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こんばんは(*´˘`*)北海道紋別市のエステティシャン〜身体と心が輝き喜ぶ〜『温活美BODYメイクアドバイザー』エステルームサナの宮本早苗(サナ)です年齢を重ねていくと代謝が落ちて痩せにくくなるだけでなくお腹周りや背中二の腕などに贅肉がつきやすくなります無理にダイエットするとデコルテがこけて老けた印象になったり・・・せっかく痩せても老けて見られたら元も子もありません痩せ方を間違えるといっぺんに老け込み度が上がってしまうのです大人のダイエットは『痩せ
今日は、台風で雨降り☔️湿度も高い。雨も風もあるけれど、ありがたいことに、うちは大丈夫🤗今夜の夕飯🌃🍴昨夜のすき焼きにうどんを入れて。豚肉のしゃぶしゃぶの残りで、豚キムチエビの塩焼きマスの握り今日は台風で、1日雨降り☔️午後からお父さんと、次女、次男と私の4人で、買い物へ。お父さんの作業靴と、作業帽子を買う☺️夕飯の食材はあるので、非常食のラーメン🍜🍥を買い、お父さんがブドウを食べるというので、お父さんが、見ていたブドウ🍇を買って帰ったら、巨峰じゃないので、残念ヽ(;´ω`
ジメジメ梅雨の影響もあり身体は浮腫、疲労困憊の方が多いように思います呼吸器系、循環器系など内蔵の働きが弱くなっているように思いますセルフセラピーカードに聴いてみました循環を良くすることを意識してください赤色のもの(お肉など食品でも〇、身につけるものでも〇、見るのも〇)エネルギーとなるもの新陳代謝を促すもの体温をあげる工夫免疫力をつけること今も倒れたり、倒れそうだったりする身体です冬も乗り越えれるように今から準備しておきましょう❤身体のメンテナンスに行ったり先程の言っ
介護の仕事しながら、19キロ越えた長男と16キロ停滞中の次男の5歳1ヶ月の双子の子育てしながらセルフ腸活してます😍💟空腹の奇跡✨✨✨✨✨🍀内蔵の働きが良くなり、活性酸素の量が減る🍀脂肪の分解、血流の改善で生活習慣病を遠ざける🍀オートファジーで若々しく健康な体に活性酸素を除去する『抗酸化酵素』の能力が急激に弱り老化は40歳から加速する😩😩😩『空腹の奇跡』で成長ホルモンの分泌促し🍀代謝を高める🍀筋肉量を増やす🍀コラーゲンを作る🍀脂肪の分解を促進する40過ぎたら成長ホ
はたけやま整体からのブログです。自律神経が乱れていると自覚する人は、胸の下がりが必ずあります。見た目にも下がっていますし、実際下がっています。胸の下には内蔵がぎっしりつまっていますね。下がって内蔵の範囲が狭められれば、副交感神経の主役である内蔵の働きが低下しても不思議ではありません。整体はこいういった、力学的にくる負担からの心の問題。自律神経を整えるもの。っと言ってもいいかもしれませんね。整体の施術が終わると胸が上がる。すると気分も上がるんです。気分が落ち着けばよく眠れるし、疲れ
前回いつ書いた?自分の中で色々考え出していっぱいいっぱいになるとブログが書けない無口な状態になる習性があるみたいここ1ヶ月半ほどお腹が空かない正確にはお腹が空いた感じがしない食べてます食べてますよだって体重減らないもんお腹空いたぁ~って体感がないってコト漢方の先生に言ったら気持ちが疲れていて内蔵の働きが弱ってるらしいアラシゴトサトシゴトそれなりにしていますこれから牛丼食べに行きまぁ~す読んでくれてありがとうゆり
こんばんは(*´˘`*)北海道紋別市のエステティシャンハッピーライフ温活アドバイザーエステルームサナの宮本早苗(サナ)です年齢を重ねていくと代謝が落ちて痩せにくくなるだけでなくお腹周りや背中二の腕などに贅肉がつきやすくなります無理にダイエットするとデコルテがこけて老けた印象になったり・・・せっかく痩せても老けて見られたら元も子もありません痩せ方を間違えるといっぺんに老け込み度が上がってしまうのです大人のダイエットは『痩せる』よりも『ボディラインを整
福岡天神博多大丸前、西鉄薬院駅徒歩3分リンパマッサージサロン&セラピストスクールアプローズ宮崎悦子です。アプローズでお手入れさせて頂いている技術、またセラピストスクールで教えているリンパドレナージュは、軽いタッチで流す浅リンパと内臓に間接的に刺激が伝わるよう少し強めの圧で流す深リンパとお手入れカ所により分けて施術するアプローズオリジナルマッサージです。浅リンパは、皮膚の下、静脈近くに流れているためフェイシャルや疲労回復、またリンパ浮
北海道はまだ春のコートは寒すぎるし冬のコートをしまおうかなと思ったらまた雪❄が降りました。暖かくなるまでもう少しです。春夏パジャマ兼ルームウェアをこんなのにしたのですが寝ている間にお腹がまくれて夜中に冷えてしまいました🌀これはアカン!と思って腹巻きを購入。グンゼの「愛情腹巻き」というのですが、肌ざわりも、薄さもちょうど良い。寝ている間もズレなくて暖かくて凄く良かったです。内臓が集中しているところを温めると内蔵の働きも向上もするんですって参考:冷えの専門医と始める
こんにちは!ようです!女性なら毎月毎月襲われるあの痛み何かわかりますか???そうです、今回のキーワードは「生理痛」です!婦人科に相談に来る患者さんの悩みで一番多いのが生理痛です。今回は、少しでも痛みが緩和できるように書いていこうとおもいます!生理痛の主な原因は骨盤内のうっ血や経血を押し出そうとする子宮の収縮などが痛みの原因となってます。「生理痛」とひとくくりにいわれますが、腹痛だけでなく、腰痛や頭痛など痛む場所や感じ方は人によって少しずつ違います。数値は断トツで腹痛
先日義母が89歳の誕生日を迎えました週三回ヘルパーさんにお世話になりながら一人暮らしで頑張ってくれています道路を挟んだお向かいに息子家族が住んでいて様子を見てくれます実母も弟家族にお世話になっていますそうやってふたりの母が元気で過ごしてくれていることでいつも安心して仕事を続けていられます仕事を続けられる裏にはたくさんの人のお陰様があるのです人との繋がりがなければ仕事も生活も成り立たない本当に大事なものは目に見えないそれを日々実感しています感謝が増えれば増えるほど
こんにちは(^^今回のテーマはお風呂です皆さん毎日お風呂に浸かっているでしょうかシャワーの方もいると思いますが、身体が冷えてしまいますねお風呂に浸かれば筋肉がほぐれ体調も整いやすくなります特に今の時期が大事です・温熱効果深部まで温め血液の流れを促進!!老廃物の排出が促され内蔵の働きも良くなる・静水圧作
わたしが闘病中や大怪我中は、温かな手料理を舌だけでなく、目で嗜みながら少しでも笑顔になれるようにとごはんを作ってくれたひとがいます。2つ歳下の妹です。妹は、家庭の事情から小学1年生のときに包丁を持ちました。わたしと妹が両親の帰宅までにお腹を満たすために自分たちで夕飯を作り始めました。料理を作ることが嫌いになってしまうと思っていたのは、わたしだけでした。妹は包丁一本で自分の人生を切り拓くために海を渡って米国でシェフとして生きています。もう今年で18年になるかな。妹が駆使したのがわたしの
肩がこる、トイレが近い、胃が痛い、目が疲れるなど色々な症状があります。肩がこる人の治療をしていると肩に鍼はしないんですか?とよく聞かれますが、その考えだと目が疲れてる人には目に鍼を刺すことになります。普通に考えてそんなことがあるわけないです。もちろん目に鍼はさしません。東洋医学では肩が悪いから肩がこる、目が悪いから目が疲れるという風にはみていなくて、身体を「五臓」つまり5つの内蔵の働きで分類して見てます。身体はこの五臓がうまく働くことで健康というバランスを保ちます。なので、患
*患者様から頂いた質問です!Q、なんで産後太りになりますか?A、赤ちゃんを出産し終わった後は、妊娠前の骨盤の状態に戻ろうと身体に働きかけるのですが、骨盤下部が広がりきってしまっていたり、骨を正常に戻すための筋肉がたりなかったり、元からある歪みが正常な骨盤の広がりを阻害していたりすると、骨盤は上手に元に戻れず広がったままになってしまいます。骨盤が広がると、支えをなくした内臓が下がってくる現象が起きますので、胃下垂のように内蔵の働きが低下して代謝が落ちることで産後太りになります。また、骨盤のバ
前回のブログでは呼吸の吸いすぎ=呼吸過多の状態が続くと、血液がアルカリ性に傾き、体を酸化させる食品を多く食べたくなってしまう・・・・というお話をしました。まだ読んでいないという方はこちらからどうぞ!https://ameblo.jp/dmjg-0722/entry-12413972953.htmlさて、今回は「正しい呼吸がなぜダイエットに必要なのか?」その理由についてさらに深くお話をしていきたいと思います。●横隔膜の動きが内臓を動かしている。横隔膜についての詳細はこちらのブログhttps
足裏からこころとからだのリラックス和歌山県御坊市おうちサロンリフレクソロジーこはなこんにちは!この前の風邪引いたかなぁ~の長男くんは大したこともなく、元気に過ごしています。変わって、元気だったもう一人の息子さん。昨日の朝から鼻がぐずぐずの次男くん。アレルギー性の鼻炎のような?風邪気味もありそうな?それから、口の端も切れていて痛い。足マッサージして!って言うてたけど、昨日の夜は宿題に手間取り、眠たさに勝てず…なので、一つだけ反射区を一緒に刺激しました。そこは、
小耳に挟んだお話なのですが、温泉に週2回入浴される方はしない方に比べて、病気にかかりにくいのだとか^^)特に内蔵の働きが良くなるそうです。おぉー!機関車が~走ってます!トーマスでっかい提灯ですこんないっぱいあるんすねそう聞いたので、早速この連休中に温泉に2か所行きました!そしたらね、、2か所目の温泉で湯あたりして、シンドクなったっス・・・温泉は湯が体質に合えば20分くらいは入ってられるのですが、合わない湯だと、5分ほどでギブアップです
楠乃木みかです最近また日中は暑いくらいのお天気が続いていますね10月に入ってから気がついたらクッキーがいつも舌を出してゼーゼーしているのが気になって時々相談にのってもらっている詳しい方に聞いたらワンコの中には台風などの気圧の変化でもゼーゼーなる子がいるそうですちょうど台風が続けてきていたのでもしかしたらクッキーはそうかもしれませんということで、もう少し様子をみることに…ゼーゼーで
足裏からこころとからだのリラックス和歌山県御坊市おうちサロンリフレクソロジーこはなおはようございます!ブログでも足元を温めよう!と書いてましたが…昨日のクライアント様の悩みも冷え性足がつめたーーーーーーい!そして、紫色なんとかしなければ‼️とリフレクソロジスト魂に火がつきました今から冬にかけての一番の悩みが冷え。『冷えは万病のもと』とも言われるように、いろんな影響をもたらします。体温が低いと、血行が悪くなります。血行が悪くなると、老廃物もたまりやすくなり、
[今回の症状]・痰がらみの咳・ヒューヒューの呼吸(喘息まではいかないがひどくなると喘息になるなぁ~)・鼻水・腹痛・ゆるめの便・熱37,6℃が夕方に1度基本ごはんの食べが悪いと調子悪いのサイン。夜中~明け方の咳が多くなると疲れを表し、寝るーと言ってごろんとする。(周りで遊んでるから頑張って起きて遊びたがる)今回、1日目食べずお茶のみ。翌朝(昼前)は柔らかごはんのおにぎり。夜ご飯はこんな感じ。お芋ごはんは水多めで柔らかく炊く。芋は脾胃を助けてくれる働きがあるので、この時期は
おはようございますこれからの季節、お肌が乾燥しやすくなりますね…皆さん、ガサガサお肌って、ちょっと危険なこと、ご存知ですかお肌が乾燥してガサガサしてるのって、皮膚表面に、細かい傷があると言うことなんですだから、菌に感染しやすくなったりしますだからこれからの季節は保湿に力を入れて頂きたいですPetitNail(プチ・ネイル)のメニューには、ひじ下までのマッサージがあるのですが…ひじ下までのマッサージは、オイルとローションの両方を使用するので
こんにちは、なかみち整骨院からお便りです。深い呼吸がもたらす効果・筋肉がほぐれて血流促進…余計な力が抜けて、全身の緊張がほぐれてると、筋肉のこわばりによって圧迫されていた血管の通りがよくなり、血流が促進されます。・自立神経のバランスが整う胸郭(きょうかく)と横隔膜(おうかくまく)、つまり、胸とお腹をしっかり動かして深い呼吸を行うことで、自律神経のバランスが整えられます。・内蔵の働きが活性化す呼吸に必要な筋肉を
皆さまこんにちは!フラ大好きインストラクターのMiwacoです。残暑とはいえまだまだ厳しい暑さ毎日ですね夏もあと少し、体調を崩さずに乗り切りましょう。さて、本題です。今回はおなか。つまり内蔵のお話しです。皆さんは、ご自身の臓器の調子について、日常生活で意識していますか?なかなか、難しいですよね。そういう私も以前は、筋肉や関節の事は気にかけいましたが、臓器の事は不調になった時だけしか気にしませんでした。身体は寝ている間、休息しますが、臓器は24時間、365日寝ている間も動
離れ乳の原因って根本的に何?ってなると、やっぱりそこは個人差はあるものの、・普段の生活習慣や姿勢・使っているブラやナイトブラ・運動や寝癖などの運動量等による、「クーパー靭帯のダメージ度」によると言えそうです。でも、もう一つ、意外な要素があります。それが「肋骨」です。肋骨は、胸の所に両サイドから伸びる骨です。当然ながら、この骨自体が、離れ乳の原因、ではありません。なんでも、この肋骨の間で肋骨を動かすために機能する「肋間筋」という筋肉が硬いと、体がこわばって離れ乳の原因になる