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コロナ禍でありますが、吹矢教室を再開します。吹矢は腹式呼吸で吹きますから免疫力の向上に良いと言われてます、他にも腹式呼吸は沢山の健康効果があると言われてますから、興味あり方はお気軽にご連絡お待ちしてます。場所は松茂町笹木野なごみ2階防災型地域交流スペースにぎわいです。先日徳島新聞情報とくしまにも掲載させて頂きました。徳島吹矢レクリエーション協会事務局佐々木迄090-3188-1489
消化不良だったり夏バテだったり、なんかすっきりしないことありませんか?もちろん食事の内容や間食、冷たいもののとり過ぎなどは気をつけなくてはなりませんが。内側から疲れ切っている事があるかもしれません、しっかり刺激をしていきましょう。勢いはつけずにツイスト!息を吐きながらキューっと絞っていく。座位でもいいですよ。立位で壁を使っても良いですね。ボケ〜っとやるよりは、まるで体内の臓器を雑巾絞りをしているようなイメージで。お腹をキュッと絞ってツイストする。胃のあたりから下腹部まではぺたん
7月に久しぶり再開した、徳島県総合福祉センターでの教室は、コロナ禍にて8月は休む事になりました。会場が狭く5人入ると密になるから。平野さん久しぶりの教室ですが❗安定した呼吸で見事パーフェクトです😆🎵🎵
長く休んでいました!松茂教室再開しますので宜しくお願い致します☺️8月より毎週木曜日午後1時から6時迄場所は、板野郡松茂町笹木野字八北開拓329-1なごみ2階防災型地域交流スペースにぎわいです。コロナ禍だから自分自身で免疫力を高めましょう。吹矢は腹式呼吸で吹きますから20回吹くと、ウォーキング5kmと同じくらいの有酸素運動が得られると言われてます‼️体験は¥300円、月4回(¥2500円)ご連絡お待ちしてます。徳島吹矢レクリエーション協会事務局佐々木勝喜09031881489
長くお休みしていた❗藍住教室、昨日から再開場所は変わって少し窮屈そうだが何とか3台の的が設置出来た❗昨日は3人でしたがまだ数名は可能ですから一度体験にお越し下さい。
【体の歪み調整】3ステップで、肩こり、腰痛改善!体をねじって自律神経を整える私たちの体は長年の体の使い方の癖や、スポーツ、バックや電話を持つ手の使い方によって、身体はねじれてきてしまします。完全に左右対称なほうが珍しいですね!今回ご紹介するヨガストレッチをすることで●体の歪みを整える●肩こり改善●肩甲骨が動き姿勢を整えやすくなる●腰痛改善●背骨をねじることで自律神経を整えるなど効果があるのでぜひ行ってみてくださいねヨガストレッチで
長らくお休みしていた、藍住での吹矢教室ですが、インストラクターの浦屋さん町内会集会所での再開が決まりました。7月より毎週土曜日午後6時から9時迄になります吹矢を20回吹くと5kmのウォーキングと同じ位の有酸素運動が得られると言われてます。ゲーム感覚で腹式呼吸か身に付きます‼️板野郡藍住町矢上字安任集会所です😆🎵🎵
https://youtu.be/bMufhkwXi3cお腹を伸ばしてウエスト痩せ+内臓刺激して消化力アップするレッスンです。春だしたくさん美味しいもの食べましょう♪
毎日笑顔で元気に過ごし健康でいつまでも若々しく女性として母として輝き続け生活の質を上げて毎日イキイキ生きる!こんにちはCHIAKIです/どんな姿勢で寝ていますか\王様の仰向けうつぶせ寝半胎児型胎児型姿勢はこれにあてはまらない方もいると思いますが一番理想なのが半胎児型で力みが少なくバランスも取れやすい私は…今は半胎児型なのですがヨガをする前はバンザイ寝このバンザイは体が未発達の赤ちゃんなら良いのです
勤労感謝の日、【AquaTouch®︎内臓セラピーセラピスト養成講座】サブ講師として行ってまいりました♪◇Space結◇の推しプログラム内臓セラピーのテクニックである【AquaTouch®︎】内臓をグイグイ〜なんて事は無く!そっと触れながら体の内側に存在している内臓をみずみずしく潤す事で活性化します。今回は【AquaTouch®︎】考案のJIN先生が『手』の感覚を捉えるための新アイテムとしてフワフワ〜なこちらを準備して下さっていました。JIN
今日は骨格ボディメイクセラピスト仲間の結実さんとマキさんと練習会でした♪骨格移動して変化を確認しあって笑ってまた骨格移動して体しか触れていないのにお肌がモチモチになってるよね✨と確認し合いそしてまた骨格移動して自分の体の体感に自分で大笑い骨格ボディメイクは思わず笑ってしまう変化の大きさと体感なのです。たくさん笑って体も変化したら内臓も活性化してお腹ぺこぺこ。『娘弁当と私お昼』今日の娘弁当はコチラ👇✳︎三分づきごはんひじきふりかけ✳︎鮭の幽庵焼き✳︎さ
よもぎ蒸し琉球ハーブ・Hugエッセンス&足もみ&トリートメント下半身から流れを変えるプライベートサロンゆんたく京橋・関目からも近距離京阪森小路から徒歩10分今里筋線新森古市駅から徒歩6分9月のご予約受付開始しました。『【9月ご予約受付開始】今夜27日(金)21時~』よもぎ蒸し琉球ハーブ・Hugエッセンス&足もみ&トリートメント下半身から流れを変えるプライベートサロンゆんたく京橋・関目からも近距離京阪森小路か…amebl
おはようございますbeyoga住福優子です(^^)/パーソナル専門ヨガスタジオbeyogapersonalstudiobeyoga大橋店安心・安全・継続しやすい環境を整えてお待ちしております。🌈ヨーガスートラ🌈知るともっとヨガが好きになる。フェイスブックは過去の思い出が上がってきます。8年前の自分が出てきて笑ってしまったのでこちらでもw(;'
「首が、スッキリしてますね!」とほめられました。とM様。ボッダー式リンパドレナージを受け始められて早2年。膝の痛みもボッダー式リンパドレナージと運動療法で克服されて、70才近くになっても元気でお仕事されています!ボッダー式リンパドレナージファンの私としては、本当に嬉しいです。私も首のしわが以前より減って眼の下のたるみがましになり、びっくりしたのは、身体全体が潤ってきた事です!リンパがきちんと流れると身体全体の肌が潤ってくるのですね!私の場合、冷え改善からボッダー式リンパドレナージを始
Bさんの手のひらが教えてくれた体調は~交感神経優位になっているので身体の緊張した状態が続いていますね!疲れがなかなか抜けないと手のひらが訴えていますその影響からか全体的にリンパが滞っているので非常に代謝が悪くなり、冷えなどの症状が出ていませんでしょうか!あと、ストレスから来ているのか日頃の食生活が原因かはまだ解りませんが、胃にもそうとう負担がかかっています!食生活では少し塩分の取り過ぎもあるようです!ストレス解消に食べちゃうこともあるかもしれないですねぇ〜!あと、副甲状腺の元気が
どうもご訪問ありがとうございます♪最近胃がずっと重く嫌な感じの母に日頃の感謝も兼ねて足つぼマッサージを施しました❗️オイルは薬局で買ったベビーオイル。案の定、胃の反射区のところがゴリゴリいいました(^^)老廃物やリンプも流しスッキリしたということです。技術を持ってると家族や知人に貢献できて嬉しいし感謝されます翌朝母は気分良く起きてきて胃の調子はまあまあとの事。完全に改善できぬ自分が不甲斐ない💦まあ、効果は状況によりますしねかなり綿密にゴリゴリやったので少なくともリンパ
こんにちはなんだかイライラする時ってありますよね。どんな時にいらいらしますか?わけわからず何もないのにイライラしたり。些細なことでも何でもイライラしつい関係のない人にあたってしまって人間関係が・・・という悪循環に繋がったり。イライラして食べ過ぎたり飲み過ぎたり。特に今は環境にもより、家にいる時間が長いのでストレス過多になりぎみ。イライラは性格のせいではなくて、体の不調だったりするんですよ~。たとえば、女性ホルモンの乱れ。生理前後や更年期になると女性ホルモンが乱れ年齢がいくほ
息、吐ききってますかー?楊名時太極拳師範の朱(あかね)です。(愛猫コアとアヌグラハ。にゃかよし)今日はHさん(40代女性)の太極拳を始めたきっかけをお伝えしますね。Hさんは以前、福祉関係の施設にお勤めでした。その施設の利用者であるご婦人に「太極拳はいいわよ~。すっきりするの!」とすすめられていたそうです。ややしばらくしてそのご婦人は亡くなってしまいましたが、Hさんの心の中に太極拳という言葉が残っていたようです。その後職場を変えたときに、仕事仲間とコミュニケーションをとるために雑
本日も訪問いただきありがとうございます😊足管理療法士の西中千香子です今日は娘がお弁当🍱作ってくれました美味しゅういただきましたさてさて昨日からベネシュ統括講師寺本先生による『お年玉1級フォローアップZOOMセミナー』受けてますその中からスリッパの効果についてまだ理解してなかった事教えてもらったので今日はそれを綴りたいと思いますひとつ目の特徴ベネシュのスリッパはアーチを復元してくれますふたつ目の特徴ベネシュのスリッパは履いているだけで足が暖かくなります
一昨日の記事からの連続シリーズになってますが【結〜you〜の食事アドバイス】2回【骨格ボディメイク〜Re:body〜】3回を経過して年末年始を迎えたクライアント様の嬉しいご報告↓コチラ↓ですね『嬉しいご報告いただきました!』クライアント様から嬉しいご報告が届きました!昨年秋に【結〜you〜の食事アドバイス】を2回受けられ、そして12月から【骨格ボディメイク〜Re:body〜…ameblo.jpそのご報告の中に書かれているようにそう。このクライアント様の体脂肪が減ったのは
Aさんは29歳で楊名時太極拳を始めました。28歳のときに働きづめで倒れてしまい、うつ状態に。約1年自宅療養したのち、心身の健康のためにカルチャースクールの太極拳教室へ通い始めました。最初は目をつぶって立つだけでもふらついていました。まだまだ体も心も疲弊していました。毎週通うのは精神的なプレッシャーになるから、休んでもいいから続けようと自分に言い聞かせながら、お稽古を続けていきました。1年ほど経って、太極拳をすると体も心もスッキリすることが実感できるようになりました。趣
こんにちは急に肌寒くなりましたね。ここから気をつけなければならないのは冷え!身体が冷えると免疫も下がってしまいます。●免疫とは免疫は、お体の中で、外部からの細菌やウイルス日々体内で発生しているがん細胞の監視と撃退をしている自己防衛システムです。実はガン細胞は自分の体内で毎日作られているんです。ですが、発病しないのはこの免疫である防御システムがしっかりと機能しているからなんですね。この機能が低下すると、ガンとしての発病につながります。そして、ガン細胞が一番活発になるのは35度
福岡市中央区渡辺通西鉄薬院駅前徒歩3分リンパドレナージュサロン&セラピスト養成スクールアプローズ薬院店です(^^)夏バテ気味で食欲が無い方頭がボーッとする方身体がダルい方にもリンパを流して弱った内臓を活性させます❣️溜まった毒素を排出すると内臓の活性化や脳の活性化血流も良くなって身体も軽くなります^^また、冷房による身体の冷えも夏バテに追い討ちをかけてしまいます(><)アプローズでは施術前にしっかり身体を温めてからマッサージする事で更にリンパの流れを良
内側からあふれるパワーと輝きを発光させることであなた史上最高の美しさとパワーを引き出すインナー風水セラピストの福野しおりです。運命をも変えるインナー風水(ツボ開け)セッション💕ツボ開けセッションのお問合せをいただきありがとうございます。ご予約&お問合せ受付中以下のフォームからご登録ください(^^)↓↓ツボ開けお問合せフォーム先日、ツボ開けにお越しいただいたAさま♪静岡県在住の方なので最初は遠隔氣功ヒーリングを受けていただ
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。緊急事態宣言は解除されましたが、まだまだ外出にある程度の制限がかかりそうですね。そんな中でも心身を健康に保つために何かできることはないだろうか?ということで今日も自宅にて簡単にできるセルフケア方法を提案しようかと思います。比較的簡単にできるかとは思いますが、体を痛めたりしないよう、どうかご自身の体と相談しながら実践して下さいね。今回は、腹もみ。お腹をもんで内臓を元気にしましょ。
皆様に再会出来る事を楽しみにしてます。1日も早い終息を願うばかりです。
毎日何を❗と思ってましたが❗自宅前の畑を借りる事に❗地主さんの話では、石が沢山あるよ⁉️とのことでした❗約10年は草刈りだけで耕作はしてなかったみたいですね‼️想像以上に石が多いこと‼️座ったり、四つん這いになったりと‼️やがて膝も限界か?と思ってましたが❗後少しになりました。
近県は未だ感染者が増えてますので、予定通り4月は自粛しますので、もう暫くお待ち下さい。腹式呼吸を忘れずに元気でお待ち下さい。私も、頑張ってます。
三好さん❗久々の4回連続ビンゴパーフェクト達成‼️前田さんも奮闘しましたがパーフェクトは1回‼️教室は休みですが❗腹式呼吸は身体の全てに良い働きをしますから❗進んで腹式呼吸に心掛けしましょう。又教室で元気な皆様にお会い出来る事を楽しみにしてます。
腹式呼吸が随分上手になりましたね‼️なっちゃん❗