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この投稿をInstagramで見る〝冬ダイエット〝スタートします!.今月20日から毎年恒例で、良い結果が出るダイエットプラン始めます✌︎('ω'✌︎).太りやすいと言われている冬ですが、実は痩せやすい時期で、チャンスでもあるんですよ!.何故かと言うと、、、長くなるからそれは個別でお話しするとしますが、3ヶ月結果の最高記録は毎年冬にでるんです(☝︎՞ਊ՞)☝︎それくらいチャンス!!.年末年始に向けて『ヤバいなー』って思ってるみなさんは、ぜひ今挑戦が良いかと思います!
こんにちは本日も元気に営業スタートしておりますG.LALASHOはどんなとこなんだろ?と思う方の為に、短くご紹介群馬県前橋市天川原町に6月30日にオープンいたしました下半身専門店となりますセルライトゼロという1台5役するなんとも優れものを使い、ボディーメイク一度体感してください足に羽がはえたような軽さお肉の柔らかさレアかってくらいまで柔らかくしていきますお待ちしておりますご連絡はお電話か、インスタのDMまでお願い致します群馬県前橋市天川原町
今日は念願叶って…バーオソルのレッスンでした私の中で…筋肉が綺麗につくスポーツって何?と聞かれたら絶対バレエと答えます。バレエをしている方の筋肉ってとってもきれいで…とっても美しくって…細いのに体力もあって、ムキムキしてなくて、彫刻のようで…私は大好きなんですね。なのでバレエを見に行くのも好きなのです。自分が小さい頃にバレエを行っていたっていうのもあるんだと思います。トウシューズまでは習ったんですけれども中学校になる前にやめてしまいました。ですが
目指せ-10㌔ダイエット耳つぼダイエットけんけんつくば本店です耳つぼけんけん9時から21時営業中さぁ2月中盤毎年恒例の冬ダイエット追い込みです卒業・入学・新生活いろいろなイベントに向け一生懸命今日も今からダイエットスタートして新生活までにしっかり落とすと意気込んでいるお客様が『無料カウンセリング』にご来店まずは寒い今、、、体重増やさないようにしましょうねダイエットでお悩みの皆さんもちゃんと痩せられますぜひ『無料カウンセリング』にお越し下さいねお
さて12月に入り今までは暖かい日が多かったですがここから本格的な冬が来るようですね。冬というと太りやすい季節ダイエットしにくい季節と言われていますが、実はダイエットのチャンスはたくさんあります。また冬に少しでもダイエットしておくと来年の夏までにまったくガマンや無理しなくても理想の体型になれるでしょう。そんな冬にダイエット成功するためのコツを3つ音声でお伝えしています!(5分13秒)http://m.himalaya.fm/album/128354/
おはようございます🍀奇跡のプラクティショナー✨やまもと施術院の山本真誠です🌟この時期、氣になるのが体重いつもか( ̄▽ ̄;)冬ダイエットにイチオシの方法をご紹介します。【家・部屋の中で出来る】というのが基本です!だって寒いから外出たくないじゃん❄️((´д`))ブルブル…サムーまずは【代謝を高める】代表的なものでは・筋力トレーニング・ストレッチなどが効果的です。それがなかなか出来ないんだよなぁという方にお勧めなのが1日5秒の筋トレアイソメトリック環境
美ボディメイキングコーチ梶村磯衣です。冬が近づいてきましたね~。実は寒い時期こそダイエットを始めるのに最適なんですよ!!ダイエットをしたい!ボディラインをキレイにしたい♪そう思い始めるのは夏前が多いかと思うんだけど・・・。今からの季節がチャンスですなんで寒い時期がダイエットに最適なのか?体温と関係があるんです。人は体温を一定に保とうとする働きがあるので、気温が低い時は体の脂肪を燃やして体温を上昇させようとするんです。これが基礎代謝の上昇に繋がっ
昨日ネイルしていただきました見えますか〜白猫ちゃんがいますいつも男性店長さんにしていただいていますとても器用で、きっちりお仕事して下さる方です。当院の院長も、きっちりお仕事しますよフィルクリニック大阪院長ブログ12月からウインターキャンペーンも始まりますオータムキャンペーンで、大好評だった「脂肪溶解注射10cc12000円」はウインターキャンペーンでも継続させていただきます脂肪溶解注射の術後3〜4日は腫れますので、二の腕は長袖を着る季節に打っておきましょうフィルクリニッ
<人生変わるダイエット>運動・エステ・ジム・置換え食・断食・単品ダイエットあらゆるダイエットしてきたけど結局痩せれなかった・・・(´□`。)成功したかと思いきやリバウンド!子供産んで、自分の時間がなく、なかなかダイエットできなかった。年齢とともに前みたいに痩せない醜くなる私の体型ブヨブヨしたお肉本当はもっとおしゃれしたい!前着てた服が着れるようになりたい!小倉店をはじめ、大宰府店、門司店と三店舗拡大確実に痩せる!今よりももっと輝くあなたへこ
写真正月太りしたところに、新年会が追い打ちをかけ、冬太りしまくるこの季節。しかも、冬の乾燥で肌はカサカサになり、イベント疲れも、肌のコンディションの悪さに拍車をかけそう……。今からリカバリーすべく、冬美容のポイントを高須クリニックの高須克弥院長に聞きました。教えて、かっちゃん!◆冬の美容で大切な2つのこと――この時期の美容対策でいちばん気をつけなくてはいけないことは何ですか?高須「やっぱり保湿でしょう。冬に限った話ではないけど、肌にとって、乾燥は大敵。年をとればとるほ
立春とはいえ、寒さ絶好調!ここうどん県でも連日雪が降り、山沿いでは積もったり…もぉ〜〜、ぬくぬく布団で冬眠したい私です(^-^;)寒いと外に出掛けるのが億劫だったり、運動不足になりがち。しかし実は寒いこの季節こそダイエットのチャンスだそうです。寒いと人間の体は体温を上げようと脂肪を燃焼させ、結果基礎代謝量が上がる。そんな冬ダイエットの成功のコツは⒈半身浴などで体温を上げて代謝アップ⒉三食をきちんと取る⒊睡眠をきちんと取る⒋適度な運動(有酸素運動や筋トレ)⒌体を温める食材を摂
こんにちはイーグル整骨院東船岡店です皆さん、まだまだ厳しい寒さが続いていますが体調はいかがですか寒い時期は、クリスマスお正月でおいしい食べ物が多く、太ってしまうイメージを持っている方も多いと思います実は、ダイエットは夏よりも冬が適しているのです寒い所にでると体温が下がる体温を正常に戻そうと基礎代謝が上がるエネルギーの消費量が増えるこの流れで寒い所にいるだけでより多くのエネルギーを身体が勝手に消費してくれますさらに、有酸素運動(ウォーキン
こんにちは!千葉市で耳ツボサロン17年健康的にキレイに痩せて夢を叶えたいあなたの応援団ヘルシー痩身サロンあろあーじゅの須田です突然ですが今年叶えたい夢や目標はありますか?ダイエットに成功してキレイに痩せてどうなりたいですか?どんな洋服を着たいですか?耳ツボダイエットサロンを個人で経営されている先生たちの勉強会を「あろあーじゅ勉強会」と称して毎月開催しているのですが毎年1月の勉強会では「夢を叶える宝地図」作りをします「宝地図」作
こんばんは♪最近PM10:00のおやつが堪らないシックスパッカーです♪(´艸`*)今日は、「冬ダイエットに適した運動」について、私個人の主観ですが調べた内容を報告します♪今日調べたのは、やった事ない人はほとんどいない「水泳」です!!!ほとんどの方が小学校、中学校、高校と体育の授業でやった事のある代表的な運動ですね♪(*´▽`*)この誰もがやった事のある「水泳」ですが、めちゃくちゃダイエットには持って来いの運動なのです!!!1時間当たりのエネルギー(カロリー)消費量を男女
こんばんは!おなじみシックスパッカーです♪(`・ω・´)今日は「ウォーキング、ジョギング、ランニング」で実際にどれぐらいのエネルギー(カロリー)を消費するのか、調べましたので報告です♪(≧◇≦)まず、消費カロリー計算の中で重要な要素となるのが、「METs値」と呼ばれる運動強度の目安を数値で表したものです♪国立健康・栄養研究所によって示されているMETs表によれば、ランニングは6.4km/h以上、ジョギングはそれ以下のスピードが目安とされているとの事!!!ムムッ(-ω´-。)
こんばんは♪シックスパッカーです♪(^O^)/昨日は「冬が太りやすい理由」について書きました♪今日からは、冬ダイエットに良い運動について少しずつ調べていこうかと思います♪(`・ω・´)今日取り上げるのは、「ウォーキング」です!!!街中やそういったスポットなどで女性や年配の方などを中心にウォーキングしているイメージを勝手ながら持っておりますが、この「ウォーキング」がダイエットに良い理由を挙げていきます♪【ウォーキングが良い理由】前回、基礎代謝を上げることがダイエットに
こんばんは!シックスパッカーです♪(`・ω・´)昨日は、「なぜ冬が痩せやすい季節なのか」について報告しました♪♪本日は、その逆!!「なぜ一般的に冬は太る季節となりやすいのか」について主観交えて書いていきます!2018年1月12日にアップした内容にも少し記載しておりましたが、冬は忘年会、大晦日・お正月、新年会etc.と誘惑の多い季節ですよね♪(私もどれだけこの誘惑に負けてきたことか(ノД`)・゜・。)ここで、気温などが真逆の「夏」とその普段のライフスタイルの違いを比較していこうと思い
こんばんは♪シックスパッカーです♪(*´▽`*)「冬」は忘年会、お正月、新年会等々、ついつい食べ過ぎ・飲み過ぎてしまう季節ですよね♪多くの人がこれら誘惑に負け、鏡の前の自分の姿を見て後悔・・・なんて事ありますよね♪そーです!何を隠そう私シックスパッカーも年末から年始にかけての暴飲暴食により、+〇〇Kg(ノД`)・゜・。鏡の前で鏡餅状態のお肉が・・・(/ω\)キャっ冬が終われば、薄着となる「春」が来る!!!!!来て欲しいけど、来て欲しくない!!!!!「春」はキレイめな春
Refugeオリジナルダイエットコースの冬バージョン。胃腸の疲れが気になり、身体が重く、動くのが億劫。こんな時におススメなダイエットがコレ柔軟性を高めて、流れを良くしていきます。胃腸の疲れを取り、癒していきます。増えた体重を徐々に落としていきます男性・女性問わず受けられます【冬ダイエット】2/28まで下半身ストレッチ足浴温活リフレ30分カウンセリング86,400円(通常108,000円※20回コース/来店ペース週2回)※Refuge初めての方は初回カウンセリング60分
寒い日が続いていますね!冬は、外は寒くて運動するのも億劫になりがちで忘年会、年末年始、新年会、節分、バレンタイン、ホワイトデー等々イベントもたくさんあって、つい食べ過ぎてしまいがちです。このため冬は、太ってしまいやすい人が多いのではないでしょうか?そんな太りやすい冬をどう乗り切るのか?この冬という季節にダイエットするコツを3つお伝えしています!正月太りでちょっと困っている方ぜひ見てみてください!(*⌒▽⌒*)LINE@で
寒い季節ほど人間は体温を上げようとするから代謝があがる』というのは本当ですが、普通はその寒さに耐えられず着込んだり、防寒対策をするので、実際に冬が痩せやすいというのは非現実的です。実際の所冬は体が冷えて、体中の毛細血管が縮んで血流が悪くなり、代謝が落ちます。。寒さから守るために皮下脂肪もつきやすくなります。さらに寒いので体を動かすのもしんどくなります。ですので、冬は太りやすいというのが事実です。おまけに忘年会に正月、新年会などの太るイベントも集中していますそれでも、冬に効果的
日頃から習慣的に練習している方でも、そうでない方も、冬になると寒さや時期的な事も重なりジムに行って体を動かすという機会が少なくなってしまう事があるかと思います。しかし冬の時期でもトレーニングを継続していくことは肉体的、精神的にも強くなる事は勿論、ダイエットや肉体改造にも大きなメリットがあります。しかしこんな寒い時にトレーニングする事に一体どんなメリットがあるのか??今回簡単に説明していきたいと思います。①ジムに来る人が少なくなる?!これ
白湯ダイエットは健康にも良く、ダイエットにも効果があると言われています今回はその白湯ダイエットについてご紹介したいと思います*白湯ダイエット水を温め、少し冷まして飲むだけでお金をかけず、家で簡単なおかつお手軽に出来るのが白湯ダイエットです。*効果・便秘改善40度前後の白湯を飲む事で体が温まるので消化器官などが働くようになります。・代謝向上・新陳代謝アップ白湯を飲む事で代謝が通常より10パーセントほど上がると言われています。・ダイエット基礎代謝が上がる事で、体が自然と痩
お久しぶりです千葉市で耳ツボ歴16年!健康にキレイに痩せて夢を叶えたいあなたの応援団ヘルシー痩身サロンあろあーじゅの須田啓子です。今年もあっという間に12月になりました。耳ツボダイエットの患者様も「年末までにあと○○キロ痩せたい」とラストスパートで頑張れる時期です5日火曜日に来られたM様との会話ですM様は72歳女性でフォークダンスと大正琴のサークル活動を楽しんでいらっしゃるアクティブな方ですM様「先生、あと年末まで2キロ痩せられそうです
冬は寒くてなかなか動きたくないですよね。そんな方の為に、寒いお冬でも出来る簡単ダイエット方法を軽くご紹介したいと思いますダイエット方法*半身浴40度のお湯に30分程度浸かるだけ!!・効果新陳代謝上昇冷え症改善血行促進老廃物排出肌トラブル解消*食事の順番1野菜2たんぱく質3炭水化物この順番で食べる事が大事!!・効果血糖値の上昇を促す脂肪を溜めこまない*白湯朝起きたら白湯を飲む!!・効果血行促進基礎代謝が上がる脂肪燃焼消化機能が上がる利尿作用むく
冬って太りやすい季節じゃないかしら忘年会や新年会などなどたくさん食べて飲んじゃう行事も多いし年末年始はやっぱりいつも太っちゃうわって方も多いかと思います確かに冬は太りやすい季節であるのも否定は出来ない部分はあるのですですが冬は本当は痩せ体質にしてしまうのに最も効果的な季節でもあるのですよそこのカラクリだけを知ってしまえば皆さんも一年中太らない痩せ体質になってしまうのですそう聞いてしまうと早くそのカラクリを知りたいですよねではでは冬には何故太ると言われてい
冬の方が痩せる理由についてご紹介します😊●冬は夏より基礎代謝が上がるそもそも基礎代謝とは、運動をしなくても消費されるカロリーのこと。内臓を動かしたり熱を生み出して身体を働かせたりするときにエネルギーを消費します。気温が下がる冬になると、身体は体温を上昇させようと筋肉を震わせて熱を生み出そうと働きます。寒くなると身体が震えるのはそれが理由なんですよ。このように、身体が体温を上げようと動かすことから知らず知らずのうちにエネルギーを消費し、ダイエットに効果をもたらしてくれるのです。●運動が続
東京は雨が続き寒いが続いております~(¯ω¯)昨日は残業で帰りが遅くなった+会社でイライラ案件が起き夜ごはん作る気にならず某ファーストフードで済ませました。今日はお休みでしたが雨。そして何より寒い!例の病院に行かねば~と思いつつゴロゴロして一日終わりました(笑)秋って恐ろしい(笑)体重昨日☞51.4キロ今日☞51.2キロとりあえず体重は増えて無くて良かった(Ö)冬は寒さで体調崩しやすくなるので家の中でも完全防備で気をつけてます。お腹は冷やさないようにと腹巻きを(腹巻き