冬のヨガ

🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘‍♀️プラーナYOGA🧘‍♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです木曜⛄️冬ヨガ(2回目)☀️昼クラス今日はお休みの予定でしたが先週お休みになったので代わりに行うことにしました急遽スケジュール変更に受講されたみなさまご参加ありがとうございました😊冬のテーマは腎臓の調整で冷え、浮腫み解消！！ポーズは腰まわりやふくらはぎを動かすものを多く行っ

最近、大きな声で笑いましたか？子供みたいに身体を動かしましたか？クタクタに疲れていたりイライラしてませんか？プライベートヨガ60分とヨガセラピーセッション30分の「冬のヨガセラピー」で元気になっちゃいましょう！お問い合わせ、ご予約はこちらより承ります。気持ちも新たに、2024年を迎えましょう！菜の花YOGA古賀美佳新HPはこちら

こんにちは！高槻市のヨガインストラクターcocokarayogaのMizueです。安満宮山古墳de太陽礼拝してきました☺️安満遺跡公園が眼下に広がり、この写真では映っていませんが、遠く生駒山上はうっすら雪化粧⛄️この日は雪のため、パークヨガは中止となりましたが、次回2月18日（土）11:00集合11:30-12:30ヨガそのあとピクニック&ランチしようと思います一緒にヨガします！って方はLINEにご連絡下さい。詳細説明させていただきます本日もお読みいただき、

❄️冬の静かなヨガとお粥さん❄️1/14、遠野からパクジョンへ先生をお招きし、コラボでヨガレッスンでした。パク先生陰の時期に滞りやすい、股関節がじっくり伸びるポーズ、ブロックをつかい、仙腸関節をほぐすなどじんわり身体が整いました。その後は、yoko冬の経絡に効くポーズとリストラティブヨガで開放して頂きました。そしてKoreancookingsalonKAJANA主幹のパク先生が作ってくれた、オーガニック黒胡麻入りのお粥さん🥣優しく美味しく頂きました。ご参加頂い

こんばんは、ミキヨガですご訪問ありがとうございます相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室こんな感じのレッスン⚫運動量は丁度いいくらい⚫日常生活のケアが目的⚫体力が心配な方も⚫季節や天候に合わせたヨガ⚫一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ今は冬向きのヨガレッスン中質問も書けるようになってます問い合せ先レッスン料金スケジュール各教室(場所)教室の雰囲気写真はほぼありませんレッスン中は自分の体に集中〜✧レッスン時のお願い＊出入り口で手の消毒をお願いします＊体調不

ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹よしだみきです。プロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約について【新型コロナウィルス対策】ポチッでご覧いただけます。----------------------------------------寒いよー❄️冬ですからね。いわきは青空が見られて雪が積もることは滅多にないけれど…最近は曇ったり、

身体にモヤがかかったようタイでヨガを始めて２年半、昨年の１１月に日本に帰ってきました。タイにも冬はあるよと言われますが、日本の冬の寒さも厳しい地方で育った私にとってタイは常夏です。始めて冬にヨガを練習してしばらく経って感じたことは、身体にモヤがかかったよう、でした。常夏のタイでは、基本的に筋肉は緩んでいて、身体との距離が近かったように感じます。一方、寒い気候では、身体の可動域は狭まり、身体の声が聞きづらくなりました。アシュタンガヨガでは、

寒い所で始めて練習するアシュタンガヨガ仕事などの関係で、海外に６年ほど暮らし、先日、日本に帰国しました。ヨガを始めたのは常夏のタイです。日本に帰国するとなった時に一番心配だったのが寒さです。アシュタンガヨガを２年ほど続け、少しずつ柔軟性がついてきました。寒さで逆戻りするのではないか、、、。気温７度、柔らかい日差しが差す屋上で重ね着をしてマットを広げました。まず始めに感じたのは、とにかく寒い、寒い、寒い。そして身体が硬い、、、。それでも面

札幌は段々と寒さも深まり今週くらいから雪が降るかもしれませんね😢当店のヨガルームも冬使用のマットに変え、なるべく暖かさをキープしていきます！かなり大きなマット！厚みもありますし、二人分の大きさ‼️通常のマットだと足がはみ出た時に寒いとせっかくのリラックスモードがだいなしなので、大きなマットにしました。このマット、なかなか気持ちいいのです❣️そして、そんな冬のヨガの後にはハーブサウナでさらに暖めるのもオススメです。↓インドネシア産天然オーガニックバーブで、芯から暖まり冬に備えまし

【祝日スペシャルレッスン】日時2月11日(木)10:00〜11:15(75分)《冬ヨガ-腎の回復-》担当yukkoスタジオ7名＋オンライン👛スタジオはチケット一回分+300円👛オンラインは受け放題は無料で受講できます。👛チケット使ってオンライン受講でも可能です。👛単発、オンライン受講は1回1,800円。👛体験はスタジオ、オンライン共通で1,800円です〜お支払いは〜銀行振込み、LINEpay、ARYAにて先にお支払いでも◎冬ヨガ-腎の回復-y

新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。明日からお仕事はじめの方も多いのでしょうか。私も今年は、明日から篠崎スタジオでのヨガレッスンを開始します。2019年、今年の抱負はいかがでしょうか？私は昨年はヨガイベントとして、屋久島でのヨガイベントをおこないました。今年も、私らしくヨガと身体と心の健康をお伝えしていきたいと思います。11月の江戸川区篠崎駅前ヨガスタジオの日程です。江戸川区篠崎駅前ヨガスタジオ■篠崎ヨガスタジオ

先週ですが、無事にレッスン納めを終えた！みかさ台「たのしいヨガ教室」12月も頑張りました！足指ほぐし、股関節のストレッチ、昨夜のテレビでもシニア世代の体操教室でやってましたね(^O^)寒くなってからは足指ほぐしの後に足指ジャンケンも！パーは小指に力を入れると開きやすいみたい。足指グー、チョキ、パーで脳の活性化、足裏筋肉も鍛え、血流も促します。久々に「南禅寺ポーズ」もがんばりました！しっかりバランス取って身体はまっすぐになってますこれもやはり腹筋に力を入れてバランスを取ります

こんにちはブログご訪問ありがとうございますずいぶん鹿屋市も寒くなって来ました。manakiの孝さんから教えていただいた3人組で行うこれヨガをする前に凝りやすい肩周りをほぐしました。動画にするんだったなぁ。室内には雲間からの太陽の光がクラスを見守る天使くん彼は偉大です。私たちに、ただ在るという事の大事さを伝えてくれます。相手の身体に触れて気づく事は自分の身体を知るきっかけにもなります。触られると二倍緩むからね。人のもつエネルギーってすごい。始まった時と終わった

風がつめたくなってきて、落ち葉が美しく舞いおちる季節になりました。そろそろダウンを着ようか、迷ってしまうこの頃です。11月は、身体の内側からポカポカできるように体幹を強くするアーサナを中心にヨガの時間を楽しみました。12月も、ごちそうを美味しくいただけるように、どんどん、身体を燃やしていきたいと思います。2018年、最後の月はホットにヨガを楽しみましょう。12月のクラススケジュール「ヨガクラス@アトリエ自遊楽校」ゆったりと、自分の身体と向き合う90分。身体も心もすっきりさ

ランナー専門サロンスポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストヨガインストラクターよしだみきですプロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでランナーの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約参加者募集中しずむ夕陽を浴びながらユズの香りでアロマヨガ１２月２２日（土）冬至１５時〜１７時植田公民館にて詳しくはコチラ-------------------------------------------

街の街路樹も色づいてきて、秋の深まりを感じる今日この頃。。今年の9月から月に一回、「京都の西京区、浄住寺」さんで、寺ヨガをしています。今月の17日からは、特別拝観も始まるみたいです。「いつか、いつかこの浄住寺でヨガをしたい、、」と思い続けて、6年、私の願いが叶って、させていただくことになり、4回目になります。寺で舞う娘。今回のテーマ「あたためる、ヨガ」寒くなってきました。九州出身の私は、寒いより暖かいのが好きで、なかなか京都の寒さに慣れません(..)特に朝はからだが強

こんにちは。ゆる薬膳ヨガラボのさとうまみです。10月なのに猛暑日があったりと、なかなか秋らしさを感じられない日々が続いていましたが。それでも少しずつ気温は下がり。そろそろ本格的に、秋、が深まりそうですね。来月の、薬膳ヨガ講座のお知らせです。11月の薬膳ヨガ講座は。「冬の冷え性対策薬膳ヨガ講座」を行います。やっと秋らしくなってきたのに、もう冬（笑）でも、冬の邪気をからだに取り込んでしまう前に。冬の邪気がわた

初めての方や、身体の硬い方も安心して受けていただける『少人数制ヨガ教室』滋賀県彦根市の自宅レッスン🎵《ヨガhouseリタ》インストラクターnoriです(o^^o)⬇︎2月♡レッスンスケジュール♡⬇︎・肩コリ、腰痛、冷え性などの体調不良にお悩みの方・最近お腹周りが気になったり、運動不足を感じる方・仕事や家事で疲れがたまり、スッキリと目覚められないという方・風邪をひきやすくなったり、体調を崩しやすいという方⬇︎⬇︎⬇︎自分のペースで進められるヨガで『ベストコンディション✨』を取

こんばんは日に日に寒くなりますね～毎年、寒い季節のレッスンウェアには悩みます。そこで、本日は冬ウェアのお話しを…探す場所は主にインターネットです。ウェアは海外の方が豊富ですがサイズ選びが難しいですね。たまにあ～ちょっと小さかった～とか大きかった～ってこともありますが、今のところ許容範囲以内です。(脚の長さも…)私が選ぶポイント①ちゃんと暖かい②ある程度、身体のラインが出るもの③首・肩周りがすっきりしているもの冬に①は絶対です。そして最近、良いウェアに出会いました【sn】