合のため防臭効果も併せ持つ秋口のランに丁度よいロンTです。【DISCOVERYHZ】(※HZ=ハーフジップ)価格:7,8
寒い雨練馬こぶしマラソンはDNSにしました。金曜日の朝ランの冷えがまだ尾を引いておりまして、身体の中心に氷の柱が埋まっているようなそんな感覚が続いています。たった6km弱しか走ってないのに、このダメージお風呂にゆっくりつかったし、寝る時は腹巻きの上にパジャマ、その上にフリースのロングガウンというあったか仕様ですが、暑くて喉がカラカラになるのに、身体の芯は温まらず・・・私の身体のメンテナンスをしてく
2日連続の大雪からの気温の緩みで、秋田市内はどこもかしこもべっちゃべちゃ。今日は日曜なので体育館は休み。サンライフ秋田は距離が短いのと、この悪路で行くのは嫌。頼みの手形ラーストは、ここらへんの歩道の状況から考えても、まわりに雪が多いため水浸しの可能性がある。行くまでも大変。着くまでにシューズがびしょ濡れ家の周り含めて外なんて走れる状況じゃない。雨も降って来た☔️でもこんな悪条件になればなるほど走りたくなる笑はい、ワガママボディなんです笑他の人が走ってない時でも走ってる俺
今日はリニューアルしたばかりのアシックスストア東京に行って、皆で6.3キロ走ってきました♡ウェアも全身アシックス♡運動できないのに、オールブラックでできる風です(๑¯ω¯๑)笑ただ6.3キロって本当にあっという間だったな♡普段はお買い物とかで行く銀座や東京駅近辺を走って、何だか新鮮でとってもリフレッシュできました⊂('ω'⊂)))Σ≡運動嫌いって決めつけてたけど意外に好きなのかもしれない…(ーωー).oO♡笑よしりさにも久しぶりに会えたし、運動もできて楽しい日曜日✩°。⋆⸜(*
昨日も5Km走りました前回走ったとき土踏まずが水ぶくれになってしまったのでランニング専用の靴下なるものを買ってみたんですそしたらなんとも快適!でしたそしてグローブはadidasにしましたとっても軽いのに寒くなくて感動です冬は運動しなくなりがちだけど頑張って走ろう♪
今日は、お休みでランニング靴を探しに~イオンへ~。一軒目のお店の店員のねーちゃん、冬のランニングシューズなんて有りませんよ…履くならスノトレになりますよ~だって友達が履いてるんだから、無いわけないつー事で、イオンのお店へ~。したっけ、レディース物が無い!で、ちょっとメンズ物を見てみたら有ったまぁ、安いし、続くかもわからないのでメンズ物だが、買っちまった~しかも、2000円税別、5%オフこんなんで、十分だ。ムーンスター製だしと言う事で、早々帰宅するなりランへ
こんばんは(^-^)今日は少し寒さも柔いでおだやかな一日でしたね。でも、早朝は極寒でした今朝は、久々の朝ラン!日の出前の極寒の中、走ってきました。この時期の朝ランは、本当にツライ時間的に、遅くても6時までに起きて10分後に走りに出ないと朝支度に間に合わないんだけど、この時期の6時は真っ暗。なかなか起きれないんです(>_<)でも、平日は、朝走らないと走る時間を逃しちゃう。走らない日が続くともやもやするので、やっぱり頑張って朝ランするのが心のためにもよいのです。
今季最強寒波到来数日前から寒さが増してきましたが、金曜土曜がそのピークだとか。外の気温はマイナス4度寒すぎてオラ、ワークワクしてきたぞ❗️今年に入ってのランニングは、1/37km4:57ペース1/815km5:22ペース今年は雪が少なくてほぼ雪なしの道路を走れたけど、ここに来て寒波到来で完全に雪が積もってしまいました。今朝、夜勤明けで山王八橋付近の融雪歩道の状況を見ながら帰ってきたけど、融雪が追いつかず雪がだいぶ残ってる上にビチャビチャな感じ。普通の歩道は積
昨日、一昨日の雪で結構積もり、秋田市も遂に本格的な冬になってしまいました。雪が積もると冬のランニングはますます走りにくくなりますね。前回、市立体育館で走ったあとは、釣りやら梵天作製やら仕事が立て込んだせいで結局一週間走れませんでした。そして昨日は、県立体育館は一般❌、市立体育館はハピネッツのホームゲームの準備で使用不可。となるとサンライフ秋田しか空いてないのですが、あそこは距離が短くて足首に負担が大きいのと、ぐるぐる回るのがかなりの苦行なのでパス。となると、あとはロードしかないわけです。
おはようございます(^-^)本日12時半、15時半に空きがございます!ご予約お待ちしております(^-^)17日(土)18日(日)20日(火)〜22日(木).24日(土)29日(木)30日(金)は有難い事に予約がいっぱいとなっておりますm(__)m他の日はまだ少し空きがございます!年内にお考えのお客様は、お早めにご予約頂きますよう、よろしくお願い致しますm(__)m夜ランニングするのも、だんだん寒くなってきまして。。ランニング用手袋購入。いやはや、冬用ランニンググッズ諸々購
大雪ですたいへんだー積もったり溶けたり積もったり溶けたりさすがにもー溶けないねジョギング記録12/4(日)10.30キロ私の活力、安定のおはぎ雪が溶けたので夏靴で走りましたー所々残る雪や氷はホップステップジャンプで飛び越えます高飛びとか跳び箱とか得意でした空間把握能力があると自負しております12/5(月)6.55キロまた夏靴で。セブンの飲むヨーグルトが濃厚で大好きです走った後の飲むヨーグルトはビアより最高説(私比)12/09(金)10.77キロ昨日は雪