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久々にしっかりめに、動かしましたリビングの片隅に常に置いてあるこれら！！！ブログ書きながらやるのはこれ！！ただ座るだけ！！！でもね、これ意外といろんなところに力が入るの！！！姿勢が悪いと骨盤が前に出ちゃうしね。脚にも、お腹にも、背中にも、骨盤にも気をつけないとちゃんと座ってるってならないから意外と疲れるんだなぁその姿勢のまま、横揺れ、縦揺れ。それ50回ずつ。ブログ書きながらだとあっという間！で、いけそうならこれ。片足あげ。これ、ほんと難しいの！体幹ないとユラユラ、グラ
