内藤道場

不祥事を下はゴムで押さえてますがちょとご飯食べようとキャベツをスライサーでげずってたら私の指まで削りましたテヘヘ(*´艸)久しぶりに台所血に染めました🎵さすがに写真は🆖ですが笑いやーチョコット削っただけなのに人間血は沢山でるんですね笑少し血が抜けた位が丁度いいような気もしますが(￣ー￣)スライサーにはみんな気をつけて！！

締め切りも今月15日までとなってます！！今年は試しに手渡し、作戦実施中かなり手渡しで渡しております‼️もしかして出場をしていただける団体、興味のある方申し込みが来ていない！！そんな先生いましたら内藤までご連絡ください！！連絡は内藤連絡先まですぐ送りますよ！！去年は極寒で厳しかったですが、日程を２月末まで変更したので、去年よりは暖かいはず！！皆さんヨロシクお願いします🎵因みに佐賀の企業様等、協賛広告大募集中ゼッケン協賛、は仲良い２社様でも大丈夫🎶会場にはこんな協賛ボードも🎵

もう明日で今年も終わりですね！！私的にはやり残したことはない、いい１年でした！！現役としての挑戦沢山の新しいトレーニング沢山の応援、フォローのおかげで良い年をおくれました！！私生活も充実準優勝だけでしたけど来年は勝つよ🎵追われる者より追うものの方が楽しい🎵因みにまだ引退してませんよ笑(だんだん北島支部長の気持ち理解してきたかも笑)１年入賞しないと引退言われるので頑張ります笑みんな本当に今年１年ありがとうございました🎵とりあえず今年のお礼だけ🎶ありがとー😆💕✨皆さん良い

忘年会風景を！！参加費500円の内藤道場忘年会御父兄さんが色々持ちよって頂き豪華な食べ物いっぱいの忘年会になりした！！恒例のビンゴゲーム大会豪華景品を色々とどっさり準備したつもりでしたが！！私の商品を凌駕する商品を道場生の景品が！！美容クリニックオーナー小田倉拳士そんなのずるい！！他にもベイブレードなど調べてこられて大人気！！酒井薬局オーナー酒井拳士商品券一万円分！！ずるい！！😅他にも図書カードやドリンクまで(；∀；)いやー私の影薄くなりました笑豪華すぎる

インスタではあげましたが内藤道場全日程終了しました沢山の道場生が参加！！子供も！！大人も！！千本突き千本蹴り！！みんないい顔してます！！稽古これない人もいる！！稽古納めこれなかった人もいる！！しかし稽古は空手は続けることが一番大事です！！一般部親子さん達皆で！！これなかった道場生も来年は一緒にしめましょう！！！今年の稽古皆さんお疲れ様でした！！稽古は１月５日７時くらすからです！！

内藤道場今日で最後の稽古となります！！昨日はゆめりあ最後！！千本突き千本蹴り私は案外楽にやり込めました🎵トレーニングの成果ですな皆さん最後の苦行一緒にしましょうね🎵そしてチラシ撮影します！！今回は特に御家族でされてる方、撮りますので綺麗に仕上げて来てください！！笑こんな感じのいい写真を笑まぁここは孫くらいですが笑さぁ最後の稽古お待ちしています稽古にこれないかたは８時過ぎからの忘年会だけでも参加してください！！今年を忘れきりましょう笑

皆さんメリークリスマスです内藤はクロスフィットで！！重りを持ってメリークリスマス！！サンタのプレゼントはなく重りのプレゼントでした笑幸せになれるくらいのトレーニング今年のX'mas後悔なしCOACHも🎵重さがヤバい笑いやーメリークリスマス🎵

土曜日は合同練習と一時間クラス指導でバッタバタでした(・・;)１時間クラス指導の後にすっ飛びゆめりあ合同練習今年最後の練習会でしたが、白蓮福岡組が参加してたのでいつもより少し多めで賑わっていました🎵今年の稽古もあと数回みんな最後は道場に顔だしまってますよー！！(￣▽￣)

クロスフィット的なサーキットでしめました！！因みにスラスター12回バーピー12回腕立て12回６セット🎵みんな喜んでますきっと喜んでます🎵PSサーキット以外のトレーニングもしてますよ(￣▽￣)因みに私も二重飛びちょと上達しました(*´艸)(*´艸)(*´艸)(*´艸)(*´艸)(*´艸)(*´艸)(*´艸)(*´艸)(*´艸)日々進化🎵

今日の稽古は１時間クラスから頑張ってましたね🎵通常クラスでは蹴りを中心とする稽古にしました続けて蹴る最近のテーマにしている稽古です大人も子供も頑張ってましたね🎵大人は足が重いからきついと思いますがチャンスを逃さないよう続けて蹴れるよう頑張りましょう！！40代が沢山いる道場ですが皆さん気合いはいってました🎵お疲れ様でした居残りは皆でクロスフィット的トレーニングスクワットとrun５セット🎵子供は楽しいらしい笑大人はきついらしい笑火曜日もやるから今日より早くなれるよう頑

今日はみんなごめんね何が！？うん練習きつすぎましたね😅多数灰に笑朝クロスフィットでやった感じのトレーニングを道場でもやってみたらバーピー懸垂100セットバーピー腕立て100セット大人死亡してました数人目が充血やらせ過ぎた‼️テヘヘ(*´艸)この女子はやれてましたがね笑たまには無理を知るのも笑限界を知れたと思いましょう🎵みんな明日筋肉痛だと思いますからケアを忘れずにね🎵多種多様な動きができるように全てのトレーニングに集中して頑張りましょう！！大人は年末太り過ぎ

私のサンドバッグ君達🎶育成中都会と違い練習相手探してもいないんです笑だいたいみんなすぐ言い訳して逃げる笑作るしかありませんみんな私の弟子ではありませんが私のために強くなれ倒れてもいい俺と少し打ち合えるようになればこいつら最近しぶといあれ？そのうち俺がサンドバッグに？みんな強くなーれ🎶心のタフさは１番です

こないだまで暖かかったのに極寒になった佐賀県ですが寒いとりあえず筋肉痛でおじいちゃん状態の内藤です土曜日は５時クラスと７時クラスの２クラス土曜日は５時クラスが人気大人も子供も元気に稽古してました🎵５時クラスは居残り稽古を30分します強くなーれ(￣▽￣)通常クラス！！寒いのもあるが忘年会シーズンもあるがすくな！！😅てことでみーーちり練習しておきました！！笑居残り稽古も🎵少ない方がやはり練習はしっかりできますね(￣▽￣)唐津インフルエンザ爆発してる模様皆さん風邪

いつもお世話になっているボクシングジムに！！試合おわって初めての出稽古🎵ジャンルは違いますがいつも本当によくしてくれます🎵自分はまあまあでかいので嫌がられることもあるんですが、いつもとことんトレーニング付き合って頂き着実にパンチ技術は上げさせてもらっています！！またどんどんヨロシクお願いします🎵そしてカッチョいいこれ！！頂き名前つき🎵大事に使わせて頂きます！！おす！！

急に冷えてきました！！冬です！！とりあえず筋トレにはまってる内藤だんだんと色々できるようになってきて楽しい🎵ただ今日は筋肉痛で階段登りが激痛です笑道場生達は皆で基本稽古そしてみんなも私と同じように筋肉痛になってもらおうとひたすら上半身トレーニングみんないい声でてました🎵よく頑張ってました🎵小さい子も練習終わりはお掃除まで🎵皆さんお疲れ様内藤道場道場生募集中！！皆で強くなりましょう！！強さだけでなく礼儀、礼節、これは基本として幼稚園から大人まで一緒に稽古をおこな

昨日は暑かった九州今日は夜から冷えてきたような道場生も唐津では風邪引きさんやインフルエンザの学級閉鎖が始まったそうです！！私も体調が悪いような気が！！！？しただけでした笑元気です笑壁立て12回フロントスクワット12回の３セットこなすこいつら強なったな🎵😅負けてるな俺笑恐怖！！

はい！！内藤です九州はとりあえず今日は暑い😧😧😧汗がよく出ます朝は大量の汗を😅😅😅夏かと思いました笑今日も少し力持ちになれた気がする🎵道場は一時間クラスはひたすらぷんすかモードで😧話はキチンと聞きましょうね‼️通常クラスはフィジカルトレーニングを中心に！！拳立てキープの少年部と逆立ちキープの一般部みんな腕がピヨピヨするまで頑張ってもらいました笑多分みんな明日が大変でしょう✨私も筋トレはよくしますが、道場生達に最近は越されてます完全にもうぼこぼこです笑そんなに楽しく

試合が終わりやる気がない内藤ですお肉に癒され怪我もかなり調子よししかしまだヤル気なししかしやる気がない時期も大事😀こんなときは空手のトレーニングから少し離れて、筋トレはまってみたり色々と違うことを楽しめる時期ですからね🎵準優勝祝いのシャトーブリアンが胃を引っ掻き回すなか朝からクロスフィット🎵少し自分に甘えた重量でしたが😂とりあえず頑張れたかな笑笑今年は年末100キロ超えないよう頑張ります‼️笑笑いつもサンドバッグになってくれるガキんちょはジョイフルでお礼を来年もサンドバッ

九州でJAC最終予選が終了！！なんかこれ、こうしカッコいい感じに(￣▽￣)うちからは三名入賞JAC権利二人獲得！！せいじゅまいちゃん上級ではじめてまだ数回せいじゅは２回目よく頑張りました‼️🎵この勢いで本戦も頑張りましょう！！うちからはJAC出場は今のところ3名ですね😅なかなか厳しい予選会でしたまだ広島最終予選があります出たい方は是非(￣▽￣)とりに行きましょう✨試合は葉隠れ同様みんないい試合でしたほとんどが上級に出場みんなだいたい一度は勝ってましたね上級で

道場生先生よりもフィジカルパワーアップしてる気がする消防士パパそりゃそうやできるよねー周りの子達も参戦あれ！？女子もできるんだ！？消防士の息子も微妙やけどずっとしてる(￣ー￣)周りの子供達も皆できる！！皆先生より強い！！尊敬するほんと尊敬する

日曜日の大分で開催されるJAC予選の一進会の大会組の追い込みも終了🎵一時間クラスはいつも通り集まりが遅いものの(；∀；)ぼちぼちきてましたね居残り組手もおこない試合が楽しみです(￣▽￣)勝ち負けより後悔しない内容に！！通常クラス最近は集まりがいいですね🎵試合前体幹をしっかりとしめてもらって！！動きのトレーニングまで🎵試合組は軽めのスパーリングで終了居残りも少し早めに終了🎵JAC予選は色々とルールもどんな感じになるか当日になってみないと分からないところもありますが、素

彼が！！嘘ですよ(￣▽￣)数分前は私にガチぎれされてましたがもうこんな感じですぶれません強くなるでしょう🎵

はい内藤ですやっとこさ動けるようになってきた最近久しぶりにクロスフィットにてデッドリフト三レップチャレンジ🎵285ポンド！！成功！！正直まだまだ体重のわりには軽いですが、記録達成！！🎵案外まだ足痛くてもやれるもんだな🎵頑張れたぜ✨まだロシアあんきっくされた足が痛いから今日のウッドは特別メニューくんでいただきはい灰人100キロ級やるもんじゃない笑今日の道場は一時間クラスも通常クラスも賑やかでしたね🎵最近はジャンプを入れたりと子供達には、刺激をいれいれしてますが、全身使わない

朝から筋トレにせいをだし100という数字嫌いですお昼から昇級審査会が白蓮九州本部でおこなわれました‼️ヤバい多いﾟﾟ(Д)年に三回の昇級審査おそらく一番人数が少ないであろう年末審査会ですら(^_^;)))受けない人も混じっていますがうーじゃうじゃ普段味わえない緊張それと稽古後の組手今日はひとつみんなレベル上がれたんではないかなと思いますお疲れ様でした！！

今日の入賞くんたち今日も負けたり勝ったり色んなドラマがありました！！今回は成長が見えた子が多かった入賞まで近づけない子もいましたがみんなよく頑張りました！！初出場、初優勝の子も🎵みんなお疲れ様でした課題のある子は忘れないようしっかりと課題をなおしていきましょう！！皆さんお疲れ様でした！！とりあえず今日は白蓮出場者多かった(^_^;)))

正道会館主催葉隠れカップが佐賀で開催されています！！うちからはまあまあでてますが、上級チャレンジ者多数まあ厳しい試合となるでしょう！！がんばれよ！！石井館長発見！！コーヒーに行きたい笑噂の(￣▽￣)

私の試合が終わり今度は道場生達のばんです！！金曜日に正道会館主催葉隠れカップ応援に来てくれた子供達も出場します！！初めての一般デビューの子達も３人さぁ挑戦だ！！ちょと試合で喉が潰れたのでまったく声がでないから応援なかなかできないかもしれないけど先輩達がしっかり応援してくれます！！🎵頑張ろう✨居残り稽古頑張ってたからきっと大きいトロフィーとれるはず！！頑張れよー🎵

写真なかったからいい感じで私が攻撃してるやつ笑この人分かる人は分かる体脂肪23％の人です(案外少ない)もう９回試合しましたよ笑22歳から勝率今回は負けたので４勝５敗このやろー手の内お互いバレバレ過ぎて今回は試合中色々とやってみました笑ふざけてるわけではありませんよ笑見てた人は笑ってくれたいやいや感激してくれたはず猫だましお手てパンチお手て頭突き楽しい試合でした(*´艸)やはり何故空手を初めたか楽しいからなんです！！負けたのは楽しくないが楽しみながら強い空手を

はい全身痛いです年々試合終わった後痛めてるとこ増える笑笑ケアの大事さを感じます笑笑いつもありがとうございます鶴田整形🎵怪我を見せると喜んでくれます笑治療大好きな先生ばっかり笑みんな変態しかし今回は本当に外人に削られました(^_^;)))なかなかハードなトーナメントでしたやはり外人は硬い！！蹴ってる足がもう痛いのなんのって😭💔足の腫れは頑張って蹴った結果ですシードの２回戦から、三回戦、四回戦でイラン人とロシア人に三回戦のイラン人は仲いい外人リザ選手、そんなに実績はあ

白蓮全日本大会に出場させてもらいました去年は出場していないので久しぶりの出場去年は大会結果もふるわず悩む年でしたまあ年末に怪我をしてうまく練習もできず今年のJFKOに出場しましたが、納得のいく結果はでず(^_^;)))新しいトレーニング方法、足らない物を探しながらの練習整形外科のトレーナーさんにみてもらいそして新しくクロスフィットを初め身体の変化を感じつつ正道で準優勝そして白蓮全日本引退宣言している先輩やはり大物です割れてますよ旗(￣ー￣)最後テープでふっつけてました笑