内氣功

今年からマインドフルネスのセミナーを開いています。私は氣功をやっているので、これに内氣功をミックスさせたマインドフルネスです。床に大の字になってリラックスします。意識を丹田（おへその下）に持っていき、ゆっくりと長呼吸します。これだけです。そしてウトウトとします。でも眠ってはいけません。意識を最小限に抑えて、「こころの静状態」になることで、ストレスが軽減、自律神経が安定します。今では企業や学校でも取り入れられるようになって、集中力が高まったと話題になっています。NHKスペシャ

ボディとソウル。浮こうとする魂を、しっかりと収め込む。重く、一塊になる感じ。これで出来上がる。烈火閃光の大元！雲を掴む様な事、楽しんで。また、雲の様な人を掴む事へ繋がります。