内側アーチ

ども❗️ひらまっちゃんです‼️コロナ禍で時間が出来たぶん、急速に執筆が進んでひとつのカタチとして「カラダの真・解釈！カカトは球関節」が基礎編、バイオメカニクス編、ドライブライン編、エクササイズ編、ウォーキング編の流れをもって完成いたしました。もちろん文中のイラストも全てワタシが描きましたよ❗️ワタシが伝えたい細かい動きを、納得いくまで詳細に描いております。さるお方がこの理論を気に入ってくださり、まずはウォーキング編から一般向けに書籍化される可能性も出てまいりました❗️ど〜なるのか、楽しみ

バレエセラピスト協会のことこです♪今回は足の「３つのアーチ」について足には、有名な土踏まず側のアーチ【内側アーチ】の他に…小指側のアーチ【外側アーチ】前足部のアーチ【横アーチ】3つのアーチがあります！ちなみに前回、“内反小趾”の記事を書きましたが【外側アーチ】が崩れていると内反小趾であることが多いですこれら３つのアーチは崩れることなくアーチ状に保たれていることが大切バレ

埼玉県川越市にあるコンディショニングジムBlueFit（ブルーフィット）の代表で、理学療法士の粟生田です。本日は、足部のコンディショニングを整えることで、股関節周囲筋（お尻まわりの筋肉）や体幹のコアマッスル（お腹を覆っている筋肉）の働きを高めるための運動の一例をご紹介します。その前に、レオナルド・ダ・ビィンチは、「足は人間工学上、最大の傑作である」と語っており、数多くの細密な足のスケッチを残したそうです。

30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。アナタは自分の体が歪んでいると思ったことは有りませんか？実は体に歪みが出る原因はいろいろです。BodytuningspaceInfinityでのカウンセリングやパーソナルトレーニングで体の歪みを確認し、原因を伝えしますが、意外な部位に原因が有って驚かれる事がよくあります。例えば、左右の肩の高さが違う原因が股関節だったり股関節に違和感が出る原因が顎にあったりそんな中、かなり重要な部位が

立った姿勢のまま膝関節を曲げると、足関節（距腿関節）が同時に曲ってしまいます。普通はそのようになります。しかし、カカトは球関節という理解を持っていると、膝関節だけを曲げるのです。足裏の感覚に変化が生じます。足関節は曲がらず膝関節だけが曲がるとき、足裏が伸ばされ足裏の真ん中あたり、くるぶしの真下に圧力をかけている感覚になります。これは、球であるカカトにかかっていた圧力が後部から前部へ移動して起こります。すると、足関節はショックアブソーバーとして地面からの緩衝作用を発揮します。この動きを「膝を

いつもありがとうございます。パーソナルトレーナーの前山です。つま先立ち．．．．．．できますか？踵を上げたままキープできますか？すぐに落ちちゃいますか？落ちちゃう方は後脛骨筋あたりが不活性かもしれませんこれが実は．．．．．．足裏のアーチ形成に影響するんです偏平足の方はCheckItOutいつもありがとうございます