円谷幸吉メモリアルマラソン

今日は円谷幸吉メモリアルマラソン。ハーフの部に出場。昨日、風邪を引きくしゃみと鼻水が止まらず、喉も痛くなった。明日レースなのに…とナーバス。ツルハでPL顆粒を買い、今朝鼻水はマシになった。円谷幸吉メモリアルマラソンのハーフのコースはアップダウンがキツイ。風邪も引いているのでタイムは狙わず、79分切りを目標にした。9時30分スタート。天気は曇り、風は6m予報だがそこまで感じない。1km通過3′374kmで足音からして3人の集団になったのがわかった。5km通過18′27″10

暑くもなく寒くもなく、絶好のランニング日和となった本日、前々からブログに書いておりましたが、「第43回円谷幸吉メモリアルマラソン大会」が開催されました私は10kmの部に出場しました。↑私は10kmの部に出場しました。https://tsuburaya-marathon.com/↑クリックで大会公式ＨＰが開きます。10kmの部は９時40分にスタートの予定です。１時間くらい前にスタート地点（円谷幸吉メモリアルアリーナ）に到着し、勝手にイブランや会社のメンバーに挨拶をします。ジーコ

今日は暖かい一日でしたね。夏に逆戻りした…というのは言い過ぎですが、外で身体を動かすにはいい天気でした。スポーツの秋、みなさんはどう過ごされましたか？私は明日の「円谷幸吉メモリアルマラソン大会」に向けて、軽くウォーキングだけして来ました。↑もう43回になるんですねhttps://tsuburaya-marathon.com/↑クリックで大会公式ＨＰが開きます！今回私は10kmに出場します。２週間前の「鶴ヶ城ハーフマラソン」から不調が続いてますが、地元の大会でもあるので、ちょっと

３連休の最終日、みなさん如何お過ごしでしたか？天気がよくならないのかな？と考え、遠出はしませんでした。次の日曜日（10/19）がマラソン大会なので、少しだけ自分の足で走りました本日は特にネタもないので、花の写真だけＵＰしてみたいと思います。↑これは「キバナコスモス」ですね。↑これは「菊」の一種です！↑秋といえばやはり「秋桜」ですね。↑これは鉢植えの「マンデビラ・サンデリ」です。午後からちょっと買い物に出かけ、郡山の新さくら通りのダイソーで、新しいコーヒーのドリッパーを購入しまし

本日はちょっと寒い一日でしたね。しかも風が強くて雨もパラついた、コンディション的にはあまりよくない一日でしたそんな中、恒例の「郡山シティマラソン大会」が行われました。私は初のハーフマラソンに挑戦しました。緊張の一日をブログにしてみたいと思います。（本日は写真を撮る余裕がありませんでした）↑大会案内のＨＰから拝借しています。https://koriyama-marathon.jp/↑クリックで公式ＨＰが開きます。スタート前に「勝手にイブラン」のメンバー＋αで集まって、集合写真を

2025年1月9日(木)4:06「起床」睡眠不足で、トレーニングレディネスは「5」しかない。水曜日の練習会は意味ない。逆効果。朝ランはやめて、オフ日を選択した。6:44「開封」勝田全国マラソンと、高根沢元気あっぷハーフマラソンのアスリートビフスが届いた。6:46「ボルタレン」右足裏が痛い。患部に、ボルタレン•ゲルを塗った。21:43「命日」福島民報のXの投稿で知った。今日1月9日は、1回目の東京五輪マラソンで３位に入賞した円谷選手の命日だった。今年の円谷幸吉メモリアルマラソ

本日も暖かい一日になりましたね。選挙は自宅から約２kmの投票所へ、自分の足で走って行きました投票所は私が通っていた小学校だった場所です。現在は地区の集会所になってますが、数年前の水害の際の避難所になったり、６月には某国会議員の国政報告会の会場になったりと、意外と有効利用されてる施設なんですね↑かつては小学校だった場所です！４km＋α走って、本日の運動は終了としました。そして午後からマイカーの定期点検がありました。高校の同級生が営業をしていたこともあって、私はずっとトヨタに乗って

急に冬が来たのかという感じの、ちょっと寒かった本日、みなさま如何お過ごしでしたか？昨日は雨の天気予報が外れて、自転車に乗れたよなぁ…と後悔しているところですまぁそんなこともありますよね。昨日のことをいつまでも考えても仕方がないので、本日のマラソン大会の様子を簡単に書いてみたいと思います。↑今大会の案内です。↑コースはこんな感じです。https://tsuburaya-marathon.com/↑クリックで大会公式ＨＰが開きます。私は10kmの部に出場したのですが、じつは今回から

第42回・円谷幸吉メモリアルマラソン一般女子・10キロの部スタートの1時間前くらいに会場に到着できることが分かり、少しバタバタになりますが、日帰りでの参戦❗🏃🔥アップ中に、左足のふくらはぎが「ピキっ」となり、軽度の肉離れ？炎症を起こして更に焦りましたが(笑)無事に悪化させずゴールできた本日です(；・ω・)⭐記録⭐40分32秒(ネットタイム)⭐順位⭐総合3位平坦なコースではなかったし、風速は6mありましたが、気温は丁度良く、一応で公認コース💡ε=(ﾉ･∀･)ﾂ満遍なくアップダウン

３連休最終日の今日もまずまずの天気でしたねにも関わらず、今日も先週の土曜日と同じように、ランニングだけの一日になってしまいました今日こそは開成山公園を走ろうと思ったのですが、やはり駐車場がいっぱいで入ることができませんでした。これは仕方がないですね。で、今日も午後から10数キロ走って一日が終わりました。次の日曜日の「円谷幸吉メモリアルマラソン大会」に向けて、しっかり体調を整えていきたいですね。ということで、本日もネタがありませんいつものように花の写真だけＵＰしてみたいと思いますが

本日からの３連休、みなさん如何お過ごしでしょうか？今日はすっかり秋といった感じの一日でしたね。久しぶりに青空を見たような気がしますこの連休中は好天が続くみたいですね。できるだけ外で身体を動かしたいと思います。↑円谷マラソンの案内です！円谷幸吉メモリアルマラソン大会公式サイト［日本陸連公認大会］–兼岩瀬支部中学校新人ロードレース大会日本陸連公認の円谷幸吉メモリアルマラソン大会公式サイト。昭和39年の東京オリンピックマラソン競技で銅メダルに輝いた円谷幸吉選手の偉業をたたえる為、

この土日は雨が続きましたね。おかげで外で身体を動かすことができませんでした。20日（日）の「円谷マラソン」に向けて、少しでも走りたかったところですが、これは仕方がないですね。２週間後に迫った「円谷マラソン」ですが、今回は１時間切りが目標です。明日から酒断ちしようと思います←本当にできるのか先週のブログで、参加したイベントで「ひき逃げ」があったことを書きました。ブログでは当て逃げと書きましたが、今回のような場合は「ひき逃げ」が正しいようです。その後も、ネットニュースをチェックして

みなさんこんばんは、本日は土曜日にもかかわらず仕事だったボギーさんです本日の日中はあまり暑くなかったですね。外で運動するにはいい感じだった気がします。仕方がないので、今日は自宅に戻ってビールを飲んでブログを書いてますが、明日以降はしっかり身体を動かしたいですね。明日はまたまた地区の奉仕作業等ありますが、可能な範囲で運動をしようと思います。ということで、本日はブログを更新するほどのネタがないので、現時点での自転車＆ＲＵＮの、イベントエントリー状況を書いてみます。↑雨が降らないか？心配

ランニングの記録2024年5月31日ランニング前に、注射。5月31日(金)5月最終日は、GARMINのベース45分(㌔5:10)をしました。本当は「無酸素」をする日でしたが、雨が降っているのでやめました。雨の円谷幸吉メモリアルマラソン大会(ハーフ)を経験してからは、雨の日でも走るようにしています。雨量は、1ミリと結構降りました。平均ペース㌔4:55とあまり良くありませんが、トレーニング効果の方は、ハードな内容となりました。ずっと壊れていた、町営無料第一駐車場の自販機の電子マネー

令和6年4月29日連休2日目はランオフ。失敗したこと常識やぶりな「わらび餅」を作った。失敗した。レンジで加熱する前に材料をよく混ぜていなかった。アイスクリームの成分と片栗粉が分離した。夕方に家族と庭でバーベキュー。七輪で炭火焼き肉。沢山食べ過ぎた。良かったことガソリンスタンドで洗車した。雨が降りそう。そうだ、今日は月曜日。注射をする日。午後に。面倒くさいな。桃と河津桜が開花中。今頃になって咲く河津桜。枯れてはいなかった。明日への目標明日の予定鶴ヶ城

令和5年11月17日朝雨が降り、ランオフ。自己注射。全国各地のアマチュアスポーツイベントに出向いて、プロカメラマンが写真撮影してくれるサービス「オールスポーツコミュニティ」で、10月15日福島県須賀川市で開催されたの円谷幸吉メモリアルマラソン大会の時の、自身写真を購入した。ゼッケン番号「232」を入力して表示された画像は全部で5枚。小規模な大会で、撮影ポイントはスタート時と途中の橋とゴール前の、3箇所のみ。どれも、無表情か苦行の形相をしている。ゴールゲート前で一瞬

令和5年10月17日ランニングの記録2023/10/17天候晴れ気温(℃)10.7(5時)湿度(%)88風(m/s)北西0.85時09分円谷幸吉メモリアルマラソン翌々日GARMINは休息をすすめるそれでも走る。5時39分冷蔵庫に麦茶はなし、道の駅で日本茶を買う。140円がなんだか惜しい。手にすれば、指先が冷たくなる。ホットにすれば良かった。６時３０分国道118号袋田バイパス(工事中)道路らしくなってきた。完成したら走る。17kmで4:20/k

令和5年10月15日❸(前回からの続き。)『10/15②ハーフマラソンのPBを2分短縮！』令和5年10月15日②前回の続き『10.15(日)①円谷幸吉メモリアルマラソン当日『雨天決行。』』令和5年10月15日円谷幸吉メモリアルマラソン当日。4時01…ameblo.jp11時32分コインロッカー前で着替え。人通りが多く恥ずかしくて下着のは履き替えられず。ハーフマラソンの結果が貼り出された。去年は４０代の10位以内ギリギリで入り、賞が貰えた。今年は掠(かす)りもしない。昨

令和5年10月15日②前回の続き『10.15(日)①円谷幸吉メモリアルマラソン当日『雨天決行。』』令和5年10月15日円谷幸吉メモリアルマラソン当日。4時01分起床雨音で目が覚めた。着替える前に、ウエアから下着、帽子、ランニングポンチョに至るまですべてに…ameblo.jpランニングの記録2023年10月15日天候雨気温(℃)12.4(10時：郡山)湿度(%)100風(m/s)北北東1.7降水量(mm)3.5体調ふつう体重(kg)ラン前64.4体重(kg

令和5年10月15日円谷幸吉メモリアルマラソン当日。4時01分起床雨音で目が覚めた。着替える前に、ウエアから下着、帽子、ランニングポンチョに至るまですべてに、防水スプレーを吹きかけた。(※屋外で)それから、朝風呂。朝食は、明太子スパゲッティ。TABIOの５本指ソックス(フットボール仕様)↓5時18分出発。5時55分福島県東白川郡塙町道の駅はなわトイレ休憩(排便)。雨止まない。6時52分福島県須賀川市横山町駐車場は去年と同じ、横山公園グランド。雨が降

令和5年10月14日円谷幸吉メモリアルマラソン前日。3時59分起床起きてすぐ、明日の天気を確認した。何度見ても変わらない。朝9時に降る雨、２ｍｍから3ミリにパワーアップ⤴️している。原因は、日本のはるか東で、北東方向に進んでいる台風15号の影響。“はるか東”でこんなに影響するなんて‥‥6時08分犬と散歩ランオフにしたから長めの28分間。7時35分出勤7時58分の空明日雨降るなんて信じられない。昼休み『最高の除脂肪食』読書完了。「食べる」を増やして、絞

令和5年10月13日3時25分起床3時54分自己注射4時38分犬と散歩ラン前のテレビの天気予報を聴いて、愕然(がくぜん)とした。明後日、円谷幸吉メモリアルマラソン当日の日曜日の福島県須賀川市は、雨か。しかも相当降る。ランメトリックスは防水か？IPX7相当の防水。水深1mで30分間沈めても大丈夫。iPhone14は防水か？「IP68」水深6mに30分間沈めても平気。予報では1時間に2ミリの雨が降る。これは誰もが傘をさして歩く雨量だという。iPhoneは手荷物に預け

３連休の中日、みなさんは如何お過しでしたか？私は今日もＲＵＮだけで、自転車には乗らず仕舞いでした。まぁ昨日約130km走ったばかりなので、今日は自転車はいいかな？とね円谷マラソンまで一週間なので、あとは軽く走るだけにして、当日ベストの体調にもっていけるように、今から調整していきたいと思います。さて9/23のブログで、最近はツイてないことが多いと愚痴をこぼしました。ただ愚痴ってるだけでは前進しないので、頑張って解決していこうと思い、いろいろ取り組んできました。それがタイトルにあ

令和5年10月2日本日はランオフ。昨日の30km走で疲れて朝までグッスリ寝れた。起床5時朝5時は、自分的には、朝寝坊。5時27分自己注射5時53分〜犬と散歩今朝の月居山↓キャベツが大好物。6時３０分〜blog書くも、書き終わらない。7時05分に下書き保存。先週の走行距離は、114kmだった。水戸黄門漫遊マラソンまで26日、円谷幸吉メモリアルマラソンまで12日だけど、走る距離、減らすつもりはない。

令和5年9月27日22時37分26日に円谷幸吉メモリアルマラソン事務局から封書が届いていた。開封して確認。中身は、アスリートビブスと参加賞のTシャツ。着ることがないTシャツが、また1枚増えた。ランニングの記録2023年9月28日(木)天候くもり気温(℃)20.1(5時)湿度(%)90風(m/s)北0.53:30起床GARMINのwatchを腕に付けずに寝ていた。4：36に犬の散歩5:11から朝ラン。フルマラソンプログラム13.5km速めのペー

令和5年9月24日❸きのうの須賀川での30km走を振り返る。【良いこと】快晴、カラッとした暑さ汗がすぐ乾いてしまう。風が常に吹いていて、心地よい。どこで出たか、㌔3;28分ペースで走ってた。阿武隈川川のすぐそばの単線の線路は、馴染み深い、水郡線だった。GARMINに去年走った円谷幸吉メモリアルマラソンのデータを覚えさせ、道案内してもらう。道を外れると、「オフコース」正しい道だと「オンコース」と伝えてくれる。スマホの地図を見なく済み、大変便利。パフォーマン

令和5年9月24日❷ランニングの記録天候晴れ気温(℃)23.8(13時)郡山湿度(%)47風(m/s)北北西2.2須賀川で円谷幸吉メモリアルマラソンの試走。翠が丘公園前からスタート、東へ9km進み、21kmの折り返し地点(須賀川市日照田)で折り返し。それから、西へ20km向かい、スタート地点(円谷幸吉メモリアルアリーナ)でまた折り返す。16km地点の懐石料理店「天祥かぶら」前では、「WINZONE」を補給した。再び、翠ヶ丘公園前に戻ったら、走行

令和5年9月24日①アイスではなく、ホットコーヒーが飲みたくなる。そんな朝だった。7：00科学番組『目がテン！』を観る。人が草を刈ることで草原ができ、里山の生態系を維持する。「草刈り」にも意味があった。今日は、福島遠征。10月15日の円谷幸吉メモリアルマラソンの試走をする。須賀川は遠い。コンビニに寄ると無駄使いするからとトイレは我慢していたものの、耐えきれず、鏡石町のセブン-イレブンへ。タダじゃ申し訳ないかと芋羊羹を買う。昼食はケチって自宅から持参した

今日は一日はっきりしない天気でしたね。今日は「ぐるとち」が開催されましたが、雨が降り続いていたこともあり、受付だけしてＤＮＳということにしました残念ですが、風邪なんかひいたら大変ですからね。栃木県真岡市まで、行きは高速道路を飛ばして行きましたが、帰りは下道をゆっくり帰って来ました。↑イベントのロゴ？さて本日のタイトルにある「ツイてない」ことが、ここ数日立て続けにありました。今日はちょっと愚痴らせて下さい（その１）「ANCHOR」用にヤフオクで「MAVIC」のホイールを落札した

7月21日(金)晴れ反省点●SIXPADのトレーニングやっていない。●曜日感覚ずれて朝に注射するのを忘れる。夜に注射良い点●今日はランオフ「休む」も大事。●読書「人は何歳まで走れるのか?」著者:南井正弘発行:集英社55/160P人は何歳まで走れるのか?不安なく一生RUNを楽しむヒントAmazon（アマゾン）1,195〜5,430円50ページからメキシコ五輪銀メダリスト君原健二(きみはらけんじ)氏と著者との対談。2022年10月の円谷幸吉マラソン