冬トレーニング

2023年1月22日（日）天候:晴れおはようございます。新しい年が明けて、もう22日も経ってる。時が経つのは早いものですね…悔いのないよう、日々過ごしていきたいものです本日は、市内某所にて冬トレーニングです【朝礼】『どこか痛いとか調子悪かったら伝えるようにしてください』とお言葉頂きました‼️アップにて身体を起こしていきます！耐えろ〜体幹トレーニングもしっかりさぁ、走ります🏃何本も何本も…ひとときの…まだまだ走ります。今日だけで何キロ走ったかな⁉️🍱ランチタイム🍱

令和二年から始める当店新メニューのアレコレが楽しみなヨコヤマダイゴです。いつもお世話になっている「サイクルショップじょんのびたいむ」に…ロードバイクのオーバーホールをお願いしてきました‼️フフフ…これで冬のローラートレーニングも、春からのライドも気合いが入りますよ〜〜💪💪💪年末の髪と頭皮のメンテナンスもお忘れなく〜〜🙇‍♂️今月の人気メニューは…☆ヘッドスパ&サプリ☆メンズフェイスケアが大好評です‼️ぜひぜひお試しください〜〜🎉☆予約速報☆今週平日は少し空きがございます

「なぜ冬が肉体改造におすすめなのか」こんなタイトルの本がありそうですが、実際にそうなんです。大多数の方が肉体改造、ダイエットといった事に積極的になる時期は薄着になりはじめる春先水着に危機感の出る夏前が多いようです。中には7月に入ってから「お盆休みに海に行くのでそれまでにこのお腹をどうにか・・・」なんて方もいらっしゃいます。これは論外としても、人間、目先に迫った危機感がないとなかなか行動を起こせないというのも事実です。特に生活習慣に問題のあった方は・・・・外気温が高い、日に日

[Solo]FreeRide練習ルート：自宅～相模川沿い～東金原～関～宮ヶ瀬～ヤビツ～二宮～R1～R134〜藤沢～境川CR～鵜野森～尾根幹～自宅体調：至って普通。練習内容月、火とシッカリレスト基調でジテ通したので生活態度の割りに脚の調子は良い。日曜日よりも良い感じすらある。半原越～土山はパスして相模川沿いでアップして東金原に抜ける軽い登りをこなして宮ヶ瀬からヤビツ。調子良い。って訳で裏ヤビツは久しぶりにメニュー無しのフリー走行。インナーダンシングなんでもアリ。月火の強風

ジテ通ジテ通往路は昨晩の筋トレを自転車筋に変換するべく。昨晩も直後に近所のコンビニまでクロスに乗って確認したけど更に掘り下げる。全身は筋膜で繋がっている。それを頭の先、手の先、つま先まで、全身全霊ムチの様にしならせて走りたい。言葉にすると簡単だが。これが難しい。ダンシング時の股関節の使い方。昨日の膝蹴りトレを連動させて良いフィーリングを得られそうである。ナイケンめ。彼奴の集団から抜け出す時のダンシングのやり方。あれを真似したい。きっかけを見つけた(✧Д✧)後はベンチプレスの結果を10%

今夜のゲストは…元プロゴルファーで現ティーチングプロの石田由梨佳ちゃん私のゴルフの先生でもあります。一昨年11月に名古屋市中区栄2丁目にゴルフスクールとショップを兼ね備えた「ゴルフリークス」をオープンしてから、そちらで忙しく教える日々。私も怠惰ながら！笑その生徒の1人です由梨佳プロ曰く「冬の間は、体も回らないし、球も飛ばないし、無理をして身体を壊す危険もあるから…寒いのを我慢してラウンドするより、それなら体幹トレーニングしたり、アプローチの練習をした方が数倍いいですよ」と冬の