内臓を休める

体のこえ聴いてますか？体のこえ、だと思っていたことが、実は「欲」だったりします。（これ私の実体験）お腹すいてる何となく「食べたい」という気持ちが常にあったんです。その想いに答えて、食べてました。朝起きて「何となくだるい」でも「何か食べたい！」という思いが沸き上がってきました。そして食べたい物のイメージをし、買うイメージまでしてました。でも、何となく「本当に食べたいのか？」「食べなくてもいいんじゃないか？！」「少し内臓休ませないとかな～」と食べる為のイメージを内臓

こんにちは三者面談の翌日はキャンセルが出ていたのでのんびりさせてもらえてまったく疲労は感じていなかったのだけど夜ご飯を食べたあと強烈なデトックスがきて昨日は1日水のみの断食生活今週ご予約いただいていたゲストさまにはご迷惑をおかけして申し訳ありません予約を入れてくださっていたゲストさまの中にはこの2年ケガ続きだったそうだけど完全復活された方もいらっしゃって『久しぶりに大橋さんにパーマをお願いしたかったんです✂️』1年ぶりのご予約でわたしも楽しみにし

​今日明日ゆるファスティングしますおいしく楽しく良い時間を過ごせた週末♪【鉄板焼き】大事な食事会でいただいた聞き慣れないオレンジワイン▪︎白ブドウを赤ワインのように造る→オレンジワイン▪︎黒ブドウを白ワインのように造る→ロゼワインらしいですとてもフルーティでした♪がお肉にはその後の赤がバッチリでお料理はボリュームあって追いつけず魚料理は（私だけ）テイクアウト以前より食が細くなっているのか…単なる食べ過ぎか…【お寿司】行き慣れているお店なのでシャリを

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵摂津富田のスタジオレッスンでした⤴️「ぎっくり腰になったことある？」とスタジオからの帰り道最高齢の会員さまからの質問（駅まで方向が一緒なのでお話することがあります）私は幸いなことにぎっくり腰になったことは無く違和感程度ですんでいます「おトイレで座っているときにくしゃみをしたらぎっくり腰になったのよ」ということで突然のことでびっくりされたようでお一人暮らしだし大変だったそうです今朝、スタジオに向かう電車の中で矢上先生の本の「ぎ

＼自信がないから卒業したいあなたへ／感情をコントロールし前向きに生きられる私に変わる心を強くするファスティングメソッド栄養から自信と笑顔をつくる宮下耕です初めましての方はコチラからホームページはコチラから自分に自信がないから卒業したいあなたに向けて自分に自信がないから卒業し3ヵ月後にはビックリするくらい前向きな自分に出会える『感情リセットアカデミー0期』Zoom説明会締め切りました

こんばんわ💖佐賀県の武雄市で香りの魔法アロマセラピーとカラダの最適化ファスティングで細胞レベルでキレイと健康を叶えるサポートをしているアラフィフ艶（あで）やか美人セラピストKeiKoです💖明日はいよいよ✨宇宙元旦✨何となくお外は雨模様☂️ですが風もヒュルリ〜っと吹いてきてますがなんだかんだワクワクしてます💖だって3、２、１ってカウントダウンなのですものは今日は健やかに緩やかにゆくるりとお布団に包まり早めに寝ます💕そう、せっかくなので早め

ここのところ、ずっと寒いけど、冷たいシュワシュワした炭酸水ばかり飲んでいたのですが、なんだか体が重くなってきてやはり内臓を冷やさないほうがいいなと、暖かくなってきた今になり常温水を飲むようにしていたら、やっぱり全然違うんですね胃が疲れない→体が疲れない→末端が暖かい今更ですが気がつけば炭酸水ばかりリピートして、シリカ水を買ってなかったので、リピート買い今回は楽天で今現在1番やすいこちらに【リニューアル品】美いねシリカシリカ(シリカ水)500ml

息子がインフルだった時の食事の内容についてたくさんお問い合わせや、質問を頂いたのでこの場を借りてみなさんにシェアします☺︎お子さんの体調不良の時や、本調子ではない時にお役に立てたら嬉しいです😆ただ、全ての子供に当てはまる訳ではありませんのでご理解くださいませ♡1、気管支を冷やさない息子は喘息を持っています。体調を崩す時は夕方にケンケンした咳をし始め、夜に発作という流れが多いです💦なので、どんな時も基本的には気管支を冷やすことは避けています。アイスやゼリーを食べる時は常温の

健康意識が高い方はサプリメントなどで日々努力してると思いますがそもそも、体に取り入れた時点で、分解、吸収、解毒が各臓器によって行われますが週に1日とか、週末は内臓を休めてる事で自己再生(自然治癒能力)が高くなる気がします。入れるだけでは無く排出、解毒、ケア、メンテナンスも生活に取り入れて軽やかな身体を手に入れて健康になりたいですね。健康が一番好きです。後悔したくないですね。

こんばんは。札幌市山鼻でよもぎ蒸し&デトックスＲoomをしています中田法子です。去年の今頃は入院だったなぁ～なんて懐かしく思い出しています。10月と12月に２回手術当日(午後からだったので）朝７時以降は固形物は口にできず１１時以降はお水も飲んではいけないという時間を過ごしました。２４時間３６５日休みなく動き続けてくれている内臓休憩時間をもてたことがとても良かったと思います。歳とともに少しずつカラダの中も変化し目にはみえない場所だか

おはようございます台風、伊勢湾台風より大きな台風らしく被害が少なくすみますように最近台風の被害が毎年すごすぎて今回も９月だとお米や農作物大丈夫かなーと思いますせっかく手塩にかけて育てた大事な食べ物が収穫直前で収穫できないってこんなに辛いことないですよね秋の台風が酷くてなんとかならないのだろうかとこんな私でも、考えてしまいます。さて、美容のために欠かせないこと朝起きたときと寝る前に飲む一杯の水質の良い睡眠のために胃や腸を休める食べてからお酒飲んで

いつも、来ていただきイイネ、コメントもありがとうございます♥いいねやコメントを頂くのが、励みにもなり每日書く原動力にもなってますありがとうございます♥こんにちは～今日も暑いですねこれから一ヶ月、いや９月までなんでしょうね暑い日は。続きます体調崩されませんようにこの間熱中症になったときもそうでしたがあっという間に悪くなり大変な思いをしましたこの間、日中主人がほんの１０分外で待っていただけでもう熱中症あれよあれよというまです今年の夏はかなり暑いのでこまめな水分補給、

内側も見直せてますか。藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。うす雲が広がる藤沢です。夕方から雨の予報なので、洗濯物外に干さなかったことに後悔中。帰るまで、降らないことを祈ります。昨日は、インドアで座り中心の1日だったので、腰やら股関節が動いてる日よりスムーズじゃない感覚。その差が嫌で、ルーティンワークもしておりますが、「寝落ち」いう、予期せぬことも起きます。そんな日は、次の日に挽回するように調整します。しっかり、股関節をほぐして、おしりやももも入念に。ちょっと

Hello～心葉です！オンライン授業で「経絡」の授業でした♡頂き物ですがMayanutsJoyBar食べながら・・感動です～あまりに美味しくて！～お取り寄せしたい！もぐもぐ、良く噛みました！！噛み応えある～マヤナッツ！！土用期間は、せっかちにならず”よく噛む”ことが大事です子どもたちが小さい時に歯医者さんのイベントに行きました。そのときに、ピンクのガムと青いガムを噛んでもらう！というブースがあって、一口３０回噛みなさい！っていいますね。２つのガム

捻挫して､外に出る度に足が腫れ上がるので､こりゃあかんとステイホームを決め込むことにした。この際､ついでにプチ断食することに。そしたら食料買い出しに外出する必要もなくなる💡一昨日は果物のみで過ごして体を慣らし､昨日から水のみ。20代の頃は新月断食を毎月やってたけど､1週間とかそこそこ本格的なやつをやり始めたのは､健康オタクのHypnoticBrassEnsembleのメンバーと友達になって以来🙏断食慣れしてるからか､回を重ねるほど毒素排出の際も大してしんどくなくて､今は頭痛と寝汗が

明後日は、久しぶりに。こんにちは、料理と食事を楽しむボディメイクアドバイザーの渋谷寛美です。陽射しは穏やかで、ポカポカの昼間。風が冷たく感じても、きもちまでほっこりしますそろそろおせちにも飽きて、普通のメニューも恋しくなります。ファスティングをするまでは、体調不良の時以外は、おかゆをいただがなかったのですが、おかゆのおいしさを知っているしまったら、やさしい味が、恋しくなります。私は、何もいれない白粥が好きで、いくらでも食べちゃいそうで、びっくりします。脂分がほぼなく、

私の今日の朝と昼の楽しみは玄米甘酒💕ノンアルコールです✨やっぱり『健康第一』😌ダイエット目的ではないけど、朝は基本的に固形物を食べないです✨運動をしてるわけではないし、内臓に負担をかけないためです✨朝はmtcオイルとグラスフェッドバターを入れた『バターコーヒー☕️』か『玄米甘酒』のみ💕チュランに長く通ってくださってるオーナーさんのお店bigmountencafeのネットショッピングもオススメ✴︎こちら👆BIGMOUNTAINCAFE&FARMネットショップ店頭で扱

皆様こんにちは♡新月からのダイエットで痩せて体が柔らかくなる！骨盤ボディメイク＆筋膜リリースのパーソナルレッスンでキレイに生まれ変わる女性を全力でサポートしています癒し美人ダイエットセラピスト美月まどかです。2022年1月1日、元旦。新年あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします今日は満月から14日目、バルサミックムーン（鎮静の月）期です。月のサイクルは終わりの方で新月は1月3日。2日後です。

こんにちはご訪問ありがとうございます。管理栄養士ファミリーバランスサポーターえみです。🍳ファミリーバランスサポーターについて知りたい方→こちら☆🍳今日の一枚ローゼルの花（食用ハイビスカス）古代餅で半断食まるざ発芽玄米研究所の古代餅で３日間半断食の様子です。～二日目～🌟お腹がすくのが早くなったけど、少し我慢すればお餅が食べられるので、まだ余裕あり。🌟のどは相変わらず渇くので、白湯をたくさ

こんにちはご訪問ありがとうございます。管理栄養士ファミリーバランスサポーターえみです。🍳ファミリーバランスサポーター→こちら☆🍳今日の一枚古代餅で半断食友人が、３食３日間、発芽玄米のお餅だけを食べる半断食をしました。「普段、食べすぎているのが分かった」「断食後も食べる量を調節できるようになった」「うんちがおもしろい」という言葉に惹かれたのと、日常食べ過ぎていることが分かっているけど、そ

おはようございます。札幌市山鼻でよもぎ蒸し&デトックスＲoomをしています中田法子です。今回の入院で手術当日(午後からだったので）朝７時以降は固形物は口にできず１１時以降はお水も飲んではいけないという時間を過ごしました。２４時間３６５日休みなく動き続けてくれている内臓休憩時間をもてたことがとても良かったと思います。歳とともに少しずつカラダの中も変化し目にはみえない場所だからこそ時に休ませる必要がある・・・・と頭ではわかっていてもお腹がす

食べ物と食べ方で根本から元気を作るフードケアセラピストの森千穂です。夫ブログの読者さんはご存知かもしれませんが、我が家は数日のお腹ホリデイ。『今日からお腹ホリデイ』毎日3度3度ご飯を食べるのは当たり前だと思っていたけれど、結婚して食事で体を整えだして、案外そういうものだけでもないかというようなことを思い始めてる。お山に…ameblo.jpつまり、食養生中。必要なものを選んで最低限のシンプルな食卓で丁寧に食べるだけなんですけれどね。

おもしろいなと思って今読んでいる本があるのですが食べない人たちという本で↓食べない人たち「不食」が人を健康にする[秋山佳胤]楽天市場1,430円断食は何日間か食べないとしますが不食家という方々は食べることが必要ないみたいですむしろ食べない方が元気なんですとあの方、インドのグルで食事しないみたいですよなんて言われたら、そっかーて普通に流せると思いますがこの本に出てくる１人目の方は弁護士の男性でプラーナを

こんにちは～夕べは赤いはらまきのおかげでぐっすり眠れました🎵ぐっすり寝るってほんと気持ちいいですね～あのね体のことなんですけど自分のこと「元気～！」って頭で思ってても湿度やエアコンの冷気なんかで実は体はとっても疲れてて冷たいもの取りがちな今の季節内臓がけっこう冷えてる人多いんじゃないかなって思います私の場合冷たいもの食べすぎたら即体の中心が冷える感じでとても気持ち悪い状態になってくるんですが何もしなくても疲れやすい季節だからからこそペースダウンするとか

こんばんわ✨氣を念じ、光を見つめ人が自分の人生の目的に気づき、輝くお手伝いをする氣光師依田侑香里です💖今日もご機嫌さんでお過ごしですか毎日暑い日が続きますね昨日から土用に入りましたしくれぐれもこの時期はいつもより自分を大切にして過ごしてくださいね今日はその土用について少し土用が年に4回あるのはご存知ですかそもそも二十四節記と言うのがありまして

今日もブログへ訪問いただきありがとうございます。食のチカラを使いこなし自らの夢を叶える💛「食べるトレーニングキッズアカデミー協会」略して、「食べトレ」では、子供の生まれ持った才能を引き出す食事法をお伝えしています。【愛知・全国】で活動しています。食べトレ・シニアインストラクターささいひさみです☆こんにちは！今日は、もうすぐ始まるファスティングのお話。私、今年の2月から食育講座である

おはようございます。先日健康診断で体重を測ってもらったら増加してました増えてる自覚はあったので予想はしてたのですがショックでした。とにかく楽して痩せたいのでハードなトレーニングとか食事制限は無理なのでオートファジーダイエットをやってみることに。オートファジーダイエット16時間の空腹時間を設けるダイエット方法。飢餓状態による細胞の「オートファジー（自食作用）」を引き起こし、古い細胞を掃除するためアンチエイジング効果も期待できるとされる。16時間って思うと長く感じるけど睡眠時間＋午前中

風のように軽やかに生きているあなたへ今日の夕方の空は、グレーとピンク色が混ざっていて、とってもきれいでした。16時間断食を毎日続けています。3ヶ月ちょっと経過したのかな。断食というような意識はないです。結果からいうと、全然大変じゃなくて3キロ痩せて、お通じも良くなりました。食べていい8時間にはおやつでエクレア、大福とか（どっちかですけど）好きなもの食べているから気にならないです。お酒はちょっと太りますね。お酒で太るというより、飲酒はお腹いっぱ

おはようございます👋あなたもスタンプをGETしよう【16時間断食】とは睡眠時間を含め😪16時間何も食べない時間をつくる(８時間以内に好きなものを好きなだけ摂取し、16時間食べない時間をつくる)16時間断食の目的は・内臓を休める・脂肪を減らす・血液の状態を改善する病気や老化を遠ざけてくれる効果もあるそうです毎日じゃなくても週に１日でも🆗‼️※お水は飲んでいいそうです職場の人から聞いて👂️私も断食中ですただ、ただ、お腹が空いて腸内は混乱していますきっと、これが