内観ノート

最近いろんな悩みが出てきて、特にお金のことでとても悩んでいました。私は育ってきた環境でお金が大事と刷り込まれてきてて、まさに働かざる者くうべからず。そんな強迫観念がずっとありました。今すぐにどうにかなってしまうわけではないけれど、未来のことが心配で。無理にでもお金を稼がなきゃというなぞの不安がありました。本当に闇バイトでも手を出しかねない勢い。普通に働いている人がうらやましい。でも自分はそうはできない。そこの葛藤もあり、もう命をたってしまおうかと何度も考えていました。そこで自分

育児ママの夢を叶えるノート術人気記事ランキングTOP5【2026年４月最新】こんにちは、増田優子です。「ママの願いを叶えるノート術」でよく読まれた４月の人気記事BEST5をランキング形式でご紹介します。今月アクセスが多かったブログ記事をまとめました。🌺５位【ザ・リッツ・カールトン東京】４５階で味わうクリスマスアフタヌーンティー感謝と感動のひと時🌺4位育児ママの夢を叶えるノート術人気記事ランキングTOP5【２０２６年４月最新】🌺3位【広島・宮島】厳島神社正式参拝と穴子めしの名

みなさん、こんにちは内観ノート講師のかほです。今日は"恋愛が苦しい理由"についてお話をしていきます。はじめましての方は、こちら👈サービスサイトはこちら💖ご質問やブログテーマのリクエストはこちらまで＾＾彼ができたら幸せになれる♡と思っていたけど、気付いたら苦しい気持ちばかりになっている。恋愛をしているのにいつも苦しい。せっかく大好きな彼と結ばれても、気が付いたら苦しい恋愛になっている人って多いですよね。

このブログがはじめましての方へ♡自己紹介Rieko頑張っても報われずしんどい…しっかり者繊細長女気質の方へセルフラブ＆内観セラピーをお伝えしています♡アパレル販売員フリーランス綺麗な愛されママ＆幸せ家族を作ることに情熱を燃やし活動中❤️‍🔥☺️47歳。福岡県在住。4人の歳の差兄妹＆孫2人♡離婚歴2回のシングルマザーです◡̈♥︎自己紹介♡詳細はこちら『【最新版】Riekoの自己紹介』Rieko(内外ビューティー＆ライフコンサルタント)美女力開花サロンL

こんにちは💕多緒です！最近、クライアントを見ていて共通している成長の行きづまりポイントを見つけた。ノート内観しようとすると、・頭が真っ白になる・何も出てこない・違うこと考え始める・集中できない「これでいいのかな・・・？」ってとりあえずノートを閉じる。これ、経験ないかなー。あたしは今でもたまにある。これね、ここで終わると内観が浅いです。過去をちゃんと見ようとすると、自分が変わっ

※この記事はnoteに投稿した内容を加筆していますSelfDialogueStudio｜noteSelfDialogueFacilitator|これでいいのだ研究室内なる洞窟に光を当てる言葉にならない声に気づき、Selfに戻る空（くう＝無限の可能性）から選ぶ生き方ノート・言葉・対話を通して内なる声を照らす探検家note.comSelfDialogueノートは、特に感受性が高い人に試してみてほしいと思っています感受性が高い人は、たくさん感じ取れます

みなさん、こんにちは内観ノート講師のかほです。今日は"いい人を好きになれない理由"についてお話をしていきます。はじめましての方は、こちら👈サービスサイトはこちら💖ご質問やブログテーマのリクエストはこちらまで＾＾・いい人なんだけどな。・悪い人ではないんだけどな。・なんか物足りない。・友達以上にはなれない。こんな経験を繰り返していませんか？いい人なんだけど、好きにはなれない。いい人なんだけど、恋人になるのは想像

物心ついた時から、「モテるのは簡単愛されるのは難しい」という、謎の思い込みがあった。だから、深く人と関われなかった。親友がいても、“ひとりぼっち”の感覚が消えなかった。不思議だった。中高女子校だったから、男性に酷い扱いを受けたわけでもない。なのに、なぜかずっと、「私は愛されない」が、心の奥にあった。私たちは、無意識に抱え込んだ思い込みの中で、そのまま人生を生きている。だから、意識的に生きることは、本当に大切なんだと思う。その過程で

みなさん、こんにちは内観ノート講師のかほです。今日は"彼や夫との関係が上手くいかない本当の原因"という話をしていきます。はじめましての方は、こちら👈サービスサイトはこちら💖ご質問やブログテーマのリクエストはこちらまで＾＾自分の中の偏りに気が付いてハッとする。私って無意識レベルで偏った思い込みを持っていたんだ…と。そしてそれと同時に、やっぱり目の前の現実は自分の潜在意識の反映だな。最近の内観でこのことを

※この記事はnoteに投稿した内容を加筆していますSelfDialogueStudio｜noteSelfDialogueFacilitator|これでいいのだ研究室内なる洞窟に光を当てる言葉にならない声に気づき、Selfに戻る空（くう＝無限の可能性）から選ぶ生き方ノート・言葉・対話を通して内なる声を照らす探検家note.com子どもの習いごと関連のキャンプに、親子で参加してきた保護者の協力も必要なキャンプで、今までのわたしだったら、たぶん申し込まな

みなさん、こんにちは内観ノート講師のかほです。今日は"自分軸をやる方法"についてお話しをしていきます。はじめましての方は、こちら👈サービスサイトはこちら💖ご質問やブログテーマのリクエストはこちらまで＾＾自分軸で生きることの大切さって、多くの方が何となくは理解していることだと思います。他人軸より自分軸自分軸な女性の方が魅力的自分軸で生きないと自分の人生を生きてる感覚がなくなる色んな言い方ができます

みなさん、こんにちは内観ノート講師のかほです。今日は"依存の正体"ついてお話をしていきます。はじめましての方は、こちら👈サービスサイトはこちら💖ご質問やブログテーマのリクエストはこちらまで＾＾彼への依存恋愛への依存これらに悩んだことはありますか？もしくは、今まさに悩んでいたりしますか？特に私のブログを読んでくれている方は過去の私と同じような悩みを持っている方が多いと思うので、彼への依存や恋愛への依存に当て

そう思うなら、ちゃんと“どうするか”ワクワク考えてあげる時間を自分に与えてあげる。aboutme＼welcome／起業11年目／講師歴9年目累計85名以上のスタイリストを育成詳しいプロフィールはこちら▶︎（準備中）あなたのままで1番うまくいきましょう♡各種お問い合わせは【LINE】でご対応しております。（事務局連絡先）『私、これからどうしよう？』そう思って、ここ最近ずっと向き合っていました。昔、美容アルバイトを

みなさん、こんにちは内観ノート講師のかほです。今日は"理想の人に出会えない理由"ついてお話をしていきます。はじめましての方は、こちら👈サービスサイトはこちら💖ご質問やブログテーマのリクエストはこちらまで＾＾／世の中にはこんなに男性がいるのに全然理想の相手に出会えない！＼過去の私もそうでしたが、・恋に奥手で恋愛がはじめられない方・ちょっと理想が高めの方・いつも短命恋愛で終わってしまう人の中にはこのように

※この記事はnoteに投稿した内容を加筆していますSelfDialogueStudio｜noteSelfDialogueFacilitator|これでいいのだ研究室内なる洞窟に光を当てる言葉にならない声に気づき、Selfに戻る空（くう＝無限の可能性）から選ぶ生き方ノート・言葉・対話を通して内なる声を照らす探検家note.com今回はSelfDialogueノート、自分に戻るためのシンプルなガイドをお届けします👉まずはこれだけ基本の戻り方STEP1

みなさん、こんにちは内観ノート講師のかほです。今日は"恋愛が長続きしない人の特徴"ついてお話をしていきます。はじめましての方は、こちら👈サービスサイトはこちら💖ご質問やブログテーマのリクエストはこちらまで＾＾🌀彼氏はできるけど結局別れてしまう🌀いつも短命恋愛で終わってしまう🌀恋愛が長続きしないから結婚までたどり着けないこんな自分にピッタリのパートナーって本当に現れるのかな？長続きしない恋愛を繰り返してい

こんにちは。現在、アミュレットプラス合同会社では、願いを、行動と振り返りにつなげるAIツールを、コミュニティや講座向けに導入してくださる方を募集しています。対象は、引き寄せの法則、願望実現、未来設定、ノート術、内観、コーチング、オンラインサロン、講座運営などを発信・提供されている方です。正式リリースは、2026年7月1日を予定しています。それに先立ち、初期ライセンシー3組と、通常ライセンシーの早期予約枠を募集します。今回募集したいのは、無料モニターではありません。あなたの世界観

※この記事はnoteに投稿した内容を加筆していますSelfDialogueStudio｜noteSelfDialogueFacilitator|これでいいのだ研究室内なる洞窟に光を当てる言葉にならない声に気づき、Selfに戻る空（くう＝無限の可能性）から選ぶ生き方ノート・言葉・対話を通して内なる声を照らす探検家note.com今朝、目が覚めた瞬間に浮かんできた声「起きたくない」「ねむい」「めんどうくさい」すぐにもう一つの声がかぶせてくる

こんにちは💕多緒です！１ヶ月限定の愛され周波数サロン大盛況で終了しました✨オンラインイベントが1ヶ月でなんと4回もあるという多緒の中でも一大イベントでした。無制限チャットも積極的にアウトプットしてくれててエネルギーの先出しがドバドバ出てて愛に溢れたワイワイの空間になった♡わたしの意図通りです🤠そして、サロン参加中に現実レベルでの変化や事象までも引き起こしてる方々が⇩

みなさん、こんにちは内観ノート講師のかほです。今日は"尽くしてるのに愛されない理由"ついてお話をしていきます。はじめましての方は、こちら👈サービスサイトはこちら💖ご質問やブログテーマのリクエストはこちらまで＾＾🌀彼のために…と行動しているのに空回り🌀いつも自分だけが好きなような気がする🌀自分はこんなにやっているのに、彼からの愛を感じない🌀彼の気持ちは冷めちゃったのかな…でも、正直どうしたら解決できるのか分からな

※この記事はnoteに投稿した内容を加筆していますSelfDialogueStudio｜noteSelfDialogueFacilitator|これでいいのだ研究室内なる洞窟に光を当てる言葉にならない声に気づき、Selfに戻る空（くう＝無限の可能性）から選ぶ生き方ノート・言葉・対話を通して内なる声を照らす探検家note.com—在り方が生まれる順番と、戻り方—昨日書いた「こう在りたい」と思った時点でズレていたかもしれない、という話あの感覚をもう

みなさん、こんにちは内観ノート講師のかほです。今日は"愛されると冷める心理の正体"ついてお話をしていきます。はじめましての方は、こちら👈サービスサイトはこちら💖ご質問やブログテーマのリクエストはこちらまで＾＾🌀好きな人には好かれない🌀意識していない人からは好かれる🌀愛されると急に冷めてしまうでもその原因が分からない！！！心のモヤモヤ・違和感が分からない！！！そんな風になった経験ありませんか？

こんにちは💕多緒です！休日の夕方が、いちばん嫌いだった🥲せっかくの休みなのに彼は仕事優先で、私は後回し。本当は一緒に行きたい場所もやりたいこともたくさんあるのにそれが一つも叶わない。家に一人でいると気分が沈むから予定を無理やり入れたり趣味でごまかしたり意味もなくドライブしたり。「自分を大切にしよう」と思ってマッサージに行ってもふとした瞬間に涙が出てくる。スマホを開けば大切にされ

※この記事はnoteに投稿した内容を加筆していますSelfDialogueStudio｜noteSelfDialogueFacilitator|これでいいのだ研究室内なる洞窟に光を当てる言葉にならない声に気づき、Selfに戻る空（くう＝無限の可能性）から選ぶ生き方ノート・言葉・対話を通して内なる声を照らす探検家note.com前回の投稿で「在り方とコンパスの循環」について綴りました今回はその続きです『在り方とコンパスは、静かに循環している』※こ

こんにちは💕多緒です！━━━━━━━━━━━━━━━今の私は、・抜けてる私でも「そこも愛してるけどね」って言ってくれて・周りがどう言おうと、絶対に味方でいてくれる・私が喜ぶことを、自分の喜びとして大事にしてくれるそんなパートナーと一緒にいます🫶🏻毎日「ただいま」ってハグをしてくれて「多緒ちゃんが生きてるだけで本当に幸せ！」って私が望むことを前のめりにしてくれる🥰でもこれ、自分の人生に起きるなんて考えもしなかったことで。昔の私は、

潜在意識で、恋も仕事も豊かさもすべて叶える♡＼現実を動かすわたしになる／潜在意識×恋愛コーチ♡みさ👸こんにちは♡手取り15万OL｜シングルマザーから、大手金融機関管理職｜年下経営者から溺愛「潜在意識」で理想の恋も仕事も叶えた、みさです☺️🌸Instagramはこちら理想の恋も仕事も叶える「潜在意識」ワークシートはこちら♡潜在意識の魔法で現実を動かす私になるワークショップはこちら潜在意識の魔法で現実を動かす私になる♡1dayワークショップws.form

※この記事はnoteに投稿した内容を加筆していますSelfDialogueStudio｜noteSelfDialogueFacilitator|これでいいのだ研究室内なる洞窟に光を当てる言葉にならない声に気づき、Selfに戻る空（くう＝無限の可能性）から選ぶ生き方ノート・言葉・対話を通して内なる声を照らす探検家note.com前回の投稿で「空に戻る→コンパスに触れる→在り方が立ち上がる」という流れについて書きました『「どの立ち位

みなさん、こんにちは内観ノート講師のかほです。今日は"追いかける恋愛ばかりを好んでしまう人の共通点"ついてお話をしていきます。はじめましての方は、こちら👈サービスサイトはこちら💖ご質問やブログテーマのリクエストはこちらまで＾＾🌀気付いたら追いかける恋愛ばかりしている。🌀愛されたいとは思っているけれど、好きになる相手、ときめく相手がそういう人ばかり。🌀なんで私ばっかり追いかけてしまうのだろう…💭こうした悩みを

みなさん、こんにちは内観ノート講師のかほです。今日は"”彼が私の気持ちを分かってくれない”を現実的に解決する方法"ついてお話をしていきます。はじめましての方は、こちら👈サービスサイトはこちら💖ご質問やブログテーマのリクエストはこちらまで＾＾久しぶりに恋愛パートナシップのお話をしていきます！実は恋愛の悩みも、ノート内観で解決できるケースがたくさんあるんですよ＾＾私個人の見解ですが、、、内観・内省・自己対話の習慣が

こんにちは💕多緒です！お風呂にゆっくり浸かりながらよくやっていることがあって。自分の身体の細胞を一つ一つ感じてみること。誘導瞑想でもよくやってるワークなんですが。わたしたち当たり前のように生きてるけど。よく考えたらすごく不思議なことだと思いませんか？私たちの身体って、細胞が集まってできているよね。それは知ってるでしょ？細胞ひとつだけ、目に見えないよね？でも