内家拳

ちょっと涼しくなってきて公園での練習もしやすくなってきました!(´▽｀)で、ふと思い出したのがコロナ前の話ですが公園で練習している時に通りすがった男性に男性「武術やってるの？」私「八極拳と空手です」男性「あー外家拳ねまあ、若いうちはいいけどね10年うーんもっとかなそしたら、うちで太極拳やりにおいで」といった男性は私は団体名が書かれた名刺渡して去っていった。ナチュラルに上から目線でした(ˆ̑‵̮ˆ̑)HAHAHA

先日、武術仲間と遊んでいた時に彼ができるよと言いました。そこで、自分が全然できてないじゃんと言いました。面白いなと思ったのは彼はできていると思っているので、それが完成形だと思っています。よって、その動作をこれ以上深めようとはしませんでした。自分から見ると、とてもお粗末だったので、吹っ飛ばしてあげました。人間と言う動物は、できたと思った瞬間に成長が止まる動物なんだと思いました。たまたま、人の事でしたので、如実に分かりましたが、他人事ではないと思いま

内家拳の練功法は、感性を磨くのにとても有効です。こんにちは。川村義之です。感性教室の様子を、ご紹介します。立禅で、感性から発する、自分の心身本来の動き方を再発見することができます。単推手では、頭で考えずに、刻一刻変わる事態に対処する感覚と、相手の力を利用する感覚を掴みます。今回のテーマは、立禅と単推手です。最初は、立禅からです。立禅は、フォームの細部を修正し、定められた要点を守ることで、さらに高い効果を発揮します。内部に感じる感覚も、意念を用いて誘導し、より研ぎ澄

今日の自分に明日は勝つべし。三輪先生がよく言われることです。残念ながら誰もが達人になれるわけではありません。仮に形意拳の世界大会があったとすれば、優勝できる人は世界に一人です。しかし、今日より明日、明日より明後日、自分の実力を向上させることは誰にも可能です。これは武術に限った事ではないと思います。目標は人それぞれです。武術的なもの、健康面、知識、今日は昨日より少しでも向上していますと人にも自分にも言いたいものです。千里の道も一歩から。その一歩を侮ってはいけません

形意拳は見た目とても単純な拳法に見えます。しかし、習えば習うほど分かってきますが、非常に複雑な動きが一つの形の中に内包されています。こういった物は言葉で教えてもらっても何のことかサッパリ分かりません。触っていただいて、導いていただいて、言葉をいただきます。体でも頭でも分かる為には、やはり時間が必要です。しかし、正しく練習すれば、絡まった糸がほぐれるように理解することが出来ます。段階を踏むということはとても大切です。

最近の連盟本部の講習会で練習不足を感じたので（以前出来ていたし、分っているのに出来なかったことが幾つか出来ずに注意された。。。）これからも更に太極拳の練習等毎日ひたむきにコツコツと積み重ねて努力して引き続き練習していきたいと思います。。。私は、どうしても空手や長拳等の外家拳の癖が出て気合や筋力（力）を使ってはいけない内家拳である太極拳がイマイチ向いていないかもしれませんが、頑張ります！！！

青天のへきれきだった経験ある？青天の霹靂というか。。。スポーツクラブの遠征先の太極拳のクラスで師に会って、連盟に所属する団体に入って試験を受けるように勧められ、所属の協会の先生の許可を得て、連盟に所属する団体に練習生という形で練習に行くようになり、連盟の試験を受けて、3段から4段の試験のための講習会に参加するようになり、講習会の先生から習う太極拳が青天の霹靂のようにびっくりするものだった。。。（外家拳と内家拳の違いが分かり、本当の形だけでない内家拳を習うとびっくりする

太極拳の【挒（リエ）】（誰も興味のない題材か、、、）といいながら太極八法【靠（カオ）】【掤（ポン）】【捋（リュー）】【擠（ジー）】【按（アン）】【【采（ツァイ）】八法の中の六技をいままでみてきましたが今回は【挒（リエ）】【挒（リエ）】伝統楊式８５式太極拳のどこ？？これまで【挒（リエ）】について具体的に教わった記憶がない、、、、覚えていないだけかもしれない、、、挒（リエ）挒は裂けることを意味し、相手の

今年の自分を表す一字『茶』空手の会派では、黒帯の前が茶帯だったので、やっと太極拳（内家拳）を理解できて、空手道で言えば黒帯になる前の段階の『茶帯』状態だと思う。。。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう人気ブログランキング

娘にとってもママとしての私にとっても3歳の七五三は一度きり。いつもながらに張り切ります七五三といえばの千歳飴銀座に行った時に買ったヒガシヤの千歳飴は渋いパッケージでした。でもサイズ小さい方は3歳に持たせるのに程よくて写真撮影のときも使えました次はこちら。可愛い可愛い西光亭のクッキー。七五三バージョン。両親や親戚に配るので内祝いの熨斗をつけてもらいました。おめでとうではなく「ありがとう」のメッセージです。これは「おめでとう」で、今度会う7歳の従姉妹ちゃんにプレゼント予定。結婚

ストレス解消法：スポーツクラブに通っていることは、プールで泳いだり、水の中にいるのがストレス解消の一つでした。。。。今は、やっと本当の太極拳（内家拳）が分かるようになって、内家拳としての太極拳の動きができるようになってきたので、太極拳の套路や練習をすると気持ちがよく、身体がすっきりするようになった。。あと。。。站椿功をやるのも太極拳の練習になるだけではなく、ストレス解消になっている。。。。人気ブログランキング

戴氏心意拳の陰陽の動きを解説した図です。戴氏心意拳は丹田功という基本功をやりながら、丹田を起点とした縦回転の身法を用いて行う一触即発の内家拳の原石だと言われる拳法と知られていますが、その一触即発の動きの中にこのような秘密があったわけですね戴氏心意拳について形意拳や意拳の源流といわれ、内家拳の原形ではないかと言われている。山西省の戴一族のみに伝承があった拳法だそうです。無駄な練習は一切省き、太極拳や一般気功などでなかなか理解しずらいとされる丹田へのアプローチを戴氏心意拳の練習では明確にし、

ものには理屈があります。当然、形意拳にも理屈があります。簡単な事を言えば、形が理屈です。形を満たす為には身体の隅々を形を満たすように動かさなければなりません。形を取るためには身体をどのように操作するべきなのか、そういった物が原理であり、原則となります。原理原則が理解できてくると、そこから形を導き出す事ができます。とても大切な事です。

武術で求められる、姿勢や動きは日常の動作とはかなり違います。一般的な練習時間だけで必要な物を手に入れるには圧倒的に時間が足りません。ですから、練習以外、日常の意識の使い方次第で武術的な物が手に入るか、入らないかが別れます。私たち一般的な社会人は、古の達人のように一日中練習するわけにはいきません。現代に合わせ、練習方法にも工夫が必要です。

中国武術は功夫（カンフー、クンフー）と言われることがあります。一般の方はクンフーと言えば、中国武術で培われる、特殊な武術的な力だと思われると思います。それは、合っています。しかし、クンフーには別の意味合いもあります。時間です。この解釈を加えると、クンフーとは時間をかけ培われた特殊な武術的力だと言えるのかなと思います。そういった意味からもクンフーとは非常に多くの時間を要すると言えます。4月になると、好む好まざるに関わりなく、人との出会い、別れがあります。その状況によ

あらためて三体式です。三体式は形意拳の基本を構築する練習方法です。この三体式は、ほぼほぼ止まった状態で練習する為、普通の人には何をやっているのかさっぱり分かりません。普通、中国武術と言えば、打撃、蹴り、投げ、関節、武器などの多彩な技が含まれますが、三体式はそもそも止まっているので技を練習している訳ではありません。では、何をやっているのか？正直、私も理解していますとは言い難いのが正直なところです。簡単な説明ならできますが、そんな簡単な事ではないと思うようになりました。しか

形意拳はとても単純なものですよと言われることがあります。できていない私にとっては？と思ってしまいます。私のような愚鈍な人間には不必要な要素の動きが入り、流派の理に添った動きが出来ません。一般的には得ようとすることは、プラスしていくことだと思われがちですが、雑な動きを引いて（マイナス）していくことにより、隠れていた理に添った動きが発現します。得ようとするならば捨てていくことも大切なのです。形意拳が、究極まで無駄を省いた拳法と言われるのは、こうした捨て去ることを示しているので

武術の流派は星の数ほどあります。力の表現方法は星の数ほどありませんが、各々流派、特徴的な物があります。では、形意拳の特徴は？個人的には同調、一致した動きで、早さが表現されていると思います。体の一部分でも動けば身体中動かない部分は無く、逆に体のどこかが止まっていれば身体中動いている部分は無いと言うことだと思います。この原則が表現されれば、速く動こうが、ゆっくりと動こうがそこには形意拳の力があります。そもそも速く動かなくとも、そこには早さがすでにあります。この形意拳の力を手にいれるには

筋肉は収縮することで力を発揮します。分かりやすく言えば、弛んだ状態から緊張に向かう中で力を出すことが出来ます。一般的に弛めろ、弛めろと言われるのはそう言った理由があるからです。しかし、全てを弛めれば人間は立つ事も出来ません。必要な姿勢、必要な力を残し、無駄な緊張は捨てましょう。出来るだけ弛んでいれば、いざと言うときに大きな力を出せます。自分のどこに必要の無い緊張があるのでしょうか？何気なく立っていませんか、まだ捨てることの出来る緊張がきっとあるはずです。

昨日の記事では、外から見ることのできるポイントを中心に描きました。書いた後、套路をやりながら、色々と書き忘れたことがあったことに気がつきました。このブログは自分のそのときの思いや発見を書いているのであえて書き直しはしないことにしました。何年か経って読み直してみたとき、自分がいかに未熟だったかを記録に残すのも良いと思っています。太極拳は内家拳と言って外面だけでなく、内面も重視されます。見えないものを学ぶのって難しいです。内面が重要って言われても何をしたら良いのかわからないし、リラックスしろっ

過去に掲載した、「広義での脱力」シリーズ・全ての回にサブタイトルを付けたうえ、整理してみました。以前のまとめのリンク先がＹａｈｏｏ！ブログ（サービス終了）だったので、アメブロのリンク先をまとめ直しました（今後も新記事のリンク先が増える予定）。興味があれば、ご一読を。広義での脱力その１（自動車運転とリラックス）https://ameblo.jp/musyaavesta/entry-12506010048.html広義での脱力その２（ピアノ演奏と寓意）https://a

先々週は、一日おきに休む感じの体調で、前日、休んで翌日に太極拳の練習に行きました。というのは、その太極拳の練習を大切に思っているのと一緒に練習している仲間が私が練習している場所で一番私が気に入っているから、みんなに会いたいのと先生にももちろん会いたい。そして太極拳の仲間に推手を教えると約束したからです。私が推手を練習し始めてから今年で約3年。去年、成龍（？？）が太極拳の試験に興味を持ち、将来本格的に習いに行くようになったら、試験を受けたいというので、

今ほど９月のスケジュールを連絡事項としてアップして、今更ながらに気づいたのだけれど、もう半月もブログを更新していなかったのね?!(^_^;)すみません、もうちょっと更新頑張ります、、、というわけで、写真もないし、タイミングも外してしまっているけど、先日の稽古に関し。自分の記録としても残しておきたい気づきだったので、、、。１９：３０からのレギュラークラス。参加２名。メニューは、①ミットを使ったパンチ移動、②蹴り基本、③寝技（パスガードと返しの原理原則その2）。先日入門し

こんにちは、京王線仙川と山梨県富士吉田市で気功整体施術室エスプリを開業しております気功整体師で国際気功師のすぅこと鈴木ひろゆきです。来年にはやりたいなと考えている事があります。それは、「内家武術の身体と身体の書き換え」という内容での武術の中の身体操作術と練功の秘密部分をしっかり練る武術に特化した練る会みたいな内容を来年から始められたらなと考えています。前から武術系はやりたくてでも、それほどはやりたい人が居ないのと私の時間が無い！という事もありまして考えてるだけ

大体そういうもんでしょうね内家拳って…即実戦につながらないので、使えないように感じるところもありますけどね。でもパッシブスキルの集合体なので、実はすごく重要。型を稽古していても、ダラダラやってもサラサラと流してもダメで自分の中を観ながら型や練功をしていく事が大事かもね。散打でも、いかに相手に当ててしまわないかを、自分の足かせにして稽古して行っても良いかもしれません。当ててしまう方が簡単なのですから。戴氏心意拳でも兄弟子王喜成老師はやはり同じことを言い。散打（組